sub)식단vlog🌰 단호박 오트밀 팬케이크와 단백질 가득! 요거트볼 먹는 유지어터 일상 | -6kg감량 유지식단 | 건강한 다이어트 브이로그
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- #다이어트브이로그#다이어트식단#요거트볼
늘 지루하고 똑같기만한 제 영상을 응원해주시는
5만 구독자 여러분 감사합니다.🙏💛
앞으로도 꾸준한 영상으로 보답하겠습니다.
Thank you for 50,000 subscribers.🙏💛
I'll repay you with continuous video uploads.
〰️
영상 속 제품정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다.
⏰타임라인⏰
00:26 어묵 김치우동
곤약면 | 곤미방
그릇 | 스틸라이트
컵 | '곰돌이컵' 네이버 검색
01:56 전남친토스트st 베이글
시금치베이글 | 온베이글
요거트 | 커클랜드
접시 | 듀라렉스
02:57 해초면 비빔국수
다시마면 | 마켓컬리
04:18 프로틴쿠키+요거트
요거트 | 서울우유 1.8L
치아씨드 | 하늘사랑
카카오닙스 | 착한습관
프로틴쿠키 | 건강공장
접시 | 킴스콜렉트
미니 글라스 | 엘리건트테이블
05:15 크래미 달래 볶음밥
다용도볼 | 폴라앳홈 or 마켓컬리
07:07 그린스무디
아몬드밀크 | 커클랜드
오로라 유리머그 | 모던하우스
08:00 단호박 오트 팬케이크
그릴드 냉동 단호박 | 마켓컬리
땅콩버터 | 로라스쿠더스
코코넛칩 | 히든테이스트
접시,머그잔 | 스틸라이트
09:31 크래미 비빔밥
그릇 | 다이소
하프마요네즈 | 오뚜기
10:53 요거트
단백질쑥라떼 | 건강공장
프로틴바 | 하루단백바
코코넛그릇 | 네이버 검색
〰️
📝기타 제품정보
믹서기 | 테팔 BL131AKR
핸드믹서 | 테팔 HB953DKR
에어프라이어 | 보아르 혼요
커피머신 | 알롱드
계란찜기 | 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
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이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다
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📝contact
bussiness _ theeetime@gmail.com
instagram _ / its_memine
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접시 | 듀라렉스
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다시마면 | 마켓컬리
04:18 프로틴쿠키+요거트
요거트 | 서울우유 1.8L
치아씨드 | 하늘사랑
카카오닙스 | 착한습관
프로틴쿠키 | 건강공장
접시 | 킴스콜렉트
미니 글라스 | 엘리건트테이블
05:15 크래미 달래 볶음밥
다용도볼 | 폴라앳홈 or 마켓컬리
07:07 그린스무디
아몬드밀크 | 커클랜드
오로라 유리머그 | 모던하우스
08:00 단호박 오트 팬케이크
그릴드 냉동 단호박 | 마켓컬리
땅콩버터 | 로라스쿠더스
코코넛칩 | 히든테이스트
접시,머그잔 | 스틸라이트
09:31 크래미 비빔밥
그릇 | 다이소
하프마요네즈 | 오뚜기
10:53 요거트
단백질쑥라떼 | 건강공장
프로틴바 | 하루단백바
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핸드믹서 | 테팔 HB953DKR
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커피머신 | 알롱드
계란찜기 | 위즈웰
피카 쁘띠웍 18cm | 네오플램
원형,사각 손잡이 우드 도마 | 다이소
네오홈즈 시그니처도마(중)
Can u pls add english subtitels?
혹시 하루견과는 어디꺼 드시나용? 건과일 없는 제품이 좋은뎅 보니깐 건과일이 없는거 같아서 여쭤봐용
지루하고 똑같기만 하다니요
제가 나지님 영상 얼마나 많이 참고하고 좋아하고 기다리는데요!!
기복없이 꾸준한 업로드 항시적으로다가 감사드려요
이 간단한 금요일 아침에 우리를 응원하는 또 다른 비디오
나지님 브이로그 보고 있으면…. 다이어트 식단 보러 왔다가 그릇들을 장바구니에 담고 있는 제 자신을 발견 합니다 🤣🤣🤣 비빔국수! 저도 저 맛 알지요💗💗💗😋😋😋몸매 유지도 유지 지만 항상! 건강한 음식 공유해 주셔서 증말루 고맙습니당!!! 한주도 건강 하셔요 나지님🥰🥰
세상엔 예쁜 그릇들이 너무 많아요😂😂 저도 장바구니에 담아 두고 결제 못한 것들이 한가득ㅎㅎ
저만 그런게 아니엮군여… 🥹
제가 쓴 글인줄.ㅎㅎ
아이고 여기까지 정주행 해버림..🤭왜케 재밌어요..? ㅠㅠ계속 보게돼..
재미있게 봐주셔서 너무 감사해요🙏🏻☺️
나지님 브이로그 은근 중독성 있어요. 전 사실 담백하고 자극적이지 않은 음식을 먹는 건 좋아하는데, 게을러서 요리를 진짜 안하거든요. 나지님 영상 보고 그냥 뭐라도 망해도 좋으니 시작해봐야겠다는 생각이 들어요^^ 그냥 보고 있으면 힐링도 되고 요리에 대한 동기부여도 뿜뿜 되고~좋아요
직접 해먹는게 정말 번거롭긴 한데~ 나름 재미있기도해요😁😊 그치만 저도 몸이 진짜 힘들땐 .. 남이 해준 음식...사랑합니다❤ ㅋㅋㅋㅋ
중간고사 기간이라 참으려 했는데 참을 수가 없어따...ㅎ 😂❤
이 댓글에 나는야 기분이 좋타…ㅎ😂🧡
미란님 중간고사 화이팅!!
한끼한끼 너무 정성스럽고 맛있으면서도 건강한 식단이라 보고만 있어도 속이 편해지는 느낌이 넘 좋아요🥰
칭찬말씀 너무 감사합니다😊
늘 똑같고 지루하다뇨? 잔잔하고 재밌는데여???!!!!
벼리님ㅜㅜ 힘 나는 말씀 너무 감사합니다🙏🏻😊
댓글 잘 안다는데.. 나지님 5만 소식에 후다닥 달려왔어요🙄 와 1만명 되기전에 구독해서 이렇게 알차고 좋은데 왜 구독자가 팍팍 안늘지 했는데 역시 좋은 컨텐츠라 다들 알아봐주시나봐요 제가 다 뿌듯🙃 계속 알찬 식단들 많이 보여주시고ㅋㅋㅋ
나지님 이제 실버버튼 가보자고!!!!!!!!!
오래도록 함께해주셔서 너무 감사해요ㅜㅜ🧡
(꿈 같은 얘기지만..)가보자고오!!!👊😂
Thank you for uploading again.
건강하고 참신&맛있는 식단의 정석..! 요즘 너무 힐링하며 잘보고있어요!!🥺👍 혹시 다음에 마켓컬리 추천템 영상도 찍어주실 수 있나요오 뭔가 맛잘알+신박템 많으실거 같은 너낌👏☺️☺️
마켓컬리 추천템!신박템! 메모메모🤓 제 컨텐츠 버킷리스트에 추가되었습니다!ㅎㅎ
Lately I'm addicted to your channel..♡
I love how you eat such balanced meals! I am always so inspired by you! ☺️🤍
Thank u so much🧡
언제나 기대하고 있습니다. 나도 최근 유튜브를 시작했으므로, 맛있을 것 같은 요리 참고로 하고 있습니다!
You have the most beautiful decor/cutlery :)
나지님 식단은 독특하고 새로운 조합이 많아서 보는 즐거움이 가득해요!! 화면구도도 시원시원하달까,,,식탁이 낮은 게 시원한 느낌을 주는 것 같아요!!! 요새 빠져서 1일 1영상(실은 더) 하고있답니다>
봄봄님😊 키에 비해 아일랜드 식탁이 낮아서 어정쩡?해 보이진 않을까 늘 고민이었는데ㅎㅎ 시원하다고 해주셔서 오늘부로 고민 끝났어요! 1일 1영상까지ㅜㅜ 너무 감사합니다🧡🙏🏻
어쩜 이리 요리 잘하신지 최고입니다
5만 구독 축하드려요 ~~~
늘 감사해요 아라님🙏🏻🙏🏻
Thank you for having Thai subtitles. I'm Thailand fanclub♥️🤗😊☺️🌹
와우!!!해초면 비빔국수 보니 완전 침고여요~~ㅠㅠ 이 시간에 너무 치명적이네요!!! 맛은 어떠셨나요~~
해초면 잘못 사면 비리다고 하는데 저 제품이 좋은건지.. 제 입맛이 그런건지 하나도 비리지 않아서 저는 맛있게 먹었어요👍👍
はじめまして🐻🌸いつも、素敵なレシピ参考になります😊楽しみに見てます💖
Your dishes are beautiful! They complement your cooking quite well!
Thank you💛
Really great, delicious food, will make many people love their kitchen.
이 브이로그가 너무 좋아요!❤
고마워요!❤️
저는 오늘저녁 해초면 (미역면) 샐러드 믹스넣고 비빔면 해먹었는데 최애메뉴입니다🥰 자기전엔 나지님 영상보기😊👍
해초면 처음 먹어봤는데 꽤 괜찮더라구요😘 편안하구 좋은 밤 되세요~
와, 나지님 구독자수 엄청 느셨네요! 역시 꾸준+정성을 알아보시는 분들이 많아진 덕이겠죠~ 전 요새 바쁘다는 핑계로 식단 아예 놓고 살아서 바지가 낑기는 상태에 이르렀.. ㅠㅋㅋ 나지님 영상보며 마음 다잡고 식단 열심히 해봐야겠어요!! ㅋㅋㅋ
그저 감사한 마음이예요…🧡바쁘면 식단 챙기기 엄청 힘들죠😂 다시어트 같이 화이팅해요 폴리님!👍👍
J’ai adoré vraiment 🦋✨
쓰시는 그릇마다 다 너무 예뻐요🥹💛 그릇,컵 소개도 해주세용!
예뻐해주셔서 감사드려요🧡그릇 소개영상은 따로 예정에 없어서 더보기에 최대한 적어두고 있습니다~🙏🏻
반가워요 🤗 너무 맛있어보이네요😊
반갑습니다😊
Im your new sub🥰 your vlog is so calming i try to learn the foods and use them in my vlogs too💚
Welcome😊🧡
저도 이렇게 먹어봐야겠어요^^
congrats on hitting 50k subs, hun!! ur vlogs never failed to make my day 😍🎉🎉🎉
Thank u so much😘
@@its_naji ur welcome! I love u so much bae 🥰🥰💚
I need to learn how to cook like you.😁💜
It's not gonna be hard😁😉.Thank u🧡
رائع شكرا لك
영상이 너무 깨끗하고 기분좋아요 🙂 핸드폰 카메라로 촬영하신건지 궁금합니다 😀
네! 아이폰으로 촬영하고 있어요😊
yay another video from 나지! 💛
Yes!😘
식단이완벽해요 소식에 영양도 균형있고 바빠서못하구잇네용!닭가슴살하고 닭가슴살볶음밥만씹어먹구ㅜㅜ
닭가슴살 씹어드신다는 표현이ㅋㅋ너무나 귀여우신 분일 것 같아요😂😂
진짜 나지님 영상 너어어무 조아요ㅠ
옹님 너어어무 고마와요ㅠ🧡
Delicious yummy
나지님~영상 잘 보고 있어요~궁금한게 있는데요 비빔밥이나 덮밥 등 드실때 반찬이나 김치 안 드시는 이유가 있을까요? 제가 김치러버라 김치없이 못사는데,,혹시 김치때문에 하비일까 의문이 들어서요
비빔밥이 충분히 짠맛이 강해서 따로 반찬을 먹지 않게 되는 것 같아요ㅎㅎ 저도 일반식사를 할 때는 김치도 같이 먹습니다😊
저도 빵은 포기 못하는뎅 나지님 레시피 보면서 따라서 다이어트중이에용! 근데 감량기엔 2끼 드셨다고 하셨는데 아침엔 영상처럼 빵식으루 드시구 남은 한끼는 다이어트 식단 만들어드시는것처럼 드신건가용?
네! 아점으로 빵을 먹지 않는 날에는 요거트나 오트밀을 먹고, 저녁으론 영상에 나오는 음식들로 한끼 먹었습니다😊
안녕하세요! 항상 영상 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ
혹시 6키로 감량하셨을때 식단으로만 하신걸까요?!
아님 운동도 하셨을까용???
앗 그리고 저도 위즈웰 계란찜기 사용하는데 항상 계란 익힘을 못맞춰서용 ㅠㅠ 2개 하실때 물이나 시간은 얼마나 하세요?!?
운동도 병행했어요! 주3-4회 홈트했구, 40분~90분 정도 그날그날 운동 시간은 달랐어요! 계란 삶는거는 찜기 주문하면서 같이 온 계량컵으로 1/3 조금 넘게 넣어요😀ㅎㅎ
단 음식을 많이 먹지 않고 다이어트를 하는 방법이 있나요?
You like to eat 😊
안녕하세요ㅎㅎ 영상 잘 보고 있습니다
카메라 정보 알 수 있을까요??
아이폰입니다😊
첫 번째 칠면조 🇹🇷merhaba
나지님 팬케이크 마스터 되시는거아닌가요?ㅎㅎ 단호박 팬케이크도 넘나리 맛있어보이는것..! 이제 다음주면 바프가 끝나서 유지어터로 넘어가는데 크래미 활용해서 식단 해봐야겠어요☺️ 그리고 궁금한게 에어프라이기에 빵 뎁히실때 종이호일은 사용안하시나요?
유진님~다음주면 드디어 디데이군요!👍👍맘에 드는 예쁜 결과물이 나오길 응원할께요😊 네! 빵은 호일 없이 그냥 데워먹습니다!
07:42 I love your green smoothie cup! May I ask what’s the brand name, and where you bought it??
I bought that cup at a Korean household goods store called "Modern House"😊
프로틴쿠키+요거트 드시는 영상속 입고계신 체크블라우스? 정보도 알수있을까요ㅎㅎ
블라우스는 아니구 잠옷이예요ㅎㅎ라포즈에서 구매했습니다😊
모던하우스 오로라 유리 머그
쑥라떼쉐이크는 어디 제품일까요?
건강공장 단백한스쿱 입니다~ 제품정보는 더보기란 확인해주세요!
편집 프로그램 궁금행6
프리미어 프로 입니다 ^^
please increase the duration, I really like the vlog
I'll try! Thank you😊
Loved your vlog friend. Please take care and see you soon. 🙏🏻❤️🤗
초록색운동복어디꺼인가요??
로렌블에서 구매했습니다!
👌🙏
all so healthy food..looks so nourishing...Liked and subscribed...i also mk similar food vlogs in my channel..
어묵은어디제품꺼사나요?
어묵은 밀가루 함량이 낮은걸 사면 좋겠지만 저는 그냥 마트꺼 아무거나 먹습니다~어차피 많이 먹는게 아니니까유😊
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘십니다.
헐 요거트를 대야로 드시넹 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ대야라니요! 아주 조그맣고 아담한 코코넛볼인걸요😁
İlk
U are so cute honey, i have a question! U like Twice?
Yes! I like them! They are so lovely😘
@@its_naji yesss i know! And you are so lovely too😙 (love from Turkey honey❤)
다ㅡ좋은데
할매입맛이라는 단어가
좀 거슬립니다
의견 감사합니다
유지식단인가요? 아님 감량하실때도 이렇게 드셔서 감량하신건가요?
감량할 때도 이렇게 먹었어요😃