انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان

یکی از حرکت‌های بسیار مناسب برای آمادگی زایمان، حرکت اسکات است که در این ویدیو، خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس ارشد مامایی و مدیر مرکز مشاوره و مامایی نوگل، در مورد این حرکت و چگونگی انجام آن برای شما صحبت خواهد کرد. برای آشنایی بیشتر شما عزیران یک مادر عزیز چند بار حرکت اسکات را برای شما اجرا خواهد کرد. #مادرشو
#madarsho

[@navidazizi4088]

خیلی ممنون میشه بگید مشکلی نیست. که از هفته 30 شروع بشه

[@Baaaano34]

ببخشین خانم دوکتور من در هفته 39 بارداری هستم ای حرکت ره دو روز چند بار انجام بتم لطفا جواب بتین

[@royamohammadi8608]

من الان هفته ی ۳۱ هستم باید شروع کنم هر روز باید انجام بدم؟؟

[@golshadbh3669]

میشه از هفته های پایین تر هم این حرکاتو انجام داد؟

[@user-kw8uv7be3p]

عزیزم بهتر است که با پزشک یا مراقب بارداری‌تان در این باره صحبت کنید ولی توصیه ما بعد از هفتۀ بیستم به بعد است.

[@maryampishvaei8155]

لطفا بفرمایید چند بار این حرکت را مجاز هستیم در طول روز تکرار کنیم؟

[@user-kw8uv7be3p]

در اولین قدم در مورد مجازبودن ورزش‌های دوران بارداری از مراقب‌بارداری خود مشورت بگیرید.

[@user-ox3up7qp3p]

در هفته چندم باردازی انجام بدهیم

[@user-kw8uv7be3p]

سلام و شرمنده بابت پاسخ دیرهنگام. شاید بهتر باشه اینطور پاسخ بدیم که چه ممنوعیت‌هایی در ورزش در زمان بارداری وجود داره. پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را مطالعه بفرمایین:
madarsho.com/pregnancy/nutritionandweight/exercise/%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C