อาหารที่ควรมียามฉุกเฉิน l 10นาทีกับหมอต่อ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มี.ค. 2020
- โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
FACEBOOK สอบถาม-ติดต่องาน : 10นาทีกับหมอต่อ
TH-cam : 10นาทีกับหมอต่อ
TIKTOK : mhor.tor
คลินิกส่วนตัว : WACHI CLINIC โบท็อก ร้อยไหม ฟิลเลอร์ เลเซอร์ ศูนย์ความงาม ตรงข้ามราชภัฎโคราช
แผนที่คลินิก shorturl.asia/YsESc
facebook.com/10mindoctor
ผมทำ facebook fanpage
เพื่อให้เพื่อนๆมาพูดคุยแลกเปลี่ยนกันนะครับ
เพราะผมตอบคอมเม้นใน youtube ไม่ไหว มันเยอะเกินไปครับ
ค้นหาในเฟสไม่เจอเลย
น้อง เลิกแนะนำสิ่งผิดๆ ได้แล้วนะ ที่แนะนำมาทั้งหมด คือยาพิษ กินแล้วทำให้อ้วน ตัวก่อโรค ncd เลยไม่รู้เหรอ
1. น้ำเปล่า อย่างน้อย 1.5 ลิตร/วัน
2. บะหมี่สำเร็จรูป
3. ขนมปังกรอบ
4. น้ำผึ้งแท้
5. ช็อคโกแลต
6. อาหารกระป๋อง
7. ข้าวสาร / วุ้นเส้น
8. ถั่วอบ
9. หมูหยอง
10. น้ำหวาน / นมผง
11. กระดาษทิชชู่
ถ้ากินอาหารตามที่แนะนำนี่นะ มีหวัง สุขภาพแย่ เป็นตัวก่อโรค อ้วน และ ncd เกิดภาวะดื้ออินซูลิน
คุณหมอน่ารัก ส่งต่อความรู้ดีๆสู่ประชาชน ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณน่ะคะคุณหมอที่ให้คำแนะนำ แต่ติดอยู่ที่ไม่มีเงินซื้อมาตุนค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะครับ คุณหมอมีความปรารถนาดีมาก ผมชอบความตั้งใจที่ดีของคุณหมอมากครับ
🙏🏻ขอบคุณ.คุณ หมอที่ช่วยแนะนำให้ทราบ💐
ขอบคุณมากๆค่ะ หมอต่อน่ารักมาก
ยอดเยี่ยมเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ
ชอบที่คุณหมอพูดถึงสารอาหารด้วย กรณีน้ำผึ้งเราเก็บติดบ้านตลอดเลยค่ะ เพราะเขารักษาแผลสด ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ดีมากๆๆ เราไม่ใช้ยาแผนปัจจุบันเลยตั้งแต่มีน้ำผึ้งแท้
ขอบคุณที่เป้นแนวทางค่ะ
บะหมี่ซื้อยกลังคะหมอ...ขอบคุณข้อมูลคะ
มาม่ากับปลากระป๋อง วุ้นเส้น หมูหยอง กับขนมปังหนูชอบซื้อไว้ทุกเดือนเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ..ที่สละเวลามาให้ความรู้ ปชช.จะได้ดูแลตัวเองถูกวิธี..👏👏👏
ขอบคุณค่ะคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
จะติดตามตลอดไปขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ☺🙏
เยี่ยมเลยค่ะ 😊😊😊🌹💛🌹💛🌹
ขอบคุณคับ
ขอบคุณครับหมอต่อ ที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ครับ☺️👌
ชมคลิปนี้หลายครั้งเลยค่ะ ชอบมากๆ ตอนนี้ที่อเมริกาของขาดแคลนค่ะ
เยี่ยมมากเลยค่ะ ช่วยแชร์ให้ด้วยแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะหมอ
🙏🙏🙏สาธุๆ.อานุโมทนามิเจ้่าค่ะ👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายอธิบายดีสุดๆ, เสียดายคนเยอรมันฟังไม่เข้าใจ, ไม่งั้นจะแชร์เยอะๆเลยค่ะ
สวัสดีครับ เป็นข้อแนะนำที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ
@@user-zt3ct3bs7c น้อง จะทำให้คนไทยยิ่งไม่รู้หลักโภชนาการนะ แย่จริงๆ แนะนำแต่ละอย่าง ทำให้คนป่วย
ดีครับฉุกเฉินจะได้มีข้อมูล ผมก็ชอบวางแผนเตรียมพร้อม ไม่ใช่คนที่รอแก้ปัญหาที่ปลายเหตุครับ สุดยอดชอบ
เริ่มเตรียมอาหารแล้วเหมือนกันค่ะ 😊😊😊🌹💚🌹💚🌹
โชคดีค่ะ..ที่บ้านมีผักริมรั้วกินผักกับน้ำพริกจับปลาในบ่อค่ะกินไข่อยู่ต่าง.จังหวัดไม่ค่อยขาดแคลนอะไรขอให้มีข้าวสารค่ะ
Like 127 สุดยอดไปเลยค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณครับ แชร์ให้เพื่อนๆได้นะครับ
เขามีแต่ให้เลิกกิน แป้งกับน้ำตาล หมอนี่แนะนำแต่ละอย่างคือ วิบัติ กินแล้วก่อโรค ขาดสารอาหาร
เริ่มเตรียมเรื่อยๆแล้วค่ะ
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอต่อที่แนะนำข้อมูลดีๆมีประโยชน์. 😊
เคยเก็บข้าวสารไว้ค่ะพอนานวันมอดกินหมดเลย เลยเอามาคั่วกับไฟให้ข้าวสารร้อนแล้วเก็บมอดก็ไม่กิน แต่ตอนนี้เริ่มเอาข้าวสารมาหุงแล้วตากลองแล้วเก็บใด้นานมาก เลยเอามาเพิ่มให้เพื่อนๆร่วมโรคที่ดูข่าวสงครามดูเผื่อจะเก็บอาหาร
ขอบคุณคำแนะนำค่ะคุณหมอ ปล. คุณหมอบอก 4 ข้อสองครั้ง น้ำผึ้ง กับ chocolate ค่า
ขอบคุณครับ
หิ้งเกลี้ยงเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นคลิปดีมีประโยชน์ค่ะ // แต่ขอติชม นิดหน่อยค่ะ เป็นหมอ แต่ อักขระ ร.เรือ ล.ลิง ไม่ผ่านค่ะ เช่นวิกิด ความพ้อม เตียม เป็นต้น
ที่อเมริกาปลุกผักเองไม่ได้ของหลายอย่างมาจากประเทศจีนน่ากลัวมากค่ะ
คนที่ใช้เงินเดือนหมดไม่ต้องตกใจ..เซ็นร้านขายของชำได้ตามความไว้ใจของร้านนั้นๆครับ😂😂😂...วิเคราะห์ตามเศรฐกิจนะ
👍👍👍
ที่คุณหมอพูดมาทุกข้อที่เยอรมันมีทุกอย่างค่ะตอนนี้, ขาดอยู่อย่างเดียวกระดาษทิชชู่ค่ะ.
use water & use towels instead toilet tissue dai na ka! Let's try.
คุณหมอให้ข้อมูลที่มีประโยชน์ ขอบคุณมากค่ะ
ถ้าเชื่อหมอนี่นะ คุณจะป่วยจากการกินของที่เขาแนะนำ
แนะนำนมผงคะ เก็บได้ปีครึ่ง ถ้าเปิดแล้วใช้ภายใน 1 เดือน ถ้าเป็นนมเด็กโตสารอาหารครบถ้วน
บ้านผมกินน้ำปะปาพักไว้ในโอ่งครับ
วิกฤตหาย เบาหวานต่อเลย
อาหารที่แนะนำนี่คือ ตัวก่อโรคเลย
เป็นผม1น้ำดื่ม
2โยเกิร์ตหรือชีสให้แคลเซียมโปรตีนสูงและเก็บใด้นานมาก
3ข้าวสารทำง่าย
4ไก่หยองมีโปรตินสูงมากที่สุดเมื่อเทียบกับนำ้หนัก
5เวโปรตีนแบบคาซีนทำให้อิ่มนาน8ชม.มีแคลเซียมสูงวิตามินbด้วยดีกว่านมผงมากนะผมว่าแต่ไม่เหมาะกับคนที่มีระบบย่อยไม่ดีอาจย่อยไม่หมด
6อาหารกระป้องเน็นพืชผัก
7อาหารเสริมประเภทวิตามินรวม
8เกลือต่างๆและนำ้ตาลใช้ถนอมอาหารได้
ขอวิธี ดูแลตัวเองหลังจากติดโควิด19แล้ว ต้องรักษาตัวที่บ้าน(ต่างประเทศ) ขอบคุณค่ะ 🙏🙏🙏
กรรมของคนจนจะเอาเงินที่ไหนมาตุนน่าเวทนาที่สุดชีวิตเกิดมาเลือกไม่ได้จริง ๆ
กินน้ำปะปาได้ครับแต่ต้องพักไว้หลายวัน
ใช่ คนจนมีกินไปวันๆจะเอาอะรับสำรอง รัฐควรชดเชยให้ในยามวิกฤติ
เราไม่ตุนนะ.แต่จะมีข้าว.ข้าวเหนียวเครื่ืองปรุงเป็นหลักเจัยวมันหมูแข้งทำนำ้พริกได้หลายอย่างนอกนั้นเน้นผักผลไม้ดูที่ราคาไม่สูง.สบายมากค่ะอย่าเครียด
ถ้ากินอาหารที่แนะนำมานี่คือ ชีวิตพังเลยนะน้อง เป็นหมอได้ไง แนะนำให้คนกินแต่โปรเซสฟู้ด ของแต่ละอย่างที่แนะนำนี่นะ ห้ามกินทั้งนั้นในทางสุขภาพ ยกเว้นน้ำเปล่าและถั่ว
เกลือกับข้าวสารสำคัญสุด
ดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ แชร์ให้เพื่อนๆได้นะครับ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ🙏🙏
เป็นการแนะนำที่ผิดหลักโภชนาการ กินแล้วก่อโรคครับ เลิกฟังเด็กคนนี้เถอะครับ ความรู้ไม่ถึง
ขอเสนอดังนี้ สำหรับคนที่ทำครัวได้
1.ข้าวสาร
2.น้ำปลา เกลือ ซอส กะปิ
3.ปลาแห้ง หมึกแห้ง
4.เนื้อปลาดอลี่แช่แข็ง หมูแช่แข็ง กุ้งแช่แข็ง
5.หอม กระเทียม พริก
6.น้ำตาล
7.นม น้ำ น้ำหวาน กาแฟ
8.ขนมปังกรอบ
9.กุนเชียง มาม่า ปลากระป๋อง
@Bilbo Brown โชคดีที่มีทุกอย่างที่แจงมาค่ะ
ไม่มีรายใด้เข้ามาเลยเพราะขายของทุกวันนี้ขาดทุนทุกวันเลยคะ อดแล้วคะถ้าสถานะการยังไม่ดี
นำ้เหรออันนี้ป้าอยุ่บ้านนอกไม่มีปัญหาคะขอแค่มีข้าวปลาป๋องวุ้นเส้นมาม่านำ้ปลานำ้มันพืชจบคะแค่นี้อยู่ได้้สบาย
ขอเพิ่มอีกอย่างคือน้ำพริกเผาครับ
วันนี้ไปเดินห้างดู ของขายเพียบไม่เห็นมีอะไรขาด คนก็ซื้อกันไม่มากดูๆๆก็ซื้อกันตามปกติ
แต่การที่คนซื้อเยอะก็เพื่อที่จะเก็บตัวไม่ออกจากบ้านมาซื้อบ่อยๆมากกว่าค่ะ คงไม่ได้กลัวของจะขาดเท่าไหร่
วันดีคืนดี เดี๋ยวประกาศ อู่ฮั่นโมเดล ขึ้นมา จะหาเสบียงยากอีก ต้องเตรียมไว้ก่อน / ป่วยขึ้นมา ก็ไม่มีเตียงอีก ก็ต้องมีเสบียงและยา ดูแลตัวเองอีก ต้องเตรียมพร้อม
พี่ว่าขาดไปอย่างนึงป่าว ยาสามัญประจำบ้านค่ะ บางทีทุกคนคิดถึงแต่เรื่องกินจนลืมข้อนี้ไป
สามารถปรับตามคลิปนี้จองผมได้ครับ ทำก่อนเกิดไวรัสระบาด th-cam.com/video/kj8aOiXIc84/w-d-xo.html
ชอคโกแลต... รีบเลย.. 😆😆😆
ชี้เป้า
1.น้ำเปล่า - ในช็อปปี้มีเครื่องกรองน้ำราคาไม่ถึง 500 บาท (เราซื้อมา 373 บาท) ที่เราอยู่ตู้กดน้ำแพง แถมค่าน้ำค่าไฟค่าหอค่าเทอมไม่ลดเลย ติดแบบนี้คุ้มค่าน้ำกว่าค่ะ ถ้าต้องกักตัวขนส่งหยุดก็ไม่ต้องห่วงเรื่องจะไม่น้ำดื่มด้วยค่ะ
ใครพอมีทุนเหลืออยู่บ้าง หาซื้อมาติดบ้านไว้กันนะคะ
นี่ชอบมาม่า ข้าวสาร โปรตีนเกษตร ปลากระป๋อง
นี่กูเดินมาถึงจุดนี้ใด้ยังไงวะนี่ รำพังจะกินวันต่อวันยังยากแล้ว ข่าวว่าสหรัฐปืนกับลูกปืนขาดตลาด😂😂😂
กระดาษทิชชู่เริ่มขาดตลาดแล้วนะครับคุณหมอ...ผมขายขนมจีนน้ำยาปลาช่อน...หาซื้อมาทำน้ำยาไม่ได้เลยอ่ะ ...! 555
ใส่กิ้งกือแทนได้ค่ะ อร่อย
พระพุทธเจ้าห้าพระองค์คุ้มครองคุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญเทอญ
ขอบคุณครับ
คุณหมอหน้าตาเหมือนหลานป้าเลย เป็นคุณหมอเหมือนกันค่ะ ตกใจนึกว่าหลานป้าทำคลิป ขอบใจนะที่ทำคลิปนี้ขึ้นมา ป้าเตรียมแล้วละค่ะของตุน เกือบครบแล้วจะ ขาดแต่น้ำอย่างเดียว ป้าควรตุนแค่ไหนจ้ะ จึงจะเรียกว่าพอ
สัก2สัปดาห์ กำลังดีครับ
ป้าตุนสามเดือน ฮ่าๆๆๆ
ป้าครับ ของที่เขาแนะนำนี่กินแล้วทำลายสุขภาพนะ
แดูฮอแฮเเปุปุฉแดดแแแแฮปฉดแกกดดดดกะ
ของจะขาดตลาดไหมหนอ????
ไทยเป็นประเทศผู้ผลิตอาหาร น่าจะไม่ขาดครับ แต่เพื่อความไม่ประมาท เตรียมไว้ก็ดีครับ
เป็นการเตรียมตัว ไม่ใช่ตื่นตระหนก
ปลาร้าครีบอย่าลืม
ปรับได้ตามความชอบครับผม ฮ่าๆ
มีปัญหาอยู่อย่างเดียวขณะนี้ คือ ไม่มีเงิน
ปัญหาตอนนี้ บางอย่างหาซื้อไม่ได้ซิ
ผ้าขนหนูผืนเล็กๆซักใด้
ผงซักผ้า เครื่องครัวปรุงรส
อาหาร หาอะไรไม่ใด้จริงๆ
อย่างน้อยมีน้ำดื่ม เกลือ
ข้าวสาร ปลาร้าบองพอค่ะ
นึกว่าช่องธรรมะ 😅
ไม่มีตังค์ตุน
ไข่ไก่ละ ??
ไข่ไก่ แม้เก็บในตู้เย็น ได้แค่ 4-6 สัปดาห์ครับ เลยไม่ได้ใส่มา
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ