ورزش در خانه|بدون امکانات|چطوری منظم ورزش کنیم ؟

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 64

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
چطوری ورزش رو از صفر شروع کنیم وقتی پول باشگاه و مربی نداریم؟/تبدیل ورزش به عادت از مبتدی15:49چطوری ورزش رو از صفر شروع کنیم وقتی پول باشگاه و مربی نداریم؟/تبدیل ورزش به عادت از مبتدی
چطوری ورزش رو از صفر شروع کنیم وقتی پول باشگاه و مربی نداریم؟/تبدیل ورزش به عادت از مبتدیZiZ Journey
มุมมอง 7K
چطور بدون خستگی روزی 12 ساعت درس میخونم ؟14:08چطور بدون خستگی روزی 12 ساعت درس میخونم ؟
چطور بدون خستگی روزی 12 ساعت درس میخونم ؟Fitopia ByMahta
มุมมอง 309K
ترفندهای وازلین برای پوست |توضیحات متخصص پوست9:39ترفندهای وازلین برای پوست |توضیحات متخصص پوست
ترفندهای وازلین برای پوست |توضیحات متخصص پوستFitopia ByMahta
มุมมอง 82K
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!39:39ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!Sunflowava
มุมมอง 307K
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช33:22แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโช
แมนยู Corner : คุยหลังเกม แมนฯซิตี้ 1-2 แมนฯยู ชัยชนะมาจากอโมริมกล้าตัด แรชฟอร์ด , การ์นาโชFluke Family
มุมมอง 274K
راز پوست خوب با متخصص پوست |روتین پوستی اقتصادی19:35راز پوست خوب با متخصص پوست |روتین پوستی اقتصادی
راز پوست خوب با متخصص پوست |روتین پوستی اقتصادیFitopia ByMahta
มุมมอง 162K
راز انگیزه داشتن برای درس خوندن|توصیه های پزشک14:06راز انگیزه داشتن برای درس خوندن|توصیه های پزشک
راز انگیزه داشتن برای درس خوندن|توصیه های پزشکFitopia ByMahta
มุมมอง 18K
تجربه یک پزشک به کنکوری ها|راه موفقیت در آزمون11:49تجربه یک پزشک به کنکوری ها|راه موفقیت در آزمون
تجربه یک پزشک به کنکوری ها|راه موفقیت در آزمونFitopia ByMahta
มุมมอง 7K
چطوری به خودم یاد دادم همیشه با تمرکز و بی حواس‌ پرتی درس بخونم ؟8:53چطوری به خودم یاد دادم همیشه با تمرکز و بی حواس‌ پرتی درس بخونم ؟
چطوری به خودم یاد دادم همیشه با تمرکز و بی حواس‌ پرتی درس بخونم ؟Fitopia ByMahta
มุมมอง 58K
لیزر موهای زائد بدن | توضیحات متخصص پوست11:44لیزر موهای زائد بدن | توضیحات متخصص پوست
لیزر موهای زائد بدن | توضیحات متخصص پوستFitopia ByMahta
มุมมอง 252K
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm upGilda Fitt
มุมมอง 295K
سوال و جواب تغذیه با پزشک|کالری شماری20:45سوال و جواب تغذیه با پزشک|کالری شماری
سوال و جواب تغذیه با پزشک|کالری شماریFitopia ByMahta
มุมมอง 6K
من اینجوری زمانم رو برنامه ریزی میکنم تا وقت کم نیارم2:52من اینجوری زمانم رو برنامه ریزی میکنم تا وقت کم نیارم
من اینجوری زمانم رو برنامه ریزی میکنم تا وقت کم نیارمFitopia ByMahta
มุมมอง 9K
چرا من هیچوقت خسته نیستم |6 تا راهکار10:12چرا من هیچوقت خسته نیستم |6 تا راهکار
چرا من هیچوقت خسته نیستم |6 تا راهکارFitopia ByMahta
มุมมอง 54K
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม03:47เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็มเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 577K
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?21:14Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?Thinkingradio
มุมมอง 124K
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short01:00แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #short
แพนด้าจะไม่ทน #cartoon #cartoonnetwork #shortMuTun Ch
มุมมอง 19K
#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?09:49#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?
#โด่งดัง!ญี่ปุ่นซูฮก บอลอาเซียนเร้าใจ!! โค๊ชสิงคโปร์พูดแบบนี้ถึงไทย!! มาเลย์ขอบคุณไทยที่ให้ชีวิต..?# จัน ฑาล
มุมมอง 199K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K