Здравствуйте, очень позитивный канал Ирины, молодец! Я использую некоторые её рецепты. С 1 сентября похудела на 17 кг. Со 109кг. до 92кг. Иду дальше, после Нового года встала в строй!
Ирочка большое спасибо за ваш труд.Пишу редко но вот захотела.Я с вами 4 месяца, увидела вас на просторах интернета, пастройнела на 12 кг. И это без физ.нагрузок.Я счастлива,.С вами каждый день.Иришка благодарю 🌹🌹🌹💞💞💞💋💋💋
Ирина здравствуйте.Я из Набережных Челнов.Светоана 60.На сегодняшний день вес-11 кг.Сиройнею с вами с 6 ноября,огромное Вам спасибо за мотивацию,за Ваши замечательные рецепты.
❤Ирина,спасибо большое.... Очень много нового узнала И про хлеб спасибо,все рассказали ...по крупицам узнаю новое...часто слушаю Я на удержании.Удач!!!
Ирина, здравствуйте, я из Башкирии, я ваш новый подписчик сама самостоятельно худею уже 1 год похудела почти на 19 килограмм, а теперь буду страннить вместе с вами. Вам всего хорошего.
Ирина здравствуйте, я смотрю вас уже почти месяц, и пользуюсь вашими рецептами, за это время я сбросила 3,5 кг. Спасибо вам огромное. Меня зовут Валентина , мне 56 . Я с Люберец, М. О.
Всем доброго времени суток 💐 С вами ориентировочно неделю ( сит 30 установила. Дневник питания+)...за, что огромная благодарность.💐 Так как это позволило значительно улучшить качество моей жизни. До этого была на ИГ с 24 мая этого года( после паузы),но планировщик лучше. Больше нет голода, нет слабости, усталости и т д. Вес на сегодняшний день 70,9... объемы уходят. Теперь, я ем...просто от пуза...за счёт снижения общего калоража, порции стали ого-го . Семья ,глядя на мои тарелки,до сих пор удивляется. Замеры стала делать , когда нашла вас. Как и вес...до этого не следила( боялась видимо). Могу судить по новым джинсам. Купила их в середине апреля. С высокой посадкой... талия была впритык... чтобы надеть, нужно было втянуть живот и не дышать 😅. Сегодня иду покупать ремень... джинсы вместо талии болтаются на бедрах...ушивать пока нет времени. У меня также, как и у многих семья. Легко готовлю как для них, так и для себя. За готовкой провожу столько же времени,как и раньше. Просто внесла некоторые коррекции( например у меня на гарнир теперь овощи...а у семьи, то что привыкли и любят). На Новый год ...вот уже третий раз...делаю белковый стол( холодец, мясо по- императорски( или другое( могу рыбу запечь, курицу) ,салат с морским коктейлем и разной зеленью, кальмар, креветки, рулет из курицы...нарезку овощную ; сырную и фруктовую тарелку. По желанию семьи могу приготовить картофель на гарнир или оливье. Стол получается ничуть не хуже, чем традиционный. А за счёт того, что преобладают белки, то много и не съедаю. Поэтому и срыва нет. Всё... Иду дальше. Я мелкая 161,5 см. Всем удачи 😊
Приветик всем! Спасибо Иришка! У меня тоже диабет по 2 типу, онкозаболевание ,нет щитовидной жел. И ничего худею медленно но верно, сахар в норме стал, хожу каждый вечер по 100000 шагов .❤❤❤❤
Здравствуйте! Я тоже диабетчик. И кушанья, которые представляет Ирина, я тоже употребляю. Но нет перекусов, нам не желательно. Хотя поначалу, как только узнала о диабете, были перекусы. А потом узнала, что нам перекусы вредят. Если сильно хочется кушать, то лучше маленькую ложечку клетчатки съесть, запивая водой. А вот сейчас, стала поправляться, расслабилась. Увеличила углеводы, мясо свинное. Так, что надо браться за себя. Спасибо Ирина! Это хорошая поддержка для нас.
Ирина привет .мне очень нравится ваш канал . нравится как вы его ведете .пока если так можно сказать присматриваюсь !!!! Лишнего веса у меня немного .Я недавно нашла ваш канал и тут же подписалась ....
Ирина, здравствуйте. Вы большая молодец. Я всегда смотрю Ваши ролики с удовольствием. Вы такая позитивная, спасибо Вам. Многому у Вас научилась, вес потихоньку уходит, но вот только не могу кушать сырые овощи так как пробоема с ЖКТ.
Ирина, здравствуте .! Хочу вас поздравить с праздниками с прошедшими и наступающими. Желаю тебе здоровья и удачи. Я с твоей семьей ШУБИНЦАМИ., провела все праздники. Прекратила смотреть телевизор. Смотрю ваши передачи и наслаждаюсь. Я живу в РОССИИ. В БЛАГОДАТНОМ КРЫМУ. Я 9лет прошла удачно диету по ДЮКАНУ. За 3- 4мсец .похудела на 17 кг. Была моложе, все получилось. Но по болезни , поправилась на 10кг.за 7-8 мес. Стала старше, не знала с чего начать. Мне чрез 2мес. 75 лет , но увидев вашу передачу, закупила все необх. Продукы , клетч. Отруб. Заменит. Сахара .хотя я им и раньше не увл. Но вот наблюд. За твоей энергией, За позитивом стала все делать как ты, все взвешиват. И вес останов.за 15дн. И ПОСТРОЙНЕЛА. БЫЛА 82.7 А СЕГОДНЯ УЖЕ 79,4 Мне так нраится ваше ;ПОСТРОЙНЕЛА. Спасибо солнышко тебе большое. ТЫ МОЙ СТИМУЛ. К лету будем стройными. Приезжай к нам в Крым. г Феодосия. Галина. Адрес вышлю.
Ирина, когда мясо выпустит много сока, не выпаривай его, а процеди через дуршлаг в чашку, а мясо поджарь и потом этот сок от мяса добавь снова, ну и водички еще. Особенно куриные пупочки много жидкости выделяют, всегда так делаю
Ирина здравствуйте 2 месяца вес на месте сидела на белковых диетах все наноле А вообщем с86 кг. 72кг.за 10 месяцев. Тебя благодарю за твои позитив !!!!!
Вы тоже худеете. Молодцы, я тоже хочу похудеть, я один раз взялась похудела на 5 кг потом все вернулось даже больше, пила таблетки, которые голод вызывает, у меня еще язва ыла , я лечила соком сырого картофеля пила 3 раза перед едой, сок капусты и пила амез которые врачи приписывали, вроди язва затянулась эндоскопию делали, показала, ногастрит остался. Острое неем соленое умеренно . Когда готовлю всегда не досаливаю. Потом в тарелку каждый себе если ему мало досаливает. Я тоже хочу подключится квам что надо для этого, у вас рецепты есть свои
Ирочка, добрый день. Подписалась на тебя, мотивашка ты, наша. Проблема у меня не могу пользоваться Сит-30. Скачала приложение, а дальше не могу понять, или это необязательно? Может как-то по другому можно считать, или смотреть что ты готовишь и считаешь? И это будет достаточно? Ч Спасибо🙏💕, благодарю Бога, что нашла тебя, думаю получится.
Ира ну,тот кто не знает тебя.как человека,поэтому и гадости пишут,мы тебя знаем,и поэтому, знаем,что ничего страшного это же праздник,а самое главное душа человека,а все остальное фигня,как ты говоришь.
Ирина, я Алла мне 71 год вес мой 88 кг хочу похудеть, балят суставы, врачи говорят снизить вес. Я хочу быть в вашей команде, мне нравится ваш канал. г Сыктывкар. ❤😊
Ирочка, здравствуйте. Смотрю вас ежедневно, ни как не могу попасть в прямой эфир. В какое время вы выходите? Ваши ролики очень интересны, беру рецепты из них, особенно десерты. Я не люблю грудку,как бы она не была приготовлена. Сегодня у вас говядина, ура на моей улицы праздник❤😊.
Здравствуйте Ирина ужэ давно смотрю ваши видео, вы молодец❤ скажите пожалуйста, в Сид 30 например норма калорий 1700 ,а я на ела 1100 это плохо ?я там все ввожу что ем ,пью но но не получается нобрать 1700
Я, в газете читала про девушку которая была с детства полной и ее мама тоже. Вотона закончила школу поступила в мед институт получила образование и вывила формулу похудения, и она пробовала наподругах и насебе всеромогает, теперь она стройная, и подруги и ее мама и вес не возвращается. Ее долго не принимали, чтоб потвердить, и наладить производсьво ее лекарства, потом ее утвердили ипоявились ее таблетки,. Нокак еенайти я незнаю, может вы слышали про нее или читали. Она живет в Екатеринбурге, помогите найти ее, я тоже хочу похудеть, но у меня ни чего не получается, япосле инсульта, движения ограничены хожу плохо иедленно, часто падаю, недавно заболело колено, орала отболи наступить не могла, боль мидьная, веснадо сбросить хоть кг 10,легче будет ходить. Хожу стростью, а без нее падаю. Помогите найти эту девушкк.
Нет таких таблеток.Я всю жизнь искала их!!! Сколько денег потратила на всякие редуслимы,кофе Латте,турбослимы Поняла,что все в моих руках.Была 100 кг, сейчас 70.Без физических нагрузках.Мне 58 лет.Не голодала
Ирина Владимировна!!!!
Как я рада что вы с нами,не обращайте внимания на завистников
Мы вас любим❤❤❤❤❤❤❤
😊... очень интересно слушать.
Я, аж за улыбалась...муж относительно тихий, дети спокойные...и только я- вечный взрыв эмоций 😅...
Спасибо большое Ирине, я первый раз как только увидела как то сразу поверила и результат - 17 кг. Сбылась мечта. ❤
Иришка, спасибо тебе родная за твой труд, мы с тобой семья Шубинцев! 👍 💋
Здравствуйте, очень позитивный канал Ирины, молодец! Я использую некоторые её рецепты.
С 1 сентября похудела на 17 кг. Со 109кг. до 92кг. Иду дальше, после Нового года встала в строй!
Ирина, вы молодец!!! Не обращайте на негативные комментарии внимания. Ваше жизнелюбие и целеустремлённость многим помогают. Мотиватор Вы классный.
Ирочка большое спасибо за ваш труд.Пишу редко но вот захотела.Я с вами 4 месяца, увидела вас на просторах интернета, пастройнела на 12 кг. И это без физ.нагрузок.Я счастлива,.С вами каждый день.Иришка благодарю 🌹🌹🌹💞💞💞💋💋💋
Ирина здравствуйте.Я из Набережных Челнов.Светоана 60.На сегодняшний день вес-11 кг.Сиройнею с вами с 6 ноября,огромное Вам спасибо за мотивацию,за Ваши замечательные рецепты.
❤Ирина,спасибо большое....
Очень много нового узнала
И про хлеб спасибо,все рассказали ...по крупицам узнаю новое...часто слушаю
Я на удержании.Удач!!!
Добрый день ! Пересматриваю Ваши видео , Вы лучшая !!!!!
Ирина, здравствуйте, я из Башкирии, я ваш новый подписчик сама самостоятельно худею уже 1 год похудела почти на 19 килограмм, а теперь буду страннить вместе с вами. Вам всего хорошего.
Ирина здравствуйте, я смотрю вас уже почти месяц, и пользуюсь вашими рецептами, за это время я сбросила 3,5 кг. Спасибо вам огромное. Меня зовут Валентина , мне 56 . Я с Люберец, М. О.
Всем доброго времени суток 💐
С вами ориентировочно неделю ( сит 30 установила. Дневник питания+)...за, что огромная благодарность.💐
Так как это позволило значительно улучшить качество моей жизни. До этого была на ИГ с 24 мая этого года( после паузы),но планировщик лучше. Больше нет голода, нет слабости, усталости и т д.
Вес на сегодняшний день 70,9... объемы уходят.
Теперь, я ем...просто от пуза...за счёт снижения общего калоража, порции стали ого-го . Семья ,глядя на мои тарелки,до сих пор удивляется.
Замеры стала делать , когда нашла вас. Как и вес...до этого не следила( боялась видимо).
Могу судить по новым джинсам. Купила их в середине апреля. С высокой посадкой... талия была впритык... чтобы надеть, нужно было втянуть живот и не дышать 😅. Сегодня иду покупать ремень... джинсы вместо талии болтаются на бедрах...ушивать пока нет времени.
У меня также, как и у многих семья. Легко готовлю как для них, так и для себя. За готовкой провожу столько же времени,как и раньше. Просто внесла некоторые коррекции( например у меня на гарнир теперь овощи...а у семьи, то что привыкли и любят).
На Новый год ...вот уже третий раз...делаю белковый стол( холодец, мясо по- императорски( или другое( могу рыбу запечь, курицу) ,салат с морским коктейлем и разной зеленью, кальмар, креветки, рулет из курицы...нарезку овощную ; сырную и фруктовую тарелку. По желанию семьи могу приготовить картофель на гарнир или оливье. Стол получается ничуть не хуже, чем традиционный. А за счёт того, что преобладают белки, то много и не съедаю. Поэтому и срыва нет.
Всё...
Иду дальше. Я мелкая 161,5 см.
Всем удачи 😊
Ирина,привет.Привет из Владимирской обл.Целую и обнимаю❤.
Приветик всем! Спасибо Иришка! У меня тоже диабет по 2 типу, онкозаболевание ,нет щитовидной жел. И ничего худею медленно но верно, сахар в норме стал, хожу каждый вечер по 100000 шагов .❤❤❤❤
Может по 10000?😅
@@dishaken7397 да
Мне все нравиться все просто, без понтов, по житейски, без преукрас❤, я сама такая
Здравствуйте! Я тоже диабетчик. И кушанья, которые представляет Ирина, я тоже употребляю. Но нет перекусов, нам не желательно. Хотя поначалу, как только узнала о диабете, были перекусы. А потом узнала, что нам перекусы вредят. Если сильно хочется кушать, то лучше маленькую ложечку клетчатки съесть, запивая водой. А вот сейчас, стала поправляться, расслабилась. Увеличила углеводы, мясо свинное. Так, что надо браться за себя. Спасибо Ирина! Это хорошая поддержка для нас.
Ирина, не могу поймать когда прямой эфир. Вы такая классная, даете нам такую мативацию. ❤
Ириша привет. Спасибо что ты меня похвалила за мой результат. Я прям окрылённая стройнею дальше. Спасибочки❤❤❤
Ирина вы классная, смотрю вас давно,иногда пользуюсь вашими рецептами,спасибо!
Ирина привет .мне очень нравится ваш канал . нравится как вы его ведете .пока если так можно сказать присматриваюсь !!!! Лишнего веса у меня немного .Я недавно нашла ваш канал и тут же подписалась ....
Спасибо за все Ира, слушать вас приятно, советуете разное.❤
Красноярск привет Ирочка! Солнышко ты моё как утро только тебя и смотрю❤❤❤
Ирина, здравствуйте. Вы большая молодец. Я всегда смотрю Ваши ролики с удовольствием. Вы такая позитивная, спасибо Вам. Многому у Вас научилась, вес потихоньку уходит, но вот только не могу кушать сырые овощи так как пробоема с ЖКТ.
Ира привет я новенькая. Собираюсь только худеть
😂,"нам не надо чтоб кто то приходил". У тебя Ирина и так уже гостей,со всех волостей😂❤
Ирина, здравствуте .! Хочу вас поздравить с праздниками с прошедшими и наступающими. Желаю тебе здоровья и удачи. Я с твоей семьей ШУБИНЦАМИ., провела все праздники. Прекратила смотреть телевизор. Смотрю ваши передачи и наслаждаюсь. Я живу в РОССИИ. В БЛАГОДАТНОМ КРЫМУ. Я 9лет прошла удачно диету по ДЮКАНУ. За 3- 4мсец .похудела на 17 кг. Была моложе, все получилось. Но по болезни , поправилась на 10кг.за 7-8 мес. Стала старше, не знала с чего начать. Мне чрез 2мес. 75 лет , но увидев вашу передачу, закупила все необх. Продукы , клетч. Отруб. Заменит. Сахара .хотя я им и раньше не увл. Но вот наблюд. За твоей энергией, За позитивом стала все делать как ты, все взвешиват. И вес останов.за 15дн. И ПОСТРОЙНЕЛА. БЫЛА 82.7 А СЕГОДНЯ УЖЕ 79,4 Мне так нраится ваше ;ПОСТРОЙНЕЛА. Спасибо солнышко тебе большое. ТЫ МОЙ СТИМУЛ. К лету будем стройными. Приезжай к нам в Крым. г Феодосия. Галина. Адрес вышлю.
Ставрополь передаёт привет, Наталья новенькая, с 8.01 24 сбросила 3 кг. на Ирочкиных рецептах.
Привет. Ирина спасибо за рецепт каша отрубяша вкуснота
Ирина. привет из Тюмени
❤❤❤❤
Очень приятно наблюдать как ты убираешся. Умница красавица и очень красивый у тебя халат.
Какая классная ! Спасибо
Супер! Ты супер Ирина!❤
Доброе утро стройнеющие шубинцы!! Ирочка, доброе утро!! ❤❤ С нами, красавицами, так и надо : строго))
Ирина, когда мясо выпустит много сока, не выпаривай его, а процеди через дуршлаг в чашку, а мясо поджарь и потом этот сок от мяса добавь снова, ну и водички еще. Особенно куриные пупочки много жидкости выделяют, всегда так делаю
Ирина здравствуйте 2 месяца вес на месте сидела на белковых диетах все наноле
А вообщем с86 кг. 72кг.за 10 месяцев. Тебя благодарю за твои позитив !!!!!
Всем здравствуйте, из Вологды новичок.
Классная девушка. Как я люблю вас
ИРИНА ТЫ МЕНЯ РАССМЕШИЛА ПРО КОНФЕТУ,😂😂ВО БУДЕШЬ ЕСТЬ ПЕРЛОВЕУ.😅😅❤❤
Хозяюшка ты наша
Вы тоже худеете. Молодцы, я тоже хочу похудеть, я один раз взялась похудела на 5 кг потом все вернулось даже больше, пила таблетки, которые голод вызывает, у меня еще язва ыла , я лечила соком сырого картофеля пила 3 раза перед едой, сок капусты и пила амез которые врачи приписывали, вроди язва затянулась эндоскопию делали, показала, ногастрит остался. Острое неем соленое умеренно . Когда готовлю всегда не досаливаю. Потом в тарелку каждый себе если ему мало досаливает. Я тоже хочу подключится квам что надо для этого, у вас рецепты есть свои
Ирочка, добрый день. Подписалась на тебя, мотивашка ты, наша.
Проблема у меня не могу пользоваться Сит-30. Скачала приложение, а дальше не могу понять, или это необязательно? Может как-то по другому можно считать, или смотреть что ты готовишь и считаешь? И это будет достаточно? Ч
Спасибо🙏💕, благодарю Бога, что нашла тебя, думаю получится.
У меня тоже начинает уменьшатся,,, но понимаю что пока это водичка...
Моя бабушка похудела как раз при сахарном диабете, потому что начала придерживаться питания для диабетчиков
Добрый вечер!
Ира ну,тот кто не знает тебя.как человека,поэтому и гадости пишут,мы тебя знаем,и поэтому, знаем,что ничего страшного это же праздник,а самое главное душа человека,а все остальное фигня,как ты говоришь.
спасибо вам за
Ирина, я Алла мне 71 год вес мой 88 кг хочу похудеть, балят суставы, врачи говорят снизить вес. Я хочу быть в вашей команде, мне нравится ваш канал. г Сыктывкар. ❤😊
❤❤👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Или сковородку для оладьев. Я Ирина после вас заказала и сырники в ней жарю по вашему рецепту, как раз 4 шт получается
Ирочка, здравствуйте. Смотрю вас ежедневно, ни как не могу попасть в прямой эфир. В какое время вы выходите?
Ваши ролики очень интересны, беру рецепты из них, особенно десерты. Я не люблю грудку,как бы она не была приготовлена. Сегодня у вас говядина, ура на моей улицы праздник❤😊.
Спасибо вам я лично за вами повторяю .
Ирина а вот вы готовите не будете вы это кушать?
Ирочка, что вы думаете о скандинавской ходьбе
Иришка, вы молодчина.
Добрый день. Если любовник поточит ножи, у него же встанет вопрос, - А КТО ЖЕ МНЕ ДОМА ТОЧИТ!? 😂😂😂😂😂
Добрый день, Ирина! Дошла до 92,3 со 99,8.но почему то опять 93,45.догадываюсь, конечно, но буду идти дальше.
❤
Блин , сначала нужно заходить в телеграмм , а потом ютуб ...
Прям беда что пропустила
Привет Ирина. У меня диабет. С июля я с вами вес был 127, а сегодня 108 так что диабет не помеха. Спасибо вам за пример пример.
Ирина в строй встаю по немного, но ведь ещё крещение😂
Ира приветик❤
Звук хороший
Здравствуйте Ирина ужэ давно смотрю ваши видео, вы молодец❤ скажите пожалуйста, в Сид 30 например норма калорий 1700 ,а я на ела 1100 это плохо ?я там все ввожу что ем ,пью но но не получается нобрать 1700
Иришка,приветик труженица❤
Напишите, пожалуйста, какие витамины надо принимать.
Ну ты и приколистка😂
Здравствуйте, Ирина! Насмеялась, слушая Вас."Ирина показала вафельницу, пошла, купила!" Сегодня , послушала Вас, купила вафельницу!😂
Ирина, здравствуйте! Не знала, что будет прямой эфир, пропустила, жалко. А когда следующий будет, как узнать?
Я, в газете читала про девушку которая была с детства полной и ее мама тоже. Вотона закончила школу поступила в мед институт получила образование и вывила формулу похудения, и она пробовала наподругах и насебе всеромогает, теперь она стройная, и подруги и ее мама и вес не возвращается. Ее долго не принимали, чтоб потвердить, и наладить производсьво ее лекарства, потом ее утвердили ипоявились ее таблетки,. Нокак еенайти я незнаю, может вы слышали про нее или читали. Она живет в Екатеринбурге, помогите найти ее, я тоже хочу похудеть, но у меня ни чего не получается, япосле инсульта, движения ограничены хожу плохо иедленно, часто падаю, недавно заболело колено, орала отболи наступить не могла, боль мидьная, веснадо сбросить хоть кг 10,легче будет ходить. Хожу стростью, а без нее падаю. Помогите найти эту девушкк.
Это какой-то миф. Не ждите таблетки,а начните питаться правильно. И будет всё хорошо. Здоровья вам
Нет таких таблеток.Я всю жизнь искала их!!! Сколько денег потратила на всякие редуслимы,кофе Латте,турбослимы Поняла,что все в моих руках.Была 100 кг, сейчас 70.Без физических нагрузках.Мне 58 лет.Не голодала
Эх
Иришка добрый вечер, сколько оптимально держать углеводы?
Здравствуйте,я из Узбекистана.хотела спросить,отрубная каша варится в воде или молоке.Я начала 10 назад сбросила 1,5кг.
Подскажите в какой дозе принммаете омега 3? Какой фирмы?
Иринка, в страю с первого числа
Да что это такое !!!!!!
Опять опоздала ...
Ирина , таких разинек как я предупреждать надо !!!
Выбора нет , смотрю в записи ....
Классная Вы! Смотрю Вас потому что Вы супер❤
А я хочу ПП кексы научиться делатьу Вас ☺️
Ирина, здравствуй. Хочу попасть на прямой эфир, какчасто ты их проводишь. Никак не могу поймать.
ирина здравствуйте у
меня большой вес и большой возраст что посоветуйте
не брать больше весы, а увеличить подходы!!!
Когда у Вас будет марафон?
Малочний кашу с рисом можно ест я с таджикистана
Ирина, добрый вечер!Могу вам предложить губку из магазина атоми ,антибактериальная!Вы мне нравитесь недавно зашла
Как создать дефицит каллорий? На сколько уменьшить?
Без углеводов не могу похудела на 15 и вес стоит
Я встала,,,,
🫖☕️
На 2 кг поправилась