sub)식단vlog🍘 다이어터 필수템 닭가슴살이 더 맛있어지는 다이어트 레시피 I 건강하고 맛있는 체중조절 식단 | 다이어트 브이로그
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
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여러분 안녕하세요, 😊나지입니다.
소맛닭은 예전부터 마켓컬리를 통해 자주 구매하던 제품인데
이번에 광고와 함께 구독자 할인 혜택을 챙겨주셨어요!
덕분에 기쁘고 감사한 마음으로 식단 관리하며 먹은
나흘간의 일상을 영상으로 담아봤습니다.
그럼 오늘도 제 채널을 찾아주셔서 감사하고
우리는 금요일에 또 건강하게 만나요💕
✔영상 속 제품 정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다
✔인터벌 영상 • 회사누나 이프로그램으로 6키로 빠졌어요....
⏰타임라인⏰
DAY 1
00:36 공복 유산소 싸이클
01:34 검은콩 스무디
검은콩가루 I 구월의 아침
머그잔 I 킴스콜렉트
카카오닙스 I 넛츠브라더
02:32 브로콜리 프리타타
접시 I 앨리건트테이블
DAY 2
03:48 치킨 부리또볼
오발볼 I 시라쿠스 메이플
05:47 콩와플
콩가루 I 구월의 아침
오트밀 I 착한상점
무설탕 카야잼 I 글로리
접시 I 스틸라이트
컵 I 네이버 '곰돌이컵' 검색
DAY 3
07:32 닭가슴살 피자
08:28 콜리플라워 리조또
접시 I 킴스콜렉트, 듀라렉스
DAY 4
10:10 스타벅스 샌드위치
10:28 냉모밀
모밀그릇 I 스틸라이트
DAY 5
11:38 삶은달걀+체리+아메리카노
유리컵 I 다이소
접시 I 카네수즈
〰️
📝기타 제품정보
믹서기 I 테팔 BL131AKR
핸드믹서 I 테팔 HB953DKR
에어프라이어 I 보아르 혼요
와플메이커 I 리큅
커피머신 I 알롱드
계란찜기 I 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm I 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 I 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
야채 탈수기(중) I 엄마의 찬장
〰️
📝contact
bussiness _ theeetime@gmail.com
instagram _ / its_memine
#다이어트브이로그#굽네닭컴#오통닭#소맛닭
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✔타임라인과 제품정보는 더보기란을 참고해주세요
I don't even know what your caption says or what language it is😅 but I am binge watching your videos again and again
日本人です！
最近見始めました！
とてもオシャレで好きです！
와 다트음식 수도없이 많이봤는데 다이어트 음식이 이렇게 다양하고 찐으로 맛있어 보인적 처음이예요ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 감사합니다😊🙏
혼밥 식단하면서 보기 좋아요 힐링ㅋㅋㅋㅋ
댓글이 힐링…❤️
저번에 짜장밥레시피 대로 오늘 해먹었는데 이렇게 선물 같은 영상이 짜잔이라니💚 오늘 영상도 잘보구가욥 감사해요 나지님✨
짜장밥! 저도 오랜만에 만들어 먹을래요🧡
오늘도 영상 잘봤습니다.뚝딱만들어내는 음식이너무 맛있어보이는게 따라해보고싶은..ㅎ
다이어트식단 영상이 이렇게 잼있을수 있네요
앞으로 잘 볼께요~^^
누엘라님😊 감사합니다
굽네닭컴 닭가슴살을 사용하신 레시피 다이어트
식단을 소개해 주셔서 감사합니다🙏
닭가슴살 요리에 나지님의 레시피를 잘~~
활용하겠습니다🥰
감사합니다🤗
오늘도 식단하길 잘했다... 영상보면서 외롭지 않게 잘 먹었어요 !!
오늘도 식단 친구~💛
이른 출근길 영상보니 넘 좋아요 😀
항상 감사합니다 😊
이 브이로그가 마음에 들어요!❤
오트밀와플 이랑 또띠아피자 꼭해보고 싶네요~^^
저도 굽네 소맛닭 팬인데, 맨날 그냥 데워먹다가 이 영상보니까 신세계에요..!!
쉬워보이는것부터 따라해볼게요🙂 감사합니다!
하 너무 좋다 굽네 ㅜㅜ 저두 닭가슴살 먹어보고 맛있어서 더사려햇는데 오또케 딱!!! 지금!!! 할인도!!! 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 감사한 댓글🤗마침 딱!!ㅎㅎ타이밍 굿!!👍
와 나지님 뱃살이 하나도 없으시네요🥺👍 저녁은 비슷하게 드시나용?.?
레깅스가 쫀쫀해서 가려졌을 뿐, 저 아랫배 부자예요ㅎㅎ😂😂 네! 약속이 없고 식단 할 때는 저녁에도 같은 식단을 먹고있습니다
아침 점심 드시고 저녁은 안드시는건가요~? 식단보면 하루에 두번 끼니 챙기시는거 같아서여!
대충 챙겨먹거나 일반식은 영상에 넣지않다보니😂
주로 11~7시 사이에 2-3끼를 먹습니다!
Your videos are really the best, I am always waiting for them, I feel very comfortable watching your videos, I hope you are always fine.. By the way I am Arab 😊💗
I appreciate your words💕😊
Üşenmeden uğraşman çok tatlı
실곤약 먹고 탈나신적은 없으세요?위가 안좋아서 여러가지 부작용이 겁나네요, 나지님은 어떤가싶어서요. 냄새는 괜찮으셨어요? 사놓고 아직 시도를 못했어요^^;
네~ 저는 다행히 탈이 나거나 속이 불편했던 적이 없었어요ㅎㅎ
안녕하세요~ day１운동하실때 입고있는 하늘색 상의
정보 알수있을까요?
'오브르밍'에서 구매했습니다😊
혹시 모짜렐라는 어디 제품인가요?! 다양한 레시피 너무 잘 봤고 부지런하게 만드시는 게 너무 존경스럽네요...
영상에 나온 제품은 동네 마트에서 구매했던거라 상호를 찾을 수가 없네요ㅠ 모짜렐라는 자연치즈 함량이 99% 이상이면 브랜드 가리지 않고 구매합니다😊
I always look forward to your uploads♡
소맛닭 사야게땅 ㅋㅋ 보관은 냉동보관 후 먹을때 해동하나요???브로콜리는 손질 후 냉동 하시나요??
I just randomly found her channel in my recommendation now i'm obsessed with her videos she's so freaking talented.♥️🍡💗💕🍨🎂🥰💖🍧🍭💘🥳🎡💖🎉✨🎂💞🎠🎠🧁🥰🍓❤️
영상 감사합니다~ 혹시~ 피자는 에프에 몇도에 몇분 구우셨나욤??
나지님….저녁은 안 드시는 건가요..??🥺🤔
주로 오전 11시~오후6시 사이에 식사해서, 저녁을 조금 이른 시간에 먹어요오🤗
그동안 야금야금 훔쳐보다가 오늘 드뎌 구독완료했어요! 영상 볼때마다 철저한 식단관리에 늘 감탄하고있습니다 :)
유지어터 되기 전 다이어터일때 얼마만에 몇kg정도 감량했는지, 현재 식단 유지하면서 가공식품 욕구나 허기짐 등 어려움은 없는지 정말 궁금해요! 지금처럼 건강+소식 식단을 평생 유지하실건지도 궁금하구요 ㅎ.ㅎ
현재 다이어터라 그저 나지님이 넘나 대단해보여서 궁금한게 많네요 ㅠ.ㅠ
안녕하세요 복덩님! 😊저는 먹을 때 행복하게 먹으려고 평소에 식단관리를 하고 있어요~ 식단을 하지 않을 때 가공식품도 먹고 음주도 하고 좋아하는 음식을 양껏 먹습니다 ㅎㅎ식단이 아닌 음식을 영상에 담아내지 않다보니 그런 궁금증이 충분히 생기셨을 것 같아요^^ 저는 한달동안 5키로를 감량하고 그 후에 야금야금 1키로를 더 감량했는데, 감량기에만 일반식 비중을 현저히 줄였을 뿐, 유지하는 지금은 하루하루 몸무게에 연연하지 않고 먹고 싶은게 생기면 먹습니다. 술약속이 있었거나 배달음식을 먹은 다음 날은 식단과 운동으로 조절하면서 유지하고있어요~ 궁금하신 부분에 답변이 되었기를 바라요🙏
@@its_naji 정성 담긴 답변 정말 감사드려요♡♡♡ 식단 힘들때마다 나지님 영상보며 힐링할게요!
가끔 번외편으로 운동이나 일상 브이로그도 올려주시면 넘 재밌을 것 같아요 😀
좋은 하루 보내시구 다음 영상도 기대할게용*.*
와우~~^^ 굽네 치킨말고 다른 제품은 잘 몰랐는데~~ 맛이 궁금하네요!!
제품도 여러가지고😯😯
굽네닭컴은 닭가슴살 맛집으로 인정합니다😊
Great aesthetics. I love the pretty vibes 💖👌🏻👌🏻
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소맛닭은 예전부터 마켓컬리를 통해 자주 구매하던 제품인데
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5일간의 일상을 영상으로 담아봤습니다.
그럼 오늘도 제 채널을 찾아주셔서 감사하고
우리는 금요일에 또 건강하게 만나요💕
저 어제 30분 넘게 불 앞에 서서 검은콩 볶고 오늘 아침에 분쇄해서 콩가루 만들었거든요!
직접 만든 콩가루로 와플 만들어 먹으면 진짜 맛있을 것 같아요ㅋㅋㅋ
우와! 콩가루를 직접 만드시다니요👍👍 와플에 콩가루만 넣으면 맛이 안나더라구요?ㅎㅎ 오트밀이나 핫케이크가루 한 두스푼 넣어서 만드시길 추천드려요😊
Te saludo 👋 desde Colombia
hola Naji 💖 me gustan mucho tus vídeos 🥰
que tengas un lindo día 🌄
hola😘
안녕하새요,흑,,제 목표 체중이신,,ㅠ하지만 키는 제가 조매더 작다능.ㅋ 괜찮으시면 운동 하시는거 조금 어 자세히 알 수 있을까요?자전거 타시는거 같은데,,영상보먄서 타시는 건지,,신기해서요~
그냥 영상 보면서 30초 천천히, 30로 빠르게 달려요 ㅎㅎ제가 보는 영상 링크는 더보기에 있으니 참고 부탁드려요😊
@@its_naji 더보기란은 어디서봐요😆
In love with your videos from Kuwait 🇰🇼
Thank you🙏
i love your vids sm
다이어트할때 저녁은보통 패스하시나요? 아니면 영상에만 안넣으신건가요?
저녁은 정말 간단하게 먹거나~남편이 있을 때는 촬영이 어려운 점이 있어 영상에 거의 포함하지 않았어요ㅎㅎ 양해 부탁드립니다 🙏
Gracias por un vlog más ❤️
Gracias❤
안녕하세요 나지님 폼롤러 구매처좀 여쭤보고싶습니다~^^
다이소에서 구매했습니다🤗
@@its_naji 감사합니다!!ㅎ
냉모밀 육수 그냥 쯔유에 물 섞으신건가요~?
네~ 맞습니다
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘십니다.
하늘색 운동복 정보 알 수 있을까요?
상의는 오브르밍, 하의는 젝시믹스에서 구매했습니당~
do you have any tips on how to grow taller ???
I think height is hereditary😂😂
Почему ты не ставишь русский перевод?
Добавлены русские субтитры сейчас :)