Reduce ABDOMEN y CINTURA | Cardio Intenso SIN SALTOS para ADELGAZAR rápido | Abdomen de pie

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  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2022
  • No cuento con los derechos de autor de las canciones utilizadas en este video solo es con fines de entretenimiento y salud.

ความคิดเห็น • 94

  • @jacquelinevazquezdelmercad3782
    @jacquelinevazquezdelmercad3782 ปีที่แล้ว +4

    Estás rutinas de cardio sin saltos son buenísimas a mi suele dolerme mucho una rodilla y se me hace más fácil hacer el cardio así
    Mil gracias Mariela por siempre compartir tus rutinas excelente como siempre!
    Un gusto y placer seguirte! 💯💯👏💃💃

  • @aidag8288
    @aidag8288 ปีที่แล้ว +9

    Hola. Me encantan estas rutinas. Sin salto. Que trabajes todo tu cuerpo, y lo disfrutes. Las mancuernas también me gustaría en una rutina como esta. Wow.

  • @fabiolareyes2324
    @fabiolareyes2324 ปีที่แล้ว +2

    Hola que hermosa clase profe Mariela para empezar mi día de mañana miércoles con mucha actitud 💪 gracias por compartir su tiempo y su gran esfuerzo muchas felicidades y saludos para las acompañantes que se esfuerzan un fuerte abrazo 🤗 hasta pronto

  • @judithdavila5290
    @judithdavila5290 ปีที่แล้ว +2

    Estas rutinas me gustan mucho sin salto tengo desgaste en mis rodillas y no puedo brincar y tus rutinas me sirven

  • @leslycortez4310
    @leslycortez4310 ปีที่แล้ว +1

    Hoy hice glúteos y piernas maravillosa rutina
    Mañana me aviento está.
    No sabes cómo me ha ayudado tús rutinas

  • @verovo1492
    @verovo1492 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina Mari muchísimas gracias 😍👏 que bueno que ya estés de regreso 👍 saludos

  • @karqueca
    @karqueca ปีที่แล้ว +2

    Me encanta esta rutina !! Y en pocos días ya estoy viendo cambios 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @asuncionmorales4415
    @asuncionmorales4415 ปีที่แล้ว +2

    Fascinante una gran rutina estas son las que me gustan para una gran recuperación ❤️‍🩹 conquistando mi viernes gracias Mariela

  • @elizabethquintana6179
    @elizabethquintana6179 ปีที่แล้ว

    volví a encontrarla fekiz clase maravillosa para el baile MMM no muy buena pero se hace el esfuerzo feliz mil bendiciones

  • @lucycastillo3011
    @lucycastillo3011 ปีที่แล้ว

    Feliz regreso! Éxito en todo lo que emprendas! Excelente clase!

  • @CarmenGomezG
    @CarmenGomezG ปีที่แล้ว +3

    Cuanto tiempo! Se te echaba en falta, me encantan tus rutinas.
    Saludos desde Jaén, España .

  • @marthacastaneda839
    @marthacastaneda839 ปีที่แล้ว

    Mariela estás clases están de 💯 , felicidades a tus alumnas las guapas Lupitas qué le ponen mucha energía e clases 😘🙏 ...

  • @GS-mw2eh
    @GS-mw2eh ปีที่แล้ว +1

    Estas rutinas me gustan mucho! Más como estas Mary! Saludos! 👍🏻🍀

  • @lindasaraiquinonescastella9204
    @lindasaraiquinonescastella9204 10 หลายเดือนก่อน

    MARIELA ES LA MEJOR HAGO SUS RUTINAS DE MARTES A VIERNES, GRACIAS POR TODO MARIELA, BENDICIONES!

  • @mariclaucarmona1022
    @mariclaucarmona1022 ปีที่แล้ว

    Hola buenos días, como siempre eres una excelente maestra y me fascinan estas clases x favor mas videos de estos😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉

  • @gloriaochoa2593
    @gloriaochoa2593 ปีที่แล้ว

    Mariela gracias , que rutina y te ves espectacular. Bendiciones para toda tu hermosa familia y nueva integrante. 🥰🥰🥰💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️. Un abrazo enorme para todos 🤗🤗👠

  • @allisoncortes7948
    @allisoncortes7948 ปีที่แล้ว

    Como siempre excelente rutina!!! Gracias hermosa!!! Dios te bendiga!!! 😘 😘 😘

  • @matildegonzalezr6784
    @matildegonzalezr6784 ปีที่แล้ว

    😱🤗súper rutina súper música súper maestra y súper chicas increíble me encanto esta clase🥰 muchas gracias mis Mariela saludos y bendiciones a la familia 🙏🏻♥️💕♥️

  • @guadalupemaya4396
    @guadalupemaya4396 ปีที่แล้ว

    Súper Wow Mariela me encanta me relaja mucho Muchas gracias bendiciones.💃💃💃

  • @mariaelisazapatagonzales9068
    @mariaelisazapatagonzales9068 ปีที่แล้ว +1

    Execelente ! Estás son las rutinas q hacen falta. Eres lo máximo, saludes desde ecuador

  • @lulumendoza3501
    @lulumendoza3501 ปีที่แล้ว

    WOW excelente, cómo siempre sorpresiva muchas gracias por compartir, me hiciste la tarde saludos y bendiciones para ti y toda tu familia principalmente para tu hermosa princesa María Victoria bonita tarde

  • @nadiamiiiaauuu3736
    @nadiamiiiaauuu3736 ปีที่แล้ว

    Me fascinó está rutina 😀😻muchas gracias ☺️

  • @agusmartinez9641
    @agusmartinez9641 ปีที่แล้ว

    Magnífica clase sin saltos hoy ya empecé la clase 😘 😘 😘 😘

  • @anapaulasantos652
    @anapaulasantos652 ปีที่แล้ว +2

    Adoro suas aulas 💖🇧🇷

  • @leticiaurbina3491
    @leticiaurbina3491 ปีที่แล้ว

    Gracias por compartir esta genial felicidades 🍀💐😘

  • @nanciaguilar2123
    @nanciaguilar2123 ปีที่แล้ว

    gracias por tus rutinas sin saltos, que tienen ritmo y no son lentas

  • @marielalemus6592
    @marielalemus6592 ปีที่แล้ว

    Gracias!!! Exelente rutina la pongo en práctica mañana

  • @laurasolis3909
    @laurasolis3909 ปีที่แล้ว

    Excelente clase, te felicito Mariela !

  • @sugeydy3693
    @sugeydy3693 10 หลายเดือนก่อน

    Aún repito esta rutina y es fabulosa 🎉😅gracias profe Mariela

  • @maryyanez6646
    @maryyanez6646 ปีที่แล้ว

    ¡ wow!. Me en_can_tó.👏👏👏👏🤩🤩🤩🤩
    Muchas gracias 🤗🤗🤗

  • @aideramos8209
    @aideramos8209 ปีที่แล้ว +1

    Hola Mariela apenas tuve el gusto de conocerte y me han encantado tus rutinas !!! ❤️ Siempre termino sudando

  • @elizabethquintana6179
    @elizabethquintana6179 ปีที่แล้ว

    MUCHAS GRACIAS ME HA EN EXCELENTE SUS EJERCICIOS MUCHAS BENDICIONES

  • @erikamedranomiranda1178
    @erikamedranomiranda1178 ปีที่แล้ว

    Super super como siempre Mariela de 10 felicidades

  • @yolandasalmeron9161
    @yolandasalmeron9161 ปีที่แล้ว +1

    Muchas Gracias Mariela linda Bendiciones un abrazo gde.

  • @26yuri
    @26yuri ปีที่แล้ว

    Ya esperaba un video así yupppiii 🙌🏼 Gracias Mari 🫶🏼

  • @adrianaaraujobarbosa4547
    @adrianaaraujobarbosa4547 ปีที่แล้ว

    Hola Mariela, acabo de descubrirte y los vídeos que estoy viendo me encantan🎉. Son pasos fáciles de seguir. Ya empezaré a practicar contigo porque llevo unos meses sin hacer nada de ejercicios y tengo que volver a activarme y tus clases me gustan. Soy de 🇧🇷 pero vivo en España. Un saludo desde Barcelona. 🎉❤

  • @adrianaaraujobarbosa4547
    @adrianaaraujobarbosa4547 ปีที่แล้ว

    Hoy hice mi primera rutina contigo y me gustó mucho🎉. Seguiré 👏👏

  • @lilianalopez7253
    @lilianalopez7253 ปีที่แล้ว

    Gracias hago por primera vez tu clase gcias Lili de San justo Sta fé Argentina.🇦🇷💐💋

  • @maibelpizana
    @maibelpizana ปีที่แล้ว +1

    Excelente rutina de ejercicios 💯💪🔥🔥👏👏🎵Saludos y bendiciones desde el Estado de México

  • @mariaconcepciongarciaaguil5083
    @mariaconcepciongarciaaguil5083 ปีที่แล้ว

    Y valla que eso esta bueno👍 súper padre la música la rutina todo de todo y esa versión de la matraca super...100 al dj exelente duo👏👏👏❤..

  • @monikadelira9608
    @monikadelira9608 ปีที่แล้ว

    ❤ gracias x esaas rutinas súper excelente Maricela 😊👍🌹💪👌

  • @yolaortiz551
    @yolaortiz551 ปีที่แล้ว

    Mil gracias super la clase

  • @silviatenoriovargas1811
    @silviatenoriovargas1811 ปีที่แล้ว

    Bonita rutina. Gracias 🌷

  • @silviamontero6328
    @silviamontero6328 ปีที่แล้ว

    Mariela gracias por tu clase, estuvo buena. 😊

  • @user-no6lw2lf9o
    @user-no6lw2lf9o ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina llevo 4 años 2 veces a la semana y muy 👍 bien BENDICIONES TOCAYA

  • @isabelpena6548
    @isabelpena6548 ปีที่แล้ว

    Excelente clase.

  • @aidag8288
    @aidag8288 8 หลายเดือนก่อน

    Extraño estas rutinas. Ya me se todas desde cuando empezaste. Donde era la mitad cardio y la otra trabajo localizado. Ahora puros videos de baile. 🥰

  • @helenamartinez4140
    @helenamartinez4140 ปีที่แล้ว

    Genial geniallll como siempre soy fan de sus rutinas

  • @margaritatrujillo9592
    @margaritatrujillo9592 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina, por favor muchas igual a a esta, muchas gracias, saludos desde Comitan Chiapas

  • @mariclaucarmona1022
    @mariclaucarmona1022 ปีที่แล้ว

    Excelente clase!!!!!

  • @jazmingonbar961
    @jazmingonbar961 ปีที่แล้ว

    Esta clase me encanta👍💞

  • @genovevanegron3467
    @genovevanegron3467 ปีที่แล้ว

    Me gustan tus rutinas . Muchas gracias 😀

  • @brunoroger7038
    @brunoroger7038 ปีที่แล้ว

    Excellente RUTINA mes gusta mucho gracias Merci beaucoup ❤️

  • @maryaviles8836
    @maryaviles8836 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina Mariela te vez super bien felicidades 👏 👍 😉 saludos a Claudia y besos 💋 a Maria Victoria

  • @angelinasanchez2822
    @angelinasanchez2822 ปีที่แล้ว

    Después de 7 meses sinbhacer ejercicio por una lección en un tobillo empece hoy apoyafa de una silla pero aqui estamos gracias Mariela

  • @margaritamedel7286
    @margaritamedel7286 11 หลายเดือนก่อน

    Muy buena 👌 👍 felicidades me encanto saludos desde CDMX

  • @user-gt5sg6jn6q
    @user-gt5sg6jn6q ปีที่แล้ว

    Buenos días
    Empiezo a hacerlos
    Me gustan tus rutinas
    Muchas gracias
    Bendiciones

  • @patriciacorona7707
    @patriciacorona7707 ปีที่แล้ว

    Exelente clase

  • @lematvlema4464
    @lematvlema4464 ปีที่แล้ว

    Hola Mariela, muy buena esta rutina de cardio, 😅💃 gracias!! Saludos desde Hidalgo, México👋😀

  • @terereyna2686
    @terereyna2686 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente clase💪💪👍

  • @aracelimartinez7436
    @aracelimartinez7436 ปีที่แล้ว

    Muy buenos ejercicios 😃👍 me gustaron mucho

  • @patriciagonzalez4256
    @patriciagonzalez4256 ปีที่แล้ว

    Bienvenida Mariela 👋👋👋😊❤️

  • @maribethgracias8667
    @maribethgracias8667 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina!!!
    Muchas gracias!

  • @marybravo8352
    @marybravo8352 ปีที่แล้ว

    Buenísima rutina Gracias

  • @blancasoledaddiazescobedo2029
    @blancasoledaddiazescobedo2029 ปีที่แล้ว

    Está de más decirlo que es exelente 😍❤️ muchas gracias me encantan tus rutinas y a mis chicas no se diga mañana mismo se las pongo,
    y eres un ejemplo para mí con siete meses de embarazo 🤰y puedo hacerlas sin problema gracias ❤️❤️ x esa motivación q me diste durante tu embarazo 💖

    • @susymariscal9889
      @susymariscal9889 ปีที่แล้ว

      Me encantó esta rutina, por fa sube más cómo estás!!! La música muy motivadora también 👍

  • @maribelsantamariacarrillo381
    @maribelsantamariacarrillo381 ปีที่แล้ว

    gran rutina, gracias.

  • @Charito538
    @Charito538 ปีที่แล้ว

    Exámenes lo estaba esperando

  • @AnaOsorio-zq3yo
    @AnaOsorio-zq3yo ปีที่แล้ว

    Excelente rutina ❤

  • @oscareliazarestradarodrigu1178
    @oscareliazarestradarodrigu1178 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina

  • @eliceciliano2726
    @eliceciliano2726 ปีที่แล้ว

    Gracias

  • @rosariorendon4678
    @rosariorendon4678 ปีที่แล้ว

    Hola me encantan tus rutinas pero ojalá pudieras aunque sea cada tercer día subir rutina , muchas gracias

  • @mariadocarmocosta6284
    @mariadocarmocosta6284 ปีที่แล้ว

    Gosto muito. Das suas aulas

  • @alejandrasanchez2645
    @alejandrasanchez2645 ปีที่แล้ว

    😅😅😅 estuvo exhaustiva, pero súper 👏👏👏

  • @gariellemares908
    @gariellemares908 ปีที่แล้ว

    Es domingo y dije "voy a hacer una rutina tranqui" jjejeje Tiene de tranqui lo que yo de seria!!! jajajaj... toda sudada! muchas gracias :D

  • @adrianaaraujobarbosa4547
    @adrianaaraujobarbosa4547 ปีที่แล้ว

    Mariela sigo este canal y el otro que tienes con más vídeos de cardio dance pero confieso que me gusta más las rutinas de este y quería saber si no tienes más vídeos de ejercicios?¿ Los otros son con bailes y me cuesta así que prefiero más ejercicios.🙏🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @gabrielaberistain6534
    @gabrielaberistain6534 ปีที่แล้ว

    Muy Buena lección de baile

  • @mariaguadalupemoralesespin7986
    @mariaguadalupemoralesespin7986 ปีที่แล้ว

    Hermosa rutina y ti maravillosa nena💞🌹

  • @AmiextremeIbague1
    @AmiextremeIbague1 ปีที่แล้ว

    31. excelente rutina y bellas las instructoras

  • @fatimarodriguez9777
    @fatimarodriguez9777 ปีที่แล้ว

    Comenzando la rutina aver que tal

  • @mariasalazarmunoz6991
    @mariasalazarmunoz6991 10 หลายเดือนก่อน

    Me encanta bailar zumba

  • @edithrodriguez4383
    @edithrodriguez4383 ปีที่แล้ว

    hola me encanto la clase cracias 07"29"22

  • @elsalidiagonzalez4564
    @elsalidiagonzalez4564 ปีที่แล้ว

    hermosa genial,de donde sos Elsa y Ana

  • @coxinhvlogs6428
    @coxinhvlogs6428 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @carolinadiaz9461
    @carolinadiaz9461 ปีที่แล้ว

    Me encantó la rutina pero la música no espero que se pueda cambiar gracias

  • @aliciacanche9610
    @aliciacanche9610 ปีที่แล้ว

    😍

  • @maritzavalladarezmejia4079
    @maritzavalladarezmejia4079 11 หลายเดือนก่อน

    Hola guapa perdona como sales en otro canal de TH-cam para buscarte y sequirte gracia ❤❤

  • @mariselagranados6259
    @mariselagranados6259 ปีที่แล้ว

    Una iuss

  • @mariclaucarmona1022
    @mariclaucarmona1022 ปีที่แล้ว

    😥😥😥😥😥😥😥😥

  • @LucilaEscobar-jm9df
    @LucilaEscobar-jm9df 6 หลายเดือนก่อน

    🍓♥️🍓♥️🍓♥️🍓♥️🍓♥️💃💋💗💕💛❤️🤳

  • @LucilaEscobar-jm9df
    @LucilaEscobar-jm9df 6 หลายเดือนก่อน

    Q1234miavida bendiciones por ser guapa bellas ?? 😮👌📸🏹🎁🍾🥂🍦🎯🎧