185. A legegyszerűbb meditációs gyakorlat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Meglehetősen sokféle meditációs gyakorlatot tanulhatunk különböző internetes oldalakon, de egy dolog minden módszerben közös. Mégpedig, hogy hasonlóképpen meg van bonyolítva mindegyik. Jómagam, egy jógi mester, de még az egész gyakorlatrendszer ősatyjának a metódusát sem vagyok hajlandó magamra erőltetni, kizárólag csak a saját módszeremet alkalmazom.
Kapcsolódó videó:
Meditáció hatása a szervezetünkre: • 184. Meditáció hatása ...
#meditáció #Lélek #elme
teremtőerő, relaxálás, transzállapot, tudat, szellem, jóga, psziché, öngyógyulás, placebohatás,
©Music provided by Nature Healing Society©
Watch the original movie here: www.youtube.co....
Ez egy fantasztikus videó!!!! Ugyanezt csinálom (csináltam) én is gyerekkorom óta és a leghatásosabb "meditáció' az ábrándozás, képzelgés. Emlékszem első osztályos voltam,mikor intőt kaptam, amibe azt irta a tanitó hogy "sokat álmodozik
képzeleg az órán " - és ami érdekes, hogy szinte minden amiről ábrándoztam, valósággá vált. A baj akkor kezdődött, amikor elkezdtem "tudatosan" meditálni. Nagyon köszönöm a megerősitést és a sok hasznos tanácsodat.
Egyetértek, köszönöm, az előadàst “kissé magamra ismerek”, vagytalán nagyonis. Szerintem ezekkel többen így vannak csak még nem szembesültek vele.
Bizony, mind egyek vagyunk... 🙂
Én is mindig mérföldekkel érettebb voltam a kortársaimnál, és ez ezernyi problémát szült, de főleg bennem. Viszont pontosan ezt látom megjelenni a 7 éves fiamban is, aki emiatt nem találja a helyét.. Az egy bites társai furának tartják, de én csak bíztatom mindenben, és próbálom erősíteni abban, hogy nincsen vele a világon semmi probléma. Nagyon érdekes ez a téma, rengeteget lehetne róla diskurálni.
Imádlak!Egy igazi egyenes beszéd!Tiszta szívemből beszélsz!
Köszönöm szépen a videót. Engem nagyon sokszor rá akartak beszélni arra, hogy meditáljak. Erre az volt a reakcióm, hogy nem állok készen rá. Valójában arra a meditációs technikára nem álltam és állok készen, ami nemhogy ellazítana, hanem ellenkezőleg, szinte kényszer érzését kelti bennem. Az a meditációs technika, amiről a videóban beszélsz, egyből megragadott. Ki fogom próbálni.
Meglátod, hatásos... :-)
Nekem tökéletes környezet adott (méhek), zöld környezet fákkal, mindenféle madarakkal, de van vasút is a közelbe meg rendes út is. Holnap kipróbálom. Nagyon tetszik az életszemléleted, így kell élni. Köszönöm a videót és viszont kívánok testi lelki egészséget!
Bármilyen környezet tökéletes ebből a szempontból... :-)
Minden videója tökéletes érthető! Gratulálok!
@@illesnebodnar1529 köszönöm 🙂
A ' magamra erőltetés 'nagyon találó. én is szeretek bambulni még így vénségemre is. Sokadszor tapasztalom, hogy olyan dolgokat teszek,amikről úgy érzem, higy jó a testemnek és szellememnek. De ezek csak akkor drülnek ki,amikor Téged, vagy mások nem erőszakos tanácsait hallgatom😊
Köszi❤
🙂
Szia Zoli! Ez nagyon jó videó ! Nagyon nagy forma vagy. Szeretem a stílusodat és nagyon okos dolgokat tanulok tőlled .Ez a lazulás soha nem ment nekem de most újra megprobálom.
Jó gyakorlást! :-)
@@jutuber304 köszönöm😍
Zoli!Azt vettem észre, hogy én akkor kapcsolok ki, amikor téged hallgatlak. Várom a következő videódat!
Köszönöm! ...lesz még néhány. :-)
Nagyon köszönöm! Meg az összes többit! Mindegyik nagyon jó!
🙏👍🤗❤
Szívesen! 🙂
Nem vagy egyedül azzal amit 9 évesen csináltál, én is mindig próbáltam "átlagosnak tűnni", de annyira nem volt önazonos, hogy gyakorlatilag szenvedtem egész életembe végig, bár durva, hogy ezt szerintem senki nem vette észre rajtam, most 25 vagyok és kb. most pár hónapja van bennem, hogy teljesen elegengedem a színjátékot és nyomom az életem a legjobb tudásom szerint.
Ahogy helyes... :-)
Révülés, azaz kinézek a fejemből...
💚
Kábé... 🙂
Nagyon hasznos videó! Köszi Zoli! Várom nagyon a következőt is! 👌👌👌👌
Oké, köszi! :-)
Végre megertettem hogyan kell meditálni eddig soha nem sikerült. Köszi a videóidat, sokkal többe kéne hogy nézzék. Mindig tanulok valamit ✨👍
Én köszönöm :-)
Köszönöm a "visszaigazolást".
Én köszönöm! 🙂
Köszönöm Zoli! Ez nagyon így van. A természet gyógyít és feltölt...
Egy haverom, Weibel Csaba a könyvében is írja, amúgy Mallorcán él, hogy a koronakorszakban még a delfinek is visszaszoktak a partok mellé... 🙂
@@jutuber304
Szia Zoli! Én is úgy gondolom, hogy mindenkinek megvan a maga módszere, hogyan is meditáljon. Én minden héten beiktatok egy sós-forróvizes-olykor gyógynövényes fürdőt (a gyógynövény fogyaztás tekintetében igen nagy kakukktojás vagyok a környezetemben-konkrétan hülyének néznek :D ) Szóval a relaxációs fürdő, nekem olyan, mintha újjászületnék...nem tudom igy pár mondatban leírni de nekem sokmindenben segített-segít. Köszönöm a videóidat!
Míg volt fürdőkádam, én is alkalmaztam... :-)
Nabammeg!
Felnőtt fejjel most én is megtudtam.
Köszönöm a videód! Ugyanígy jártam én is. Az általános iskolai tanárom engem is bolondnak titulált és Szegedre hordott anyám orvoshoz ahol kiderült, hogy semmi bajom.
Biztos vagyunk így egy páran... :-)
Zoli, nagyon egyetértek Veled, jómagam is így gyakorlom a meditációt ami nagyon hasznos!!!
Köszi 🙂
Ezt is tanítani kellene màr gyerekkorban.Köszi Zoli!😊
Szívesen 🙂
Köszönöm szépen Igen 😇
Köszönöm nagyon igazad van csak az elmélet kellene szabályozni.
Holnap hátramegyek a kertbe, leülök a fűbe és kipróbálom. Már most érzem, hogy jó lesz. Várom a következő videót is.
Már fent van... :-)
@@jutuber304 Köszi, már meg is néztem. Kötelező tananyagként kellene oktatni.
@@pufika62 nem lenne rossz... :-)
Nagyon tetszett a szöveged. Sokat nevettem rajtad. Jó fej vagy. ❤
🙂
Köszönöm szépen a feltöltést. Várom a folytatást. ❤
Ennek a részei már fent vannak... :-)
Nagyon jók a videóid!! Magyar Em😊bör révül !!
🧐🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️PONTOSAN🙏🏻. Én is Köszönöm 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Minding KAKUKK 🥚 voltam. Pedig CSAK RÉVÜLTEM.
Koszi,jo egeszseget kivanok. Jopofa vagy,egyszeruen,tisztan magyarazol.remek.
Köszönöm 🥰🥰🥰
Talán ezt hívják kontemplációnak, - kitágulsz és egyszerre mindenre figyelsz. Ezzel az éberséged megőrzése közben is meditatív állapotba kerülsz. Vagy valami ilyesmi... :))
jól látod... :-)
Milyen érdekes, én is így jártam gyerekkoromban.
Ma azt mondom, hogy vagy sosem voltam gyerek, vagy soha nem nőttem föl! 😊😊
Persze mára én is tudom, hogy időnként "meditáltam"!
Sokan vagyunk így ... 🙂
Szuper👍Köszönöm!
Várom a következőt is!
Max félórán belül... :-)
Nagyon hasznos tartalom!
Csak gyakorolni kell... :-)
@@jutuber304 szoktam meditálni
Egyet ėrtek veled.Ismerősöm masszőr és a tibeti hangtál jó hatását erőlteti.Jóga ės meditáció csoportban.,,Csoportban,,na nekem itt már bukta.Állítólag a mester körül sárga körvonalat fényt lát mindíg.Ez nekem meredek nem hiszek benne.Nekem az egyik fő kikapcs a szabadban való katonai edzés 4 ütemű fektámasz stb.Idén Szlovėniába megyek meditálni szép helyekre kirándulni.Gondolok msjd az általad írt technikára.Köszönjük.
szívesen :-)
😂Imádom az összes videót🎉
Mondtam már , hogy Király vagy....? Király vagy, köszi !
Igen, köszönöm szépen! :-D
Remek video!Általad értettem meg igazán,h hogyan érti a szerző ugyan ezt a Békés harcos útja c. filmben, könyvben.
Köszönöm!
Nincs mit... 🙂
Érdekes volt amit a gyerekkorodról meséltél. Dejavu érzésem volt.
előfordulnak hasonló sorsok... :-)
Tökéletes, én pl. túrázás közben meditálok, és nem teljesítmény túrára gondolok, mert ott az idővel küzdesz, egyszerűen csak megyek a ból b be, és közben csak élvezem.
Utána napokig fel vagyok töltve..
Nagyon jó metódus. :-)
Köszönet érte!
nagyon szívesen :-)
Ñagyon szépen köszönöm ezt a remek videót 🎉😊
Viszont mi van akkor ha az ember nem tud kikapcsolni ?
Nekem nagyon nehezen megy sajnos ...sok a gond...
Elmondtam. Akkor csak, mint egy filmet, szemléled a gondolataidat... 🙂
Köxx Zoltán 🏆
Irígjlem tőled, ezt a helyet,
bár nekem is van 1 hasonló.
Ja, éppen a Naturalixtikum-ot
halgatom.
Remélem, tetszik... :-)
Kontempláció
Biztos... 🙂
Sosem sikerült ellazulnom a lépcsőn lefelé menéssel, vagy a visszafelé számlálással, vagy hogy kell csinálni, hogy lazítsd el az agyadat.
Azzal nekem sem... :-)
Tetszett a személyes történet.
🙏👍 köszönöm.
Véleményed : a böjt is segít ezügyben?
Szerintem csak annyiban, hogy nem terheli le a szervezetet az emésztés... :-)
Koszonet!!!!!
Tök érdekes, amit az elején mondasz, hogy senki más gyakorlatát nem vagy hajlandó magadra erőltetni. Papaji(indiai advaita tanító) egy mondata jutott eszembe erről: "Ha úgy érzed, hogy meditálnod kell, ne meditálj." Én ezt valahogy úgy értelmezem, hogy ne kövess semmilyen módszert se. Nekem ez annyiban problémás, hogy tudatosan nem vagyok képes egyik pillanatról a másikra így elengedni magam, néha magától megtörténik, hogy azon kapom magam, hogy így bambulok, vagy elmélázok, ahogy te is mondtad, de ez véletlenül történik. Ezért szoktam azt csinálni, hogy a légzésemet figyelem(nem lótuszban, annyira nem vagyok hajlékony :D), és így szép lassan lenyugszanak, szétfoszlanak a gondolatok. Persze ez inkább koncentráció, mint meditáció, de úgy vettem észre, hogy ez is felfrissít.
Mondenesetre lekapcsolja a figyelmed egyéb dolgokról. ...jó úton haladsz... :-)
@@jutuber304 köszi, bízom benne :)
Na a bambulásról jutott eszembe :D régebben ha fáradt voltam akkor sokszor bambultam ösztönösen 1 percig kb aztán mintha fél órat szusszantottam volna :D
Ezt vissza hozom :D
Tökéletes módszer... :-)
A méditáció pontosan arról szól, hogy az elmèt is pihentetjük Zoli bácsi.Ettől függetlenül ez egy jó gyakorlat, kipróbáltam.
Ha teljesen lekapcsolod az elméd, az már kómaszerű állapot... :-) ...nem sokan képesek rá, és valójában nem is az a cél, hanem hogy megtanuld irányítani a figyelmedet, amibe persze a lekapcsolás is beletartozik... :-)
A hetterben hangzo zene...hang effect egesz jo,mi a címe?
Linkje a leírásban... :-)
Nem all rendelkezesre :(
@@tiborlakatos2668 hát, akkor sajnos nem tudom...
Köszönöm szépen
Nem akarok trollkodni, de kezdoknek fuves cigi ajanlott (chilling out.) Egyebkent ez a mindfulness technika vagy all awareness. En nem tudok vetiteni magamnak mert ahogy elindul a mozi mar alszom is. 😁
Hát, gyakorolj! :-)
@@jutuber304 Nekem automatikus revuleseim voltak kb 5 eves koromig, de emlexem ra hogy amikor kijottem belole akkor nagyon jol ereztem magan de nem tudtam hol voltam es hogy meddig. Kesobb felnotkorban kutattam, hogy lehetne ezt csinalni, de csak transz allapot eloidezeset es a zen meditaciot talaltam hasonlonak, de az nem ugyan az.
Tehat a bambulasos revuleses allapot szerintem nem ugyan az mint a meditacio. Meg annyit talaltam a temaban, hogy nehany kutato szerint az agy fejlodese miatt van mert egy bizonyos kor utan mindenkinel elmulik. Illetve meg nehany yoga mestre allitolag tudja csinalni, de veszelyes mert elveszik az ido erzekeles es nem tudja mikor kell kijonni, a segedek szoktak visszapofozni...szoval csak ovatosan gyakorjunk... 😉
@@aiami2695 hát... akkor én még mindig agyi fejlődöm... :-)
@@jutuber304 😁👍👍
@@jutuber304 Na már pont kezdtem csodálkozni, hogy ebbe az eszmefuttatásodba nem jön bele egy okostojás, hogy kioktasson azokról a teóriákról, amelyeken már túl vagyunk és pont valami másért, természetközelibbért követünk téged és nem amazokat. A türelmed határtalan, már értem is...😇
Sündisznó csiripel ez nagy volt 🤣🤣
😀
És ha csípnek közben a szúnyogok?
Akkor a gyakorlatnak annyi... 🙂
A tanárok az én életemet is nagyban " segítették". Persze mindenre rácáfoltam mára,amit rólam predesztináltak. Ennyit róluk.😊
Gyakori jelenség... 🙂
Olyan komikus vicces vidám elemeket szóképeket szóhasználatot és történetet mondtál egy mosoly nélkül a videó feléig hogy potyogtak a könnyeim a nevetéstől! (pedig néha nem könnyű kijönni a mély depressziómból) Lehet hogy csak nekem jött át a helyzet helyzetek komikuma illetve prózai elmesélő zamatos része!? Viszont a második fele szerintem egyedi és tesztelhető metódus a meditációhoz, én biztosan kipróbálom! Jó az előadásod és az átvezetés amikor mint ha önmagadra haragudnál hogy bő lére engedted a bevezetőt és felpörgetve azt ...naaa akkor... .Nekem tetszik!
Köszönöm! 🙂
Kérlek mesélj a meditàciôs élményeidről, képeidről
Még az is lehet... :-)
Jól mondond főnök😂
🙂
Az ekg-szitu ismerős..... 😄
hasonlóak vagyunk... :-)
Mennyire tompít(?) el a meditáció a mindennapi életben? Agyilag penge marad az ember, vagy teljesen lelassul, gondolkodása lassú lesz?
Nem. ...én egyszerre 2-3 dolgon is szoktam gondolkodni, sőt még vezetés közben is meditálok... 🙂
Hú, Zozi... Szerintem ezt így egészben nagyon kevesen értik meg... Én értem, hogy mit beszélsz. De sanszos, hogy a többség csak pillázik ezerrel... 😀 Szerintem érdemes lenne nekik kifejtened egy újabb, részletesebb videóban ezt az egészet...
Még ma felrakom a folytatást, ami visszautalásnak is minősül. Ha valakit megfog a tartalma, az úgyis összekapcsolja, és kitisztul a kép... :-)
Ment a megosztás face -re.
Köszi 🙂
Az miért lehet, hogy amikor meditálni próbálok mindíg bealszok?
😄😄😄
Talán álmos vagy... :-)
Akkor tetted rosszul, hogy beálltál a sorba birka ként, de ezt nyilván már te is tudod...
Igazából, csak alkalmazkodtam, szerepeltem, felvettem az álcát. ...még mindig nem állok a sorban...
@@jutuber304 Richtig!
Jó ez.. Csak annyit, hogy fekve azért nem jó ezt csinálni.. Azért az egyenes gerinc az fontos...
A kényelem a fontos... 🙂
Szep jo almokat kivanok nektek csaladnak szep almokat kivanok angyal szal hozad fuledbe sugjak szep almokat Peter marta angliabol Jo egeszseget csaladnak ❤️🤍💚🎄🎄🎄🎄🎄🕊🕊🧸🧸🧸💘💘💌🌹🌹🦋🇹🇯🦋💞🐕🦺🥂🥂🥂🥂🤗🤗💝💝🦮🦮💕💕🐕