O que fazer para tirar pensamentos intrusivos da mente?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ค. 2021
- De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Clique no link a seguir para fazer a sua inscrição gratuita para o Protocolo: swiy.co/drmarcoabud_yt_dc
______________________________________
Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
✅ Me siga também no Instagram: / drmarcoabud
🔔 Se você gostou desse vídeo, deixe seu like e compartilhe nos grupos da família e amigos no whatsapp.
----------------------------------------------------------------------------------------
AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
📣📣 Descubra como controlar sua ANSIEDADE e levar uma vida mais leve: @t
✅ 4 aulas 100% online e GRATUITAS com o Dr. Marco Abud
👉 De 02 a 13 de setembro
U
Ui e
Quando converso comigo mesma me da medo
Não é um pensamentos em si
Mas é qualquer pensamento
O que eu fasso?
Doutor queria muito ter essas 4 aulas com vc sou teu fã admiro muito seus vídeos seu trabalho
Eu sofro com isso
Pra você que está lendo este comentário te desejo muita saúde e sucesso no teu caminho sempre sempre sempre
Gratidão 🙏🏼 e quero te dizer que Deus te a muito.
IDEM!
Igualmente 😊
Eu quero te dizer que o que desejo para mim é na mesma proporção que desejo a você sempre 🙏
Amém
Três coisas me ajudaram: Terapia, um livro (título no final) e aceitação. Primeiro terapia. Eu não me senti à vontade para tratar com o psicólogo sobre todos os meus pensamentos intrusivos, mas serviu para resolver os demais e outras questões, o que foi fortalecendo minha mente e deixando espaço e energia livres para eu tratar do restante por conta própria. Um dos grandes problemas é a ansiedade que esses pensamentos causam. Já que eu não quis dividi-los com meu psicólogo, ele me indicou um livro. Ele é ótimo, pois traz, além da parte teórica, diversos "exercícios" para você destrinchar cada uma de suas aflições, de forma metodológica e científica. Adotar um olhar científico sobre meus pensamentos intrusivos, dissecando-os e identificando cada um dos elementos teóricos explicados no livro, ajudou com que eu me distanciasse desses medos e entendesse o que era exagero, o que era uma fabricação, qual a raiz, qual o real perigo (se é que tem), e por aí em diante. Mudou muito a forma como eu encarava a situação e ela se apequenou diante do meu recém-adquirido conhecimento. A terceira coisa que fiz foi trabalhar a minha aceitação desses pensamentos. Acho que a neura, muitas das vezes, vem do receio de que "pensar demais sobre determinada coisa à fortaleceria, ou à tornaria real", ou simplesmente por ser algo muito doloroso ou angustiante. Porém, tentar lutar contra o seu pensamento ou simplesmente tentar não pensar em determinada coisa é improdutivo e até impossível. Pensamentos, assim como sentimentos, são espontâneos e involuntários. Lógico, é válido tentar ocupar sua mente com outras coisas ou evitar os maus hábitos que porventura possam estar relacionados a esses pensamentos, mas assim que eles vierem, não adote uma postura defensiva. Abrace-os! Eles fazem parte de vc, mas não te definem. Um exemplo simples: Não pense, nesse exato momento, num cachorro usando um chapéu verde! Não imagine ele deitado no chão do seu lado. kkkkkkkkkkkk Poisé, tu imaginou o safado do cachorro, não é mesmo? kkkkkkkk normal, pô. A gente não controla isso. Esses pensamentos se "alimentam" do nosso medo. Do nosso esforço de não pensar neles. Da problematização que fazemos. No frigir dos ovos a gente não pode controlar tais pensamentos, mas podemos mudar a forma como os enxergamos. Cara, somos muito injustos com nós mesmos. Relativizar as bizarrices e abominações que passam pela nossa cabeça é, nada mais nada menos, que abraçar e aceitar a nossa própria humanidade. Somos todos humanos. Temos todos nossas falhas de caráter e nossos tetos de vidro. E pra quem se culpa por algo: é importante sofrer sim. É importante termos um "eu" interior julgando e condenando a nós mesmos. Mas ele é importante apenas num primeiro momento, para nos fazer perceber o que não queremos ser, ou repetir. Pronto! Quanto tempo de sofrimento é necessário para aprendermos com os nossos erros? 10 minutos? Um dia inteiro? Uma semana inteira? Um mês!? Meu irmão(ã), mais que isso o seu "juiz interno" deixou de ser um juiz e virou um carrasco justiceiro! kkkkkkk Aí deixa de fazer sentido, deixa de ter um propósito. Deixa de ser produtivo. Poxa, o mundo não é um lindo arco-íris com ursinhos coloridos distribuindo abraços e doces. Vc acha que seria normal não haver nem um pouco de trevas dentro de vc? Poorrãn...! É isso que te torna humano, ô alecrim dourado! Enfim, foi esse o raciocínio lógico e diálogo interno que me fizeram entender de vez que eu deveria tentar aceitar esses pensamentos. Resultado: Eles perderam força. Perderam a plateia (eu). Se apequenaram. Vira e mexe eles me visitam novamente. A diferença é que eu já os estou esperando de portas abertas e eles já não me angustiam mais. Enfim, espero que ajude alguém. Segue o nome do referido livro: "Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental: Tratamentos que Funcionam: Manual do Paciente"
Super legal compartilhar...
Muito interessante saber.
Grata..
Ótimo mesmo sua experiência...
Excelente reflexão 👏👏👏
Obrigada
Vc é inteligente e eu percebi que esses pensamentos e doenças psíquica são mais frequentes em pessoas assim
Por isso eu digo que o pior INIMIGO DO SER HUMANO É ELE MESMO.
Verdade
verdade
Pior inimigo do homem, São as ideias sobre a realidade, algumas são inevitável
É angustiante viver assim, vc sabe que esses pensamentos não te definem, mas eles vem mesmo assim e vc não saber como lidar com eles como expulsá-los.
Mas em nome de jesus eu determino q ele irá me dar vitória!
Amém!!
Amém
Eu tenho hora de voar em cima das pessoas... quando elas falam coisa q me irritam
Amém!!
Amém
Eu comecei a rotular esses meus pensamentos intrusivos de "spam", pois são pensamentos indesejados, não solicitados. Eu os jogo numa lixeira mental, às vezes os contradigo, e mudo o foco do meu pensamento. Eu repito pra mim que essa coisa não está acontecendo, nem vai acontecer, e pronto. Faz pouco tempo que tenho praticado isso, mas já tive alguns dias com bem menos pensamentos intrusivos.
Mto bom o nome, spam hahah
Adorei!!
Bem criativo eduardo
Boaaa
Gostei do nome Spam 😅
1 Notar e nomear
2 Desfusão (termos o pensamento, nao comprar o pensamento)
3 Perceber as Distorções cognitivas
4 desafiar /questionar o pensamentos
5 identificarmos as crenças (a raiz) negativas
6 Criar novas crenças (sempre podemos criar um padrao novo de lidar com as coisas, de pensamentos)
7 fortalecer as novas crenças
O cansaço mental é horrível a mente fica ligada direto.
O que mais me frustra é ver o pensamento e não poder lutar contra ele, porque senão fica mais forte. Tenho tentado deixar ele ir sozinho, mas nem sempre consigo. É duro.
Desse mal eu me queixo estou assim agora msm q triste isso 😔
Garota, faça um cadernos de bons pensamentos e os repita quando um pensamento intruso lhe invadir
Sim, nao desliga
@@garotadosestudos2860 vrdd, porém dar uma felicidade quando vc percebe que não estava pensando naquilo.
Hoje na minha oração eu pedi justamente para Deus me ajudar a aceitar o que eu não posso mudar, como perdas. São pensamentos negativos.
Eu creio que Deus vai nos curar
@@marcilenepinheiro4165 amém
@@marcilenepinheiro4165 SÓ DEUS TEM PODER SOBRE NÓS. VAMOS SER CURADOS SIM. FÉ EM DEUS.
Amém
Cada vez mais eu noto que as técnica das vovós funciona .. quando vem algo na cabeça fica repreendendo kkk falando consigo mesma e mandando literalmente o pensamento ir a merda
Medite nestas palavras, ouvindo os sons da natureza duas ou três vezes por dia: "Eu sou o senhor da minha mente. A minha mente é como uma casa. Se um pensamento bate à porta da minha casa, eu posso abrir ou fechar a porta. Se é um pensamento bom, eu escolho abrir. Se é um pensamento ruim, eu escolho fechar. Eu sou o senhor da minha mente."
Gostei muito boa a sua técnica ❤
Ter esses pensamentos é muito ruim, é como se duas vozes lutassem na sua cabeça, e isso tira sua paz, sua cabeça fica a mil, sempre lutando contra esses pensamentos, você sabe que eles não são verdade, mas chega uma hora que sua mente fica muito cansada e debilitada pra lutar contra, e você acaba não tendo forças.
Isso é horrível, causa um esgotamento mental imenso, mas eu vou melhorar🙏
Vc não pode lutar contra, aceite os pensamentos. Se vc lutar contra vai ficar muito mais forte!
Verdade, passo por isso há anos...meu Deus
Você melhorou tenho isso com trechos de músicas quando acabo de ouvir é horrível.
Há um tempo atrás eu tinha pensamentos que não eram do meu agrado, pensamentos errados e pecaminosos... mas graças a Deus, hoje em dia esses pensamentos já não me perturbam mais (talvez as vezes eles apareçam, mas não é a mesma coisa)
Se quiserem, busquem por ajuda em Deus... Ele é um Deus bom e creio que pode fazer o impossível.
EU ASSIM😢😢😢😢
Sim a cura maior que existe é Deus!)
Amém
Não é pq a mente está em cima que tudo que ela fala é verdade. Aprenda a sentir, observe ao que sente.
Pensamento vem NÃO RESPONDA. Aprenda ficar frio no que a mente fala.
É exatamente isso, existem pensamentos que são verídicos e outros que são aleatorios, pensamentos intrusivos nada tem a ver com sua personalidade, nada significa que você vai fazer aquilo ou que ele vai acontecer
Porque cargas d água alguém dá dislikes pra alguém que está nos ajudando? E de graça!!!!
Porque há pessoas RUINS, drogadas, depravadas, etc, etc...
Provavelmente, alguém com sintomas e precisa de ajuda, mas não tem forças e não consegue sequer receber as orientações do tratamento...😥
Quem tá assistindo pela primeira vez ao canal de Dr. Marco, pode não compreender "de cara" e fica assustado...
Descobrir que está doente e tem cura, provoca uma luta interior...
São vários motivos...🌷
São pessoas que nunca vão acrescentar em nada. São pessoas eka
Eu nunca imaginaria que existe técnica para driblar os pensamentos intrusivos/negativos. Vou seguir para me livrar deles. Obrigada pelo que têm divulgado, Deus te abençoe 🙏🏼
Boa noite Dr: ! Esse vídeo é ótimo, temos que agir assim ,Obrigada que Deus te abençoe sempre.
O meu é direto até quando acordo, meu cérebro já começa com pensamentos negativos. Seja achar que meu marido vai me trair, separação, que eu ñ sou uma pessoa boa e por aí vai. Já estou de saco cheio comigo mesma. 😕😑Fora a ansiedade que todos os dias faz meu coração ficar como uma escola de samba 😤😓
Melhor psiquiatra, the best
@@sorayalima5524 você já fez terapia? Ela pode te ajudar imensamente.
@@sorayalima5524 conhece o hoponopono?
Mano, tem vezes q n to nem pensando em coisas negativas, mas daí vem minha cabeça e pensa : " krl nem to com pensamento ruim" dai eu começo a pensar coisas ruins, mas antes era bem pior r agora ta melhorando graças a Deus
Isso tbm rola cmg, putz
Isso acontece cmg, mt ruim.
Mano sim
Oque vc fez pra melhorar??
@@dontcallmepooja rezei muito e comecei a mudar minha rotina praticando esportes e fazendo exercicio em casa
Eu acho assim que Jesus pode nos ajudar com isso
Sim❤
Sim, mas faça a tua parte.
Com certeza!
@Soft Grid Tbm sou cristã e tive isto de uma.forma muito intensa, foi doloroso demais enfrentar toda a batalha na minha mente. Hoje estou melhor , mas quando esses pensamentos intrusivos tentam vir eu logo ignoro e começo a cantar.
Sim, e quando vem os pensamentos negativos que são mentiras, irreais, busco lembrar da Palavra de Deus que é real e que Ele é fiel para cumprir s2
Romanos 12:3 Não pense mais de se mesmo o que é necessário pensar,mas pense de modo a ter bom juízo! Na palavra de Deus encontramos conselhos úteis e eficazes pra vivermos em paz...
Amém
Amém glória a Deus
Amém
tem hora q esses pensamentos são mais fortes, tem hora q são mais fracos, tem hora q parece q foi embora e n vai voltar mais e tem hora q volta com tudo. eu realmente n entendo. fora as sensações q mudam
@Danillo Isaque Nossa, me definiu. É isso mesmo amg...😞!!!!!!!!!!!!!!!!!!
eu sofro MT com pensamentos negativos tds os dias...minha mente TÁ SEMPRE AGITADA, não tenho paz. Eu sinto muito cansaço mental, um desânimo horrível, ansiedade tbm me atrapalha muito....eu não csg nem pensar direito, pois, os pensamentos ficam confusos, eu me perco em meus próprios pensamentos!!!😢😢.
@@natt3059 tá melhor?? queria conversar
Simmmm mano bem isso
Quando n é se questionando se realmente vc gosta da pessoa, é se vc tem alguma doença, ou se tem alguma coisa errada com vc... Parece que quando a mente sai de um pensamento, ela vai para outro.
Mano, a pior parte é seu cérebro querer que você tenha todas as respostas e se explique pra o que ele decidiu que você pensará direto desta vez. Você (eu) fica encurralado pela tensão e se esquece da lógica pra tais pensamentos ruins. É uma espécie de chantagem que meu cérebro faz comigo para mim ir contar pra minha mãe. É insano. Peculiar. Em alguns casos, algumas coisas que penso, fico péssima. O suor fica frio, estremeço todo e a tensão é horrível, visceral. Eu até estava levando tudo na calma, mas hoje cedo foi terrível, talvez por causa do meu relaxamento, o cheiro de café no ar e eu tentando me lembrar do que eu tinha pensado pro meu cérebro não me incomodar mais tarde, meio que me joguei neles e me fudi. Pareceu que eu tinha admitido tal coisa, mas agora estou mais ligado. Foi horrível o momento.
Pode parecer até piada, mas aprendi a lidar com isso repetindo mentalmente "foda-se, foda-se, foda-se" e passando imediatamente a focar em outra coisa kkk
Pior q eu tbmkkkk
KKKKKKKKKKKKJJKKKKKK boa ideia, ameii😂😂🤣😂🤣😂🤣
Kkkkk mas eu não posso falar palavrão,me sinto mal só de pensar kkk e aí? Oq eu faço
@@gigi_lindinha-d2c pensa "dane-se"
Vou tentar isso. Obrigado. Kkkkk
Testemunho. Depressão é algo que paralisou a minha vida em todos os setores. Analgésico e tramal não passavam minha dor. Segue a Jesus eucaristico diariamente e hoje sumiram todos os sintomas da depressão.
Glorias a Deus m,Ele é Deus de milagres e cura todas nossas dores 🙏🏻
Glória a Deus!
medo é consequência da ansiedade e tudo que você está pensando é algo que você tem medo de acontecer então os pensamentos vão forçar eles para que você se sinta muito muito mal.
Melhor comentário , e exatamente isso que sinto
Medo de que aconteça alguma coisa ruim , principalmente com quem amo
Boa noite Dr. Marcos, tenho muito pensamentos negativos medo de morrer das doenças da velheci que atormenta minha mente, estou tentando mudar e pedido a Deus a libertação disso!
Eu sou assim msm
Eu também penso o tempo todo assim nossa um sofrimento
Basta vc trocar esses pensamentos por pensamentos positivos, faça mentalizações dezenas de vezes por dia principalmente na parte da manhã logo que acordar. Coloque as músicas que vc mais gosta e faça caminhadas mentalizando exatamente o contrário daquilo que vc teme. Exemplo: " Estou tão feliz e grato que" .... então vc continua a frase que vc quer mudar. Eu superei muitos medos e traumas apenas mentalizando centenas de vezes todos os dias aquilo que eu queria que acontecesse em minha vida. Isso é reprogramação mental
@@adrianafioravanti6208 Basta vc trocar esses pensamentos por pensamentos positivos, faça mentalizações dezenas de vezes por dia principalmente na parte da manhã logo que acordar. Coloque as músicas que vc mais gosta e faça caminhadas mentalizando exatamente o contrário daquilo que vc teme. Exemplo: " Estou tão feliz e grato que" .... então vc continua a frase que vc quer mudar. Eu superei muitos medos e traumas apenas mentalizando centenas de vezes todos os dias aquilo que eu queria que acontecesse em minha vida. Isso é reprogramação mental
As vezes o local pode não estar te dando um conforto mental. Busque ficar próximo de locais frescos, verdes, silencioso. Escute as músicas que você gosta, leia, enfim. É o que o busco fazer quando esses tipo de ansiedade resolve me atacar quando não estou a fazer nada. Busca se alegrar com coisas que aconteceram, deram certo, suas vitórias, enfim pensamentos positivos.
Conteúdo sensacional!
Sofro de pensamentos intrusivos a anos, e estou em uma busca incansável para achar uma solução para esse tormento na minha vida, após assistir esse vídeo ( 2 x ate o momento ) , melhorei bastante meus pensamentos e estou notando diferenças e PAZ INTERIOR!
Muito obrigado doutor pelo vídeo, de coração mesmo!
E você que está achando que nao tem solução, não desista, tem SIM!
é dificil mas é possível!
Vamo que vamo!!
É tudo oq eu mais preciso, é tudo oq eu mais quero, era ter o poder de controlar os meus pensamentos e dar paz para a minha mente e coração.
Vc pode ter TOC. Procure um psiquiatra. Remédio resolve. É um mal funcionamento do cérebro
O que mais me intriga é que não tenho pensamentos assim, tenho crises e de tempo em tempo muda as sensações... horrível.
Passado e futuro só existem na sua memória e na sua imaginação 😊🙌🏼
E como tirar eles😭 n consigo
Engraçado é que desde pequeno eu falava "Lá vem minha mente 2 atacar novamente" kkkk é claro que eu me dei conta que isso passava um sentimento de conformação e que identificava facilmente quando esses pensamentos ruins vinham atacar, mas agora percebo que isso é realmente uma estratégia para controlar isso. Uma outra coisa que eu falo (na mente óbvio), principalmente quando eu estou a fazer provas é "não vem atacar agora não mente 2 dá licença" kkkk.. Mente 2 não serve não vai agregar nada a minha vida.
eu ri demais viu kkkkk
excelente
vou adotar
Amei KKKK
Recentemente estou procurando assuntos relacionados a esse tema, pois meu filho veio comentar comigo que está com pensamentos ruins, estou procurando formas de entender para poder ajudá-lo. Muito obrigada pelo vídeo ❤️
de:Jesus
para: você
Mateus 11:28 vinde a mim,todos os que estais cansados e oprimidos,e eu vos aliviareis.💖 Jesus te ama você não está só
Deus não está morto❤️ mostra para ele
Shalom doutor.
Jesus te guarde e te dê sabedoria e muita saúde.
Amém
Comigo acontece o tempo todo todo tempo , fim do dia estou sempre tão cansada só de tanto pensar !
Minha mente é como 20 televisores ligados numa mesma sala... Exibindo cenas do meu passado, lembranças e fazendo previsões. Vasculhando... Exibindo possibilidades, dúvidas...
Conseguiu controlar?
A boa noticia é que é tratável. A terapia cognitiva funciona muito bem.Tratei-me a mais de 15 anos e não tive mais crises de ansiedade. Muito bom o vídeo a explicação. Entender o problema e usar as técnicas é o primeiro passo.
Você poderia me dizer que técnicas foram usadas?
Eu sinceramente estou a beira de enlouquecer aqui
Pode me dizer técnicas? Faz 2 anos que estou tendo pensamentos intrusivos, e eu já disse várias vezes que eu não quero fazer o que ele está mostrando, mas ele não vai embora! Eu sinto um desconforto muito grande, não me sinto bem com os pensamentos intrusivos, eu não gosto!
@@alicemartins1164 Você precisa buscar imediatamente um psicólogo (a), não pode ficar com isso pra si mesma por tanto tempo, isso pode começar a limitar seus afazeres como aconteceu comigo
@@anamedeirss eu também estou quase surtando aqui é muito ruim isso
@@leozin2479 Eu pensei que não ia mais ter ajuda, e finalmente depois de 4 sessões de terapia, eu me livrei 80% das obsessões
Eu já estou percebendo esses pensamentos negativos e tento focar na realidade...mas TB faço uma oração pra Deus quando percebo que realmente poderia ser um evento negativo e depois a notícia esperada vem satisfatória... Obrigada por suas orientações, Dr...o Sr é muito iluminado!!!
Doutor, muito obrigada por disponibilizar este material de total conhecimento, pois me ajudou e tem me ajudado bastante a lidar com uma situação impensável que aconteceu com meu Pai. Um homem alegre e super divertido estava tendo crises de ansiedade. o Pior de tudo é que realmente estas doenças sempre dão sinais mais nunca estamos preparados para lidar com isso. Maravilhoso encontrar o seu perfil no youtube quando comecei a estudar mais sobre este assunto. Agora além de poder ter ajudado a mim e a toda aminha família em como proceder com meu pai, tenho buscado cuidar de mim, pois percebo nos seus vídeos o quanto carrego dele pensamentos e inações que preciso mudar. Parabéns e obrigada. Nossa Família agradece.
Obrigada doutor, por partilhar seus conhecimentos com quem precisa.
INICIALMENTE, DEUS TE ABENÇOE E ILUMINE SEMPRE,GOSTEI MUITO, ANDO COM ESSES PENSAMENTOS E VOU TENTAR SEGUIR SEUS ENSINAMENTOS; VOU TENTAR ENTENDER TUDO QUE O SENHOR FALOU...MUITO OBRIGADO.
Gratidão, doutor!!!
Todos nós merecemos ser felizes!!
Eu sei que os pensamentos n são verdades, mas acabo ficando super ansioso com os pensamentos que vem, acabando sentindo todos os sentimentos que ele causa. Vou me livrar disso em nome de Jesus 🙏🏼
Os pensamentos causas sensações! Grave uma coisa, sua mente, mente o tempo todo. Repita isso todas as vezes que esses pensamentos intrusos vim. Deus abençoe! Eu faço esse exercício comigo
Percebe-se que os pensamentos negativos, surgem por conta das crenças negativas…
Verdade mesmo 😂
O senhor nem imagina o alívio que me causou, obrigado 😊
É uma luta interna tão grande que não sobra tempo pra viver
Que maravilha de aula!😉👍👏👏👏Excelente! Muito obrigada, Dr. Marco!🙏🙌
Amei o
vídeo sobre pensamentos intrusivos, excelente como tudo que o Sr faz! Obrigada!!!👏😃😍
excelente vídeo, obrigado pela a ajuda e pelas dicas, doutor.
Eu sou o rei dos pensamentos negativos e isso me atrapalha muito. Gostei muito da técnica e a partir de hoje irei colocar em prática. Obrigado Dr. pelas explicações.
Deu certo?
Gratissima dr Marcos. Estes conhecimentos q o senhor transmite, tem ajudado muitas pessoas. Felicidades, saúde plena p senhor.
Acho maravilhoso o Doutor explicar o que esta acontece é depois mostra como melhorar.
Criar o novo..
Trazer a memória o que nos dá esperança.
Obg doutor 😊
Já tive episódios de pensamentos intrusivos onde eu era acordada no início da madrugada por eles, estava em depressão profunda e tão alienada onde não tinha condições de usar qq tipo de técnica, era bizarro, pois eu não sabia oq estava acontecendo, só depois tomei conhecimento, não desejo pra ninguém
Obrigada Dr Marcos,seus vídeos estão me auxiliando muito.🌻🌷👏👏👏👏
Como sempre muito generoso em suas explicações. Gratidão 😊
Sou fã do seu trabalho Dr, o sr me ajuda muito!
Vou fazer essas técnicas creio q vai me ajudar 🙌🙏 orem por mim gente pra mim conseguir me livrar desses pensamentos 🙏
Excelente explicação. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Nosso celebro já mais vai parar de pensar , só não podemos pensar em negatividade ou maldade , um exemplo se nós dirigimos o nosso celebro está atento para vc pisar no freio ou desviar , é o mesmo na alimentação pensar em comer algo q vc está com vontade vc vai querer comprar e satisfazer a sua vontade , o celebro é muito importante para nós, até para nós andar precisa q o celebro funciona .
Meus pensamentos não tem gatilho. Eu to estudando, varrendo a casa, lavando louca e tô pensando
Positivo...
É assim mesmo, do nada!
Os meus também são assim
Meu tmb :( penso coisas horríveis tempo todo
@@Crazylife917Comecei a ter pensamentos ofensivos e repetitivos, e quando mais tento lutar contra, mais eles ses avolumam me causando ansiedade. É algo alheio a minha vontade, mas q parece ter vida própria. Loucura. Gostei do vídeo mas também quero me consultar com um psiquiatra.
que video maravilhoso,Doutor sempre que puder traz mais videos com tecnicas,pois ajuda muito!!
Dr, obrigada por explanar sobre esse assunto!! A sua ajuda é muito maravilhosa. Sofro de tag e vc me ajuda muito!! Mais uma vez obrigada
Doutor, o senhor é maravilhoso, é uma pessoa incrível! Que Deus lhe retribua por todos o conhecimento compartilhado conosco! Abracos da Suécia!
Obrigada doutor, vou tentar fazer esse exercício, tive alguns traumas através da depressão pós parto e ainda me vem uns pensamentos ruins, tenho certeza que isso vai me ajudar! ❤️
Só em assistir este vídeo, me deu falta de ar e um aperto no peito... angústia!
Difícil colocar em prática, mas vamos tentar!
Obrigada!
Dr. Marcos, muito obrigada por tantos ensinamentos!!!!!Que Deus abençoe grandemente sua vida!
Beleza de vídeo, Dr. Marco Abud! Baseada em outros vídeos já expostos pelo senhor e de outras pessoas, estou praticando técnicas semelhantes e estão me ajudando bastante. Vou procurar lembrar-me deste novo vídeo toda vez que me vier algum pensamento negativo. Este vídeo é realmente muito didático e fácil de lembrar.
Feeling great, livro de david burns, trabalhou com o aaron beck na concepcao destas metodologias. O livro explica todas estas tecnicas e tem exercícios para ir fazendo. Para quem sabe ingles, o livro ajuda a perceber e a aplicar estas tecnicas
Todas das vezes que estou com pensamentos negativos elevo a Deus e peço ajuda lembro da quela passagem de Jesus Cristo falando com os espíritos empuros arretira te satanás até quando terei de te suportar , se até o Cristo foi atentado que dirá nós que somos tão imperfeitos busco estar com os pensamentos elevados para não atrair estes irmãos tão infeliz. ! BH MG. !
Você é um médico maravilhoso, você está ajudando muitas pessoas com os seus vídeos.
Gostei muito, seguidamente tenho pensamentos intrusivo, já vou começar a aplicar as técnicas. Obrigada!
Olha eu tenho mtos pensamentos negativos a ponto de simular situações q não existem ,sempre chocantes ou catastróficas q me agoniam, ou pensamentos repetitivos q me torturam,tirando meu foco totalmente, às vezes é persistente até,mas qdo percebo ,não é sempre q consigo ,repito diversas vezes uma frase q aprendi numa casa espírita: " este pensamento não me pertence", e alivia bastante.
Você deve repreender em nome de Jesus.
Pois este pensamentos é a voz de satanás
Interessante saber que Aaron Beck ainda é vivo,interferiu totalmente na minha escolha na Faculdade de Psicologia, para a escolha na área Clínica da Psicologia Cognitiva Comportamental a muito tempo atrás!❤️
Obrigado Doutor!..
Deus recompensará sua generosidade.
Sensacional, muito obrigado por sua orientação. Podemos reeducar os pensamentos. Parabéns.
Aula maravilhosa, Dr Marco, que parece estar descrevendo esse terror de ter pensamentos intrusivo q grudam na mente! Só de ouvir sua explicação e ter possibilidade de compreender já é uma ajuda para melhorar e se animar para seguir tentando aprender a desgruda-los da mente!
Obrigada
A palavra de Deus me ajudou muito muuuito nisso!! Deus é perfeito!! ❤️
Obrigada Doutor!!! Gratidão imensa!
Muito bom Dr Marco!! Deus te abençoe!!🌟🙏🌻
Precisava dessa palestra.Obrigado doutor 🙏🏻
Nossa como me sinto, exatamente como você falou. Acontece comigo quando acordo, assustada! São todos pensamentos negativos, medo. Principalmente depois que perdi meu pai, agora a pouco perdi um cunhado. Meu Deus!
Fico até nervosa. Porque será que não penso coisas boas? Se agora está tudo bem?
Vou por em prática partir de hoje.
Admiro muito seu trabalho!
Abraço!
Obrigada 😃💞
O
Dr. Marco Antonio, como vc é maravilhoso! 👏👏👏
Maravilhosa dica. Comigo funcionou muito bem o fato de se concentrar em sons que estou ouvindo no momento... Como me ajudou. E agora vou usar essas técnica 😉💕
Eu estou fazendo o que eu aprendi nesse canal quando tive alta hospitalar imagino um rio uma correnteza com folhinhas e cada folhinha é um pénsamento e se foi e novamente vem outro pensamento e visualizo isso e estava meditando.
Dr. Marcos se não você suas aulas eu não conseguiria me livrar desse mal. Gosto muito do senhor e do Dr. Augusto Cury. DEUS abençoe vocês.
Ohhh Doutor abençoado,nunca vi um médico assim, tão dedicado e com conteúdos tão bons, de um tempo pra cá tenho tido pensamentos intrusivos, o Senhor tem me ajudado muito 🙏🏻
Acordei de madrugada e comecei a ter pensamento intrusivo, de repente meu coração começou a acelerar, minha cabeça ficou estranha, quente, fervendo encima e na frente. Orei a Deus, e logo meu coração foi desacelerando e a mente se acalmando. 😢😢 É muito ruim!!!! Deus me ajude 😞
São ótimas suas dicas e me ajudam muito, inclusive tenho um caderninho com muitas dicas do senhor. Até porque quem já teve traumas físicos e emocionais ( como os que eu já tive) sabe o que é ter que matar um leão por dia. Gratidão!
Eu também sei o que vc passou ainda estou passando mas vou vencer em nome de Jesus🤗🤗
Ótimo Dr, obrigada. Sou psicóloga e trabalho na linha da TCC ( TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL) e o conceito desse caminho todo é PSICOEDUCAÇÃO. Modificar nossos padrões de funcionamento é difícil mas é possível. A terapia tá aí pra isso, pra que possamos viver mais leves ⚘🌼🌻💖
Obrigado Dr. Marcos, me ajudou muito suas orientações, sofri muito com estes pensamentos negativos, muita noites mal dormidas, estou melhor graças a Deus.
Doutor coloque mas vídeos assim para nos ajudar na prática com pensamentos intrusos, comecei a ter pensamentos assim e como são ruim, nos tiram a paz .
Depois q assisti esse vídeo fiquei muito esperançosa pois não sabia q tinha solução. Gratidão 🙏🏻
Acontece tudo isso comigo.
Minha mente é muito barulhenta, preciso me acalmar.
Estudei medicina no exterior por quase 8 anos e não consegui me formar pelas inúmeras dificuldades. Ao assistir um professor dessa qualidade da USP, fico convicto que meus estudos seriam muito qualitativos se realizados nessa linda Instituição. As matérias mais complexas tornam-se simples com esses mestres da USP como Paulo Saldiva, Marco Antônio, Luiz Fernando e diversos outros; infelizmente o sistema brasileiro de processo seletivo, exclui e não dá muita chance.
Gilson oi?
Muito obrigada por nos socorrer com suas importantíssimas informaçoes.Deus o abençoe por isso.nao imagina o quanto nos ajuda
Parabéns pelo trabalho, você tirou um peso das minhas costas e nem sabe o quanto sou grato !
Por exemplo, estou pensando em comer doce e sair da dieta. Eu tenho que pensar "'é mentira, eu não estou com vontade de comer doce".
Eu quero ficar rica pra ir até São Paulo me tratar com o Sr.
Pena que seus colegas não passam conhecimento para seus pacientes. Deus abençoe poderosamente 💕💕
Excelente canal, sempre trazendo ótimos vídeos e conteúdos, muito bom !
Ótimo vídeo, Dr! Meus parabéns!
Esse médico merece todo nosso respeito!!!
é muito ruim ter isso, e pior ainda é n ter ninguém pra conversar e desabafar, pq nem minha própria família se importa :( pensam sempre que é frescura
Verdade
Procure um psicólogo, fale até mesmo com um clínico geral para q te indique onde tem serviços que sejam gratuitos se precisar. Muitas faculdades de psicologia tem esse serviço pra agendar. É difícil quando a família não ajuda, mas o primeiro passo é já se convencer q ali vc só encontra frustração, pois eles ignoram esse tipo de problema
Vídeo maravilhoso...Gratidão por sua doação 🙏