俺が絶対に痩せたい時に食べる。痩せる気がなくても食べたくなるほどウマい【脂肪燃焼カレー】がヤバすぎる
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
★今回のレシピはこちら↓
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【脂肪燃焼カレースープ】
オリーブオイル…大さじ1
にんにく…10g
生姜…10g
キャベツ…250g
にんじん…120g
きのこ…150g
茄子…200g
玉ねぎ…120g
塩…小さじ1/3
水…850cc
コンソメ…小さじ4
オイスターソース…小さじ2
黒コショウ…適量
鶏むね肉…300g
塩…1つまみ
片栗粉…小さじ2
酒…小さじ2
カレー粉…小さじ4
オリーブオイル大さじ1でにんにく10g、生姜10g炒め、キャベツ250g、にんじん120g、きのこ150g、茄子200g、玉ねぎ120g入れ塩小さじ1/3入れて炒め、水850cc、コンソメ小さじ4、オイスターソース小さじ2、黒胡椒入れ野菜柔らかくなるまで煮て、鶏むね肉300gに塩1つまみ、片栗粉小さじ2、酒小さじ2混ぜたものを入れ火を通しカレー粉小さじ4入れ煮て完成
★味変でマジスコ
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#リュウジ
#料理
#痩せる
フリーBGM
DOVA-SYNDROME
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効果音ラボ
soundeffect-la...
LAMP BGM
計算してみました。
全て合計でおおよそ740kcal、たんぱく質99g、脂質21g、糖質52gでした。
私も作ってみます！
今までほとんどがレトルトやコンビニ弁当で
過ごしていたけれど、
25歳を過ぎてからは健康に気を使うようになり、りゅうじさんのチャンネルで
料理の楽しさを
発見しました。
それによって食費も節約でき、本当に嬉しいです！
まさに今こういうの求めてました。産後の体と、母乳の為に、野菜スープを作って食えと病院から言われてました。これこれ！タイムリーで嬉しいです！
私もですー！産後10キロ太ってしまったので、これで頑張っていきたいと思います！お互い子育て頑張りましょう❤
(勝手にコメすみません)
@@user-so1up2jd1d 仲間が居ると思うと嬉しいです！一緒に頑張りましょう！(*^^*)
私も産院で母乳出すために野菜食べなさいって言われました
@@user-md4qk9vt7y これだけ沢山野菜が入ってたら絶対良い母乳が出そうですよね！一緒に頑張りましょう！
snsで激細女たちがおすすめする商品とかダイエット法よりもこういうのを広めていきたいよね。
肌寒くなって 昨日 ミネストローネ作りました。オレガノ入りのハーブソルトがあって😊。本格的な 美味しいスープに 助けられました。野菜不足だったから 体調も 良くなりました。 カレー味も 美味しそうですね！UP有難うございます💖
痩せなくてもいいから味噌バージョンも是非お願いします
是非知りたいですね。
味噌ちゃんこ鍋大好きなので。
好き
味噌入れりゃいいだけでは？
ほんとにこれ！
ほぼ同じ具材でやれば美味そうですけどせっかくなら
激しく同意します🥺
りゅうじさんのチャンネルは動画を見ながら一緒に作りやすい仕組みになってるかと思います！
ちょっと待ってーーー！って言うタイミング質問コーナーや広告入るのも実はめっちゃ有難かったりします🐰
待ってました！脂肪燃焼スープのカレー編。
減量中、無性にカレーが食べたくなって、誘惑に負けて困ってました。これからはこのスープで満腹感と満足感が得られます。
作る前、食べる前からもうすでに痩せた気分になってます🤭
このシリーズすごい沢山リピートして作っていたので、新しい味うれしいです！
来たぁ～～～待ってました❗
3種類リピート中で、毎日美味しく食べてます🎵
1種類増えて嬉しい😃✨
息子は10キロ痩せました🎉
朝の4時に作りました
野菜を沢山取りたくて体も温まるし嬉しいです
昨日カレー粉買って来ておいてよかったです
美味しかった ありがとう
丁度飽き飽きしてた時の脂肪燃焼シリーズ！早速やってみます！
野菜苦手なので意識的に食べるの難しいですが、リュウジさんのスープならたっぷり摂れて嬉しいです。
トマトスープも何回もリピートしました！
飽きてきたな〜って思うタイミングで、新しいレシピを出して下さるのありがいです！
子供を産んでから15年。色々ダイエットやりましたが、なぜか痩せず。むしろ体重がエア臨月の時もありましたが、リュウジさん脂肪燃焼スープでついに出産前の体重まであと少しです
3種類でなんとかやってますが、だいぶ飽きもきてて次の味まだかなーと首を長くして待ってました。
さっそくカレー味作ります！
待って、ちょうど過去の脂肪燃焼スープの動画見返してそろそろ痩せなきゃ、、と思ってたらから嬉しい🥺そういう時期ですよね🥺おいしくがんばろ
痩せるつもりも予定もないけれど これは絶対食べたい👏👏👏
さっそく作りました！！
レシピなしで勘で作ると大体少ししょっぱいすぎたり肉カチカチにしたり、あんまり美味しくないものになってしまいがちの私が、また食べたいと思えるくらい美味しく作れました！
ぺぺたまや卵かけパスタ、かなり昔のほうれん草サラダや鶏むねハムなど、料理下手でダイエット下手な私をすごく救ってくれてます。
これからも応援してます！
過去作った脂肪燃焼スープの中で一番美味しかったです。
スパイスが効いてるからか、辛いのに野菜の甘味がしっかりと感じられて最高でした。
今の私に一番必要な食事。感謝しかない。
リュウジさんの影響で味の素を買い、使い。
今ではリピート購入をしてますが、健康体です。
毎回、美味しいレシピありがとうございます。
今ダイエットしているので、脂肪燃焼スープの新作出るの待ってました🎉
これも作りたい✨✨
トマトベースの脂肪燃焼スープで去年の人間ドックを『再検査ナシ』で乗り切れたので、今年もトマトスープで数キロ落として乗り切ろうと決意して3週間継続中。カレー粉を多めにしたりオレガノを入れたりして味変しましたが、カレースープはありがたい！！！
11月末の人間ドックまで塩味のスープとカレースープもローテーションに入れて頑張りたいと思います！
いつもありがとうございます！
化学調味料の話の中で「進化」って出てきたときに、野菜や果物などは品種改良で人の手を加えながら美味しく食べやすく進化してるのに、化学調味料だけやたら言われてるの不思議だな〜とふと思いました。
痩せスープシリーズ、野菜たくさん食べたい欲が上がっていたところなので今度作ります😋✨美味しそう
ええええ！
今日めっちゃ脂肪燃焼スープ検索して食材揃えていたのに、さらに新しいレパートリーが出るとは！！
助かります😂
豆乳か牛乳で作る脂肪燃焼スープもお願いします！！😊
私も刻んだ生姜を刻んだはしからフライパンに入れているので凄くホッとしましたズボラじゃない、実践的なんだと！
味噌のレシピも知りたいです！
これほんとに美味しい！
スパイスの効果なのか、少しの量(自分調べ)でお腹いっぱいになる✨
さっそく作りました！あっさりかな？と思って味見したらなんののんの、オイスターソースのコクで深みがあってめちゃ美味しかった！鶏肉にまぶした片栗粉でトロミも出て腹持ちも良い。これからの季節に身体も暖まる最高の痩せスープでした！リュウジさんいつもありがとう😊
カレー粉買ってネットでみかけるカレースープやカレー粉使ったツマミとかのレシピ作ってみたけどだいたいうまくないのばっかりだったけど、これは作って食べてみたい！
今日作ってみました！普段ナスが苦手だったんですが、スープを吸いこんでいてとても美味しかったです。明日は余った材料で違うもの作る予定でいたけど、もう一回作ります。
これ絶対おいしいやつですね！近いうちに作りたいです✨そして、リュウジさんのさすがの手際のよさ尊敬してます！私リュウジさんの動画で料理好きになった初心者なので、まだモタモタしちゃって💦リュウジさんのように、炒めながら手際よく食材を切れるようになりたいです！💪✨
オイスターソースか いつもはウスターソースを使ってるので今度試してみます
鶏むね肉の代わりにツナ缶を入れるとめちゃくちゃ美味しいです！！
オイスターソースが入っているからツナとの相性抜群で、旨味がグッと引き立ちます！！
日持ちすると言われても作ったらあるだけ食っちゃうんだよなぁ
チーズトッピングしたい🧀
リュウジさんの痩せるスープは痩せるだけじゃ無く栄養も取れるので凄い👍
待ってました！次の味！カレーだぁ👏今、至高の豚汁を作り終えた所。痩せレシピは料理のお兄さん👩🍳が頼りですコレ早速作ります
ちょうどポトフできる具材あるけどポトフの気分じゃなかったので、今からナス買ってきて作ります！
美味しく痩せられるレシピなんて最高ですね😊
これからの季節にピッタリで野菜もたくさん取れるし作ります。
日持ちするなら一人暮らしの私にとても助かります！
ありがとうございます♪
今度作ってみます
包丁で混ぜる料理研究家、好感度↑↑
これ、カレー味だと食欲増進してごはん・パンが欲しくなりそう...
って思ったけど実際作って食べてみたら具だくさんなのでお腹に溜まってそうでもなかった。塩スープも以前作って食べてとても美味しかったですが「飽きない」って観点からみたらこのカレー味の方が圧倒的に好みでしたね。
カレーめっちゃ待ってましたわ!
リュウジのお兄さんリョウリがいちばんすきです
主婦歴50年ほど(小5
から料理)やってるけど、リュウジさんの料理の話にはホント説得力ある！研究の突き詰め方が、凄いなぁ👏
前回の燃焼スープにドハマリして毎週欠かさず作っています！
今回も新シリーズという事で作ってみようかな？と思います！！
これも美味しそうです！作ってみます
味噌verも知りたい！！！
脂肪燃焼スープもカップヌードルみたいにカレー味、ビーフ味、シーフード味、みたいなバリエーションがあったら飽きなさそうですね！
今まで作った歴代の脂肪燃焼スープ、全て美味しくて簡単なので今回も絶対作ります！
ちょうどトマトベース版を昨日作って飲んでます😂
新しい味ありがたすぎます、、、作ります！！！
「どぅーもりゅうじのお兄さん料理でぇす！」🥹
これ好き
最近「料理のお兄さんリュウジです」と言ってる動画を見ると違和感を覚える
私もこれ好き
毎日、ありがとうございます❤
美味しいレシピ、役立ってます。
紹介されてきました！
美味しそうなので早速作ってみます！我が家はナス好き多いので楽しみです！
以前予告していたカレー味、待ってました🎉早速明日作ってみよう。前の3種類はヘビロテしてます😂いつもありがとうございます😭
昨日ちょうどしょうゆスープ作って、そろそろカレー出ないのかなぁと思ってたので、タイムリーすぎてめちゃ嬉しいです！
もう最近は脂肪燃焼スープだけ作りゃ良いんじゃねえかと思い始めた一人暮らしマンです
そうそう、カレーは意外と低脂質なのでダイエット向きなんよね。
炭水化物は昼とる分には太らない。
リョウリの言うこと聞いてたらちゃんと痩せると思う。
お蔭で起きたら5kg痩せてました！ありがとうございます！
美味しかったです💮
脂肪燃焼スープなのに本末転倒ですが、
揚げ玉を入れたらめちゃめちゃ美味しいのでどなたか是非🤤
いつも参考にさせてもらっています。
今や､我が家の1週間の内5日以上は､りゅうじさんのレシピになりました♪このスープも美味いく特に鶏肉が鶏肉じゃぁないくらい本当にビックリ柔らかく美味しかったです😊
これかもよろしくお願いします。
まじで美味しい！カレールー独特の口の中にに残る粉っぽいのがなくてまじでいい！減量中じゃなくてもこっちの方がいい
季節ごとにおすすめの野菜教えて欲しいです！
夏が終わってナスが高くなってきたので、冬野菜を入れたいです！
リュウジさんの痩せ飯ボディメイクガチ勢でも使える飯が多い
塩分控えめのダイエットレシピあったら教えてほしいです
脂肪燃焼カレー、スゴイ美味しそうです。🍛🤱🍛🤱🍛🤱🍛🤱🍛🤱🍛🤱
作りました✨三連休でたくさん食べたので、コレを毎晩食べて調整します😆
また来た 大量に作れるから一日中食べられて
ほんとありがたい 2度目は中華麺を入れて 3度目はお米を入れて
明け方は豆腐を追加した 減量にはならないかもだけど
食事を作るの難儀な体には助かります 有難うほんとありがとう
美味しそうな痩せ飯参考になります！
個人的な要望ですが、痩せ飯回のときは、一食何kcalか参考までに教えていただけると大変ありがたいです！
鶏ムネ肉を酒と片栗粉でコーティングするアイデアは凄いですね！
しかもそれを後入れすることで、しっとりでプリプリジューシーなムネ肉になりますね！
朝ごはんにしたい。身体温まりそうだし。
今日作りました。あまりにも美味しすぎて逆に体重増えそうです。
燃焼スープありがたい♪
半信半疑作りました…うまい😋
今日作ってみました！！
凄く美味しい💕
これはリピします🤣
カレーだと鶏胸肉のパサパサが全く気にならないから多用してます
いいレシピをありがとうございます！
ちょうどリュウジさんのトマト味のスープを毎日飲んでいるので新レシピありがたいです！！
味噌もやって欲しい〜〜
いやー！！嬉しい😂全部の味フル稼働しすぎて飽きがきてたところです！！ありがとうございます！！！
結局、美味しいから食べ過ぎて痩せない😅
リュウジさんの燃費スープは、どれもスープが美味しいので１.５倍で作ったらカレー粉が足りない・・・😧でもあるだけ入れて作ったのに、それでも美味しかった👍🏻
いつも虚無シリーズばっかり見てるからいきなりのテンションにびっくりした(笑)
最近キャベツの煮込んだものの甘味とか、人参の煮た時の味とか、大根を煮た時の匂いや味が苦手になってきてて…（今さらなんで？？）
でもこのスープは食べてみたいと思いました！
料理作るのって楽しいけど考えるの難しい…ので、りゅうじさんの動画いつも楽しく観て、作ってみようとおもっています
待ってました😊😊😊ありがとうございます✨
まじで脂肪燃焼シリーズ最高です。最近Tiktokであるような油を使わない無水カレーのレシピも知りたいです。
ガラスの計量カップだとお湯でも大丈夫かなぁ。。
IH使ってて火力弱めなので。。
カレー味ｨｨｨｲ待ってました！！！
個人的にはカレーの方が飽きそうなので是非味噌バージョンが知りたいです。
味噌汁は毎日飲めるので
味噌ver.はやくみたいです🥺
リュウジさんみたいに食材切りながら炒めたら意外と早くできた!時間かからないとやる気起こるよね。気のせいかも知れないけど翌日食べた方が美味しくなってた。また作りますね。
カレー味は良き❤ オイスターソースは牡蠣アレルギーで無理なので、ベジ用ソースにします！！
これは美味しそう
マンネリになりがちな脂肪燃焼スープに
パターンが増えて嬉しいです！！
味の素をりゅうじさんの動画見て使うようになりました！
謎の味だったのですがおいしくなることがわかり知れてよかったです。
化学調味料だってちゃんと検査をされてるから販売されていると思うので
体に悪いとかは思ってませんでした。笑
まさに今日トマト作ってました！！
味の素大好きです💛
リュウジさんのレシピも大好きです虚無が特にサイコー。
挑発的な本出たら買います笑
脂肪燃焼スープ新作！！！！
あしたつくるぅー！
これ体調悪い時でも余裕でパクパク食べれて脂肪燃焼目的では無いけどほんまに助かりました🙏
これは２日目が美味い。マジで美味い。
ありがとうございます！
やったあ！脂肪燃焼シリーズだ❤
I need the whole recipe in english 😭 btw I don't like curry, what can I replace it with?
大量にカレー味なのも飽きそうだから、薄味で作っといて一食ずつ温め直しのときに味変で、カレー、みそ、しょうゆ、、、ってしてくのがいいかな。