Суставы! Восстановление без лекарств и операций!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 มี.ค. 2023
- Заказать курс "Здоровье суставов и позвоночника" можно по ссылке: 120x80.ru/sustavovipozvonochnika
Восстановление суставов без лекарств! Простые упражнения для суставов, которые вы можете делать дома!
🛑 Зарегистрироваться на вебинар можно тут: 120x80.ru/artroz792
✅ Позвоночник и суставы вылечить легче, чем многие другие заболевания! Еще больше о том, как восстановить суставы без уколов и операций я расскажу на вебинаре "Движение без боли". Участие бесплатно.
Приходите на вебинар и получите план действий по восстановлению суставов, который поможет вернуться к полноценной жизни без боли
- Самостоятельно и независимо от возраста
- В домашних условиях, всего 15-20 минут в день
- Без медикаментов и хирургического вмешательства
0:10 - Коллаген и желатин для суставов!
3:40 - Полезно ли висеть на турнике?
9:00 - Хондропротекторы для суставов
12:25 - Интенсивная ходьба изнашивает суставы?
22:53 - Чем кормить суставы? Рецепт от доктора Шишонина
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube792
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby792
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube792
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #суставы
Доктор, Вы абсолютно правы! Мы все лентяи. Нам бы ничего не делая над своим телом, быть здоровыми. Спасибо Вам😊
Доктор - ЧЕЛОВЕЧИЩЕ. В наше время это особенно дорого. Спасибо.
🤗👍👍👍- «Не позволяй душе лениться!
Не разрешай лежать в постели при свете утренней зари!
Всегда обязан ты физически трудиться,
чтобы прожить здоровой, и удобной жизнью с интеллектом в голове!», - импровиз. 🙌🥰🥰🥰
🤲🤲🤲- добра и долголетия ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР! ❤️🤝🤝🤝
Господи дай бог здоровья этому доктору🙏🙏🙏
Послушала Вас и хочу сказать:" Я Вас люблю". Вы так доходчиво и с участием все рассказываете. Спасибо большое. Появляется надежда.
Давление побеждало меня, как бы я с ним не боролся. Пока не подсказали люди добрые про Доктора Шишонина!!! Безгранично признателен этому человеку и всем энтузиастам своего дела!!! Долгих лет Александру на благо всех ищущих!!!😂
А после знакомства с Шишониным АД снизилось?
@@innaranazar3856 снижаться будет уже после первых его упражнений.
@@innaranazar3856 ё😅😅ммммммммм вы
Да, давление нормализовалось и голова перестала болеть. Как легко и просто, делай себе гимнастику для шеи и радуйся!
Мне не помогает 😢@@user-it9cs3py5t
Любимый Наш Доктор!!! Александр Юрьевич, огромная благодарность за советы , рекомендации и. ЮМОР!!!❤❤❤
Мне 7 десяток, диабет и так случилось, что ужасно болело колено.. Просто ужасно-это мало сказано, решила пойти в поликлинику... И что вы думаете? Не назначено лечение, а предложили мне блокаду. Выйдя я подумала. Что такое блокада? Не так ни о чем. Обезбаливает. А потом? Опять и опять... Т к у меня диабет мне нужны физ нагрузки, но как же быть с болью? Решила все равно надо ходить. И так каждый день по 3км в лес... Не прошло сразу, но через 6 мес.. Свершилось-чудо!))) слава Богу 5 лет я не знаю, что такое боль в суставе. Продолжаю ходить))) в хорошую погоду в лес или беговая дорожка. Как вы правы. Спасибо за ваш ролик.
Ц
Юбеговая дорожка... Надеюсь, ходите по ней, а не бегаете? Бегать вредно!
Обожаю Вас,доктор!уОчень умный,с юмором,приятный во всех отношениях.Всего наилучшего Вам!
Уважаемый наш доктор Александр Юрьевич вас так легко и приятно слушать, поднимается настроение, вы с таким интересом и любовью относитесь к своим слушателям, просто жить хочется,огромное вам благодарность,оставайтесь всегда таким какой вы есть и люди потянуться к вам с огромным желанием! ❤❤❤
Ещё.бы.на.приеме.так.помоголи
Лечили.а.то.годами.ходишь
Жалуешься.а.врач.сидит.с
Замороженным.видом.смотрит.
В.компьютер.печатает.и.молчит
Так.и.уходишь.не.с.чем.я.сеичас
Столкнулась с.таким.медицынским
Произволом.что.диву.
Даю.в.советское.время.
Послушают. Потрогают
А.сеичас.они.брезгуюта.лечимся
По интернету.александру.юрьевичу
Спасибо.стало.легче.с.шее.которая.9лет.болит.и.не.могут.помочь
Полностью. согласна с вашими благодарностями доктору, обаяние идёт из каждой клетки Шишонина!
000000
0
000000
Доктор Вы просто чудо. Так справедливо и откровенно, прямо в лоб лентяям. Мне очень нравится Ваша передача. Благодарна Вам что Вы есть и обучаете нас. Сил и здоровья Вам. Огромное уважение.
Ш то
@@user-gd1eb5hg2iмм ого ці часи
Молодец доктор!👍👍👍👍 Сказал , что называется прямо в лоб. Да конечно, нет этой волшебной пилюли от которой всё возьмёт и сразу восстановится, только движение, правильное питание, минимум стресса!
Спасибо доктор, очень правильно говорит,, берите и делайте и НЕ ЛЕНИТЕСЬ....🙂
Блогодарю Вас доктор от БОГА, вы есть наша здоровья на отличном состояние, вы есть мы никогда не болеем
И главное,что у этого Доктора слова не расходятся с делами...он сам выглядит всё лучше и лучше!
Я от вас в восторге прекрасное начало. Спасибо здоровья так нам. Лодырям долгих лет вам здоровой жизни хотя один. Человек говорит правду
Обожаю этого доктора. Умница красавец
Спасибо за доходчивый рассказ да еще с юмором. Постоянно Вас слушаю--умно и понятно.
Огромное спасибо за советы по оздоровлению.Приятно Вас слушать.❤
Спасибо!!!Я вас не забываю,занимаюсь.Долгих Вам лет жизни
Спасибо вам доктор за ваши советы, дда благословит вас Господь во все дни вашей жизни на земле.
Сколько же интересного и полезного узнала. Спасибо. Какие же мы безграмотные. Бежим скорее а аптеки а лень наша рада. Надо двигаться и двигаться. И об этом мы знаем, но опять наша лень впереди. Пойду продвигаюсь. Спасибо, доктор. Дай Бог Вам здоровье и ждём следующих роликов.
Пойду, наверное, и я подвигаюсь 🥱
Как же Вы правы доктор!!!Ведь гласит поговорочка:(Лень вперёд нас родилась)Ведь проще глотнуть,таблеточку и сидеть перед телевизором,ждать ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!!!Ан!Нет,только кропотливый труд над собой,поможет нам.Чем я усердно занимаюсь.
Гймнастйка,с,корреспондент, показать 11:36
Дорогой, любимый наш Доктор, спасибо Вам огромное! Как приятно Вас слушать! Всегда полезно и актуально !
😂😂😂спасибо ,дорогой наш ДОКТОР !!!И юмор ,и рекомендации очень нам помогает не унывать и шевелиться !!!!❤
Меня зовут доктор.....😂
Здравствуйте! Я Раиса из Латвии и Вы млй любимый доктор❤
Благодарю !!!за полезные советы.что Вы нам даете,большое спасибо .!!!Будьте здоровы и счастливы .!!!👍🙏🌹
Благодарю, Доктор за такую ценную и полезную, а главное доступную информацию!
Спасибо большое умным , понимающим докторам. Здоровья вам тоже. Слушаю с уважением, как бы с ленью своей расстаться да заняться упражнениями🎉
Люблю вас слушать,т.к. вы легко и с юмором рассказываете о серьезных вещах и тем самым даете надежду ,что все в наших руках .Только надо заниматься и не лениться.Спасибо за вашу заботу о нас.
У меня с возрастом появились эти проблемы. С суставами во всём теле. ЗАЛЕЧИЛИ в поликлинике. Ваша программа помогает советами и психологическими настроями. Благодарю
Спасибо Вам большое! С помошью ваших роликов в корне изменил свой образ жизни, похудел со 114кг до100 примерно за 2.5 месяца.Рост172см. И дальше вес уходит.Я как заново родился. Первые две недели было голодно,а потом голод ушел и стало намного легче. Ем гречку с петружкой и домашней тушенкой плюс 4 яйца в день!!!! УРРРРРАААА!!!
Поделитесь как вы сбросили вес, питались каждый день тем что написали и всё?
@@raysatereskchenko2981 4
Ээ
4 яйца в день? При таких ценах за десяток? Вы кто,-миллионер?
Ой.не могу,если бы столько ела в день,я бы в дверь не влезла.
Доктор ВЫ самый лучший !!! Спасибо за то что заставили встать с дивана и начать выздоравливать !!! ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА. 💯💯💯🧚🧚🧚
Спасибо ДОКТОР !!!
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Это оооооочень полезно болтать ногами
хххххххххххххххххххххххххххххх00
На столе сидетьь нельзя, болеть будите
Вы серьёзно? Болтать ?
@@LesnikCzl-sm4jj Можете и не болтать. Можете и не дышать. Можете и не ходить. Это ваш выбор. Продолжайте тогда страдать и болеть. Может вам это нравится. Вам лучше знать. Есть пословица- "Попробуй тогда поймёшь". Трудно что ли 5 минут выделить и сделать? Упражнение это можно делать днём часто как захочешь, но перед сном сделать обязательно, что бы повреждённая коленка стала расслабленной и физиологически выправленной на всю ночь. В таком виде, получив жидкое питание для "хрящей и холодца", она будет самовосстанавливаться длительно во время сна. Хорошее же ж дело то.Чем раньше- тем лучше. Поздно махать ногами, если уже в гробу лежишь с убитыми в хлам коленями. Как в песне Толкуновой поётся: " Где ж ты раньше был и махал ты чем? На кого ж ты здоровье бросал?"Прямой путь в могилу - это лень. Причём лень не только делать, но и думать и искать, надеяться и верить. Каждый сам себе злобный буратино и кузнец своего счастья. Ну, или несчастья.
Дорогой Доктор! Спасибо Вам большое! Вот кого надо показывать по всем каналам, а не малышевых с мясниковыми.
Нет, не надо. Нам тогда испортят нашего доктора, и останемся ни с чем. Мы тут будем смотреть. А телик, пусть не далёкие смотрят. Лично я, почти 5 лет не смотрю.
Можете привести пример, когда Мясников соврал? Или вы так просто ляпнули?
@@condmian110 А кто писал, что Мясников что то СОВРАЛ...? Где вы слово то такое вычитали? Комментатор выше, писал, что доктора Шишонина надо показывать вместо Мясникова. Но что Мясников, что то врал, об этом никто не писал.
@@user-nv6hg5in2p 😊 взять й
@@user-bq2pt8rl6k Что это
Спасибо, доктор за Ваши ценные советы !
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!
Да! Всё в точку. Болела спина, сделала турник и очень аккуратно подвисла, сама дошла до того, что сказал доктор. ОЧЕНЬ помогает.
Спасибо большое за совет вам !!!🙏🙏🙏тоже хочу попробовать повисеть . 🙋♀️🌷🌷🌷
Дд действительно
Дорогой Доктор как всегда Ваша информация очень классная Как все просто и понятно. СПАСИБО Вам Здоровья Вам.
Спасибо большое.С огромным удовольствием слушаю вас.Дай Бог вам здоровья 🙏👍👍👍
Уваж.А.Ю. спасибо по вашему лечению у меня давление в данное время нет , обхожусь без таблеток,даже пью кофе.Здоровья Вам .Узб.Самарканд.
(Светлана)Шутник!Какой приятный доктор...умненький...Спасибо!💯
Добрый день!спасибо огромное за грамотное разьяснение!!это огромная проблема лечение суставов.
Очень умный и порядочный человек ,настоящий Врач с Большой буквы
😂😅👏👍✌️ класс!!! Вы глаза мне открыли!!!! Такая Иронично и точная подача знаний информации наам,, тупеньким, и ленивым!!! Благодарю Вас!!! ❤
ВЫ НАШ ЗОЛОТОЙ ДОКТОР Я ВАС ОБОЖАЮ ОБНИМАЮ БЛАГОДАРЮ💕💕💕💕💕💕
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ доктор спасибо большое удачи вам и здоровья
Александр Юрьевич, спасибо за просвещение!
Спасибо уважаемый доктор. Вы так всё правильно объясняете. Если бы в поликлиниках так доктора объясняли и лечили. А то залечили. И теперь Вы исправляете чужие ошибки. Большая Вам благодарность. Здоровья и терпения Вам.
В полеклинниках за такое лечение увольняют с работы , нада рабодать на аптеки .
Замечательный канал и выпуск. Это то что мне было нужно
Совсем недавно подписалась . Ну, доктор такой прикольный. Хочется слушать и слышать. С юмором всё нормально.Буду смотреть.
Спасибо большое замечательному доктору!!! Всегда с удовольствием смотрю полезные видио... 🙏
Спасибо!- ещё всегда настроение поднимет-юмором))- А это тоже на Благо!!!
Спасибо огромное!!! Почёт и уважение!!!
Какой умный доктор! Вся беда наших суставов,которая причиняет боль,страдание это наша лень,не правильное питание.Люди,двигайтесь больше,не ЛЕНИТЕСЬ и меньше всяких мазей,уколов.Слушайте доктора,который помогает своими советами.
Спасибо вам Александр Юрьевич. Вы просто чудо доктор.
Не берегла я суставы работала на износ основная работа очень подвижная огород покосы строительство своего дома забота о детях общественные нагрузки не зря говорят от работы кони дохнут а теперь и старость а вы говорите что от лени болят суставы
Александр Юрьевич! Спасибо! Очень убедительно - с рассказом, показом и даже Техникой безопасности! Она для нас - очень важный момент, потому что, действительно, можно себе навредить, не имея медицинских знаний! Очень правильно поступаете! Ваши лекции - супер!
Спасибо за видео !!!!!! Здоровья !!!!!! Успехов !!!!!!
Благодарю
Спасибо за советы.здоровья Вам🎉
Доказательная медицина это когда специально обученные люди , называющие себя учёными озвучивают заранее подготовленные результаты "экспериментов " за щедрое вознаграждение , которое выплачивает бенифициар "результата исследований ", который как правило остаётся в тени ))).
Дорогой доктор, спасибо за то, что Вы есть! Исчерпывающая информация,способ изложения ее,подаёт надежду на исцеление!Да хранит Вас Бог!
ДОКТОР! СПАСИ ВАС ГОСПОДЬ!!!
Александр Юрьевич спасибо вам огромное за ваш труд и бесценные рекомендации касательно здоровья! ❤❤❤❤❤
Доктору респект
Дорогой наш доктор,занимаюсь по вашим рекомендациям,спасибо вам большое намного легче стало,просто сама себе не верю что так все легко и просто человек выздоравливает,дай Бог вашему каналу процветать я просто не могу нарадоваться что мне дали ссылку с вашими упражнениями.,буду заниматься продолжать и смотреть вас вы просто для меня спасение,👍🙏
Какую вам ссылку дали, на какие упражнения?
@@user-jm5ee1bi3c гимнастика доктора Шишонина есть в инете в открытом доступе.
Спасибо, коллега. Действительно движение для питания суставов, хрящей - это основа. Гимнастика, мануальная терапия и др. - всё это работает. А всякие хондропротекторы и прочие препараты не имеют никакой доказательной базы. Кстати, по воспалительным заболеваниями периартикулярных тканей плечевого сустава (плече-лопаточные периартириты и прочие) у меня было видео: "Боль в плечевом суставе. Адгезивный капсулит, импиджмент синдром и др. воспалительные заболевания". Кому интересно, мнение хирурга, можете глянуть. Спасибо Александру Юрьевичу за его деятельность во благо людей.
А я вот пью хондропротектор Полиарт и перестала шея болеть и затылок. Как это объясните?
@@innaranazar3856 Вот напишу я сейчас, что все хондропротекторы с точки зрения доказательной медицины не имеют доказанного лечебного эффекта... И ваш эффект плацебо перестанет работать... Сила внушения настолько сильна... Если Вам лично они помогают и шея болит меньше, так и пейте дальше... Зачем прекращать пить то, что помогает и разочаровываться... Не спрашивайте, а если помогает - пейте... Препараты хондропротекторы безопасны и навредить они не могут.
@@surgery-healthcareА до этого пила американский коллаген, не помогал. Т.е. это не самовнушение, получается?
Все хорошо,когда об этом говорят люди у которых не болят суставы,но когда они болят и ты с трудом можешь удержать кружку с водой,а болят все,и тогда хочется не гимнастикой заниматься,а просто повеситься😢
@@Валюшавалюша Сочувствую Вам. Нужно искать грамотного ревматолога и разбираться в причинах. Если артроз, вплоть до протезирования сустава. Нужно адекватно обезболивать. Если состояние и боль такая, что "хочется повеситься"... Когда есть реальные проблемы со здоровьем, здесь "ютубные целители" не помогут, нужно искать грамотного врача и очно заниматься
Спасибо за полезную информацию и доброе отношение к своим подпищикам.
Посмотрев это видео, очень много узнала. Большое спасибо, Александр Юрьевич, дай Бог вам здоровья 🙏🥰😘
Доктор спасибо за добрые советы.
Дорогой и легендарный доктор шишонин настолько вы просто доросли говорите и доносите нам вы действительно народный доктор я восхищаюсь вами есть ещё у нашего отечества порох в пороховые спасибо огромное вам продолжайте и только вперёд с вашими делом мы потомки народа победили и на секунду не сомневайтесь победа за нами за правду спасибо
До легенды еще далеко
@Просто Маша на первый канал допускают только тех, кто не лечит а калечит.
Отвлекает это славословие 😅
Хей! Знакам препинания вас не учили. Ни запятых, ни точек не признаёте. Боже, чему же вас учили в школе?
Если боль в тазобедренном суставе возникла неожиданно, то советую встать здоровой ногой на толстую книжку, рукой держаться за косяк , а другой больной РАССЛАБЛЕННОЙ ногой сначала покачать маятником, а потом резко дрыгнуть раз 5 -10 вниз, как будто заводите мотоцикл. Чуть приподнял колено и резко распрямил всю ногу рывком вниз. Можно пробовать дрыгать и отвернув стопу вбок. В бедренном суставе должен ощущаться мощный ударный рывок вниз всем весом ноги с ускорением. Это расслабит перенапряжённый связочный аппарат и в проблемном месте всё поставит физиологически правильно. У меня боль сразу ушла. Всем хорошим людям - здоровья!
Просто и познавательно. Спасибо, доктор.
Доктор, вы прекрасны!!!
Вы СУПЕР, 1000 раз!
Удачи Вам. 🎉
Огромное Вам спасибо. Вы такой пласт проблем со здоровьем решаете. И не обычным, привычным способом: врачи, таблетки, уколы, операции и совсем залечили. А тут все выполняй и здоровей. Все советы полезные и приятные.
Пребольшое спасибо!!! Для меня это необходимо было узнать. Много лет мучаюсь от головокружения Лечащие врачи считала , что это от гипертонии. Каких только таблеток и лекарств не принимала, но и поныне толку нет. Оказывается всего на всего нужно одно упражнение, которое сняла на Вашем видео. Искренне благодарю Вас! Сегодня же начну делать это упражнение. Да пошлет Вам Боженька здоровья и мудрости ума на долгие годы!!!
Молодец Шишонин! С юмором! Доходчиво! И это работает!👍
Это правда.Лень это страшное дело.Но очень больно,когда идёшь и каждый шаг отдается сильной болью в коленном суставе.
Травма? Спорт?
делать упражнения лежа
При сильной боли в коленном суставе, когда выскочтла коленная чашечка, я ложусь на спину, осторожно поднимаю ноги вертикально вверх и начинаю очень осторожно вибрировать ногами, в пределах минуты,, осторожно опускаю ноги Так делаю в день несколько раз Помогает
@@user-br2xz4gy9k Чашечка коленная вылетает? С чего бы это?
Доктор спасибо! Про турник правильно. если ноги подгибаешь, то не особо и расслабишься. Особенно, если двигаешь ими. 👍
😂😂😂добрый день. Так смешно это рассказываете в начале ролика...Нужно что то принять))😅Очень полезное видео...Благодарю.
Доктор живу вас слушая 🎉
Отлично выглядит. Похудел, помолодел, молодец .
Это попурри из его старых и новых роликов.
Перестал есть сало.....
И к отоларингологу сходил 😂
Благодарю❤вам Божьих благословений🙏🍀🌹🌹
Доктор, огромное спасибо Вам за полезные советы. Дай Бог Вам здоровья.
Салат супер Просто!!!! Действительно очень сытно и полезно!!!!
Спасибо большое Дорогой Доктор 🎉
Вы сделали мне день, пошла гулять. Спасибо! Ставлю пока хондроитина сульфат и курс таблеток, чувствую хорошо себя
Столько интересного узнала . спасибо Доктор❤
Супер! Желатинчику поедим. поедим и все пройдет!!! Ваш юмор прям сразу настроение поднимает. Значит, все не так безнадежно. Благодарю!
У меня от желатинчика начали вены тянуть в:икрах, под мышкой, паху... Перестала пить желатин- всё прошло. Одному помогает- другому нет. Пока на себе не испытаешь- не поймёшь, что помогает, а что нет!
Спасибо большое вам доктор за информацию дай бог вам здоровья крепкого
Мне нравится ваш юмор спасибо вам за полезные советы
Низкий поклон дорогой доктор,как доходчиво говорите спасибо огромное,божьего благославения Вам
Огромнейшее спасибо и Вам здоровья и всех благ
Доктор вы умница и справедливый человечище с большой буквы
Спасибо Александр Юрьевич за Ваши рекомендации ❤❤❤
Спасибо Доктор, отжимаюсь и приседаю через каждый час по 15-20 раз,чтоб стимурировать костный мозг
Браво , Здравия Вам !
Благодарю ДОКТОР!!! Начала делать ваши упражнения для шеи. Буду стараться. Мне 75надеюсь на успех. Благодарю.
😮это же вредно для составов каждый час и по сколько вы делаете?
На износ вы делаете,...
Хорошо,если больше нечего делать 😂
Спасибо за правду ! Да , - это верно" помоги себе сам ! " Только тренировка и физ. упражнения вместо химических препаратов .
Очень позновательно. Уже обошёл 3 врачей очно. И ещё в ютубе трёх смотрю. У всех подходы свои и все вроде правы. Мучаюсь уже больше 2 лет с тазобедренным суставом. Тяжело заставить себя делать упражнения .. во в чем беда. То вроде делаешь. Раз не сделаешь и все.. забиваешь .. спасибо за вашу работу по информированию людей по всей стране
Исключите из рациона всё мучное, молочное, быстрые углеводы, крахмал, растительные масла, кофе. + много движения. Излечитесь постепенно.
Спасибо за информацию.
Спасибо, доктор! Всегда ли нужна операция при компрессионном переломе позвоночника? Спасибо.