등이 펴지는 간단한 밴드 운동 4가지 알려드리겠습니다! [ 밴드운동, 홈트 ]

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 หลายเดือนก่อน +1

    Daebak 👍💪

  • @김경아-t3h
    @김경아-t3h หลายเดือนก่อน

    밴드 색상마다 강도가 다른건 꿀팁...어깨가 시원해요

    • @Jorjia.___
      @Jorjia.___  12 วันที่ผ่านมา

      꾸준히 해봅시다🥰

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
노년기 근감소를 막아주는 근력운동법 l 근감소증 3탄 근력운동 l 닥터딩요33:57노년기 근감소를 막아주는 근력운동법 l 근감소증 3탄 근력운동 l 닥터딩요
노년기 근감소를 막아주는 근력운동법 l 근감소증 3탄 근력운동 l 닥터딩요닥터딩요
มุมมอง 827K
Diet22:17Diet
Diet고기남자
มุมมอง 4.9M
Get A Huge Back With Only 3 Exercises11:16Get A Huge Back With Only 3 Exercises
Get A Huge Back With Only 3 Exerciseseugene teo
มุมมอง 1.8M
คลิปช่วยน้ำท่วมเชียงราย 20241:00:11คลิปช่วยน้ำท่วมเชียงราย 2024
คลิปช่วยน้ำท่วมเชียงราย 2024Kyutae Oppa
มุมมอง 807K
เมื่อพระนารายณ์ส่งนักเรียนไทยไปเรียนที่ฝรั่งเศส #ศิลปวัฒนธรรม #SilpaMag #OneMinuteHistory00:55เมื่อพระนารายณ์ส่งนักเรียนไทยไปเรียนที่ฝรั่งเศส #ศิลปวัฒนธรรม #SilpaMag #OneMinuteHistory
เมื่อพระนารายณ์ส่งนักเรียนไทยไปเรียนที่ฝรั่งเศส #ศิลปวัฒนธรรม #SilpaMag #OneMinuteHistorySilpawattanatham - ศิลปวัฒนธรรม
มุมมอง 301K
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 6 Day 13:46:11การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 6 Day 1
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 6 Day 1Garena RoV Thailand
มุมมอง 605K
รัก3เศร้า เมื่อเพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ #สาระแทบไม่มี #วันเสาร์เมาท์มีม #เข็มขัดสั้น00:59รัก3เศร้า เมื่อเพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ #สาระแทบไม่มี #วันเสาร์เมาท์มีม #เข็มขัดสั้น
รัก3เศร้า เมื่อเพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ #สาระแทบไม่มี #วันเสาร์เมาท์มีม #เข็มขัดสั้นZhevass
มุมมอง 189K
10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)11:1810min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)
10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)Allblanc TV
มุมมอง 266K
"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)15:21"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)
"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)지식인사이드
มุมมอง 973K
"딱 2주만 해보세요" 나이 들어도 최고의 기억력 유지하는 법 | 한양대학교 의료원 신경과 김희진 교수 빅퀘스천 1부 #뇌건강 #기억력 #치매21:52"딱 2주만 해보세요" 나이 들어도 최고의 기억력 유지하는 법 | 한양대학교 의료원 신경과 김희진 교수 빅퀘스천 1부 #뇌건강 #기억력 #치매
"딱 2주만 해보세요" 나이 들어도 최고의 기억력 유지하는 법 | 한양대학교 의료원 신경과 김희진 교수 빅퀘스천 1부 #뇌건강 #기억력 #치매빅퀘스천 Big Questions
มุมมอง 2M
라운드 숄더는 YTW 운동으로 잡자! - 1분만 들어봐!1:09라운드 숄더는 YTW 운동으로 잡자! - 1분만 들어봐!
라운드 숄더는 YTW 운동으로 잡자! - 1분만 들어봐!리얼리햅
มุมมอง 22K
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 2.7M
외국인들이 한국어 숫자 배우다가 멘붕오는 이유 | 국경없는 수다 EP.3526:24외국인들이 한국어 숫자 배우다가 멘붕오는 이유 | 국경없는 수다 EP.35
외국인들이 한국어 숫자 배우다가 멘붕오는 이유 | 국경없는 수다 EP.35어썸코리아 Awesome Korea
มุมมอง 437K
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
มุมมอง 2.1M
홈트레이닝 밴드운동 밴드 2배로 활용하는 방법(삼두, 어깨, 후면삼각근, 등운동)5:15홈트레이닝 밴드운동 밴드 2배로 활용하는 방법(삼두, 어깨, 후면삼각근, 등운동)
홈트레이닝 밴드운동 밴드 2배로 활용하는 방법(삼두, 어깨, 후면삼각근, 등운동)요무브YoMove
มุมมอง 202K
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착45:35[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착EBSDocumentary (EBS 다큐)
มุมมอง 215K
เปิดช็อตวุ่น! "พร้อมพงศ์" ฉะ "เรืองไกร" ก่อนเดินออกกลางรายการ | คลุกวงใน ถามตรงถามจริง Highlight04:45เปิดช็อตวุ่น! "พร้อมพงศ์" ฉะ "เรืองไกร" ก่อนเดินออกกลางรายการ | คลุกวงใน ถามตรงถามจริง Highlight
เปิดช็อตวุ่น! "พร้อมพงศ์" ฉะ "เรืองไกร" ก่อนเดินออกกลางรายการ | คลุกวงใน ถามตรงถามจริง HighlightAmarin Variety
มุมมอง 248K
ดราม่าครูเบญ คนจัดสอบใส่ชื่อผิด!? เราจ่ายภาษีเพื่ออะไรแบบนี้แหละนะ! #ครูเบญ #สอบบรรจุ #ข้าราชการครู13:40ดราม่าครูเบญ คนจัดสอบใส่ชื่อผิด!? เราจ่ายภาษีเพื่ออะไรแบบนี้แหละนะ! #ครูเบญ #สอบบรรจุ #ข้าราชการครู
ดราม่าครูเบญ คนจัดสอบใส่ชื่อผิด!? เราจ่ายภาษีเพื่ออะไรแบบนี้แหละนะ! #ครูเบญ #สอบบรรจุ #ข้าราชการครูDaily Topics
มุมมอง 160K
Phép thuật hở | CHANG DORY | ometv00:44Phép thuật hở | CHANG DORY | ometv
Phép thuật hở | CHANG DORY | ometvChang Dory
มุมมอง 1.6M
Expected Ending?00:45Expected Ending?
Expected Ending?ISSEI / いっせい
มุมมอง 4.4M
“เข้าป่าอย่า…​!” เตือนไม่ฟังแล้วยังปากดี เกือบกลายเป็นผีเฝ้าป่า | คุณธาม | สถานีผีดุ EP.2351:07:13“เข้าป่าอย่า…​!” เตือนไม่ฟังแล้วยังปากดี เกือบกลายเป็นผีเฝ้าป่า | คุณธาม | สถานีผีดุ EP.235
“เข้าป่าอย่า…​!” เตือนไม่ฟังแล้วยังปากดี เกือบกลายเป็นผีเฝ้าป่า | คุณธาม | สถานีผีดุ EP.235Thairath Studio
มุมมอง 225K
ถ้าเพลงกีฬาสีมีท่อนเดียว01:01ถ้าเพลงกีฬาสีมีท่อนเดียว
ถ้าเพลงกีฬาสีมีท่อนเดียวพี่น้องป.4
มุมมอง 77K
กรรมตามทัน #บอยพิษณุ #ต้นหอม #นิรุตต์ #แกล้ง #ตลก #ฮา #น่ารัก00:32กรรมตามทัน #บอยพิษณุ #ต้นหอม #นิรุตต์ #แกล้ง #ตลก #ฮา #น่ารัก
กรรมตามทัน #บอยพิษณุ #ต้นหอม #นิรุตต์ #แกล้ง #ตลก #ฮา #น่ารักNEWSPLUS
มุมมอง 393K
สพป.บุกพบ 'ครูเบญ' พาตรวจข้อสอบตัวเอง - เปิดผลสอบสาวติดที่ 1 แทน เก่งระดับหัวกะทิ04:11สพป.บุกพบ 'ครูเบญ' พาตรวจข้อสอบตัวเอง - เปิดผลสอบสาวติดที่ 1 แทน เก่งระดับหัวกะทิ
สพป.บุกพบ 'ครูเบญ' พาตรวจข้อสอบตัวเอง - เปิดผลสอบสาวติดที่ 1 แทน เก่งระดับหัวกะทิเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 461K