КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Для начинающих, обобщим почти 6 летний опыт канала. Ошибки, неверные установки. Что можно есть, а что нет. ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
Текущая Акция iHerb freshlife28.ru/...
В день стрима по коду Bazilio - Арахисовая паста www.ketosmeal.ru/
От Ашота Каграманяна и Яны Кузнецовой со скидкой 20%. Суммируется!
Список моих обучающих курсов: freshlife28.ru/...
спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/...
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
freshlife28.ru/...
Книги для чтения: freshlife28.ru/...
Мой инстаграм freshlife28.ru...
Как попасть в разбор полетов - freshlife28.ru/...
Инстаграмм Азамата: / azamat_beg
проект Зарины Куртаевой freshlife28.ru...
Инстаграмм Гендзара / gendzar_pp
Инстаграм Юры Брабечана / brabechan
Ровно год я с Вами, со 140 сбросил до 100!
Не останавливаюсь на достигнутом - это вошло в образ жизни.
Спасибо большое Базилио за помощь!!!
Здравствуйте!Мне 52 года.Сидела на разных диетах- толку никакого.Как ,с чего начать,расскажите
@@МаринаКуклина-д9й
Смотрите канал.
Здесь есть Всё!
Марина, 5-й и 12-й ролики - я с них начинала, там все легко и понятно!
@@galinakochisova1430 спасибо огромное!!!Сколько вы сбросили?
Марина, 10 за полгода, мне 59-))) Так красиво никогда не худела! Обычно щеки ввалятся, руки, грудь, а ж... на месте-))) На питании "по Базилио" все пропорционально)
Привет с Украины . В прошлом году похудел на 20 кг . Спасибо вам.
🤝 20ка - это похудение в голове в первую очередь!!! Очень рад за Вас!!!
Красавчик! 💪
красавэлло
Ого,,, Это с какого веса?
Я думаю скинешь ещё 20 легко . Удачи , и успехов в борьбе с лишним весом.
Гожий стрим 👍. Полгода смотрю, с этим роликом ещё ближе стал к действию! От алко отказался 11 месяцев назад, полёт нормальный. Спасибо огромное!!
13.01.20 весил 150, 15.01.21.вешу 115. Антон огромное спасибо. Ты супер.
Круто!
Здорово 👍 терпение и сил вам.
@@anette8286Спасибо
Продолжайте и дальше.
@@cvetictina1574 спасибо,сейчас 109. На самом деле другая жизнь.
Смотрю стрим второй раз. Очень мотивирует. Для новичков очень доходчиво. Супер!!!
Огромное спасибо, с 15 декабря 2020 года до 17 марта по вашим видео похудел на 25 кг, с 118 до 96, рост 185, хочу ещё как минимум 10 скинуть. Это действительно поменяло мою жизнь, я с радостью покупаю новые вещи , осталось с курением покончить и азартной игрой...
Спасибо Антону!!!
Долго смотрел его канал и готовил себя и своё подсознание.
5 января при весе 124.5кг начал дробное питания,13 января с утра 119кг. Чувствую себя отлично. Спасибо огромное ещё раз.
Вы молодец! Продолжайте в дом же духе и ждем Вас на канале)
У моей сестры такой же вес. Боюсь предложить ей этот канал. Обидется и "забанит", перестанет общаться.
@@tatianasnegireva7258 или сама случайно найдет, узнает, что Вы были в курсе и не сказали ей. Обидится еще больше?))
На самом деле, как подать... Если осторожно и тактично, по-родственному, будет только плюс. Ведь излишний вес это болезни, некрасиво и т.д. и т.п.
Стоит ли тут говорить вообще о каких-то обидах?) Забота о близком человеке, ИМХО
Сколько сейчас?)
За 3 месяца -20 кг. Спасибо большое 💪🏻
@@КомпаніяСяйво 15 октябрь 2020 год, вес - 93,4. 13 Январь 2021, вес - 73,7
@@ВикторСветлячков 1100-1200 колорий в день. (без жира) Плюс 2 ст ложки льняное масло. Первый месяц в основном пешком ходил на работу и в супермаркете по дольше ходил чем обычно, это примерьно 7-8 тысяч шагов. 2-3ий месяц в спортзале тренировался, кардио+силовые тренировки 3 раза в неделю.
@@prstudio667 спасибо за ответ! хватает ли 1100-1200 калл или есть охота постоянно?
@@ВикторСветлячков в начале 2000 колории, потом по чуть-чуть урезал калории до 1100, организм привыкает постепенно. Нечувствовал дискомфорт.
Круто! Спасибо за ответ
Повторение мать учения! Спасибо Антон!
Антон, восхищаюсь вами. Только начала вас слушать. Необходимо скинуть 30 кг. Рост 160, возраст 55. Вырезано 1/2 щитовидки, инсулинорезистентность, преддиабет. Надеюсь, что у меня вместе с вами все получится.
Здравствуйте! Вы начали, как у Вас результаты, успехи?
Антон и команда благодарю вас за стрим за работу за ваше дело!!! идет вторая неделя точнее 10 дней, ушло 4 кг иду вперед продолжаю)))
Обожаю выступление: "Доброе утро, Вьетнам !"
Хоть я и опытный камрад, учиться у Антона рад:))
Супер стрим! Очень давно смотрю, но тут не могу промолчать, Базилио обнимаю💪
Антон, благодарю Вас, за ваши ролики ... смотрю в захлёб, начала новую жизнь с понедельника и не закончила её во вторник !😊
уже не новичек..но смотрю с удовольствием)) просто любуюсь)))
Он красавчик!
Это самый спокойный стрим 💪🏽 лепота
Ничо, на следующем стриме всем пиздец %)))))))))))))
@@Freshlife28 ок, скорее бы)))
Спасибо похудел на 24 кг
И продолжаю 💯%помог изменить свою жизнь...
Евгений (Воронеж)
На 30 кг похудел.спасибо вам!
Отличный получился стрим! Спасибо тебе добрый Человек! Очень познавательно.
Как хорошо что я нашла Ваш замечательный канал!!!! Антон, Вы большой умничка.!!!!! Спасибо. Теперь буду с Вами.
Хороший юмор! Смотреть удовольствие. Ну и польза несомненно от качественного контента.
Я новичок, смотрю видео с 2015 года! Очень рада)
А у меня,как-то быстро все идет,за месяц - 18 кг.Изначально был вес 115,сейчас 93,рост 176.Надо бы притормозить.Еще скинуть надо 20 кг.Базилио,огромное спасибище!
За месяц 18🙄🙄🙄?
Как у вас получается?
-23 кг за 3 месяца! Спасибо!!!
@@gafarova2317
Не шучу! Действительно питаться нужно каждые три часа, исключить простые углеводы. В день ходить как можно больше. От 10000 шагов, лучше 20000. Исключить пиво, сладкое, копчёности, все вредное. Одним словом, вести правильный образ жизни! За 4 часа до сна не есть. Результат отличный. Спасибо Базилио ещё раз. Он ничего не продает, не берет, а его рекомендации несут здоровье.
@@ОлегЛапко-т7х ого, впечатляющий результат! Главное самодисциплина)
@@LIVEraychiha Главное научится любить себя! Дисциплина это совсем другое!))
@@zverevaartyну и зря! Холодильник почистите. Хлеб, пиво, колбасы не покупайте. Паровое и полезное и постарайтесь перед сном не есть. Это не диета, а стиль жизни!!!
@@zverevaarty я уверена что у Вас получиться. Я тоже сейчас старательно следую рекомендациям.
Здравствуйте, нашла Ваш канал через рекламу вашей книги в приложении по отправке открыток🙂 и зависла. Будет что посмотреть теперь вечером и в свободное время. Благодарю за кучу полезной инфы без рекламы 👍
Антон, благодарю вас за вашу огромную работу и отличный материал. С удовольствием я и моя жена начали использовать для укрепления "тушки" ваши знания, которыми вы так щедро делитесь. Будьте всегда здоровы! Привет из Афин!!!
Спасибо Вам, Антон. Здоровья и счастья Вам.
Доброго времени суток, Антон. Вот смотрю вас второй год, бросил курить, практически не пью, но вот еда - это зараза, но борюсь с ней. Спасибо что вы есть.
Редко увидишь такого умного человека.
Всех приветствую! Благодарю Вас! Смотрю Вас неделю, Вы мне уже как родной! Худею с 85 ,рост 168, хотелось бы похудеть до 62,как в молодости)))Спасибо Вам за помощь, за простоту и за доходчивость!
Как Ваши результаты?
Я тоже начинаю стройнеть с 88, рост 170.
Идеалтнвя цель - 63, но и 70 кг сойдёт)
Месяц не ем сладкое, сбросила 3.5 кг, с завтрашнего дня полноценно сажусь на дробное питание
@@Liliya-1287 На весы встаю редко,боюсь расстраиваться))) А так минус 6 кг примерно) оказывается прошло пол года уже...) наверно это оочень мало за пол года . .Ой и я очень рада буду стабильному 70 кг😄уменьшила порции, и практически отказалась от тортов, вафель ,конфет.Но мне не легко скажу честно.За 6 лет превратилась в обжору. Но вроде тихо-тихо получается лечиться от неё 😀
Вам желаю удачи, терпения, чтоб всё получилось 😇😇😇
@@Меликова-н8п. Благодарю!
Вы тоже не сдавайтесь, тихо, медленно, но уверенно идите к своей цели!
@user-pc1bh1ib3v и я начала с 18.01.2024,минус 3кг,объемы ушли,иногда вес идёт назад,сейчас минус два,но т.к я чувствую себя хорошо,и это было моей целью,то не расстраиваюсь особо,я знаю что я похудею, рано или поздно.Дисциплины нам и думания)👌(пишу 31.01.2024)
@@KrisTeen21 желаю вам удачи! Я тоже поняла, что всё это возможно, только в начале пути кажется что нет, никак и тд. Я пока начала действовать правильно прошло несколько месяцев))) постоянные срывы... А сейчас уже как говорится всё на "лайте",всё правильно (питание)и нормально.))). По кг не смотрю, только по внешнему виду)))
Спасибо,Антон!Давно не была на канале!Рада что зашла,мозги вспомнили что они мозги!
Лайк - это самое малое, что я могу сделать. Крайне полезно! Очень Благодарю!
Лучший! Просто лучший! Год смотрю, книгу 3 раза перечитала, жду новую с нетерпением. Спасибо, Базилио!
А что за книга? Ссылочку?
@@lubassh "Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник" и уже вышла вторая "Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник". Рекомендую обе приобрести)
Антон, Спасибо за мой результат! Минус 10 кг!!!😘
Великий человек, спасибо тебе котяра!)
Кто спрашивал какой тренажер для дома? У меня был эллипсоид отлично подходит для любого белья а также для верхней одежды. И самое главное почти не потерял в цене когда продавал через Авито)))
5 баллов :)))))
Я танцую у эллипсоида, отлично худею, просто глядя на него 😊😊😊 продаю патент 🤪👍 пользуйтесь
Велотренажер подходит хуже, но для пиджаков и кофт на молнии 👍
Я в своё время также продал велотренажёр. Но полотенце после душа на нем хорошо сушились)))
Какой Антон добрый на стриме этом))
Рад видеть вас в хорошем настроении! Спасибо за ваш труд!
Великий человек!
Спасибо Вам за труд. Успехов!! Лучший канал !!!
Большое спасибо за полезную инфу!!! Всех благ!!!
Я не держусь на силе воли, я просто живу)). Сегодня впервые попала на ваш канал. Очень интересно и позитивно!
Повторение, мать учения - забывается, стрим посмотрел кое - что вспомнилось, спасибо, Антону!
Отличный стрим! Спасибо Антон!!!
-22 кг осталось 4 последних и они самые сложные. Подключила спорт
Вы молодец!)
Виктория Курбин Доброе утро! как ваши успехи спустя 2 года?
Классный дядька! Если ещё и похудеть с его видео получится, цены ему не будет! 😂
Супер стрим! Очень благодарна Антону
Отличный стрим, народ в чате отжигал, смеялся от души)
Спасибо за приятное и полезное видео. И отдельное спасибо, что без лексики.
Привет из Казахстана, спасибо за видео
Как вы правильно говорите.Я была на одном марафоне, а потом ...... Благодарю вас за ваш труд.
Про домашний тренажёр «ВЕШАЛКА ВЫБОР ПО ЦВЕТУ» просто ПОРВАЛО В ЩЕПКИ, как вспомню ржал даже после стрима🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
респект за фразу "Доброе утро вьетнам" прям настроение поднимает
Спасибо Вам за вашу работу, вы спасаете тысячи жизней
Про рыбу так посмеялся) такой вы клевый!
Привет из Алматы
Спасибо вам за стрим!
Не успел ! Спасибо за пол года -31кг!
Ого👏👍
Конечно же вы говорите все по науке, логично, но что меня затягивает в ваших стримах и видео, это ваше чувство юмора)))))
Вес не падает, но фигура меняется это точно.
За месяц сбросил -5кг, тело продолжает худеть, но вес встал.
Наверное вес это не самое лучшее мерило, пояс и размер штанов работает лучше 👍🏻
Лучше всего по одежде, по штанам.
Ассаламу Алейкум из Узбекистана
Спасибо ! Информационное видео. А не бла бла бла.
Класс! Я на канале с ноября, - 20 кг!!!!
Супер результат! Вы молодец👍
Четко и информативно....Благодарю!
Привет с Киева. Очень люблю смотреть ваш канал, грамотные вещи говорите! Смотрю давно, но никак не начну менять свою жизнь. Вес 90 кг при росте 170 см. Возраст 37 лет. 20 кг набрала за последние два года(((
Стрим для новичков это знак))) Удачи всем.
Удачи вам выбрать, наконец, себя, а не свои страхи.
@@ЛидияАлексеевна-щ7и Благодарю.
Лена, лучше в 37 начать.Все в ваших руках!!! Мне 55 - 1.500 за 4 дня,рост155. Пью тироксин 75. Отбросьте все ваши страхи и Просто начните...Удачи
Начинаю с 72
@@ЕленаКап-ь1ь на сегодняшний день - решились?
Как всегда благодарочка за инфу! Базя красава!!! Процветания!
Как хорошо сказал про тренажёр 😂😂😂
Спасибо за стрим. Сегодня пересмотрел с удовольствием, посмеялся , закрепил знания. Спасибо вам огромное!
Спасибо за ваш труд!
Как всегда Базилио -супер!
Здравствуйте,это вы не пробовали Калмыцких блюд из вареной свинины,мясо просто шикарно.Позволяю себе 1-2 раза в месяц
Кстати с мая месяца со 120 похудел до 76.СПАСИБО ВАМ
Почему не в разборе полетов?
@@АлександрЛяхов-в2ш я еще и фото Антону не отправлял,хочу скинуть еще 6-7 кило
Варёная свинина - это вполне себе укладывается в рамки правильного питания, правда в жиры уложится тяжко.
Как худешь, после 80 кг весс слабо идёт
@@skynet2174 вес идет стабильно по 3 кг за месяц.Правда 81 кг стоял около 2-х недель,но потом до 77 просто провал за 10 дней(за новогодние выходные)Сам в шоке,думал вес встал(плато)а нет 79 кг видел только 2 дня,затем сразу 78 и тоже на 3 дня.Сегодня весил 75,9
Прибавила 10 кг. Стал выглядеть лучше. Очень нравлюсь мужчинам. Спасибо, Антон.
Я при росте 173, сейчас вешу 91 кг. 5 кг уже ушло идем дальше, через месяц напишу как результат
Супер, Вы сможете. 👍
@@zyinatsoronbaeva5341 давайте)
Как дела
А я за полгода всего на 13 кг.Стараюсь,но все так медленно идёт.
Молодец. Придёте, никуда не денетесь. Главное - не сходите с верного пути.
Вера, какая вы молодец! Так держать!
Вера, вы большая умничка! Это очень хорошо, что медленно, зато с кожей будет меньше проблем!! Самое главное, не сходить с верного пути!
Я за полгода на 10 - и рада до усрачки!! )))) Вера, метод работает, продолжайте!
Вера, вы молодец.
Здравствуйте завтра 18 Января понедельник. Я начинаю вес 140 кг.
Андрей! Удачи! Система настолько комфортная, что я уже по гостям перестала ходить - каждый раз думаю "А что я там буду есть? опять жирное-жареное?" При этом я ПОСТОЯННО сытая, никакого желания "перекусов"
@@АндрейПолховский-п1ш да, все верно, именно так!-)
Спасибо.
И я...
Вес 85
@@marijamarija4007 значит я не один такой с 18 начил. И как первых пол дня прошло? Моя тушка пока офигевает и много воды пьет .😀
Всем добрый вечер
Две недели назад смотрел ваши ролики и похудел -3 кг
День добрый. Интересно почитать комменты кто ставит дизлайк. Какие аргументы у этих людей.
не интересно ни разу.
Есть категория хэйтеров, готовых придраться к чему угодно. Миллион аргументов находится, стоит только пошерстить комментарии. Щёки, голод, целибат и мат - как основные причины ))
Однозначно лайк 👍
Спасибо большое за информацию!
Как всегда все супер!
Перекусить провод!)
Смотрю не лайв, но смотрю! Спасибо за стрим!
Грамотно))) Надо посмотреть все ваши видео
Просто Мужик!!! Больше нет Слов. FUCK_ THE_REST🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️
Огромное спасибо за видео
у вас просто классные видео
Молодец продолжай в таком же духе!!!@
Информативно спасибо!
Очень ждала это видео и это ж надо- сегодня понедельник!!!спасибо....этот год я посвящаю здоровью.ещё понравилось видео где заставка песец и дерево.зверушка супер,тааакой взгляд......
Спасибо, Антон! Привет с Украины. 🙂
Спасибо,очень хорошая тема
Тренажёр для дома - это дорогая вешалка для трусов. 😂😂😂
Джинсы и куртка отлично 25 лет висели на велотренажёре. )
😂😂😂❤️❤️❤️
🤣😅😂😉😁 👍👍👍
А я живу в маленьком посёлке, поэтому домашние тренажёры для меня это единственный выход.
@@Виктория-е3д8г есть и исключения!
Здравствуйте! Антон Олегович, спасибо за стрим, я второй год смотрю ваши видео, даже если уже информация я знаю полезно повторить. Нужно людям рассказать про питание и тренинг, а то начинают поднимать тестостерон поцелуями с натуралами 😂🤣🤣 очень смешно было
Отличный стрим, спасибо :-)
Антон. лю тебя!))
СУПЕР СТРИМ
Спасибо за информацию
Привет с Украины
Спасибо,очень интересно доступно ,понятно