Alternative zum Schokoriegel: Was steckt hinter dem Hype um Proteinriegel?
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2023
- Die Supermarktregale sind voller Proteinriegel, die neben der Förderung des Muskelaufbaus versprechen, gesünder zu sein, als herkömmliche Schokoriegel. Braucht unsere Ernährung überhaupt eine Extraportion Proteine und halten die Riegel ihr Versprechen?
#galileo #protein #fitness #gesund
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Galileo wieder komplett aktuell, freue mich schon auf das Video um den aktuellen Fidget-Spinner-Hype
Was, schon wieder😂
Protein riegel gibt es schon seit Jahren, der hype war aber noch nie so hoch....fast jeder youtuber macht Werbung für irgend ne frima die Nahrungsergänzungsmittel herstellen,
Das Fazit am ende stört mich etwas. Eine halbe Zigarette rauchen ist sicherlich gesünder als eine ganze. Bestimmt nicht Gesund (Zuträglich) aber gesünder (weniger schädlich). Für mich steht es außer Frage, dass es gesünder ist sich einen Proteinriegel reinzuhauen anstatt einem Snickers.
Leider nicht mit Sucralose gesüßt, hat rein null mit Gesundheit zu tun. Einfach Mal dich mit dem Thema auseinander setzen.
Die einzigen Riegel mit guten Zutaten, die ich kenne sind Adonis und Elly Momberg 🎉❤
Aber mit nem Proteinriegel tut man dem Körper auch nichts gutes, so wie es allerdings von der Lebensmittelindustrie vermarketet wird. Deshalb wird das Ende genau richtig dargestellt - gesund ist beides nicht und das eine ist nicht besser, nur weil dort Protein drin ist.
Ja das Fazit hab ich jetzt auch nicht ganz kapiert...
Ich hab es schon deshalb nicht ganz verstanden, weil der Vergleich mit Fußballfeldern irgendwie gefehlt hat.
Es ist einfach eine geile Alternative sich einen 200kcal Proteinriegel von Grenade mit dem Oreogeschmack zu fetzen, als sich 2 Duplos reinzuschieben.
Mehr ist es für mich eigentlich nicht :D.
Same
ZUTATEN: Eiweißmischung (Calciumkaseinat (Milch), Molkeneiweißisolat (Milch)), Milchschokolade mit Süßungsmittel (20 %) (Süßungsmittel: Maltit; Kakaobutter, Vollmilchpulver, Kakaomasse, Emulgator: Sojalecithin; Natürliches Aroma), Rinderkollagen Hydrolysat, Feuchthaltemittel: Glyzerin; Süßungsmittel: Maltit, Sucralose; ...
Maltit und Sucralose sind definitiv nicht gut für die Gesundheit. Sucralose wahrscheinlich noch viel schlimmer als Zucker. Weg von diesen schrecklichen Süßungsmitteln. Leute bitte recherchiert das selber. Das hat null und nichts mit Gesundheit zu tun.
Die einzigen Riegeln die man unserer Meinung nach Essen kann, mit guten Zutaten auf dem Markt sind Adonis und Elly Momberg 🎉🎉🎉
Mit Proteinen kannst du nicht wirklich zunehmen
@@user-hu4rt9dy4o Natürlich kannst du mit Proteinen zunehmen. Es geht lediglich um die Energiezufuhr. Selbst wenn du nur Proteine essen solltest, sobald du deinem Körper mehr Energie zuführst als du verbrauchst, wird die überschüssige Energie in Form von Körperfett abgespeichert. Da spielt der Energielieferant prinzipiell keine Rolle. Gut, Fette haben auf 1Gramm 9kcal und Carbs sowie Protein 4kcal, aber das sagt nur aus welche Menge du zu dir nehmen kannst bevor du in einen Energie-/Kcalüberschuss kommst und Energie einspeicherst. Das Prinzip ist immmer gleich. Mehr Energie rein als raus = Zunehmen. Gleich viel Energie rein wie raus = Gewicht halten. Weniger Energie rein als raus = Abnehmen.
Es gehört natürlich noch vieeeeeel mehr dazu, aber das sollte ausreichen um deine Aussage auseinander zu nehmen, weil die einfach absolut nicht stimmt :).
So viel dummes Zeug in dem Video und teilweise in den Kommentaren. Für nen normalen Menschen, der nicht an Muskelaufbau interessiert ist, reicht 0,8 bis 1g Protein pro Körpergewicht am Tag, ohne unterversorgt zu sein. So jemand hat keinerlei Bedarf an „Proteinprodukten“. Natürlich gibts mehr als genug Produkte, die genug Protein haben und man konsumieren muss um als Kraftsportler seinen Bedarf von 2g pro Körpergewicht am Tag zu erreichen. Richtige Bodybuilder essen bis zu 4 Gramm Protein am Tag pro Körpergewicht. Son Riegel von No-Name Marken kostet mittlerweile um die 1 Euro bis 1,30 Euro. Wesentlich weniger kostet ein Snickers auch net. Wer wirklich im Aufbau ist, also gefühlt jeden Tag Hühnchen mit Reis frisst und sich vieles anderes vom Mund abspart, kann sich mal über son Riegel freuen, wenn sie schmecken, oft doch paar Kalorien weniger haben als ein Snickers und dann noch bis zu 30 Gramm Protein pro Riegel haben, was cool ist, wenn man keinen großen Hunger mehr hat, man aber noch auf seine Proteine kommen muss und vllt Lust auf nen Nachtisch hat. In solchen Situationen macht so ein Riegel Sinn.
Bruder da hast mir so auf dem Herz gesprochen ❤
0,8 bis 1g Protein pro Körpergewicht am Tag sind das MINIMUM. Das haben viele nicht verstanden.
Purer Magerquark mit Süßstoff. Des Bedarfs 💪🏼
mit abbelmuß auch spitze
@@wiesefx "abbelmuß" 💀
Und zwei Testo depot spritzen 😂
Hab heute schon 1kg Magerquark drin ^^
Süßstoffe wie Sucralose unbedingt vermeiden. Kannst im Internet darüber lesen.
Sehr gute Schokoriegel gibt es von Elly Momberg ohne Zuckerzusatz, aber mit gesunder Süße ❤🎉
Fakt ist: Lieber ein Proteinriegel als einen herkömmlichen Riegel.
Es ist einfach BESSER aber trotzdem sind die meistens nicht DAS BESTE.
beide sind genau gleich schädlich. allein schon die süßungsmittel sind pures gift. gönn dir lieber riegel, die aus datteln, rosinen, cashews und mandeln gemacht sind. das ist so die basis für "gesunde" powerriegel. empfehlen kann ich dir raw bite, Nākd oder kraftprotz.
Schade das wieder die informationen zu Muskelaufbau und Proteinen, immernoch in solchen filmen falsch angegeben werden.....
Ja man war völlig ohne sinn der beitrag 😂😂😂😂
Auch über Süßstoffe wie Sucralose und wie schädlich sie sind. Fast noch schlimmer als Zucker.
@@technotaubsi wieviel Protein man zu sich sollte als Sportler oder normalo
@@technotaubsi erstmal wurde der konsum von proteinen völlig falsch dargestellt und in dem beitrag geht es darum ob protein riegel eine bessere Wahl zu normalen süssigkeiten riegel sind allein aus dem genuss grund und nichts anderes Resultat von galileo zu teuer und ohne Sinn ja sorry dafür sind sie ja auch nicht gemacht 🤦♂️
Galileo Beitrag mal wieder circa acht Jahre nach dem Hype um Proteinriegel😂
😂😂😂
Krass wie klein die Anlage war. Der Ausstoß ist ja vernachlässigbar niedrig. Irgendwie habe ich mehr erwartet.
Wenn man zunimmt liegt nicht an zu hohem protein Konsum sondern eher am fett/Kohlenhydraten
Hä 😂 durch proteine zu nehmen ?! 😂
Wenn man zunimmt liegt es halt einfach nur an einem kalorienüberschuss
Ich mag die Proteinriegel vorallem bei einer längeren Fahrradtour.
Schmeckt und gibt Energie.
Aber im Alltag esse ich die nicht.
Trotzdem ernähre ich mich ausgewogen (Klappt nicht jeden Tag) und versuche so gut wie möglich an die empfohlene Dosis zu kommen.
Kleiner Tipp für den Altag: Mal die Treppe statt den Aufzug oder die Fahrtreppe nehmen. Sind Kleinigkeiten aber macht auf Dauer einiges aus (Gewicht und Kondition)
Ich kenn bei „normalen“ Sportlern eher 1,5 bis 2g pro kg Körpergewicht.
Schön, juckt keinen was du kennst.
Deine Meinung juckt ebenfalls keinen@@drieterujobolus6293
@@drieterujobolus6293 Internetrambo on Board 👍🏻
@@drieterujobolus6293was quatsch du, du butterbirne
@@drieterujobolus6293 krasser typ sitzt allein zuhause schaust gespannt ob dir haare am sack wachsen und machst dann im internet ein auf gangster 🤣🤣🤣🤣 Loooooser
Hype ? Ist das Video 10 Jahre alt ?
Ich bin ein Proteinriegel und ich kann den Hype nur bestätigen.
Bist du 40 dass du nicht mehr mitbekommst, wie stark das Thema durch Marken wie ESN wieder relevant wird?
@@Karl_Magsich bin Eibe Bestätigung und kann den hype nur Proteinriegeln
Ich persönlich finde es viel wichtiger, sich gesund zu ernähren und vor allem ausgewogen. Dann supplementiere ich mit den Nahrungsergänzungsmitteln von Centrovit. Mit der Qualität bin ich super zufrieden, hatte diese mal empfohlen bekommen und online bestellt. Mein Favorit beim Sport ist Lysin 500.
Ok hör auf mit der Werbung😂
Der schmeckt nach arsch nicht kaufen
Den kompletten Beitrag hinweg die gesunden Vorteile aufgezählt und gelobt um dann ganz am Ende zu diesem komplett geisteskranken Fazit zu gelangen. So lobe ich mir einen Galileo-Beitrag zum Thema Proteinriegel 🙂
Da habt ihr halt auch einfach wieder einen teuren Riegel genommen, gibt ja auch genug günstige. Bei Lidl zb kostet ein 3er Pack weniger als 3€ und damit auch nicht teurer als den hier selbstgemachten + man hat die Arbeit nicht und Küche bleibt sauber
Ist aber auch nur Chemie pur drin. Lieber Finger weg von.
Der Riegel dort war Mountain Joes der ist sowieso etwas teurer aber ist verdammt gut, hab ihn letztens erst probiert hat 2 Euro gekostet bei uns
2:51 hahaha ich dachte r begrüßt die zutaten
Ein livestyle Produkt, nicht mehr aber auch nicht weniger.
Naja ob Süßstoff oder Zucker, ist beides nicht geil für den Körper. Wäre es nicht möglich mit Beeren oder so zu süsen?
du hast doch gerade Zucker bei "nicht geil für den Körper" inkludiert und kommst jetzt mit Beeren? lol
fructose@@utrippin7486
Schlussendlich macht die Dosis das Gift. Man kann grundsätzlich alles essen, nur sollte man sich im Griff haben.
@@utrippin7486ich denke er meint keinen künstlichen Zucker sondern natürlicheren wie zum Beispiel in Beeren (Fruchtzucker)
@@sima1045 richtig genau darauf wollte ich ja hinaus. Der ist genauso schlimm für den Körper
Ich finde es frech wenn man für 12 g 2,49 € zahlen muss da kann man fast gür 30 cent mehr von powersytems den big block zu holen mit 50g protein
Der Bigblock besteht aber zum Großteil aus Kollagen und nicht wie der hier nur aus Milchprotein (was 20% whey/80% casein ist)
Milchprotein kostet einfach ne Menge, man kann sich die auch selber machen Whey mit Fibersyrup mischen und dann hat man was ähnliches.
So einen muss man sich verdienen, Junge! Ab ins Gym mit dir
Ich habe mal in der Fabrik des geößen Proteinriegel Lieferantens gesrbeitet. Dort wird für alle möglichen Marken produziert. Nachdem ich geshen habe, wie dort produziert wird🤢, kann ich die Riegel nicht mehr essen
Die Frage ist, wer von uns hat denn schon eine ausgewogene Ernährung?! 😂
Würde wir uns alle super ernähren und gesund.. Dann könnte unser heutiger Supermarkt eig zu machen 🤣
Die Proteinriegel sind nur wieder ein gutes Marketinggag der Lebensmittelindustrie... die oftmals künstlich erzeugten Proteine reichen zum einen nicht mal aus um auch nur bei einem Säugling etwas in Richtung Muskelaufbau zu bewirken. Besser: Jogurt/Quark & Honig zum Frühstück und Geflügelfleisch zum Mittag..
bei Lidl eine 3er packung Eiweißriegel 66g für 2.49€ und die schmecken super lecker die leckersten und besten von denen ich alle getestet habe
Die werden auch von Ironmaxx hergestellt, die sind nicht die leckersten aber gehen ganz gut fit.
Es soll nicht gesund sein, muss nur Wirken 😊
Et muss net schmegge et muss wirgge
@@cotexlp3168 viel hilft viel, Vernunft verliert
Also stellt ihr den Verzehr von einem duplo Riegel einem Eiweißriegel gleich? Irgenwie fehlt mir hier die Logik.....
Ich esse die voll oft 🎉😅😊
1 - 1,5g Protein pro Körpergewicht und 2kg mache nicht viel Sinn. Der Arzt scheint sehr up-to Date zu sein mit seinen Infos rund um Protein 😂
Bruh denkst du du weisst es wirklich besser dummer clown. Er hat dieses Gebiet studiert:)
Was ist daran nicht up2date? 1-1.5g Protein pro Kilogramm Körpergewicht
Glaub du guckst dir zu viele Fitness Influenzer an
@@alivesurvive471abselut nicht ausreichend auch das der Körper nach 1.5g pro Kg Körpergewicht diese nicht mehr aufnehmen kann was nicht stimmt ich zum Beispiel gehe seit mehr als einem 1 Jahr ins Gym und habe gemerkt das bei meinem Körpergewicht (78kg) Minimum 180-200g Eiweiß am Tag brauche
Alles klar, gute Vorlage wieder für "Roswitha Rühl"
Wenn man schon die Wahl hat natürlich sich was sinnvolles gönnen als ein Stickers oder Mars
Man kann mit 12 Gramm Eiweiß die Proteinbiosynthese nicht Mal stimulieren außer es sind 3 Gramm Leucin enthalten was vermutlich nicht der Fall ist also kann der Körper das Eiweiß nicht Mal aufnehmen
Der hype ist ja nun schon jahre her
warum macht Herr Kurscheid seinen Schrank nicht komplett zu? 🫠
„Muskeln baut man nicht auf in dem was isst“- noch nie so ein scheiß gehört. Der Bre weiß nicht was eine Bulk-Phase ist.
😂 ist nicht gesünder als ein normaler Riegel wie snickers etc das hat mein Tag versüßt 😂😂😂 Gott sein Dank gibt es das Internet das schlauer ist als die meisten Ärzte sonst wären wir in vielen Fällen verloren
So ein Qautsch! Studieren Sie erstmal Medizin und dann reden, wenn Sie ueberhaupt etwas richtiges rausbekommen
@@user-zw1zo6sn1q im Medizin Stadium lernt ihr keine Ernährungswissenschaften zellbiologie microbiom etc oder hast du die Vorlesung verwechselt im studium
@@user-zw1zo6sn1q als Arzt ist man leider nicht gleich Gott und weiß gleich alles
Hoffe ich hab ihre Welt jetzt nicht zu sehr erschüttert also ein Arzt ist auch nur ein Mensch und spezialisiert sich auf seinen Zweig und nicht auf alles was es gibt
@@user-zw1zo6sn1qMeine Mutter ist Ärztin und sie kann bestätigen was im ersten Kommentar steht. Proteinriegel sind nicht besser als Schokoriegel. Sie sorgen für einen schnellen Energieschub und dann verwandelt er sich ganz schnell in Fett. Wenn jemand einen gesunden Energieschub braucht dann esst Obst. Das beste am Obst ist sie macht auch satt.
Übrigens ein anständiger Arzt würde niemals jemanden Proteinriegel andrehen. Über Proteine muss man sich erst sorgen machen wenn man Extremsportler ist. Also wesentlich mehr Energie verbraucht als ein normaler Mensch der mindestens 3x in der Woche Sport treibt. Nicht einmal ein Extrem oder Ausdauersportler würde zu einem Proteinriegel greifen. Eher nehmen sie spezielle Proteinpulver zu sich. Das gute an Proteinpulver ist dass sie nicht mit Schokolade überzogen ist und sie enthält wesentlich mehr Proteine als ein einzelner Proteinriegel. Aber Achtung Proteinpulver bergen auch ihre Risiken. Wenn man die Proteine nicht rechtzeitig im Krafttraining benutzt wird es dann ebenfalls zu Fett umgewandelt.
Braucht man nicht wofür gibt es Hühnchen und Quark
1,5 gr Eiweiß pro Kilogramm für Sportler soll oberste Latte sein.... Erzähl das einem Coleman und Co..... Die lachen dich aus... Das reicht im Leben nicht.....
Überteuerter Fraß
Das ist weder wirklich gesünder, noch lohnt sich der Preis im geringsten. Vorallem auch noch sooo wenig Protein drin.
Die leute sind bereit mehr für die Riegel auszugeben, das Angebot ist größer -> Angebotskurve / Nachfragekurve => Die mitte ist dann der Gleichgewichtsspreis 😂
Wäre die Nachfrage geringer und das was die leute zahlen wollen wäre es günstiger. Die Herstellungskosten bleiben günstig für die Firmen 😮
Keine Ahnung aber ich ess fast nur so Riegel und bin net gerade fett
1:14 was babbelst du
Barebells Proteinriegel. Extrem lecker. Leider viel zu teuer.
ich esse 3,8g eiweiß pro kg
Vergisst nicht, ihr könnt jetzt auch high protein Müller milch kaufen weil Milch ja sowieso schon nicht high protein ist 😂😂achja man nimmt ja auch ab und schmeißt Muskeln rauf wenn man genug high protein zeug frisst 🤣👍
Da wurde aber schön geschnitten, als gefragt wurde, wo das Milchprotein bzw. die Milch herkommt.. 😉
Weil es nicht besonders wichtig ist, es ist eine Nebenprodukt aus der Käseherstellung, das heißt Müller, Arla & Co, es wird kein Protein aus weit weg importiert weil wir hier in Holland, Deutschland und Italien die weltgrößte Käseindustrie haben und Asian quasi garkeine. Die Molke auf der Börse in EU ist zu 80% von den Konzernen die oben genannten und der Rest die Protein herstellen kaufen es eventuell von kleineren Höfen um es später je nach Methode zu filtrieren. Das ist ein ganz normales Geschäft.
Die Rohstoffe sind teurer geworden hahaha.
Essbare bremsbeläge 😅 würg
Da hört man gleich raus, dass der Arzt null Ahnung vom aktuellen Stand der Spitzenwissenschaft hat. 😂😂😂
Man muss keine ahnung von Wissenschaft haben Um zu wissen das Zucker ungesund ist und Protein gesund, man muss nur die Zutatenliste und Nährwerte lesen können.
Also ich würde nicht 2,40€ für einen verkackten Riegel bezahlen😂
Wieso diskutieren wir eigentlich immer wieder über die gleichen Dinge? Übertrieben langweilig.
diesen Lebensmitteltechniker am Ende konnte ich noch nie ab, der hat eine Arroganz an sich, wahnsinn. Natürlich ist so Zeug nicht persé gesund wie Obst oder Gemüse, aber auch für Leute die sehr gerne Schokolade essen, eine alternative. Ein Mars/Snickers wie sie nicht alle heißen haben furchtbare Nährwerte:
Snickers pro Riegel 50g:
241,9 kcal, 4,4g EW, 30,1g KH, 25,8g Zucker,
ESN Protein Riegel (45g)
170 kcal, 14g EW, 15g KH, 1,5g Zucker
und klar, ist die Herstellung aufwendiger als bei normelen Riegeln und die Zutaten sind je nachdem was es ist, auch teurer, aber mir kann keiner sagen, dass er normale Schokolade vorziehen würde, wenn ihm der Riegel ähnlich gut schmeckt. Die haben einfach bessere Nährwerte und fertig. Kein Mensch der Muskelaufbau professionell betreiben will, wird seinen Fokus darauf richten, den mit Protein "Süßigkeiten" zu füllen, aber sie sind eine willkommene Abwechslung und nicht ganz so derb ungesund
Proteinangabe veraltet, der Kollege ist nicht auf dem neusten Stand.
Und in 15 Jahren kommt was um den hype der vibes.
*vines?
Teilweise haben die normalen süssen Sachen sogar weniger Kalorien als die Proteinriegel. Sicher ist, dass die Proteinriegel mehr Protein enthalten als normale Riegel, aber wenn man rein auf die Kalorien schaut, haben Proteinriegel meistens doch mehr als 200 kcal und ein Knoppers hat zb 140 kcal.
Man sollte aber nicht nur auf die kcal achten. Nüsse haben auch sehr viele kcal sind dadurch aber nicht schlechter weil sie viele wichtige Mineralstoffe und fette enthalten. Ein einfacher Zuckerriegel enthält eigentlich nichts was dem Körper einen Vorteil bietet.
Es geht nicht um die Kalorien, sondern um den Proteinanteil.
Bei euch kommt so abnormal viel Werbung während den Videos, macht so kein Spaß die anzuschauen
„….Ohne Zucker mit billigen Zutaten können wir teuer verkaufen ….“ geiler Kerl 😂😂😂☝🏽 er hat es gut auf dem Punkt gebracht unser sympathischer Laborbäckermeister 😂😂😂‼️ nichts geht über ungesunden, verlogenen Profit durch uns Konsumschafe und Systemsklaven🤯🫣🤐‼️
☝🏽impfen nicht vergessen weil der Winter ja wieder wie jedes Jahr auch dieses Jahr vor der Tür steht 😂😂😂 nur die Hitzetoten konnten dieses Jahr bei dem tollen Wetter Wolken 🌧️ ⛅️ 🌧️ nicht so wie Lauterquatsch prophezeit hat & wollte
Ja man ich bin auch besser mehr für quark und Aprikosen Marmelade jmmmm
Versuchte Werbung???😂Gesunde essen reicht....
Danke fürs Video 👍
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@@grammatik-nazi1205😂
eiweiß kann nicht auf den hüften landen, denn 1g eiweiß hat 4 kcal und die umwandlung von eiweiß zu fett würde pro gramm 4 kcal verbrauchen
Da bist du falsch informiert. Das würde im Umkehrschluss bedeuten, dass jemand der ausschließlich Eiweiß zu sich nimmt beim Essen verhungert.
fleisch, fisch, pute... dachte pute wäre fleisch..
Das Problem an Proteinriegeln ist einfach immer noch der Preis. Viel zu teuer für ein Produkt das absolut jedem wie Brot zur Verfügung stehen sollte. Geschmacklich müssen die Hersteller auch unbedingt dran gehen, geschmacklich sind die Teile noch bei 30% Qualität, man sieht leider was gesund ist schmeckt einfach nicht gut.
Esn Riegel schmecken perfekt
Ja stimmt ESN zb hat wirklich perverse Riegel, gibt einige mittlerweile die echt gut sind, aber du musst auch verstehen Milchprotein zb ist ein teurer Rohstoff und alle müssen ihre Rechnungen bezahlen, wenn du sparen willst machst du den Riegel selbst mit Fiber Syrup (wird ähnlich wie ein Questbar), glaub mir, ich hab damit mal gearbeitet und kenne einige aus dem Bereich, der Verdienst bei vorallem hochwertigen Riegeln ist extrem gering, einige haben die nur um wenigstens ein paar % vom Markt zu bekommen, eine bekannte deutsche Firma die die Questbars kopiert hat machen keine 5 Euro Gewinn pro Karton.
Für den Aufbau von Muskeln brauchen wir kein Protein sondern Aminosäuren!
Selbst schuld wer solchen Müll frisst 😂😂😂
12g pro riegel🤡🤡🤡
2 - 3€ für einen so nen ROTZ Riegel... Wacht auf!
War auch früher schon so, 2016 damals ein Riegel 2,50€ bei Rewe. War so n blauer, keine Ahnung mehr wie die Marke hieß.