【ゆっくり解説】脳の構造を変える方法！？瞑想・マインドフルネスの驚くべき力

私たちは普段何もしていない時でも常に別のことを考えており、今この瞬間に
集中できていない人がほとんどです。これをデフォルトモードネットワークといいます。
しかし、この状態では脳は今起きている事象に全く集中出来ていない状態とも言えます。
今回は現代の厳しいストレス社会を生きる人、勉強や仕事、普段の生活に必ず役に立つ「瞑想」
もしくは「マインドフルネス」について解説いたします。