Znaczenie snu w treningu i zdrowiu - nie lekceważ!

Odkryj, jak kluczowy jest sen dla zdrowia i wydajności sportowej. Karol Szapel tłumaczy, dlaczego jakość snu jest fundamentem dobrego samopoczucia i jak możemy monitorować nasz sen za pomocą nowoczesnych technologii. Poznaj prawdziwe skutki niedoboru snu, mimo subiektywnego poczucia dobrego samopoczucia.
#aktywnośćfizyczna #bieg #bieganie #blog #fizjoprofilaktyka #fizjoterapeuta #fizjoterapia #KarolSzapel #medycynasportowa #profilaktyka #profilaktykakontuzji #receptanaruch #ruch #ruchtolek #tendinopatia #trener #trenermedyczny #trenerpersonalny #trening #zapobieganiekontuzjom #zdrowie #shorts