ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 เม.ย. 2019
- آیا نگران زایمانتان و به دنبال راهی برای کاهش دردهای آن هستید؟
#madarshod #مادرشو #یوگا
برای داشتن بارداری و زایمان راحت‌تر، انجام دادن حرکات ورزشی ساده قبل از زایمان برای مادران باردار بسیار مفید است. حرکت گربه و خرگوش یکی از ایمن‌ترین حرکات اصلاحی است که در بارداری و یوگا می‌توان انجام داد. مادران عزیز با دیدن این ویدیو می‌توانید از نحوه انجام این حرکت ورزشی آگاه شوید. سرکار خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس ارشد مامایی، به همراه مادر باردار نازنین به صورت عملی این حرکات را توضیح می‌دهد. همراهان عزیز مادرشو امیدوارم از تماشای این ویدیو لذت ببرید و آن را با دیگر مادران به اشتراک بگذارید.
خیلی عالیه واقعا دردهارو کم میکنه
روزی چقدر باید انجام بدم
برای همه ی ماه ها هست؟ بیشتر حرکات برای همه‌ی ماه ها مشکلی نداره؟
سلام تشکر من الان در هفته ی ۱۳هستم اجازه دارم این حرکتها رو انجام بدم ؟
بهتر هست از هفتۀ بیستم به بعد این حرکات انجام شود با مجوز پزشک حتما
کاش هر حرکتی را میگفتید از چند هفته به بعد میشه انجام داد
باسلام خسته نباشید من الا تو هفته سی و دو هفته هستم سونوگرافی بهم گفت که بچه سرش بالاهستش وپاهاش پایین من میتونم این حرکت راانجام بدم که بچه بچرخه وروزی چندبار وچنددقیقه ممنون میشم اگر جواب بدین
سلام خسته نباشد باید با مجوز پزشک و مشورت ایشون این کار انجام بشه
من هفته ۱۸ هستم میتونم این حرکت رو انجام بدم یا نه؟؟
عزیزم بهتر است که با پزشک یا مراقب بارداری‌تان در این باره صحبت کنید ولی توصیه ما بعد از هفتۀ بیستم به بعد است.
من هم ۳۵ هفته هستم و همین حرکات رو انجام میدم و اصلا ضرر نداره!
من هفته ۱۵ هستم میتونم ورزش کنم یا نه؟؟؟؟
سلام وقت بخیر، بهتر هست، از راهنمایی مربی کلاس آمادگی برای زایمان استفاده کنید، انجام یک حرکت معمولا توصیه نمی شود، مجموعه حرکات کششی را اموزش بگیرید و منظم و تقریبا روزی نیم ساعت انجام بدهید
@@user-kw8uv7be3p ممنونم
سلامت باشید دوست عزیزم
باعرض سلام ،من الان توهفته سی وچهارم هستم ایا ضرری نداره این حرکت
سلام وقت بخیر دوست عزیز، برای هر انجام هر حرکتی در بارداری لازم هست از مراقب بارداری کسب مجوز کنید.
سلام من هم الان در ۳۰ هفته هستم ،خواستم بدونم این حرکات رو باید چندبار انجام بدیم و چقدر طول بکشه؟ممنون
سلام وقت بخیر دوست عزیز، بهتر هست، از راهنمایی مربی کلاس آمادگی برای زایمان استفاده کنید، انجام یک حرکت معمولا توصیه نمی شود، مجموعه حرکات کششی را اموزش بگیرید و منظم و تقریبا روزی نیم ساعت انجام بدهید
مرسی
سلامت باشید بانو