Emotional Support เป็นที่พึ่งทางความรู้สึกให้คนใกล้ตัว แบบไม่ตัดสิน | R U OK EP.234

บางทีที่เห็นคนที่เรารักกำลังทุกข์ อยากเข้าไปเป็นที่พึ่งทางใจ ประคับประคองให้เขาผ่านช่วงเวลายากๆ ไปได้ แต่ก็ไม่รู้วิธีการว่าทำแบบไหนถึงจะเวิร์ก R U OK ชูใจ เอพิโสดนี้ พูดคุยถึงการเป็นแนวทางในการเป็น Emotional Support ว่าต้องเตรียมตัวอย่างไร มีวิธีการใช้คำพูดแบบไหน คำพูด น้ำเสียง หรือท่าทีแบบไหนที่เป็นการตัดสิน เพื่อให้เราได้ดูแลใจกันอย่างถูกวิธีและไม่กลายเป็นการสร้างบาดแผลให้กัน
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/33WtrvG
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3kF5oHp
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#Mindset #RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@katelynnawisitt]

การรับฟังที่ไม่ตัดสินมันสำคัญมากๆค่ะ ยิ่งเวลาเราเล่าให้ฟังใครฟัง เราแค่อยากแค่รู้สึกปลอดภัย แต่สิ่งที่เจอมาคือ เอาความคิดในหัวของเขามาใส่เรา บอกให้เราทำแบบนั้นแบบนี้เพราะเขาคิดว่าดีกับเรา บางทีคำแนะนำเขาก็มาซ้ำเติมทับถมเราอีกด้วยซ้ำ บางทีเราก็แค่อยากได้ emotional support คำแนะนำของเขาอาจจะไม่ดีกับเราเสมอไปก็ได้ คำแนะนำบางครั้งกลายการตำหนิเราด้วยซ้ำ สุดท้าย พอเราเล่าให้ฟัง กลับเอาสถานการณ์ของเขามาเสียบใส่ในหัวเรา พูดว่า เธอคิดว่าเธอลำบากคนเดียวเหรอ ฉันก็ลำบากเหมือนกัน ฉันก็ผ่านเหตุการ์ณ A B C D E F G มาเช่นกัน เธอไม่ได้เป็นคนเดียวหรอกนะ เหมือนตอกย้ำให้เรารู้สึกแย่กว่าเดิมมากๆ คือเราก็แย่อยู่แล้ว อันนี้สำคัญมาก การรับรู้และไม่ตัดสินค่ะ หรือที่ดีเจพูดว่า " เรื่องแกมันก็ยากนะ แต่อยู่ตรงนี้เสมอ " ใช่ค่ะ การโยน solution ไม่ได้ดีในทุกๆครั้ง

[@fathersonhappiness4615]

ล่าสุดคุณปู่ที่ผมดูแลมาตลอด ท่านเสียไปเมื่อเดือนกุมภาที่ผ่านมา ผมเสียใจมาก ตอนนี้ก็เหลือย่า และลูกอีก2คน ละก้อแฟน ส่วนพ่อแม่ผมก็เสียตั้งแต่ตอนผม3ขวบแลัวคับ คือตอนนี้ย่าหาเงิน ผมก็ช่วยบ้างส่วนใหญ่ผมจะรับผิดชอบทั่วทุกคน ไม่ว่า จะเจ็บป่วย ธรุะภายในมจะเปนคนวิ่งเต้น เพราะมันคือหน้าที่ ผม ผมก็เต๋มใจทำให้นะคับ แต่เขากลับมองไม่เห็น (มั้ง) ผมต้องอดทนกับคำที่ รุนแรงมาตลอด จนผมชา… แรงมากครับยอมรับว่าผญ.สะสมความเครียดเยอะๆพอได้ถึงเวลา ก็ปล่อยมาไม่ยั้งเหมือนกันคับ (บางคน) 5555
แต่อย่างไรก็ดี ขอบคุณ คำแนะนำ ที่ทำให้ผมคิดได้และคล้อยตาม และทำได้ไม่มากก็น้อย แต่ก็ ทำให้ผม ฟูบพักได้ สบายตัวโล่งงง…ใจมามากเลยครับ😊❤️

[@Hold789]

เหนื่อยก็แค่พัก ไม่ไหวก็พอ แล้วค่อยสู้กันใหม่
กอดใครไม่ได้ก็แค่กอดตัวเอง ยิ้มสู้กับทุกปัญหาที่เข้ามาในชีวิต เพราะมันคือบทเรียนราคาแพงที่แสนมีค่า Fighting ✌️❤️🌸🌈

[@fathersonhappiness4615]

ผมค่อนข้างจะเจอเรื่องราวร้ายๆมามาก เวลาทำอะไรไม่ได้ดั่งใจ คุณย่า และ แฟน(แม่ของลูก) 2คนนี้มักจะไม่ค่อยยอมรับความคิดผมสักเท่าไหร่ เพราะเขาชอบตัดสิน ในสิ่งที่ผมทำอยู่ตลอด ชี้นิ้วนำ ทุกช่วงเวลา ผมก็ยอมรับฟังพวกเขานะครับไม่ใช่ไม่รัก แคร์จนบางทีลืมแคร์ตัวเองซะงั้น55555 ผมยืนยันได้เลยว่าผม ปกตินะ แต่ผมแค่เจอคำพูด คำเหน็บ การกระทำ ที่กระเทือนจิตใจมาตลอดชีวิตเลยครับ บางทีก็เหมือนคนบ้า แต่ตั้งแต่มาฟังพวกพี่ๆหรือมีพี่ๆอยู่เป็นเพื่อน ทำให้ผมมั่นใจ กับความคิดตัวเอง มามากขึ้นเลยครับ ขอบคุณน๊าาา พี่สาว ❤️

[@loufengting]

เคยเห็นคนข้างๆตัวมีอาการที่ไม่สบายใจและอยากเล่า เราพยายามเข้าไปรับฟังเค้า แต่มันเห็นได้ชัดเจนว่าเค้าเห็นว่าตัวเองสำคัญและเก่งมากในองค์กร โดยที่มองคนอื่นที่เห็นต่างผิดทั้งหมด เราจะsupportเค้าอย่างไร ในเมื่อเรารู้ว่าสิ่งที่เค้าเข้าใจมันผิด

[@araisrutti4935]

พูดเรื่องนี้แล้วอยากร้องไห้ เราต้องการแค่คนที่ฟังเราก็พอ แต่พูดกับคนที่บ้านทีไร พ่อก็จะเล่าเรื่องของตัวเอง แล้วก็บอกว่าที่เราเจอมันง่ายนิดเดียว ส่วนแม่ก็จะพูดเรื่องอื่นขึ้นมาแทน เพราะคิดว่าเราจมกับดราม่ามากเกินไป มันอึดอัดมาก เจอบ่อยๆเข้าไป ตอนนี้บ้านไม่ใช่เซฟโซนแล้วค่ะ 😭

[@janewarisss2097]

เวลาเราบอกว่าเราเหนื่อยคนรอบตัวมักจะบอกว่าสู้ๆนะบลาๆๆแต่ในมุมของเราเรารู้สึกว่าคนใกล้ตัวให้พลังงานกลับมาให้เราไม่เพียงพอแบบเราเหนื่อยเราเครียดเรื่องนี้ๆๆคนรอบๆตัวมักจะบอกแค่ว่าสู้ๆอย่าคิดมากทำได้อยู่แล้วแต่แบบเฮ้ยยยทำไมเค้าพูดมันดูง่ายจังแต่ตัวเราเครียดจนนอนไม่หลับคือบางคนเค้าไม่มีเกราะป้องกันความรู้สึกตัวเองมากพอที่จะสะท้อนความเหนื่อยหรือสะท้อนปัญหาออกจากเกราะนั้นได้ง่ายๆเลยจริงๆนะ🥲

[@rantraveler2197]

ชอบเนื้อหานี้จัง ดีอะ มันคือสิ่งที่หลายคนต้องการ แต่สังคมกลับหาได้น้อยเต็มที ฟังแล้วได้เทคนิคและก็ได้สำรวจตัวเองไปในตัวด้วย ขอบคุณนะคะ

[@CooperJaa]

พอจะแนะนำวิธีการพูดปลอบใจได้ไหมคะ มีหนังสือแนะนำไหมคะ? อยากให้กำลังใจ ปลอบใจ คนที่กำลังคุยอยู่ค่ะ เราได้แต่รับฟัง แต่พูดไม่เป็น กลายเป็นปัญหาค่ะ ว่าเราไม่ให้กำลังใจหรือไม่สนใจความรู้สึกเขาค่ะ

[@stonehin]

ชอบเคมีของพี่ดาวพี่ฝ้ายมากค่ะ ขออีกซีซั่นนะคะ:)

[@neunglinda1041]

ขอบคุณนะคะ เเพียงคำเดียว “เหนื่อย”ร้องไห้เลยค่ะ

[@user-rv1el2cq4x]

ช่วงนี้ได้มีโอกาสมาติดตามรายการนี้บ่อยมากไป เป็นการพูดที่ทำให้เราฉุกคิดในบางเรื่องได้ดีมากๆ
ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆแบบนี้ เราเป็นกำลังใจและติดตามอยู่ตรงนี้เหมือนเดิมนะคะ❤️

[@fathersonhappiness4615]

ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ ยิ่งฟังยิ่งรู้สึกคล้อยตามอารมณ์ ได้ เหมือนเข้าใจ ความรู้สึกผมได้ดีจริงๆ ครับ

[@fathersonhappiness4615]

สู้ๆคับ ❤️🙏🏻

[@nichareejan]

ดีมากๆเลยค่ะ

[@user-ut2ve3bb4u]

กอดๆค่ะ

[@Channel-du2lh]

ขอบคุณมากๆครับ 🙏🔑🚪

[@isoktnboky3723]

ขอบคุณครับ 😊

[@paradeesupackchookul6916]

เนื้อหามีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ