3 Etapes Faciles Pour Réussir Le Handstand
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Mon programme en ligne : mouvementconsc...
Sujet : handstand, atr, poirier, équilibre sur les mains, gymnastique, crossfit, street workout, mouvement, movement culture, ido portal Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Hilderson Joachim, Kyle Fincham (dans quelques semaines), Alain Couturier et Marco Nektan.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste et utile.
#Mouvement #Movement #MovementCulture #Force #Souplesse
Superbe technique Merci île de la reunion
Merci !
Merci Clément pour cette vidéo qui est super intéressant je pense que c'est un très bon exercice pour avoir de la force 👍🏼
Merci !
Le handstand ne demande pas trop de force en vrai ! C'est plus un exercice de coordination qu'autre chose. Donc c'est très intéressant d'un point de vue de mouvement :)
EXCELLEMMENT BIEN EXPLIQUE MERCIIIIIIIIIII BRAVO
Merci !
au top! merci Clément :)
Content que tu aies kiffé, Ratana !
Toujours en vacances ?
Merci 🙏🏾 très intéressant
Merci !
Très intéressant je pensais que le hanstand était le meilleur mouvement pour développer la force haut du corps (pectoraux, épaule). Merci bonne journée
Merci !
Les pompes en Handstand sont très intéressantes pour développer les épaules. Mais le handstand en tant que tel, est plus un exo de coordination qu'autre chose :)
Super tuto !! La qualité de tes vidéos continue encore à augmenter je trouve!!!
Merci ! J'ai décidé de passer au niveau supérieur !
J ai eu conseil de commencer par une bonne position des mains, pas à plat, la force dans les doigts. La pression ou relâchement des doigts permettant de gérer la stabilité. Mais suivant son poids ça demande bcp et les doigts et avants bras se fatiguent très vite. Mais ça fait du bien.
Je ne pense pas que ce soit vraiment intéressant (trop de tensions, surutilisation des doigts alors qu'il faut rester au dessus des poignets, etc). Mais chacun sa méthode :)
@@MouvementConscient merci de ta réponse.
Vidéo très complète et intéressante ! Tu penses en faire une sur le press-handstand ?
Merci beaucoup !
Oui, mais j'attends de pouvoir faire plusieurs répétitions d'affilées avant de faire un tuto :)
@@MouvementConscient Cool, bon entraînement alors !
Merci pour cette vidéo. Cependant ije m'interroge sur une chose : l'activation de l'épaule : biomécaniquement il y a une contradiction entre le press et le HS , je ne comprends pas pourquoi. Quand on fait un press j'entends des coachs dire qu'il faut baisser la scapula pour éviter que la tête de l'humerus ne sorte trop de l'acromion. En haltero, j'entends parfois qu'il faut un leger shrug en haut du snatch et en HandStand on doit pousser le sol, donc faire le contraire d'un press. J'ai l'impression que l'on soit la tête en bas ou en haut, le mouvement est le même finalement, donc pourquoi cette différence ?
Merci🎉❤
A mon sens, pour le handstand et pour le press, il faut pousser le sol, c'est à dire effectuer une élévation scapulaire. Concernant le snatch, je ne suis pas assez calé en haltéro pour te donner une réponse avec confiance :)
Bonjour Clément,
Je suis ta chaîne depuis quelques temps et je me suis mis au handstand comme tu l'expliques dans ta vidéo. J'ai bien progressé. J'essaye donc d'en venir à la montée en handstand mais je suis vraiment incapable de monter mes jambes. Pourrais-tu me donner un petit conseil pour passer cette étape ?
Merci.
Thomas
Hello,
Je suppose que tu fais référence au kick-up.
Vas-y de manière plus explosive en pratiquant près d'un mur pour te retenir.
Tu peux aussi surélever tes jambes afin que la montée soit plus simple
Alors non je voulais parler de la montée en force parce que je tiens une dizaine de secondes au handstand. Je continue de le pratiquer pour le tenir complètement. Et en parallèle, j'aimerais commencer a m'entraîner sur cette montée.
Merci pour ton travail, c'est très intéressant.
Super vidéo merci
Cependant je n'arrive pas à trouver la vidéo qui explique en détail le premier mouvement, peut-on m'aider ?
Merci !
Je vais essayer de la retrouver. En attendant, sache que je parlerai davantage de cet exercice dans ma vidéo de dimanche prochain :)