肩甲骨『超超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch

肩甲骨シリーズ第2弾！
第1弾はコチラ→ • 肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするスト...
『超硬いシリーズ』他部位はこちら　
股関節→ • 『股関節』超硬い人向けシリーズ
太もも→ • 『太もも』超硬い人向けシリーズ
足首→ • 『足首』超硬い人向けシリーズ
背中→ • 『背中』超硬い人向けシリーズ
肩甲骨→ • 『肩甲骨』超硬い人向けシリーズ
【効果】
慢性的な肩こり、片頭痛の悩みをお持ちの方や、肩をもっと動かせるようになりたいスポーツ選手にもオススメです！
サッカー選手やバドミントン選手、野球選手など上半身を使うスポーツ選手にもオススメ。
【内容】
『超』硬い編では細かい筋肉でしたが、『超超』硬い編では大きい筋肉にポイントを置いています。
・広背筋
・三角筋（前部 中部 後部）
・大胸筋（腹部 胸肋部 鎖骨部）
のストレッチと、
肩甲骨のエクササイズを2つ用意しています。
ぜひトライしてみてくださいね！
ご質問、リクエスト気軽にどうぞ！
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→ストレッチをしながら説明しています！1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう！
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→マニアック向け！笑　柔らかい方専用です！
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#オガトレ #ストレッチ #肩甲骨まわりを柔らかくする方法
楽曲提供：UUUMUSIC
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