Was mache ich eigentlich, wenn eine Person in meiner Nähe einen epileptischen Anfall erleidet? Hier erfahrt ihr, wie ihr euch richtig verhaltet: th-cam.com/video/PlvaTn00My8/w-d-xo.html
Soweit ich weis aus meiner Schulung: Notruf absetzten und sorgen das er sich nicht verletzt. Epileptiker konnen sich auch einfach so beruhigen und danach selber einschätzen ob sie ein Rtw brauchen oder nicht. Aber besser einmal zuviel gerufen als einmal zu wenig.
Dieser Zufall, dass gerade jmd wie ich, der von diesem Problem betroffen ist, dieses Video vorgeschlagen bekommt ... 👀🙈 Zwar muss ich paar mal die Woche Schicht arbeiten, aber ich glaube, dass ich dennoch einiges umsetzten kann. VIELEN DANK für dieses tolle Video! 😍💚
Das freut uns sehr. Da hat der TH-cam-Algorithmus also doch mal einen nutzen gehabt ; ) Wir wünschen dir, dass dein Schlaf durch diese Tipps viel besser wird.
Das ist kein Zufall wenn du häufig zu dem Thema was suchst wird es dir weitere Videos angezeigt selbst wenn du nicht danach schaust zeigt das Handy immer wieder Sachen an über die man geredet oder Gegoogelt das ist der Algorithmus/ Personalisierte Werbung
"Lass die Arbeit im Büro." Ha ha ha. Seit einem Jahr sitze ich nur noch in meinem Wohnheimzimmer (da steht das Bett im gleichen Zimmer wie der Schreibtisch), weil es nur noch Online-Lehre gibt. (spazieren gehen hilft da auch nicht als Ritual)
Ich arbeite auch nicht .. bei mir is es trotzdem nervend z.zt. dauermüde ,aber wie schon erwähnt, bei mir liegt an Krankheit. Hab leichte Anämie, eisenmangel usw. Und Medikamente Nebenwirkungen..(ok und vielfacher:o ) ,wird aber langsam echt zur Qual..so das mich doch irgendwann mal richtig checken lassen muss anstatt nur blutwerte und sein sporadisches Geschwätz beim Hausarzt @aok ..könnt ihr da was empfehlen ? Welche diagnostik als Überweisung man braucht und welche klinikart (innere Medizin?) .. ,ich vermute bei mir u.a.niereninsuffienz o.ä. da ich langzeit behandelt mit desmogalen nasenspray
@@catweazle5197 Rechtschreibfehler sind mir nicht aufgefallen beim groben nachlesen . Maximal grammatik und Satzzeichen/Satzbau xd .. ,aber schwach ist auch dann ihre Auffassung ,dieses leichte Wirrwarr aufzunehmen .lg
Büro Büro ! Verstehe ich nicht, man könnte annehmen, Arbeiten bestehen immer nur aus Büroarbeiten !? Es gibt glaube ich wesentlich mehr Menschen, die körperlich schwere Arbeiten verrichten müssen!
Ich habe ein XI Tipp für euch, den ich bei Daniele Ganser gehört habe Wenn du irgendwelche Gedanken im Kopf hast, der dich nicht loslässt und er lässt dich nicht einschlafen, auch wenn du Sorgen oder Angst hast,musst du unbedingt das Zentralnervensystem verlassen, der sich im Gehirn befindet. Das kann man schaffen, indem du deine Gedanken auf irgend ein Teil deines Körpers richtest , Z.b. Denkst du über deinen Bein nach; ist sehr kalt oder warm kannst du ruhig es bewegen kannst du die Zähne bewegen oder so ähnliche Sachen. Auf der Weise befreist du dich von dem Gedanken, der dich nicht schlafen lässt und schläfst du wie ein Baby ein.
Super so welche Tipps gibt es immer nur für die Damen und Herren aus dem Büro. Ich glaube die wissen gar nicht wie es Leuten mit Schichtarbeit geht. Darüber sollte mal nen Bericht kommen
Das gesellschaftliche System ist einfach krank. Mit Schicht Arbeit kann man sich solche Tipps nämlich sonst wohin stecken... das weiß so eine Kasse wie die AOK auch ganz genau...
Schichtarbeiten f*ckt dein Körper aber genau deshalb bekommst du mehr Geld. Wenn du Schichten musst gibt es eigentlich keine Tipps wie du auf natürliche Art und Weise das Problem beheben kannst. Um da gut Aufzuwachen und Einzuschlafen muss man wohl oder übel zu anderen Mitteln greifen.
Ich schlafe fünf Stunden am Tag und mache eine energische und glückliche Person, weil ich trotz meines Alters von 58 Jahren eine optimistische, positive und sportliche Person bin, aber dies ist nur eine Zahl. Junge, jugendliche Seele. Mohamed Hegazy
Danke für die vielen Tipps!!!👍 Sehr hilfreich!👍☺ PS: Bei Nachtaktiven Tieren wird Melatonin ausgeschüttet wenn sie wach sein müssen. Daher ist es eher kein Schlafharmon sondern eher ein Nachtharmon.
Toll, fast jedes Kriterium wird erfüllt durch meinen Job in der Jugendhilfe, um antriebslos und müde zu werden.... Vielleicht sollte man die Arbeitgeber mehr in die Pflicht nehmen Profilaxe zu betreiben? Mir würden direkt ein paar Dinge einfallen, die mir das Leben enorm erleichtern würden: Pausen, in denen ich in Ruhe gelassen werde, Ü-Stunden durch Freizeit abbauen, Struktur in den Arbeitszeiten....
Probier gerne aus, so viele Tipps aus dem Video wie möglich umzusetzen. Die Tipps, die aufgrund der Schichtarbeit nicht umsetzbar sind, lässt du natürlich einfach weg. Wir wünschen dir, dass du trotz Schichtarbeit bald besser schlafen kannst!
Also ich als Vegetarier ( nur Eier ) jahrelang müde, kaputt u alles ausprobiert. Das einzige was geholfen hat ist u war 5K Eiweiß. Es lag nicht am Zucker, Kaffee, Mineralien, Vitaminen, Sport oder sonst was. Kann ich jedem empfehlen einmal auszuprobieren. Ich hätte niemals gedacht dass es funktioniert.
3:15 es ist 2:58 uhr morgens. wollte mich wegen meiner scheinbar schweren Depressionen informieren was man bei Antriebslosigkeit macht und dann Hektisch mein Wasser gegriffen bei der Stelle weil ich echt lang nix mehr getrunken hab und dann sagst du das mit der Uhrzeit xD
Wauw 🤣🤣🤣🤣 Du hast mich wieder provoziert ich bin ausgetickt Bro so langsam ich weiß also TH-cam und der ganze Handy Müll find ich langsam amüsant schönen Abend noch ☺️😚🙋♂️
Schönen veil Danke Deutschland 🇩🇪🤗🇵🇸Germany are beautiful اتمنى لكم التوفيق Tiergarten StraßeKann ich wissen, wann ich Sie anrufen oder zu Ihrer Firmenadresse gehen kann?
Lol während dem Video ist mir klar geworden das das alles auf mich zu trifft und während dessen habe ich sogar ein paar Sachen davon gemacht😂😂😂 Egal jetzt weiß ich wie ich mich bessern kann lol.
Ich Arbeite im Schichtdienst und habe aufgrund dieser Schichten nicht die Möglichkeit regelmäßig zu gleiche Zeit außerdem muss ich lernen das muss ich zuhause Spazieren hilft bei mir auch nicht wenns um Schlafen geht sonst find ich Spazieren schon entspannt kann dann trotzdem nicht schlafen 😴
Liebe Nicole. Da hast du Recht - Schichtarbeit ist natürlich kontraproduktiv für einen gesunden Schlafrhythmus. Wir hoffen dennoch, dass unser Video dir ein wenig weiterhelfen konnte. 😴
@@Vanessaxtb Bei andauernder ausgeprägter Traurigkeit mit starker Tagesmüdigkeit und Schlafstörungen kann auch eine andere Krankheit der Auslöser sein. So war es jedenfalls bei mir. Unter dem Schlafapnoe-Syndrom (nächtliche Atemaussetzer) können auch dünne und junge Menschen leiden, ohne es zu wissen.
Wenn man gegessen hat und danach schlafen geht, dann arbeitet der Körper weiter (Magen -Darm ), deswegen wacht man danach müde auf. 3std. vor dem schlafen gehen, am besten was leichtes essen, kein Fleisch. , das hilft.
Vielen Dank für diese gute Information. Zur Information, ich bin seit meinem Lebensjahr 58 positiv, sportlich und frei von allen Krankheiten, weil ich mich gesund ernähre, medizinisch faste, Mohamed Hegazy
Schön Mal ein Video zu sehen wo nicht empfohlen wird uns mit Tabletten vollzudröhnen oder uns gegen alles zu impfen...du hättest vlt noch erwähnen sollen, dass man Alkohol komplett vermeiden soll..Rauchen ist genauso schädlich wie Alkohol
Also mein Körper hat sich daran gewöhnt, alle 3 bis 6 Stunden Schlaf zu erzwingen... Irgendwann gibt's Ärger bei der Arbeit. Vom Home-Office abgesehen und der fehlenden Möglichkeit, in einem anderen Zimmer zu schlafen, verbringe ich meine gesamte Freizeit aktiv an der Luft und ich trinke bis zu 3 Liter Wasser am Tag. Arztbesuche habe ich mittlerweile komplett aufgegeben, bekannt ist aber, dass durch Venlafaxin meine Leber-Werte inkorrekt sind.
Also für Schichtarbeiter keine Option das Ritual. Mit leeren Bauch kann ich nicht schlafen bzw mit vollem Bauch wird man müde . Wen ich Alkohol trinke nicke ich nach 5 min weg . Zuhause arbeiten muss ich nicht , da Produktion . Ausreichend Wasser trinken ist ok , aber nicht wirklich ein Tipp hahaha . Frische Luft ist beim zur Arbeit und zurück fahren . Stress = Arbeit, also Hartz 4 und der Tag gehört dir . Mein Vater Raucht und schläft wie ein Bär und ist nie müde haha . Mehr bewegen ? Schonmal in de produktion gearbeitet?Und nicht immer nur am Schreibtisch auf die Tasten tippen .
Wenn man antriebslos ist, bekommt man es gar nicht wirklich auf die Reihe raus zu gehen oder auch Sport zu treiben. Leider war das Video nicht wirklich hilfreich. Das Video ist eher für Menschen die dauernd müde sind oder nicht durchschlafen können.
Tipp 4: Studenten: Bett, keine 2 meter daneben der Schreibtisch. 😂 Aber ehrlich gesagt ich bins schon seid immer (24 Jahren) gewohnt. 😅 Zu Tipp 7 ist ja trivial dass das nicht bei jedem Studiengang geht. Leider 😅 Aber insgesamt natürlich gute Tipps 😊
Nichts. Serotonin wird zu Melatonin umgewandelt. Und versuche am besten, die Botenstoffe (Nährstoffe wie Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäuren etc.) aufzufüllen.
@@Edolvo Das ist mir klar, aber was ist falsch an einem extra Schub Melatonin vorm einschlafen? Einige Leute berichten von positiven Effekten und Nebenwirkungen sind noch kaum bekannt
@@Cookiekeks Es gibt sicherlich positve Auswirkungen, und da hast du recht. Ich persönlich würde aber lieber an die Ursache gehen. Wenn du einen Mangel an Botenstoffen hast, kann schlecht Melatonin gebildet werden.. Und der Mangel an Botenstoffen hat auch zahlreiche andere Beschwerden wie Kopfschmerzen, geschwächtes Immunsystem, Depression etc. Wenn du die Botenstoffe einnimmst, sind alle anderen Symptome auch verschwunden und deine Müdigkeit bei gutem Schlaf auch. Aber wenn du Melatonin nimmst, und der Mangel an Botenstoffen trotzdem besteht, bist du vielleicht wacher, aber bist immernoch krank ...
@@Cookiekeks wenn du jeden tag zusätzliches melatonin zu dir nimmst dann merkt der körper das natürlich und deine hormondrüsen hören dann irgendwann auf selbst melatonin zu produzieren weil du ja sowieso immer welches kriegst durch die kapseln Also wirst du auf lange sicht zwangsläufig abhängig davon bzw kannst ohne einfach nichtmehr schlafen Deswegen nimm sie am besten wirklich nur dann wenn es nötig ist und auf keinen fall mehrere tage hintereinander
Was mache ich eigentlich, wenn eine Person in meiner Nähe einen epileptischen Anfall erleidet? Hier erfahrt ihr, wie ihr euch richtig verhaltet: th-cam.com/video/PlvaTn00My8/w-d-xo.html
. ٠٠٠٠٩٠٠٠٠
Soweit ich weis aus meiner Schulung: Notruf absetzten und sorgen das er sich nicht verletzt. Epileptiker konnen sich auch einfach so beruhigen und danach selber einschätzen ob sie ein Rtw brauchen oder nicht. Aber besser einmal zuviel gerufen als einmal zu wenig.
Kepqww
Danke
Hallo
Dieser Zufall, dass gerade jmd wie ich, der von diesem Problem betroffen ist, dieses Video vorgeschlagen bekommt ... 👀🙈 Zwar muss ich paar mal die Woche Schicht arbeiten, aber ich glaube, dass ich dennoch einiges umsetzten kann. VIELEN DANK für dieses tolle Video! 😍💚
Das freut uns sehr. Da hat der TH-cam-Algorithmus also doch mal einen nutzen gehabt ; )
Wir wünschen dir, dass dein Schlaf durch diese Tipps viel besser wird.
Das ist kein Zufall wenn du häufig zu dem Thema was suchst wird es dir weitere Videos angezeigt selbst wenn du nicht danach schaust zeigt das Handy immer wieder Sachen an über die man geredet oder Gegoogelt das ist der Algorithmus/ Personalisierte Werbung
Tip 11:
Überarbeitung in Deutschland entnormalisieren!
Sehr gut gemacht.
Ein cooler Typ, der positive Stimmung verbreitet.
Dabei lernt man was dazu.
Werde den Kanal weiter verfolgen!
👍
Freut uns. Herzlich willkommen! ; )
"Lass die Arbeit im Büro." Ha ha ha. Seit einem Jahr sitze ich nur noch in meinem Wohnheimzimmer (da steht das Bett im gleichen Zimmer wie der Schreibtisch), weil es nur noch Online-Lehre gibt. (spazieren gehen hilft da auch nicht als Ritual)
Was ist das bitte für ein schöner Mann 😯😍 bin ganz abgelenkt..
Hab gehört weniger arbeiten hilft sehr gut
Hartz 4 und der Tag gehört dir...
Ich arbeite auch nicht .. bei mir is es trotzdem nervend z.zt. dauermüde ,aber wie schon erwähnt, bei mir liegt an Krankheit. Hab leichte Anämie, eisenmangel usw. Und Medikamente Nebenwirkungen..(ok und vielfacher:o ) ,wird aber langsam echt zur Qual..so das mich doch irgendwann mal richtig checken lassen muss anstatt nur blutwerte und sein sporadisches Geschwätz beim Hausarzt
@aok ..könnt ihr da was empfehlen ? Welche diagnostik als Überweisung man braucht und welche klinikart (innere Medizin?) .. ,ich vermute bei mir u.a.niereninsuffienz o.ä. da ich langzeit behandelt mit desmogalen nasenspray
@@ricoberner2683 ich würde als erstes empfehlen, komplette deutsche Sätze zu schreiben, die man auch verstehen kann.
@@catweazle5197 wieder so eine ,die bei einer Schreibarbeiten meckert .lol .
@@catweazle5197 Rechtschreibfehler sind mir nicht aufgefallen beim groben nachlesen . Maximal grammatik und Satzzeichen/Satzbau xd .. ,aber schwach ist auch dann ihre Auffassung ,dieses leichte Wirrwarr aufzunehmen .lg
Büro Büro ! Verstehe ich nicht, man könnte annehmen, Arbeiten bestehen immer nur aus Büroarbeiten !? Es gibt glaube ich wesentlich mehr Menschen, die körperlich schwere Arbeiten verrichten müssen!
Isso
@@monika7470 Was ist das für eineAntwort?
Sehr hilfreich..... und sehr sympatischer junger Mann....
DANKE. Es gibt was zum Nachdenken
Vielen Dank für Ihre hilfreichen Tipps.
Danke für die Erinnerungen. 💞 Kann deine Tipps bestätigen.👍
Du bist echt perfekt~ mit deiner Hilfe verbessere ich mein Deutsch und lerne viel neues haha dankeee❤️🥰
👌🔥
Das freut uns sehr. Weiter so ^_^
👍 🇩🇪 👋
Ich habe ein XI Tipp für euch, den ich bei Daniele Ganser gehört habe
Wenn du irgendwelche Gedanken im Kopf hast, der dich nicht loslässt und er lässt dich nicht einschlafen, auch wenn du Sorgen oder Angst hast,musst du unbedingt das Zentralnervensystem verlassen, der sich im Gehirn befindet. Das kann man schaffen, indem du deine Gedanken auf irgend ein Teil deines Körpers richtest , Z.b. Denkst du über deinen Bein nach; ist sehr kalt oder warm kannst du ruhig es bewegen kannst du die Zähne bewegen oder so ähnliche Sachen. Auf der Weise befreist du dich von dem Gedanken, der dich nicht schlafen lässt und schläfst du wie ein Baby ein.
Vielen Dank für die Hinweise!
Super! Genau solche Tipps hab ich gebraucht 👍😊
Das freut uns sehr ^_^
Das
Super so welche Tipps gibt es immer nur für die Damen und Herren aus dem Büro. Ich glaube die wissen gar nicht wie es Leuten mit Schichtarbeit geht. Darüber sollte mal nen Bericht kommen
Das gesellschaftliche System ist einfach krank. Mit Schicht Arbeit kann man sich solche Tipps nämlich sonst wohin stecken... das weiß so eine Kasse wie die AOK auch ganz genau...
Schichtarbeiten f*ckt dein Körper aber genau deshalb bekommst du mehr Geld. Wenn du Schichten musst gibt es eigentlich keine Tipps wie du auf natürliche Art und Weise das Problem beheben kannst. Um da gut Aufzuwachen und Einzuschlafen muss man wohl oder übel zu anderen Mitteln greifen.
Vitamin D für alle!
Danke 🙋♂️
Danke😂
Nicht nur, genauso alle anderen Vitamine & Nährstoffe
Mein einziges Problem ist der Schlaf !!! Danke für die sehr hilfreichen Infos.
Vilen Lieben Dank fur die tolle Video 👍👍👍👍👍👍👍👍
Ganz schön praktisch ,danke 🌸🌱
Cjj
Danke für das tolle Video 👍
Wir geben unser bestes ; )
Freut uns, dass es dir Gefällt
Danke schön 👍💗🥀
Super Danke ❤🌞👍
Ich schlafe fünf Stunden am Tag und mache eine energische und glückliche Person, weil ich trotz meines Alters von 58 Jahren eine optimistische, positive und sportliche Person bin, aber dies ist nur eine Zahl. Junge, jugendliche Seele. Mohamed Hegazy
Danke für die vielen Tipps!!!👍
Sehr hilfreich!👍☺
PS: Bei Nachtaktiven Tieren wird Melatonin ausgeschüttet wenn sie wach sein müssen. Daher ist es eher kein Schlafharmon sondern eher ein Nachtharmon.
Gut Laune
Schönen Tag noch 😃
Vielen dank❤❤❤❤
Tolles Video.
Danke für das Feedback! Freut uns sehr, dass es dir gefällt ☺️
Toll, fast jedes Kriterium wird erfüllt durch meinen Job in der Jugendhilfe, um antriebslos und müde zu werden.... Vielleicht sollte man die Arbeitgeber mehr in die Pflicht nehmen Profilaxe zu betreiben? Mir würden direkt ein paar Dinge einfallen, die mir das Leben enorm erleichtern würden:
Pausen, in denen ich in Ruhe gelassen werde, Ü-Stunden durch Freizeit abbauen, Struktur in den Arbeitszeiten....
Ja das mit dem Regelmässigem schlafen ist so ne sache 😅 Training bis 10:15 und danach um 6:00 Dienst am nächsten Tag 8:00 Training und 10:00 Dienst 😂
Ich trinke 2-3 Kaffees und schlafe sofort.
Klingt Gesund
Krank
@@robem8340 warum krank?, Kaffe wirkt nicht gleich beim alle Menschen.
@@petergordon2714 aha ist das so?
Da hat wohl jemand den biologie unterricht in der schule geschwänzt 🤔
@@robem8340 warum bist du so streitig?, sei lieb gegrüst
Das Video hat super geholfen
Richtig gut, das freut uns! 💚
Als wer das als Jugendlicher meistert ist Gott
Dann gibt es wohl mehr als einen Gott da draußen ;)
Dankeschön 🙌
Wow bist du attraktiv 🌹
Das zu hören gefällt ihm sicherlich! :)
😢 Ja aber wenn man Schicht Arbeit macht ? Wie regelmäßig schlafen gehen 🤷🏻♂️ geht leider nicht und ich gerne meine Arbeit
So beautiful this video 💜
I Love It 😍
Thank you
Könnt ihr mal etwas über den Nachtschreck (Pavor Nocturnus) etwas machen? 😍
#schlafstörung
Danke!
Ich muss gut schlafen...😴😴😴
Wenn ich vom saufen wach werde saufe ich einfach weiter. Das hat immer gut funktioniert.
Dankeschön für die helfe
Sehr gerne!
Ich brauche 10 Stunden Schlaf
Bei mir liegt es an einer schweren Blutarmut, diese Müdigkeit nervt richtig.
Nimmt du eisen und vitamin c hochdosiert?
Ja danke Ich muss Schichtarbeiten Und fülle die eure Kassen Was soll ich tun?
Probier gerne aus, so viele Tipps aus dem Video wie möglich umzusetzen. Die Tipps, die aufgrund der Schichtarbeit nicht umsetzbar sind, lässt du natürlich einfach weg.
Wir wünschen dir, dass du trotz Schichtarbeit bald besser schlafen kannst!
Hi. Gut. Vielen Dank.
Der letzte Tipp ist wirklich der Wichtigste!
Welcher
Also ich als Vegetarier ( nur Eier ) jahrelang müde, kaputt u alles ausprobiert. Das einzige was geholfen hat ist u war 5K Eiweiß. Es lag nicht am Zucker, Kaffee, Mineralien, Vitaminen, Sport oder sonst was. Kann ich jedem empfehlen einmal auszuprobieren. Ich hätte niemals gedacht dass es funktioniert.
Für mich niederschederd und nicht akzebtabend, ich setze auf meine Energie😉
Cool 👍🏻👍🏻
Koffeinhaltige und änliche Getränke sollte man nicht nach 14 uhr trinken. Ich: Mit 3 liter Kaffe komme noch irgedwie durch den Tag.
lvfg0ef
3:15 es ist 2:58 uhr morgens. wollte mich wegen meiner scheinbar schweren Depressionen informieren was man bei Antriebslosigkeit macht und dann Hektisch mein Wasser gegriffen bei der Stelle weil ich echt lang nix mehr getrunken hab und dann sagst du das mit der Uhrzeit xD
Es arbeitet doch nicht jeder im Büro Tsss
Sehr schön und sauber alles gesagt.Manche reden ,wie die Pferden hinter den galoppieren.Ich habe den Kanal sofort abonniert 💯👌
Hjddietet
Hshcfa😂😂🤣😜🤨😋🧐🤔🤪🚗🚗🚐🚙🚑📲🤔😜😋🤔
Jjl3dkt du djsjsjsdcgfp wodurch sie
7,8, oder 9 Uhr aufstehen 🤣. Leider müssen manche Menschen arbeiten....5.45 geht der Wecker an
Ist in Schichtarbeit schwer möglich
Handy immer ins Schlafzimmer hat immer Leben gerettet auch plötzlich unerwartet auch Herzinfarkt ohne ha dy wäre zu spät
Zurzeit schlafe ich immer am nachmittags und wache immer um 3 Uhr auf
Wauw 🤣🤣🤣🤣
Du hast mich wieder provoziert ich bin ausgetickt
Bro so langsam ich weiß also TH-cam und der ganze Handy Müll find ich langsam amüsant schönen Abend noch ☺️😚🙋♂️
Das mit der Bewegung (Anstrengung!) stimmt.
دعواتكم لي بشفاء جزاكم الله خير الجزاء
Danke viel spaß bei 3 Schichten
Schönen veil Danke Deutschland 🇩🇪🤗🇵🇸Germany are beautiful
اتمنى لكم التوفيق Tiergarten StraßeKann ich wissen, wann ich Sie anrufen oder zu Ihrer Firmenadresse gehen kann?
Schlaf nicht durch, öfter Alpträume und morgens 😴😴😴
Lol während dem Video ist mir klar geworden das das alles auf mich zu trifft und während dessen habe ich sogar ein paar Sachen davon gemacht😂😂😂
Egal jetzt weiß ich wie ich mich bessern kann lol.
😂😂 Danke für dein Feedback - freut uns, dass wir dir mit unserem Video weiterhelfen können. ;)
Wie machen wir das wenn wir in Schichten gehen
Super perfekt, buziaki pozdrawiam 🙋🙋🥰🥰🥰
Ich Arbeite im Schichtdienst und habe aufgrund dieser Schichten nicht die Möglichkeit regelmäßig zu gleiche Zeit außerdem muss ich lernen das muss ich zuhause Spazieren hilft bei mir auch nicht wenns um Schlafen geht sonst find ich Spazieren schon entspannt kann dann trotzdem nicht schlafen 😴
Liebe Nicole. Da hast du Recht - Schichtarbeit ist natürlich kontraproduktiv für einen gesunden Schlafrhythmus. Wir hoffen dennoch, dass unser Video dir ein wenig weiterhelfen konnte. 😴
Für Diabetes und Gefahren in den Menschen etwas ein Video?
Was wenn man schichtet???
Chronische fatigue 🤝🏻 Eisenmangel
Ich, 24/7 am schlafen
Warst du schonmal im Schlaflabor?
@@oliverk.1243 Nein..
@@Vanessaxtb Bei andauernder ausgeprägter Traurigkeit mit starker Tagesmüdigkeit und Schlafstörungen kann auch eine andere Krankheit der Auslöser sein. So war es jedenfalls bei mir. Unter dem Schlafapnoe-Syndrom (nächtliche Atemaussetzer) können auch dünne und junge Menschen leiden, ohne es zu wissen.
5:19 ich trainier 5-6 mal die Woche und bin trotzdem müde und demotiviert sobald ich mein Zimmer betrete
Vielleicht raubt dir auch zu viel Sport Energie für andere Dinge? Wir können aus der Ferne natürlich nur mutmaßen, aber theoretisch kann das sein.
Ich die immer bis 03-05 wach ist und erst recht spät einschläft..
Super, pozdrawiam 👍😘👏
Also richtig satt essen hilft mir beim Schlafen. 😅
Same
Dachte ich mir auch. Fresskoma 🤣
Wenn man gegessen hat und danach schlafen geht, dann arbeitet der Körper weiter (Magen -Darm ), deswegen wacht man danach müde auf. 3std. vor dem schlafen gehen, am besten was leichtes essen, kein Fleisch. , das hilft.
Ich arbeite schicht früh,spät und nacht schicht habt ihr für mich auch ein tipp
Mir wird von Wasser schlecht, woran könnte das liegen ?
Vielen Dank für diese gute Information. Zur Information, ich bin seit meinem Lebensjahr 58 positiv, sportlich und frei von allen Krankheiten, weil ich mich gesund ernähre, medizinisch faste, Mohamed Hegazy
Vor dem Schlafen noch 2.Stunden Madratzensport und dann 😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴
Handy hat NRW Verbot 💪🏽💪🏽💪🏽
sehr gutes vido viel lernen von ihnen danke
Schön Mal ein Video zu sehen wo nicht empfohlen wird uns mit Tabletten vollzudröhnen oder uns gegen alles zu impfen...du hättest vlt noch erwähnen sollen, dass man Alkohol komplett vermeiden soll..Rauchen ist genauso schädlich wie Alkohol
Was haben Sie vonn schlaffmitel
Arbeite in der Krankenpflege also Rythmus und regelmäße Zeiten geht nicht 😅
Also mein Körper hat sich daran gewöhnt, alle 3 bis 6 Stunden Schlaf zu erzwingen... Irgendwann gibt's Ärger bei der Arbeit. Vom Home-Office abgesehen und der fehlenden Möglichkeit, in einem anderen Zimmer zu schlafen, verbringe ich meine gesamte Freizeit aktiv an der Luft und ich trinke bis zu 3 Liter Wasser am Tag. Arztbesuche habe ich mittlerweile komplett aufgegeben, bekannt ist aber, dass durch Venlafaxin meine Leber-Werte inkorrekt sind.
Kaffee hat bei mir noch nie funktioniert...wie fühlt es sich so richtig wach zu sein?
Semen Retention hilft sehr gegen Müdigkeit
👍👏🎊
Wenn man nicht mehr Arbeiten geht, lösen sich alle Probleme von allein.
Also für Schichtarbeiter keine Option das Ritual. Mit leeren Bauch kann ich nicht schlafen bzw mit vollem Bauch wird man müde . Wen ich Alkohol trinke nicke ich nach 5 min weg . Zuhause arbeiten muss ich nicht , da Produktion . Ausreichend Wasser trinken ist ok , aber nicht wirklich ein Tipp hahaha . Frische Luft ist beim zur Arbeit und zurück fahren . Stress = Arbeit, also Hartz 4 und der Tag gehört dir . Mein Vater Raucht und schläft wie ein Bär und ist nie müde haha . Mehr bewegen ? Schonmal in de produktion gearbeitet?Und nicht immer nur am Schreibtisch auf die Tasten tippen .
Wenn man antriebslos ist, bekommt man es gar nicht wirklich auf die Reihe raus zu gehen oder auch Sport zu treiben. Leider war das Video nicht wirklich hilfreich. Das Video ist eher für Menschen die dauernd müde sind oder nicht durchschlafen können.
Tipp 4:
Studenten: Bett, keine 2 meter daneben der Schreibtisch. 😂
Aber ehrlich gesagt ich bins schon seid immer (24 Jahren) gewohnt. 😅
Zu Tipp 7 ist ja trivial dass das nicht bei jedem Studiengang geht. Leider 😅
Aber insgesamt natürlich gute Tipps 😊
Bis 6.00Uhr na...ya ..ab 6.00 meins Arbeitstag...4.00...🧍♀️4.15🏃♀️ca 40min.bis Arbeitsplatz...ab5.45...bis 14.00 Arbeitszeit.
Für Schichtarbeiter ist es nicht so gut um die gleich Uhrzeit zu schlafen
Das stimmt natürlich. Aber Felix hat ja auch noch mehr Tipps gegeben, die dir hoffentlich helfen können!
Ich schlafe erst nach Mitternacht einschlafen
Das ist sooo scheiße 😭😭😭😭
Saufen bis die Lichter aus gehen
Wer zu schön wenn ich 6 bis 8 schlafen würde ich schlafe nur 2 bis 4 stunden!! Sehr sehr selten auch mal 6 stunden
Was haltet ihr von Melatonin Pillen?
Nichts. Serotonin wird zu Melatonin umgewandelt. Und versuche am besten, die Botenstoffe (Nährstoffe wie Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäuren etc.) aufzufüllen.
@@Edolvo Das ist mir klar, aber was ist falsch an einem extra Schub Melatonin vorm einschlafen? Einige Leute berichten von positiven Effekten und Nebenwirkungen sind noch kaum bekannt
@@Cookiekeks Es gibt sicherlich positve Auswirkungen, und da hast du recht. Ich persönlich würde aber lieber an die Ursache gehen. Wenn du einen Mangel an Botenstoffen hast, kann schlecht Melatonin gebildet werden.. Und der Mangel an Botenstoffen hat auch zahlreiche andere Beschwerden wie Kopfschmerzen, geschwächtes Immunsystem, Depression etc.
Wenn du die Botenstoffe einnimmst, sind alle anderen Symptome auch verschwunden und deine Müdigkeit bei gutem Schlaf auch. Aber wenn du Melatonin nimmst, und der Mangel an Botenstoffen trotzdem besteht, bist du vielleicht wacher, aber bist immernoch krank ...
@@Cookiekeks wenn du jeden tag zusätzliches melatonin zu dir nimmst dann merkt der körper das natürlich und deine hormondrüsen hören dann irgendwann auf selbst melatonin zu produzieren weil du ja sowieso immer welches kriegst durch die kapseln
Also wirst du auf lange sicht zwangsläufig abhängig davon bzw kannst ohne einfach nichtmehr schlafen
Deswegen nimm sie am besten wirklich nur dann wenn es nötig ist und auf keinen fall mehrere tage hintereinander
@@robem8340 Hast du dafür Beweise?
Interessant wäre es wenn es möglich wäre