"I czym by była poranna joga bez skrętów?" Od czasu afery z aresztowaniem Maty zawsze uśmiecham się przy tym fragmencie. I oczywiście skręt robię. Od razu dzień lepiej się zaczyna.
Witaj Małgosiu! Jestem dzisiaj po 3lekcji dla początkujących z Tobą i czuję się świetnie, rozciągnięta, zrelaksowana i wyciszona. Bardzo podoba mi się twój sposób prowadzenia praktyki,ciepło i aura jaką stwarzasz. Cieszę się że Cię znalazłam i mogę z tobą cieszyć się praktykowaniem jogi. Oczywiście jestem za nagrywaniem kolejnych filmików choć jeszcze nie zdążyłam przepraktykować tych obecnych. Zamierzam szybciutko nadrobić te zaległości zwłaszcza teraz w tym okresie pandemii.Miło poznawać ludzi z pasją , w dodatku takich co się nią potrafią dzielić. Dlatego dziękuję za to, że Jesteś.
Joga bez skrętów kręgosłupa to jak dzień bez miłości. Znalazłam Twoje filmy przypadkiem i pokochała. Powoli wprowadzam różne zestawy do mojego codziennego planu. Zawsze zaczynam dzień od skrętów kręgosłupa, wprawdzie jeszcze w łóżku, ale pomagają. Dziękuję za Twoje instrukcje i krótkie zestawy. Namaste
@@MagorzataMostowska Dziękuję. Mam jeszcze nie rozciągnięte ciało, bo w kilku pozycjach czuje mocne napięcia, ale wiem że regularna praktyka przyniesie efekty. Na przykład w pozycji dziecka nie mogę do końca usiąść na stopach i czuję jak góra stopy bardzo ciągnie. Mam nadzieję że to przejdzie. Namaste
Niesamowite. Zawsze myślałam "co tam joga". Zrobiłam te 15 minut i... Wszystko mnie boli! Nie mogłam się utrzymać na rękach, wszystko mi drżało. Naprawdę niesamowite. Dziękuję!
Praktyka wdzięczność: jestem wdzięczna za moj ulubiony filmik jogi, którą praktykuje codziennie rano zaraz po przebudzeniu się. Doskonale nastraja mnie ta praktyka na cały dzień. Namaste:)
Cześć Gosiu! Dziękuję Ci, za to że dzielisz się Twoją miłością do jogi. Jestem osobą początkującą i dzięki Tobie i Twoim treningom nie tylko się nie zniechęcam, ale również chcę więcej! Masz wspaniałą energię i głos, który dobrze nastraja każdego poranka! ❤️❤️❤️
Ja także nieustannie dziękuję za wszystkie filmiki dla początkujących, szczególnie te krótkie - dzięki nim mogę ćwiczyć codziennie, najczęściej rano i wieczorem, czasem uda się tylko raz, czasem robię dzień przerwy, ale nazajutrz z radością powracam. Zrobiłaś cudowną rewolucję w moim życiu! Dzięki, dzięki, dzięki...
Bardzo dziękuję za właśnie taką poranną jogę🙏 Lekkość i czas trwania praktyki powoduje u mnie , początkującej od 2 tygodni, że czekam kolejnego poranka🙏✨💚
Dzień dobry Gosiu :) Twój głos działa na mnie jak balsam, nawet nie wiesz jak mnie motywujesz wstaję wcześnie rano i ćwiczę przed pracą i czuje ,że to będzie dobry dzień ...i jest dobry dzień dziękuję bardzo :)
Witaj Gosiu. Dopiero zaczynam praktykę jogi i chcę Ci podziękować za filmiki,dzięki którym uczę się i mam lepsze samopoczucie. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia. Namaste.
Dziękuję za te filmiki dla początkujących. Inaczej miałabym opór, że nie zrobię wszystkiego i narażę się na niezadowolenie. A tak, zrobiłam wszystko i taką joginką zaangażowaną się czuję. Co mam nadzieję spowoduje coraz większy stopień zaawansowania. Wdzięczność!
Dzien dobry Malgosia :)) dzis zrobilam pierwszy raz praktyke jogi porannej :))) uwielbiam to jak prowadzisz joge :) jestes nisamowicie ciepla osoba :) wiesz dzieki Tobie naprawde polubilam joge ! bravo Malgosia :)))) I dziekuje milego dnia dla Ciebie
Dzięki za filmik. Spokojne, proste rozpoczęcie dnia, a ja cała się trzęsę z wyczerpanych mięśni. Kiedyś uprawiałam jogę. Teraz po kilku operacjach i z 40 na karku jest mi trudno utrzymać się na dłoniach i połamanej niedawno nodze. Może dzięki twoim spokojnym praktykom dam radę. Dziękuję.
Rok temu, gdy oglądałam "13 powodów" natrafiłam na odcinek ze scenami jogi. Wtedy pomyślałam, że ta joga to ciekawa sprawa. Nawet z ciekawości sprawdziłam, czy gdzieś w moim mieście są z nią jakieś zajęcia. Okazało się, że 15 minut drogi (bądź 2 autobusem) od mojego domu jest studio fitness i jest tam też joga. Zainteresowałam się klubem, ale było tyle ciekawie brzmiących zajęć, że ostatecznie zaczęłam chodzić na inne. Ostatnio wprowadziłam w swoje życie medytację i znów przypomniałam sobie jogę, bo w dobie pandemii o klubie fitness już prawie zapomniałam... W czwartek natrafiłam na Twój kanał. Dwukrotnie weszłam na ćwiczenia dla początkujących i jestem zachwycona :D
Dziękuję Ci Gosiu za praktykę dla początkujących! Nareszcie znalazłam coś dla siebie co po prostu lubię. Każdego dnia nie mogę się doczekać naszego wspólnego rozciągania! Zaczęłam ćwiczyć co jest dużym sukcesem dla osoby mało aktywnej jak ja. Mam nadzieję, że to przyczyni się do tego że zacznę się więcej ruszać. Nigdy bym wcześniej nie pomyślała że będę ćwiczyć jogę😂. Dziękuję 😍
Cudownie! właśnie jestem po porannej jodze z Tobą - bylo cudownie :) Mam nadzieję, że w końcu wrócę do praktykowania jogi bo moje ciało tego potrzebuje. Zaczynam od krótkich poranków z Tobą. Było cudownie - to będzie dobry dzień. Dziękuję i pozdrawiam :)
Super kolejna poranna praktyka odkryta i wykonana i baedzo mi sie podoba. A wczoraj Gosiu po porannej praktyce bylam u dentysty ktory dal mi pierścień z silikonem oddzielając jednego zeba od innych i uniemożliwiający oddychanie przez usta mialam sie ze jako osoba z nerwica dostane napadu leku i czułam ze ten atak mi nadchodzi po paru minutach od założenia ale przypomniałam sobie twoj uspokajajacy glos z porannej praktyki spokojny długi wdech i rozluzniajacy wydech i dalam rade nie dostalam paniki zrobiono mi ladnie ząbka i to dzięki twoim filmom i twemu glosowi. Dziekuje.
Bardzo się cieszę że jesteś Małgosiu. Ćwiczę z Tobą już dwa tygodnie. Prowadzisz zajęcia cudownie i masz piękny głos. Czuję się wyjątkowo i zawsze sprawiasz że mam ochotę na kolejne ćwiczenia. Zmieniłaś moje życie.Medytacje prowadzone przez Ciebie odbudowują moje poczucie wartości i miłość do ludzi. Dzisiaj rano gdy znajoma o innym imieniu niż Twoje życzyła mi miłego dnia odpisałem do niej nie świadomie. Małgosiu wzajemnie miłego i cudownego dnia. Namaste
Bardzo dobry materiał, krok po kroku i jasne. Jestem dość aktywny, chociaż mało rozciągnięty i każde moje podejście do jogi o tym przypomina. Myślę że będę częściej ćwiczyć zwłaszcza że jest to super proste dzięki Twojej pracy - salve!
Namaste Gosiu! Praktykuję jogę u Twojego boku już kilka miesięcy, zazwyczaj się nie wypowiadam w komentarzach, ale po dzisiejszej praktyce coś mnie natchnęło. Świetnie dobrane pozycje, przy spiętym po mocnym, wczorajszym treningu ciele, to idealny sposób na rozluźnienie - dotknęło wszystkich mięśni i nie za bardzo - osobiście polecam na zakwasy (bo nie jest wymagająca dla tych, którzy już trochę są rozciągnięci). Ukłon w Twoją stronę za motywację i dzielenie się swoim dobrym sercem. Wysyłam dużo ciepła dla Ciebie i maluszka w brzuszku. Miłego dnia, dziękuję!
Namaste Edyto! To takie miłe co napisałaś, i ogromnie się cieszę, że odnalazłaś w tej praktyce coś dla siebie (i zdecydowałaś się o tym napisać :)). Ściskam Cię serdecznie i również życzę pięknego dnia!
Cześć! :) Od wczoraj zaczęłam jogę z Tobą. Nie wyobrażam sobie już przestać, jestem mamą dwóch chłopców, i muszę przyznać że joga z Tobą to właśnie TO o co moj organizm, cialo wolało przez ostatnie kilka miesięcy ;) Pozdrawiam
Cześć :D Chcę mega podziękować za Twoje filmiki, to moja pierwsza przygoda z jogą i wiem, ze dobrze wybrałam - proszę, nie rezygnuj z nagrywania, regularnie dziel się nowymi pomysłami i uwierz, że dzieją się cuda: mogę się pochwalić (po raz pierwszy w życiu!): w zeszłym tygodniu ćwiczyłam 5 razy, wszystkie oczywiście z Tobą, a nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło (zaczynałam coś i kończyłam na góra 3 razach, bo dotychczas nie odnalazłam 'swojej' praktyki sportowej). Kupiłam nawet matę w ramach motywacji :) Moje wyzwanie przerobić WSZYSTKIE Twoje filmiki :)
Jejku, po takim komentarzu i takich słowach nawet przez głowę by mi nie przeszło, aby zakończyć nagrywanie! Nawet nie wiesz ile radości mi sprawia, gdy piszecie mi jak pozytywnie joga wpłynęła na Was, jak zmieniła Wasze życie! To moja najlepsza nagroda!!! :) Dziękuję Ci serdecznie, że podzieliłaś się swoimi wrażeniami. Ściskam Cię serdecznie i do zobaczenia na kolejnych praktykach :)
Dziękuję Gosiu! Od tego filmu zaczęła się moja przygoda z jogą w 2019 roku i choć mam chwile zwątpienia kiedy sądzę, że joga nie jest dla mnie, to zawsze jak wrócę właśnie tu, przekonuję się, że jest dobrze! Dziękuję Ci. Jesteś wspaniała!
Dzisiaj mój pierwszy dzień jogi. Nie ukrywam, nie jestem miłośniczką ćwiczeń, ale te naprawdę przypadły mi do gustu. Zaczynam dzień lepiej niż zawsze! Do zobaczenia jutro ♥️
Witaj Gosiu :-) jestem początkująca, ćwiczę z tobą od stycznia (takie postanowienie noworoczne :-)) i to jest moja ulubiona praktyka dla początkujących (choć jeszcze nie przerobiłam wszystkich). Miałam już kilka podejść do jogi, ale coś czuję, że tym razem w końcu uda mi się wytrwać w postanowieniu. Dziękuję!
Po długiej przerwie w ćwiczeniu jogi, kiedy już zardzewiałam trafiłam dziś na twój filmik i czuję się super po pół godzinie spędzonej z Tobą. Jesteś super .Do zobaczenia jutro 👍😃
o świeży film idealny dla mnie. Po długiej przerwie nic nie robienia akurat dzisiaj stwierdziłam, że to właśnie ten dzień by się ruszyć. Na początku zrobiłam 45min cardio&abs a praktyka jogi idealnie uwieńczyła poranne zmagania. Dzięki temu jutro jest szansa, że będę mogła się ruszyć. pozdrawiam i dziękuję bardzo za miłą praktykę jogi
Gosiu jestem tutaj od niedawna, zaczęłam praktykę jogi właśnie z Tobą! Cieszę się, że powstał ten film, ponieważ tak jak sama tutaj powiedziałaś, inne Twoje filmy na Dzień dobry sa dla początkujących zbyt zaawansowane, bynajmniej dla mnie :) Ponadto podjęłam wyzwanie i prowadzę dziennik wdziecznosci. Jestem na 6 dniu i nie mam zamiaru na tym kończyć 😍 Pozdrawiam ciepło! 😃💝
Idealne dla mnie, po długiej przerwie od ćwiczeń. Prawie rok temu miałam kontuzję kolana i po czasie regeneracji powoli wracam do ćwiczeń. Dziękuję, Gosiu. Namaste 💚
Witaj Gosiu , wróciłam po dłuższej przerwie , super , że jest ten film , ale muszę przyznać , że jak dla początkujących ciał te pozycje powinny trwać krócej , trudno mi się utrzymać . Być może tylko ja tak mam a może POPROSTU warto skonsultować to z początkującymi . Twoje ciałko jest już tak sprawne a ja na macie jak babcia 🙈 Dziękuję za twoje filmy i kojące słówka , tulę cieplutko 🙏❤️🧚
Gosiu, dzisiejsza poranna praktyka z Tobą zmotywowała mnie do napisania tego komentarza. Czeka mnie dziś naprawdę trudny dzień pełen wyzwań i km do pokonania. Myślałam, że nie znajdę dziś choć chwili na ćwiczenia, ale nie! Zmobilizowałam się by pozytywnie i spokojnie zacząć dzień. Jestem dopiero na początku jogowej drogi, a również przyznaje się ostatnio nie ćwiczyłam systematycznie, więc stwierdziłam, że ten filmik będzie na te chwile idealny. Zastanawiałam się minutkę czy na pewno mam te 17 minut na praktykę, ale w końcu pomyślałam: Co by się nie działo, jak się spóźnisz - trudno, ale wskakuj na mate! Więc wskoczyłam. Wszystkie skręty i rozciągnięcia bardzo pomogły mi wyregulować oddech i poczuć luz w nogach. Jestem astmatykiem i mam problemy z kręgołupem (lekarz zalecił: masaże masażami - póki co tylko joga i stretching - więc działam :D). Ale to co najważniejsze to Twoje zdanie: ,,Nieważne co się dzisiaj wydarzy, pozostaniemy spokojni.'' Nie wiem jak odebrali to inni, ale ja naprawdę poczułam te słowa. Ogromnie mi pomogły, nie tylko znaleźć spokój w głowie by sprostać dzisiejszym wyzwaniom, ale myślę, że zrobie wszystko by pozostały w moich myślach na dłużej. Teraz czuje, że jestem silna i po prostu dam radę. Dałam sobie nawet czas by spokojnie przelać tu dla Ciebie moje myśli, zamiast pędzić jak szalona :D Dziękuję Ci za to! Chcę byś wiedziała, że jesteś moim wzorem do naśladowania na drodze do zdrowego, spokojnego i harmonijnego życia! Nie zmieniaj się, dzięki! :)
Weroniko, pięknie Ci dziękuję, że pomimo wszystkich obowiązków i wyzwań rozłożyłaś dzisiaj matę, a w dodatku znalazłaś chwilę, aby zostawić tu po sobie kilka ciepłych słów. Bardzo Ci dziękuję. Trzymam kciuki za Ciebie, życzę Ci wszystkiego dobrego, a przede wszystkim spokoju w serduszku jak i w głowie :) Ściskam serdecznie!
To była moja pierwsza poranna joga, zazwyczaj z braku czasu ćwiczę wieczorem. Ale jestem zachwycona jak moje ciało i dusza czują się teraz ! Kawa nie jest potrzebna, zmartwienia gdzieś uleciały (przynajmniej na chwilę ;) ) to będzie dobry dzień! Dziękuję Ci Gosiu za tą lekcję ♥️
Dzień dobry Gosieńko :) uwielbiam czwartkowe poranki dzięki Tobie, bo zawsze robisz mi niespodziankę wspaniałą praktyką i nie muszę się zastanawiać, którą wybrać. Buziaczki :)
Moniko, dziękuję Ci z całego serduszka! To takie miłe czytać tak pozytywne wiadomości :* A praktyki medytacyjne na pewno się jeszcze pojawią! Ściskam mocno! ❤
Dziękuję, to moja druga joga w życiu, pierwszą robiłam też z Tobą, ale ta jest zdecydowanie łatwiejsza i przy tej na razie zostaję. Życzę Ci miłego dnia😊
Juz w poprzednim roku mialam proby z joga ale jakos nie moglam sie przekonac, stwierdzilam ze to nie dla mnie. Aż przed sylwestrem trafiłam na Ciebie i nie moge uwiezyc ze tak sie wciagnelam! To juz moj czwarty raz z Toba w tym roku, za kazdym razem czuje sie wspaniale i zamierzam kontynuowac :) Pozdrawiam serdecznie !
Witaj jestem tu nowa. Dziękuję za twój czas i nagrania cudowna praktyka, cudownie poprowadzona napewno zostanę dłużej z tobą ciesze sie na nasze współne firmy i z przyjemnością zapraszam do Wrocławia nie ma to jak spotkać sie w realu
jesli moge podpowiedziec to jest juz troszke praktyk dla poczatkujacych :) popatrz na kanal gosi a znajdziesz tam super praktyki dla na poczatkujacych np joga dl poczatkujacych ,lekcja od 1 do 5 ,i wiele innych :) pozdrawiam
Naprawdę wspaniała na poranek. Cwiczylam pierwszy raz i czuję się wspaniale. Mam nadzieję, że moja przygoda z jogą będzie trwała jak najdłużej.. Pozdrawiam❤️❤️💪🔥
Moja przygoda z joga właśnie się zaczyna po tyg mogę bardzo podziękować moje spięte plecy są o wiele mniej napięte a ja mam całkiem inna energie na cały dzien. ❤️
Witam Małgosiu. Postanowiłem rozpocząć swoją przygodę z jogą od Twojego materiału. Podobnie jak Agata, miałem problemy ze spokojnym, głębokim oddechem w niektórych pozycjach (mój był nerwowy i płytki) Czy wraz z codzienną praktyką przychodzi spokojny, głębszy oddech czy moje problemy wynikały raczej z nieprawidłowej techniki? W każdym razie po praktyce czuję się świetnie za co bardzo Ci dziękuje ;-)
"I czym by była poranna joga bez skrętów?" Od czasu afery z aresztowaniem Maty zawsze uśmiecham się przy tym fragmencie. I oczywiście skręt robię. Od razu dzień lepiej się zaczyna.
😂🌞
Hahahaha dobre 😂
Witaj Małgosiu!
Jestem dzisiaj po 3lekcji dla początkujących z Tobą i czuję się świetnie, rozciągnięta, zrelaksowana i wyciszona. Bardzo podoba mi się twój sposób prowadzenia praktyki,ciepło i aura jaką stwarzasz. Cieszę się że Cię znalazłam i mogę z tobą cieszyć się praktykowaniem jogi. Oczywiście jestem za nagrywaniem kolejnych filmików choć jeszcze nie zdążyłam przepraktykować tych obecnych. Zamierzam szybciutko nadrobić te zaległości zwłaszcza teraz w tym okresie pandemii.Miło poznawać ludzi z pasją , w dodatku takich co się nią potrafią dzielić. Dlatego dziękuję za to, że Jesteś.
Joga bez skrętów kręgosłupa to jak dzień bez miłości. Znalazłam Twoje filmy przypadkiem i pokochała. Powoli wprowadzam różne zestawy do mojego codziennego planu. Zawsze zaczynam dzień od skrętów kręgosłupa, wprawdzie jeszcze w łóżku, ale pomagają. Dziękuję za Twoje instrukcje i krótkie zestawy. Namaste
Cudowne rozpoczęcie dnia! 💗
@@MagorzataMostowska Dziękuję. Mam jeszcze nie rozciągnięte ciało, bo w kilku pozycjach czuje mocne napięcia, ale wiem że regularna praktyka przyniesie efekty. Na przykład w pozycji dziecka nie mogę do końca usiąść na stopach i czuję jak góra stopy bardzo ciągnie. Mam nadzieję że to przejdzie. Namaste
Dziękuję Ci Gosiu ,twoje prowadzenie jest wspaniałe za wszystkimi pozycjami nadążam :)więcej praktyk dla początkujących proszę .pozdrawiam.
Agnieszko, dziękuję! Na pewno jeszcze coś się pojawi! :)
@@MagorzataMostowska
❤️
Super. Byłam pierwszy raz. Czuję się rozciągnięta.
Witaj Małgosiu. Ćwiczę od miesiąca i bardzo lubię to robić . Mam 63 lata, mimo to znajduję wiele przyjemności w ćwiczeniach z Tobą.
Jak się cieszę, że jesteś! ❤️
Dziękuję Gosiu. Cwiczę z Tobą jak potrafię, każde spotkanie z Tobą daje mi dużo radości.Serdeczności.🥰
Boski zestaw na mój obolały po zabiegu kręgosłup! Dziękuję! Zaczynam znów wierzyć, że jeszcze będę ze mnie ludzie... :*
Zdrówka życzę! ♥
Niesamowite. Zawsze myślałam "co tam joga". Zrobiłam te 15 minut i... Wszystko mnie boli! Nie mogłam się utrzymać na rękach, wszystko mi drżało. Naprawdę niesamowite. Dziękuję!
Praktyka wdzięczność: jestem wdzięczna za moj ulubiony filmik jogi, którą praktykuje codziennie rano zaraz po przebudzeniu się. Doskonale nastraja mnie ta praktyka na cały dzień. Namaste:)
Jak cudownie! Namaste Kasiu! :)
Cześć Gosiu! Dziękuję Ci, za to że dzielisz się Twoją miłością do jogi. Jestem osobą początkującą i dzięki Tobie i Twoim treningom nie tylko się nie zniechęcam, ale również chcę więcej! Masz wspaniałą energię i głos, który dobrze nastraja każdego poranka! ❤️❤️❤️
Ja także nieustannie dziękuję za wszystkie filmiki dla początkujących, szczególnie te krótkie - dzięki nim mogę ćwiczyć codziennie, najczęściej rano i wieczorem, czasem uda się tylko raz, czasem robię dzień przerwy, ale nazajutrz z radością powracam. Zrobiłaś cudowną rewolucję w moim życiu! Dzięki, dzięki, dzięki...
Evito, cudownie! A rewolucję sama przeprowadziłaś - ja tylko dałam narzędzie :) Pozdrawiam Cię cieplutko!
Namaste 🙏🏻 piekna praktyka zaraz po bieganiu na rozluznienie i wyciszenie oszalalego tetna. Wspaniale!!! Dziekuje!😘
Bardzo dziękuję za właśnie taką poranną jogę🙏 Lekkość i czas trwania praktyki powoduje u mnie , początkującej od 2 tygodni, że czekam kolejnego poranka🙏✨💚
Zrobiłam pierwszy raz! Mój 3 miesięczny synek bawił się ma swojej macie obok, był nawet zainteresowany tym co mama robi i spokojny:D Dzięki!
Dzień dobry Gosiu :) Twój głos działa na mnie jak balsam, nawet nie wiesz jak mnie motywujesz wstaję wcześnie rano i ćwiczę przed pracą i czuje ,że to będzie dobry dzień ...i jest dobry dzień dziękuję bardzo :)
Witaj Gosiu. Dopiero zaczynam praktykę jogi i chcę Ci podziękować za filmiki,dzięki którym uczę się i mam lepsze samopoczucie. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia. Namaste.
Dziękuję za te filmiki dla początkujących. Inaczej miałabym opór, że nie zrobię wszystkiego i narażę się na niezadowolenie. A tak, zrobiłam wszystko i taką joginką zaangażowaną się czuję. Co mam nadzieję spowoduje coraz większy stopień zaawansowania. Wdzięczność!
Ale super sie czuje po tej jodze. Nie chcialo sie wczesnej wstać ale pokonała lenia i nie żałuję. Dziękuję Gosiu❤
Małgosiu cudownie! Poranna joga to dla mnie najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia, więc doskonale Cię rozumiem :) ♥
Dziękuję Ci tą lekcję. Ćwiczę co rano. Jest nie za długa i nie za krótka. Ćwiczę od dwóch tygodniu. Polecam dla mam z małymi dziećmi 😀
Bardzo mi się spodobały twoje ćwiczenia. Dziękuję za wspaniałą propozycję aktywnego rozpoczęcia dnia!
Agnieszko i ja dziękuję! Serdecznie Cię pozdrawiam!
Dzien dobry Malgosia :)) dzis zrobilam pierwszy raz praktyke jogi porannej :))) uwielbiam to jak prowadzisz joge :) jestes nisamowicie ciepla osoba :) wiesz dzieki Tobie naprawde polubilam joge ! bravo Malgosia :)))) I dziekuje milego dnia dla Ciebie
Izabelo dzień dobry! Nawet nie wiesz jak się cieszę! Taka przyjaźń z jogą to super sprawa! :) Dziękuję Ci serdecznie i również życzę pięknego dnia! ♥
Dziękuję Małgosiu, serdeczności dla Ciebie i bliskich.
Dzięki za filmik.
Spokojne, proste rozpoczęcie dnia, a ja cała się trzęsę z wyczerpanych mięśni.
Kiedyś uprawiałam jogę. Teraz po kilku operacjach i z 40 na karku jest mi trudno utrzymać się na dłoniach i połamanej niedawno nodze. Może dzięki twoim spokojnym praktykom dam radę.
Dziękuję.
Rok temu, gdy oglądałam "13 powodów" natrafiłam na odcinek ze scenami jogi. Wtedy pomyślałam, że ta joga to ciekawa sprawa. Nawet z ciekawości sprawdziłam, czy gdzieś w moim mieście są z nią jakieś zajęcia. Okazało się, że 15 minut drogi (bądź 2 autobusem) od mojego domu jest studio fitness i jest tam też joga. Zainteresowałam się klubem, ale było tyle ciekawie brzmiących zajęć, że ostatecznie zaczęłam chodzić na inne. Ostatnio wprowadziłam w swoje życie medytację i znów przypomniałam sobie jogę, bo w dobie pandemii o klubie fitness już prawie zapomniałam... W czwartek natrafiłam na Twój kanał. Dwukrotnie weszłam na ćwiczenia dla początkujących i jestem zachwycona :D
Dziękuję Ci Gosiu za praktykę dla początkujących! Nareszcie znalazłam coś dla siebie co po prostu lubię. Każdego dnia nie mogę się doczekać naszego wspólnego rozciągania! Zaczęłam ćwiczyć co jest dużym sukcesem dla osoby mało aktywnej jak ja. Mam nadzieję, że to przyczyni się do tego że zacznę się więcej ruszać.
Nigdy bym wcześniej nie pomyślała że będę ćwiczyć jogę😂. Dziękuję 😍
Aniu, super że jesteś! ❤
Cudownie! właśnie jestem po porannej jodze z Tobą - bylo cudownie :) Mam nadzieję, że w końcu wrócę do praktykowania jogi bo moje ciało tego potrzebuje. Zaczynam od krótkich poranków z Tobą. Było cudownie - to będzie dobry dzień. Dziękuję i pozdrawiam :)
Dziękuję Ci pięknie i trzymam kciuki za regularne spotkania na macie! :) Pozdrawiam serdecznie! :)
Bardzo przyjemna praktyka, nie wiem kiedy minęło te 17 minut! Super sposób na rozpoczęcie dnia. Pozdrawiam i dziękuję za możliwość wspólnej praktyki 🙏
I ja dziękuję za wspólna praktykę! ♥
Mój absolutny numer 1 z porannych :) Zawsze się staram znaleźć na nią czas. Namaste!
Namaste Agato ❤
Super kolejna poranna praktyka odkryta i wykonana i baedzo mi sie podoba. A wczoraj Gosiu po porannej praktyce bylam u dentysty ktory dal mi pierścień z silikonem oddzielając jednego zeba od innych i uniemożliwiający oddychanie przez usta mialam sie ze jako osoba z nerwica dostane napadu leku i czułam ze ten atak mi nadchodzi po paru minutach od założenia ale przypomniałam sobie twoj uspokajajacy glos z porannej praktyki spokojny długi wdech i rozluzniajacy wydech i dalam rade nie dostalam paniki zrobiono mi ladnie ząbka i to dzięki twoim filmom i twemu glosowi. Dziekuje.
Bardzo się cieszę że jesteś Małgosiu. Ćwiczę z Tobą już dwa tygodnie. Prowadzisz zajęcia cudownie i masz piękny głos. Czuję się wyjątkowo i zawsze sprawiasz że mam ochotę na kolejne ćwiczenia. Zmieniłaś moje życie.Medytacje prowadzone przez Ciebie odbudowują moje poczucie wartości i miłość do ludzi. Dzisiaj rano gdy znajoma o innym imieniu niż Twoje życzyła mi miłego dnia odpisałem do niej nie świadomie. Małgosiu wzajemnie miłego i cudownego dnia. Namaste
Bardzo dobry materiał, krok po kroku i jasne. Jestem dość aktywny, chociaż mało rozciągnięty i każde moje podejście do jogi o tym przypomina. Myślę że będę częściej ćwiczyć zwłaszcza że jest to super proste dzięki Twojej pracy - salve!
Namaste Gosiu! Praktykuję jogę u Twojego boku już kilka miesięcy, zazwyczaj się nie wypowiadam w komentarzach, ale po dzisiejszej praktyce coś mnie natchnęło. Świetnie dobrane pozycje, przy spiętym po mocnym, wczorajszym treningu ciele, to idealny sposób na rozluźnienie - dotknęło wszystkich mięśni i nie za bardzo - osobiście polecam na zakwasy (bo nie jest wymagająca dla tych, którzy już trochę są rozciągnięci). Ukłon w Twoją stronę za motywację i dzielenie się swoim dobrym sercem. Wysyłam dużo ciepła dla Ciebie i maluszka w brzuszku. Miłego dnia, dziękuję!
Namaste Edyto! To takie miłe co napisałaś, i ogromnie się cieszę, że odnalazłaś w tej praktyce coś dla siebie (i zdecydowałaś się o tym napisać :)). Ściskam Cię serdecznie i również życzę pięknego dnia!
Cześć! :) Od wczoraj zaczęłam jogę z Tobą. Nie wyobrażam sobie już przestać, jestem mamą dwóch chłopców, i muszę przyznać że joga z Tobą to właśnie TO o co moj organizm, cialo wolało przez ostatnie kilka miesięcy ;)
Pozdrawiam
Pierwszy raz robilem joge. Mimo że to dla początkujących to nie jest to takie łatwe jak sie wydaje Ale rozciąga i pobudza. Dzięki za film ! :)
Super, że jesteś! :)
@@MagorzataMostowska szukam jeszcze odpowiedzi na pytanie jak wstawać wcześnie ? Może masz jakieś rady :) ?
Cześć :D Chcę mega podziękować za Twoje filmiki, to moja pierwsza przygoda z jogą i wiem, ze dobrze wybrałam - proszę, nie rezygnuj z nagrywania, regularnie dziel się nowymi pomysłami i uwierz, że dzieją się cuda: mogę się pochwalić (po raz pierwszy w życiu!): w zeszłym tygodniu ćwiczyłam 5 razy, wszystkie oczywiście z Tobą, a nigdy wcześniej mi się to nie zdarzyło (zaczynałam coś i kończyłam na góra 3 razach, bo dotychczas nie odnalazłam 'swojej' praktyki sportowej). Kupiłam nawet matę w ramach motywacji :) Moje wyzwanie przerobić WSZYSTKIE Twoje filmiki :)
Jejku, po takim komentarzu i takich słowach nawet przez głowę by mi nie przeszło, aby zakończyć nagrywanie! Nawet nie wiesz ile radości mi sprawia, gdy piszecie mi jak pozytywnie joga wpłynęła na Was, jak zmieniła Wasze życie! To moja najlepsza nagroda!!! :) Dziękuję Ci serdecznie, że podzieliłaś się swoimi wrażeniami. Ściskam Cię serdecznie i do zobaczenia na kolejnych praktykach :)
Cześć Gosiu, dzisiaj byłam z Tobą pierwszy raz! Dziękuję bardzo za poranne ćwiczenia 🥰 Wspaniale je prowadzisz, będę zaglądać częściej.
To byly super poranek!wlasnie taka krotka zanim dzieciaki wstana wiecej takich !!dziekuje!
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️
No ja potwierdzam
Dziękuję Gosiu! Od tego filmu zaczęła się moja przygoda z jogą w 2019 roku i choć mam chwile zwątpienia kiedy sądzę, że joga nie jest dla mnie, to zawsze jak wrócę właśnie tu, przekonuję się, że jest dobrze! Dziękuję Ci. Jesteś wspaniała!
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.Słońce.i skrety.też
Praktykuję jogę dla początkujących razem z Tobą od tygodnia. Zawsze po zakończeniu praktyki uśmiecham się.
Witam,ćwiczę dzięki koleżance drugi dzień,a już czuję, że mnie to wciąga.Twoja osobowość i spokój czyni,że chce się więcej.Dziękuję bardzo!
Dzisiaj mój pierwszy dzień jogi. Nie ukrywam, nie jestem miłośniczką ćwiczeń, ale te naprawdę przypadły mi do gustu. Zaczynam dzień lepiej niż zawsze! Do zobaczenia jutro ♥️
Małgosia jesteś wspaniała, uwielbiam jogę z Tobą. ❤
Witaj Gosiu :-) jestem początkująca, ćwiczę z tobą od stycznia (takie postanowienie noworoczne :-)) i to jest moja ulubiona praktyka dla początkujących (choć jeszcze nie przerobiłam wszystkich). Miałam już kilka podejść do jogi, ale coś czuję, że tym razem w końcu uda mi się wytrwać w postanowieniu. Dziękuję!
Będę trzymała kciuki! Dzięki, że jesteś! :)
Po długiej przerwie w ćwiczeniu jogi, kiedy już zardzewiałam trafiłam dziś na twój filmik i czuję się super po pół godzinie spędzonej z Tobą. Jesteś super .Do zobaczenia jutro 👍😃
o świeży film idealny dla mnie. Po długiej przerwie nic nie robienia akurat dzisiaj stwierdziłam, że to właśnie ten dzień by się ruszyć. Na początku zrobiłam 45min cardio&abs a praktyka jogi idealnie uwieńczyła poranne zmagania. Dzięki temu jutro jest szansa, że będę mogła się ruszyć. pozdrawiam i dziękuję bardzo za miłą praktykę jogi
Agnieszko, super, że korzystasz! Mam nadzieję, że udało się ruszyć kolejnego dnia :) Pozdrawiam serdecznie.
Gosiu jestem tutaj od niedawna, zaczęłam praktykę jogi właśnie z Tobą! Cieszę się, że powstał ten film, ponieważ tak jak sama tutaj powiedziałaś, inne Twoje filmy na Dzień dobry sa dla początkujących zbyt zaawansowane, bynajmniej dla mnie :) Ponadto podjęłam wyzwanie i prowadzę dziennik wdziecznosci. Jestem na 6 dniu i nie mam zamiaru na tym kończyć 😍 Pozdrawiam ciepło! 😃💝
Jak na pierwszy raz to było mega spoko💪🤓 ciekawe co bd dalej , dziękuje i pozdrawiam 🤓💪
Może lekcja 1? :)
Idealne dla mnie, po długiej przerwie od ćwiczeń. Prawie rok temu miałam kontuzję kolana i po czasie regeneracji powoli wracam do ćwiczeń. Dziękuję, Gosiu. Namaste 💚
Bardzo fajna praktyka nie tylko dla początkujacych.
Dla mnie bardzo relacsacyjna.
Dziękuję 🙂
Dziękuję, z Tobą rozpoczynam przygodę z jogą. Kiedyś już próbowałam ale nie byłam na nią otwarta tak jak jestem teraz.
Bardzo się cieszę! ❤
Małgosiu dziękuję że jesteś. Było super. 😘 😘 😘 😘 😘
Bardzo fajne ćwiczenia.
Pozytywnie nakręcają i szykują do aktywnie spędzonego dnia.
Pozdrawiam 👍
Witaj Gosiu , wróciłam po dłuższej przerwie , super , że jest ten film , ale muszę przyznać , że jak dla początkujących ciał te pozycje powinny trwać krócej , trudno mi się utrzymać . Być może tylko ja tak mam a może POPROSTU warto skonsultować to z początkującymi . Twoje ciałko jest już tak sprawne a ja na macie jak babcia 🙈
Dziękuję za twoje filmy i kojące słówka , tulę cieplutko 🙏❤️🧚
Gosiu, dzisiejsza poranna praktyka z Tobą zmotywowała mnie do napisania tego komentarza. Czeka mnie dziś naprawdę trudny dzień pełen wyzwań i km do pokonania. Myślałam, że nie znajdę dziś choć chwili na ćwiczenia, ale nie! Zmobilizowałam się by pozytywnie i spokojnie zacząć dzień. Jestem dopiero na początku jogowej drogi, a również przyznaje się ostatnio nie ćwiczyłam systematycznie, więc stwierdziłam, że ten filmik będzie na te chwile idealny. Zastanawiałam się minutkę czy na pewno mam te 17 minut na praktykę, ale w końcu pomyślałam: Co by się nie działo, jak się spóźnisz - trudno, ale wskakuj na mate! Więc wskoczyłam. Wszystkie skręty i rozciągnięcia bardzo pomogły mi wyregulować oddech i poczuć luz w nogach. Jestem astmatykiem i mam problemy z kręgołupem (lekarz zalecił: masaże masażami - póki co tylko joga i stretching - więc działam :D). Ale to co najważniejsze to Twoje zdanie: ,,Nieważne co się dzisiaj wydarzy, pozostaniemy spokojni.'' Nie wiem jak odebrali to inni, ale ja naprawdę poczułam te słowa. Ogromnie mi pomogły, nie tylko znaleźć spokój w głowie by sprostać dzisiejszym wyzwaniom, ale myślę, że zrobie wszystko by pozostały w moich myślach na dłużej. Teraz czuje, że jestem silna i po prostu dam radę. Dałam sobie nawet czas by spokojnie przelać tu dla Ciebie moje myśli, zamiast pędzić jak szalona :D Dziękuję Ci za to! Chcę byś wiedziała, że jesteś moim wzorem do naśladowania na drodze do zdrowego, spokojnego i harmonijnego życia! Nie zmieniaj się, dzięki! :)
Weroniko, pięknie Ci dziękuję, że pomimo wszystkich obowiązków i wyzwań rozłożyłaś dzisiaj matę, a w dodatku znalazłaś chwilę, aby zostawić tu po sobie kilka ciepłych słów. Bardzo Ci dziękuję.
Trzymam kciuki za Ciebie, życzę Ci wszystkiego dobrego, a przede wszystkim spokoju w serduszku jak i w głowie :) Ściskam serdecznie!
To moje 3cie spotkanie z Panią i Jogą. Jest fajnie, dziękuję. Czas przejść z dywanu na mate.
To była moja pierwsza poranna joga, zazwyczaj z braku czasu ćwiczę wieczorem. Ale jestem zachwycona jak moje ciało i dusza czują się teraz ! Kawa nie jest potrzebna, zmartwienia gdzieś uleciały (przynajmniej na chwilę ;) ) to będzie dobry dzień! Dziękuję Ci Gosiu za tą lekcję ♥️
Praktykuje od tygodnia to mój początek i w w ćwiczeniach i początek dnia ..... I dzień jest dobry. Dziękuję 😘
Dzień dobry Gosieńko :) uwielbiam czwartkowe poranki dzięki Tobie, bo zawsze robisz mi niespodziankę wspaniałą praktyką i nie muszę się zastanawiać, którą wybrać. Buziaczki :)
Dzień dobry! :) Jak się cieszę, że mogę w ten sposób umilać czwartkowe poranki :) Buziaki!
Ogarnęła mnie niesamowita błogość. Dziękuję Gosiu!
Małgosiu, teraz stwierdzam, że to moja najulubieńsza praktyka! Dziękuję bardzo :))
Oh, jak miło słyszeć :)
Dziękuję Gosiu za te praktykę! Nie sądziłam, że joga z rana, gdy ciało jest dość zastane czy wręcz drętwe może być tak przyjemna!
Wspaniała Gosiu !
Moniko, dziękuję Ci z całego serduszka! To takie miłe czytać tak pozytywne wiadomości :* A praktyki medytacyjne na pewno się jeszcze pojawią! Ściskam mocno! ❤
Dziękuję, to moja druga joga w życiu, pierwszą robiłam też z Tobą, ale ta jest zdecydowanie łatwiejsza i przy tej na razie zostaję. Życzę Ci miłego dnia😊
Dzień dobry! Dziękuję bardzo,Gosiu! Praktykuję jogą z tobą drugi raz i bardzo mi się podoba! Miłego dnia!🥰
Juz w poprzednim roku mialam proby z joga ale jakos nie moglam sie przekonac, stwierdzilam ze to nie dla mnie. Aż przed sylwestrem trafiłam na Ciebie i nie moge uwiezyc ze tak sie wciagnelam! To juz moj czwarty raz z Toba w tym roku, za kazdym razem czuje sie wspaniale i zamierzam kontynuowac :)
Pozdrawiam serdecznie !
Bożeno, bardzo się cieszę i trzymam kciuki, aby tych "razów ze mną" na macie oraz radości w Tobie było coraz więcej! :) Pozdrawiam serdecznie!
Witaj jestem tu nowa. Dziękuję za twój czas i nagrania cudowna praktyka, cudownie poprowadzona napewno zostanę dłużej z tobą ciesze sie na nasze współne firmy i z przyjemnością zapraszam do Wrocławia nie ma to jak spotkać sie w realu
Na pewno odwiedzę Wrocław - i to nieraz! 💜
Świetne że dla początkujących tym bardziej że jest to wykonalne więc zachęca a nie zniechęca 👌🙃
Dla mnie takie lekcje jogi są najlepsze! Dziękuję!!!
Dziękuję za super wprowadzenie do jogi . Jest to mój debiut i już czuję że tu zostanę.
Sylwio, cudownie! Zostań jak najdłużej, będzie mi bardzo miło :)
Pani Małgosiu, proszę o więcej takich praktyk dla początkujących ;) Super poranek :)) Pozdrawiam gorąco
jesli moge podpowiedziec to jest juz troszke praktyk dla poczatkujacych :) popatrz na kanal gosi a znajdziesz tam super praktyki dla na poczatkujacych np joga dl poczatkujacych ,lekcja od 1 do 5 ,i wiele innych :) pozdrawiam
Krystyna M Oczywiście że widziałam bo ją praktykuje każdego dnia i bardzo się cieszę że pojawiają się nowe praktyki dla początkujących. Miłego dnia 😊
Milego rowniez :)
Będę urozmaicać, aby każdy znalazł coś dla siebie :) Pozdrawiam serdecznie!
Super! Jestem początkująca i ten materiał do ćwiczeń jest dla mnie idealny :)
Kolejny poranek z Tobą.. dziękuję. Jak się masz Małgosiu...mam nadzieję, że wszystko u Ciebie ok..wiosenny całusek.Dosia
Wszystko dobrze Dosiu, dziękuję :) Buziaczki :*
Naprawdę wspaniała na poranek. Cwiczylam pierwszy raz i czuję się wspaniale. Mam nadzieję, że moja przygoda z jogą będzie trwała jak najdłużej..
Pozdrawiam❤️❤️💪🔥
Poranek z Małgosią..to będzie dobry dzień! Całuski dla Ciebie...trzymaj się cieplutko - Dosia.
Dosiu, super, że jesteś! ❤️
Fajny program, dziękuję. Jestem od niedawna i mam zamiar zostać na baaaardzo długo. Joga wciąga a ja czuję się świetnie 😙
Cudownie! Cieszę się, że jesteś!
Właśnie wracam do ćwiczeń po długiej przerwie. Dziękuję!
jesteś świetna!! chodzę na jogę ale chciałam zacząć ćwiczyć w domu i... to jest cudowne
Dziękuję! Super, że uzupełniasz w ten sposób swoją praktykę :)
Tak właśnie od dziś rozpocząłem praktykę jogi z pani pomocą, bardzo dziękuję za inspirację
Dzisiaj była moja pierwsza joga od lat widziałam dużo filmików ale twój był naj lepszy.
Zamiast maty do jogi miałam śpiwór.
Bardzo dziękuję! Śpiwór dał radę? ;)
Gosiu, bardzo dziękuję! :) Miłego dnia! :)
Miłego dnia Aleksandro! :)
jesteś super pozytywna, cudownie się z Tobą praktykuje i nastraja na nowy dzień 😍
Moja przygoda z joga właśnie się zaczyna po tyg mogę bardzo podziękować moje spięte plecy są o wiele mniej napięte a ja mam całkiem inna energie na cały dzien. ❤️
Super, super, super!! Dzięki. To będzie moja codzienna praktyka :*
Super! W takim razie widzimy się też jutro! :) :*
Jak zawsze po praktykach z Gosią - czuję się cudownie:-)
Cudownie Kasiu! :-)
Aaaaale mi dobrze po tej praktyce!
Agato, cudownie, że tak rewelacyjnie się czujesz po tej praktyce! Z takim pozytywnym nastawieniem nie może być inaczej! Ściskam! ❤
Witam Małgosiu. Postanowiłem rozpocząć swoją przygodę z jogą od Twojego materiału. Podobnie jak Agata, miałem problemy ze spokojnym, głębokim oddechem w niektórych pozycjach (mój był nerwowy i płytki) Czy wraz z codzienną praktyką przychodzi spokojny, głębszy oddech czy moje problemy wynikały raczej z nieprawidłowej techniki? W każdym razie po praktyce czuję się świetnie za co bardzo Ci dziękuje ;-)
Oj to jest w moim tempie. Nadążałam... Hurraaa
Zaczęłam dzięki Tobie. Dziękuję Ci za to. ❤️
❤️
Dziękuję!
najlepsza praktyka jogi dostępna w Internecie
Dziękuję, miło słyszeć!
Cudny początek dnia, dziękuję :)
Dziękuję tego było mi trzeba
To był strzał w dziesiątkę na krótkie poranki! Dziękuję Ci ♥️
Super! :) ♥️
Zaczynam właśnie swoją przygodę z jogą,i z Towimi filmikami. Pozdrawiam.
Wspaniała praktyka. Namaste💛
Bardzo przyjemna praktyka :) dziękuję Gosiu :)
Cieszę się Moniko, że się tak podoba :)
Wspaniałe rozciąganie z rana❤ dziekuje
Bardzo fajny poranny układ :) Pozdrawiam :)