چرا من هیچوقت خسته نیستم |6 تا راهکار

[@VaniaMovahedie]

نمونه یک فرزند کامل برای پدر و مادر💗😂

[@المامرتضوی]

سلام
مرسی از نکاتتون😍😍😘
میشه لطفا نکاتی درمورد خوندن چند تا درس تخصصی تو یه روز رو بگید🥺🥺ک وقت کم نیاریم و بتونیم کامل بخونیم

[@pk200_k]

بعد این همه توضیح بازم این همه فعالیت برا من قفله🥲ولی سعی میکنم
مرسی

[@MasssGoi-zx7bs]

خانم دکتر ممنون ازتون بخاطر توصیه های خوبتون در مورد تزریق چربی هم حتما صحبت کنید ممنون میشم

[@ghazalerajabinejad4054]

خیلی دوسدارم پست هاتون و بهم انگیزه دو چندان میده انقدر مفید و کاربردیه🥰

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیز دل

[@farimaj1892]

خیلی عالیی بود سعی میکنم اتجامش بدم که خواب بهتری داشته باشم و خسته نباشم همیشه♥️✌

[@alink.048]

اینارو هم اضافه کن: مصرف زیاد کربوهیدرات مخصوصا کربوهیدرات ساده که قندی هستن باعث میشه دوپامین یکهو که میره بالا، یکهو هم بریزه و احساس خستگی زیادی بکنی. برنج و نون و این چیزا که کربوهیدرات زیادی دارن رو به مقدار نیاز بخوریم. واسه همینه اکثر مردم بعد ناهار میخوابن با اینکه در اصل نیاز ندارن. چون اون کربوهیدراتی که خوردن زیاد بوده و بدن انرژی نیاز داره برای هضمشون. پس میخوابن که انرژی بره برای هضم

[@FatemehViolet]

مهتای عزیز مرسی از ویدیوهای عالیت من بخاطر کنکورم هیچ برنامه اجتماعی ندارم فقط یوتیوب میام ویدیوهای شمارو میبینم و لذت میبرم و با انرژی تر برای هدفم تلاش میکنم...

[@FitopiaByMahta]

فاطمه عزیزم برات ارزوی موفقیت دارم

[@murics5034]

واقعا خستگی یکی از مهمترین مشکلای منه😔
ممنون از راهنمایی‌هاتون ✨❤️

[@FitopiaByMahta]

خواهش میکنم اینارو امتحان کن حتما

[@murics5034]

حتماااا

[@melikakarimi441]

عزیزم دلم،بازم مثل همیشه عالی واقعا ما کنکوری ها به این ویدئو واقعا نیاز داشتیم،مرسی❤

[@FitopiaByMahta]

ملیکای عزیزم برات ارزوی موفقیت دارم

[@ایمانطوسیزاده-ق6ت]

منتظر چیزه دیگه ای بودم..تیتر چگونه بهتر بخوابیم بیشتر به این ویدیو بیشتر میخوره....

[@BTSArmy-nb4nq]

اگه میشه در مورد اینکه بعضی وقت ها موقع درس خوندن خسته میشیم یه ویدیو درست کنید چون من بعضی وقتا موقع درس خوندن میخونم ولی یهو اعصابم خورد میشه و درسو میزارم کنار اگه میشه یه راه حل در این مورد بگید ممنون میشم چون که من حدود ۱۴ روز دیگه امتاحان های ترمم شروع میشه

[@mammadbughi3327]

خوب قربون مگه مجبوری تا دم خوابیدن درس بخونی؟؟ وقتی میگن برای بخواب رفتن راحت ۲ تا ۳ ساعت مانده به خوابیدن هر فعالیتی چه فکری و چه‌جسمی باید متوقف و شخص آروم بگیره تا سطح انرژی تولیدیشو بیاره پایین؟؟ حالا این وسط عدم مصرف کافئین ها و چیزای دیگه رو ننوشتم.

[@قدیرعلینوراللهی]

سلام خانم دکتر بسیار عالی بودش متشکرم

[@amirhoseinfathi2971]

درووود و خدا قوت
سپاسگزارم...توضیحاتتون کامل و کاربردی بود🙏🌹
شاد و پرانرژی باشید🙏🙂

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم ارزوی موفقیت دارم

[@amirhoseinfathi2971]

@@FitopiaByMahta 🙏🙏🌹

[@hosseinmortazavi7931]

هزار بارم بگم بهترینید بازم کم گفتم بهترین استاد و بهترین ابجی دنیا در ضمن خوش پوش ترینم باید بهشون اضافه کنم

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم از لطفتون

[@melika3908]

خیلییییی عالی واقعا.....ممنونم ازتون خانمِ دکترِ ما....خیلی چیزا رو منِ دهمی مدیونِ شمام♡♡♡♡♡♡♡♡امیدوارم بهترینا کنار بهترینا براتون رقم بخوره:))))

[@FitopiaByMahta]

ملیکا عزیزم ارزوی بهترین ها رو دارم برات

[@baharazarshab2545]

مرسی از ویدیوی خوب و کاربردیت مهتا جون🤩😍👍👏فقط میکروفونت این بار یکم اذیت میکرد😄

[@FitopiaByMahta]

اره🥲

[@sadlittlrboy0]

خیلی چیزا به روحیه و داشتن یا نداشتن افسردگی برمیگرده و داشتن یک هدف

[@FitopiaByMahta]

دقیقا

[@negarzangeneh_]

لطفا ی ویدئو بزارید راجب اینکه هر قرص ویتامین رو چه تایمی مصرف کنیم بهتره و با چه چیزی نباید مصرفش کنیم

[@FitopiaByMahta]

حتما نگار جان

[@negarzangeneh_]

@@FitopiaByMahta سپاس💕

[@mahyasalek5504]

مرسیییی مهتا جوون!!! عاشقتم خیییلی خوبییی🌺🌺

[@FitopiaByMahta]

متشکر عزیزمم

[@imhrnea]

مرسییی از ویدیوی خوبتون، عاالی بود خسته نباشید

[@maedeh4907]

با اینکه هنوز ندیدم عالییییییی،♥️🤩🤩🤩🤩

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@Safarz-yi7lq]

فوق العاده هستین واقعا🎉❤

[@Aznmi]

خیلی عالی مرسی😍🤩
فقط میخواستم بپرسم چیزی که به دیوار وصل هست، که عکس ها بهش وصل بشن، از کجا خریدید؟

[@مایکلجکسونم]

نکات خوبی میگین
عالی

[@sabamirjamal6174]

سلام عزیزم
ممنون بابت ویدیو و نکات عالیتون
گلم میشه بی زحمت در مورد روش تست زدن ویدیو بزاری 🤍

[@FitopiaByMahta]

سعی میکنیم بذاریم عزیزم🙏

[@maryamqorbani4738]

قربونت برم با پیشنهادای قشنگت😍 عااالی بود😍❤️

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@mobinasadeghpor6490]

عالی مهتا جونم یه سوال میتونی یه ویدیو درباره درس خواندن دوره راهنمایی بزاری یعنی بگی چقدر درس بخوانم و زمانش چقدر باشه ایا از تست و گام ب گام میتونیم استفاده کنیم .... لطفا برام این ویدیو رو درست کن مرسیییییی

[@FitopiaByMahta]

سلام ویدیو دهمی هارو ببینید

[@mobinasadeghpor6490]

@@FitopiaByMahta دیدم قبلا هر ویدیو ای که میزاری میبینم بازم ممنون ازویدیو های قشنگت

[@sjdamr8183]

درووود🙌🙌
بازم یکشنبه وبازم یه ویدیوی معرکه وباحال دیگه از خانم دکتر👍👍
کلی مرسی خفن مهربون🌹🌹

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنون از حمایتتون

[@maryamkh6010]

سلام خانم دکترررررر ❤ من کنکوری ام ولی قرص هورمونی مصرف میکنم این قرصا خیلی خستگی و بی حالی بهم میده ضمن این که کم خونی هم دارم
داروی پیشنهادیتون واسه این که خستگی ناشی ازین قرصا خنثی بشه چیه ؟ ❤

[@hanavaisi7556]

سلام خیلی خوب بود واقعا .همین که صدا تون می شنوم انگیزه می گیرم برای درس خوندن مرسی دکتر مهتای عزیز بهترین هارو براتون آرزو دارم ...❤

[@FitopiaByMahta]

ممنونم از حمایتت عزیزم

[@sadaf5878]

خیلی عالی! واقعا انرژی میگیرم از ویدئوهاتون، موفق باشید خانم دکتر😍💕

[@FitopiaByMahta]

ممنون صدف جان

[@erfanrohollazad]

مرسی خیلی مفید بود برام💚

[@fatemeh6700]

خیلی توصیه های مفید و کاربردی بود😍😘ممنونم لطف کردید خانم دکتر جونم♥️🙏

[@FitopiaByMahta]

ارزوی موفقت دارم برات

[@fatemeh6700]

@@FitopiaByMahta ممنونم از لطفتون😘🙏♥️

[@ava._.epr00]

مثل همیشه عالی
شما الگوم هستی خانوم دکتر

[@FitopiaByMahta]

ممنونم آوا جان

[@amirkortase2861]

ویدیو هات واقعا کمکم کرد مرسی❤🔥🫂

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی

[@hibernios1243]

عالی بود
فقط چون خیلی تکون میخوردین میکروفونتون خیلی خش خش میکرد و یه مقدار صداش اذیت میکرد ولی در کل مرسی از ویدئو خوبتون❤

[@FitopiaByMahta]

اره متاسفانه

[@user-ep3hh4gu7z]

خیلی خوب بود میشه یه توضیحی درباره فشار خون مزمن بدین واگه فشار روی ١٥ باشه خیلی خطر ناک است و احتیاج به قرص است?
خیلی ممنون میشم جواب بدین

[@FitopiaByMahta]

سلام اگه تو ۲ نوبت در حالت ریلکس بودن ۱۵ باشه به درمان احتیاج داره

[@kooroshk6652]

سلام ،ماشاءالله هزار الله اکبربه توانایی شما هم پزشک ومشاوری برای تمام نسلها🐝

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنون از انرژی خوبتون

[@sorineskandari]

چقدر نکته های عالی گفتید 😍👍🏻

[@FitopiaByMahta]

مرسی از نظرت دوست عزیز🥰

[@mahta3125]

نکات خیلی جالبی بودن مرسییی

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@user4.3.2]

دست شما درد نکنه.
یه سوال
به موهاتون تو این ویدیو چی زدین که براق شده😇
یه چیز دیگه
از پشت دوربین صدای خش خش می یاد🤨🤭

[@singernewspersian]

مرسی خیلی مفید بود برام

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم

[@eileen...4565]

سلام خانوم دکتر 😌مرسی از مطالب مفید و اطلاعات خوبی که بهمون میدیییی♥♥♥
من سال دوم دبیرستانم و شدیدا ضعیفم و زود خسته میشم همش در حال مصرف کافئینم و این خیلی بده چون انرژی کاذب میده
راه حل شمارو حتما امتحان میکنم ♥
خیلی مرسییی😁😁♥♥

[@FitopiaByMahta]

اره اره حتما امتحان کنید

[@zahra3417]

4:33 این نکته واقعا برای من تاثیرگذاره، وقتی من خوابگاه بودم میتونستم راحتتر بخوابم اما تو خونه مامانم دمای اتاقو بالا میبره، این ویدئو رو باید به مامانم نشون بدم، ممنون😁💙

[@FitopiaByMahta]

عزیزممممم😃😃

[@RonaNazari-q7i]

سلام
نظرتون درباره خوندن کتاب تو گوشی چیه قبل خواب ؟؟؟

[@samiramokhtarzadeh1204]

مرسی از نکته هات عالی بود ❤حتما انجام میدم

[@ngh2733]

سلام وقت بخیر مرسی از ویدیو عالی تون
ببخشید من چون تو رژیم کاهش وزن هستم برای قبل باشگاه باید قهوه بخورم و تمرینم هم عصر هستش در این مورد باید چیکار کنیم اشکال نداره قهوه بخوریم

[@nightsky5189]

سلام خیلییییی عالی بود مرسی.
ی سوال داشتم من از درس زده شدم این بار خواستم از ۴ ساعت شروع‌کنم برای رفع برطرف کردن زده گیم و دوباره بازگشت به درسم چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید ممنون از محبتتون

[@fatemeh3785]

بی نطیر ترین پزشکی که تا الان میشناسم

[@FitopiaByMahta]

لطف دارید

[@hirman369]

بسیار مفید ✌️👍❤

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@zahraghofrani1391]

با راهکارهات خیلی کمکم میکنی 😍👍مرسی

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی🌹

[@roobinmahyar8880]

Salam va arze adab. Yadasht kardane masaeli ke zehne shomaro mashghol mikone ghabl az khab va hamchenin moshakhas kardane zamane monazami baraye afrdai ke mobtala be kam khabi nistand ham mitone tasir gozar bashe khastam arz karfe basham khedmateton...

[@یاسینیاسری]

خانم دکتر من یک سوال دارم
برای پژوهش و مقاله نوشتن ایده از کجا پیدا کنم؟ چجوری اطلاعاتمو بشیتر کنم علاوه بر مقاله خوندن؟

[@سمانهفرخه]

عالی بود 🙏🙏🙏

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️

[@mehrafaringholipoor5003]

ممنون از ۶ تا راهکار عالی که توضیح دادی ، من از امشب حتما رعایت میکنم ❤❤💋💋

[@FitopiaByMahta]

خوشحالم که کاربردی بوده

[@mehrafaringholipoor5003]

@@FitopiaByMahta 💋😍

[@shaadaanaa5388]

عزیزم نوتیف کامنت شما رو دریافت کردم برای معرفی کتاب، ولی یادم نیست چه کتابهایی رو می‌خواستید معرفی کنم و اون کامنتتون هم واسم باز نمیشه. معرفی چه کتابهایی رو می‌خواستید مهرآفرین جان؟

[@mehrafaringholipoor5003]

@@shaadaanaa5388 کتاب هایی که درمورد افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس باشه ، و اینکه چه کتابی باید بخونم که دیگه خودم رو دست کم نگیرم ؟؟

[@shaadaanaa5388]

@@mehrafaringholipoor5003 در مورد عزت نفس بهترین کتابی که می تونید بخونید کتاب «روانشناسی عزت‌نفس» اثر ناتانیل براندن هست با ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی، من خودم این کتاب رو دارم و کامل خوندمش و عاشقشم، قبل از هر کتاب دیگه‌ای توصیه می کنم اول این کتاب رو حتما کامل بخونید مهرآفرین جان، خیلی حیف هست اگر نخونیدش ☺️💕 من خودم از دیجی‌کالا سفارش دادم، البته نمی‌دونم الان داشته باشه یا نه

[@btch-t8e]

باشگاه خوبه کاملا بدنت ریکاوری میشه و اندروفین که تو مغز ترشح میشه حالت خوب میکنه💎🥝 7:52

[@FitopiaByMahta]

🙏

[@nahidzolghadr]

Thank you so much

[@sorineskandari]

من شروع کردم پابه پای ویدیوهاتون درس خوندن💪🏻🙏🏻

[@FitopiaByMahta]

😇😇

[@sajjadnajafi9610]

سلام خانم دکتر عزیز ....عالی بود و بی نقص مثل همیشه...واقعا نکات مهمی رو گفتی..من که از الان تصمیم گرفتم انجامشون بدم
یه دونه ای خانم دکتر..‌‌خانم دکتر لطفا یه کرم عالی برای جای جوش به من معرفی کن...و این که پیشنهاد میکنم یه روتین پوست هم بهمون بگو.‌.و اینکه موهات خیلی قشنگه و کلا زیبا و کار درست و بی نظیری...

[@ریحانهبنیابراهیمی]

سلام خسته نباشید ویدیو هاتون عالیه
من دانشجو روانشناسی هستم رشته ای که کلی براش تلاش کردم و علاقه داشتم ولی دقیقا از بعد کنکور الان سه ساله که بی انگیزه شدم سخت کوشی و تلاش گذشته رو ندارم لطفا یه ویدیو بگیرید و بگید چطور این همه سال با انگیزه تلاش کردید و امثال من چکار کنیم

[@FitopiaByMahta]

سعی میکنیم ویدیو بذاریم ریحانه جان ، اما به نظرم میتونی با فکر کردن به علایقت توی رشته خودت برای خودت انگیزه درونی ایجاد کنی تا کمکت کنه

[@alikhademi5259]

مثل همیشه عالی

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@mehrab5541]

سلام وقت بخیر
میشه لطفا ویدیوی بعدی رو درباره تغییرات کنکور سال ۱۴۰۲ درست کنید
و اینکه میگن بعد تغییرات کنکور میتونی در سال دوبار کنکور بدی که مسئله پیچیده ای هست توروخدا تو ویدیوهات توضیح بده . ممنون

[@FitopiaByMahta]

هنوز اطلاعات قطعی نداریم هر وقت کامل شد ویدیو میذارم

[@amirhosseinshafiee4448]

عااااااااااالی بود 😍🙏 مرسی ازتون یدنیا ممنون 😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمم

[@sna_hoohah]

سلام من وقتی چای میخورم استرس ندارم ارومم و تو بهترین وضعیت خودم هستم i swear to god

[@sanazfakhri9924]

عالی بود ممنون واسه اطلاعاتت عزیزم

[@FitopiaByMahta]

❤️🤩🤩

[@raanakhoshnevis9197]

فوق العاده حتما امتحانش میکنم

[@FitopiaByMahta]

اره اره حتمااا نظرت رو بگو

[@mohammadvalizadeh1224]

مرسی دکتر مهربون

[@FitopiaByMahta]

✌

[@دنیامیری-ذ4ج]

مرسی به خاطر چیز های آموزنده🤗👍

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی عزیزممم

[@bitarad6194]

Perfect and amazing
اگر ممکنه در مورد درس خوندن تو دوران دانشجویی پزشکی هم صحبت کن( من ترم یکم و اصلا نمیدونم چرا ولی نگرانم که نکنه بیفتم همه درسامو 😅)
و اینکه آیا بیوشیمی و درسایی مثل بافت شناسی و اناتومی و.. رو از روی رفرنس میخوندی یا جزوه مینوشتی
قول میدم سوال آخر باشه😁 اگر بخوایم به عنوان دانشجو در حوزه پزشکی مقاله و کار علمی بکنیم از چه راهی باید بریم

[@roseexol1239]

یه خانم دکتر دیگ😂❤

[@FitopiaByMahta]

حتما حتما باید جزوه بخونی مخصوصا 1-2 ترم اول تا اصن جا بیفتی

[@parisahashemi3439]

چقدر خوب و کاربردی بود. مرسی مهتا 🌱🌱🌱

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️❤️

[@wajehajafari2560]

عالی خانم ❤👍🏼😉

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@Diar_ey]

سلام مهتا عزیز
ممنون میشم راهنمایی کنید برای من که یازدهم تجربی هستم حداقل چند ساعت باید شبا بخوابم؟

[@FitopiaByMahta]

سلام ۷-۸ ساعت

[@I_Fm7]

مررررررسی از اینکه گفتی خانم دکتر مهربون 🌸
واقعا ادم ارامش میگیره با حرفات ❤

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@سیماحسینزاده-ل4ع]

ممنونم واقعا از شما 🌹شما به جوانان خوب کشور ما در حرفه تون امید میدید و معرفی خوب میکنید. یکیشم خودمم که عمل میکنم💗😘🤗

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم ❤️

[@roseexol1239]

اتاقت انقد خوشگل و تمیز و مرتبه و رویایی که اگه اتاق من بود هر روز توش درس میخوندم😂

[@FitopiaByMahta]

قابلی ندارهه

[@roseexol1239]

هعی😪اجاره اش چنده🤔😍

[@unikorn3361]

عاشقتم 😍مرسی که اینقد پر انرژی واسه ما ویدیو میزنی ایشالاه اینا زود برات پیشترف بشه که قطعا میشهههه💃🏼💋

[@FitopiaByMahta]

ممنونم از انرژی خوبتون

[@mehrnooshsoleamani9070]

عالی هستی👌

[@FitopiaByMahta]

ممنوننن

[@donyahd9510]

خیلی عالیه ممنون بابت اطلاعات خوبتون⚘🥲

[@ShervinRaoufi]

Merc babate tozihatetoon🌹🙏🏼

[@FitopiaByMahta]

❤️😍

[@atiemohammadi6154]

هر کدوم از ویدئوهاتون انقدر مطالب عالی داره که من یک دفترچه مخصوص نکته برداری از کانال شما برداشتم و اونهارو یادداشت میکنم که انجامشون بدم،خیلی ممنونم مهتای عزیز،خدارو شکر میکنم با کانالتون آشنا شدم🙏❤

[@FitopiaByMahta]

واییی کلی ذوق کردم ممنون واقعا

[@kshiz]

It really helped me..thanks❤🥺✨

[@nightsky5189]

میشه لطفا در باره برنامه دو هفته ک چجوری برنامه ریزی دو هفته ک کی تست زده بشه کی درسنامه بخونم و اینا توضیح بدین ممنون
لطفا یکم ویدیو بیشتر در باره کنکور بزارید لطفااااااااا

[@FitopiaByMahta]

حتما حتما

[@AnIraniansJourney2636]

بسیار مفید بود عزیزم
ممنونم :)

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️❤️

[@dayanmoradi3868]

سلام زنده باد ! می خواستم بدونم که افزایش ظرفیت فقط برا پزشکی هست یا دندون هم داره ؟واین که حتمیه؟!!😶🙃

[@zahravalipor9266]

عشقم امکان نداره نمیذارن اصلا

[@tarajafarlou3571]

bi nazir

[@FitopiaByMahta]

🙏

[@reyhan7959]

بسیار عالی و مفید بود .... مرسی💙
از این به بعد پشت صحنه بیشتر باشه لطفا😂💛

[@FitopiaByMahta]

باشه حتما😁😁😁

[@baharehsadatkhoday7093]

سلام شما روزی چند ساعت میخوابید؟
ظهر هم میخوابید ؟ و شما صبح ساعت چند بیدار میشید؟

[@zahra5619]

سلام مهتا جون
یه خواهش ازت داشتم میشه برای منو بچه هایی که تیرماه امسال کنکور دارن و هنوز بعضی از کتاب های تخصصی و بعضی فصل ها رو مطالعه نکردن و فصل ها و مطالبی هم که قبلاً خوندن رو مرور نکردن چه پیشنهادی برای نتیجه بهتر تو کنکور دارید با توجه به اینکه بعد از اتمام امتحانات نهایی ۱۸ ،۱۹ روز زمان داریم، به نظرت بهتره اون ۱۸،۱۹ روز رو به مطالب و درس هایی که قبلن خوندیم و تستشون رو زدیم اختصاص بدیم و مرور کنیم و تست بیشتری ازش بزنیم یا مطالب جدید و کتاب های که نخوندیم رو شروع کنیم بخونیم
کدومشون حداقل یه بازده بهتری تو کنکور میتونه برامون داشته باشه
خیلی ممنون میشم نظرت رو در این باره بگی یا یه ویدیو جدید درموردش بسازی🙏🏼🌺♥️

[@mahshidarmy4162]

از این مدل ویدیوها خیلی خوبن 😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم

[@sagharghanbari6610]

خیلی عالی بود .ممنون خانم دکتر 🥰

[@FitopiaByMahta]

ممنونم عزیزمممم

[@sagharghanbari6610]

@@FitopiaByMahta ❤️🥰

[@springkiddopapercrafts]

عالی هستین

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@shabibpour6067]

خیلی خوب بود خیلی....تنها جایی از فضای مجازی که به عنوان ی پشت کنکوری بهش سر میزنم همین یوتیوب برای دیدن ویدئو های شماست خیلی بهم انگیزه میدین

[@FitopiaByMahta]

موفق باشییییی

[@abolfazlefatpanah8719]

خانوم دکتر میتونیم به جای اینکه نور رو کم کنیم و پرده های اتاق رو عوض کنیم و اینا از یه چشم بند استفاده کنیم هوم؟

[@FitopiaByMahta]

اره حتمااا میشه

[@setarehesmaeilian3718]

سلام عزيزم يه سوال،فرق فوليك اسيد با ففول چيه؟ و اينكه ميشه براى فقر اهن از هركدوم استفاده كرد؟

[@FitopiaByMahta]

ففول هم آهن داره هم فولیک اسید و برای قرص آهن بهتره از قرص فروس سولفات استفاده کنید

[@mahshidarmy4162]

میشه یه ویدیو بزارید برای کاهش استرس و ترس از اتفاقات

[@FitopiaByMahta]

حتما در مورد کنترل استرس ویدیو میذارم

[@moozhanb5035]

خیلی ممنونم

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹🌹

[@nashvillts9781]

عالی بود بهترینید💕😍

[@FitopiaByMahta]

مرسی عزیزممممم

[@bbbbmmmm4288]

همین الان که میخوان بخوابم گفتم این ویدئو رو ببینم بعدش میخوابم

[@zahrayousefi2247]

مصرف این پاستیلهایی که میگن باعث عمیق شدن خواب میشه چطوره؟ مصرفش؟