Los tiempos en el estilo de mariposa Tecnica de principiantes
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- La mejor manera de entender los tiempos en la mariposa es en dos fases. La primera fase es el jalón de brazos y la segunda es la recuperación.
1ª fase:
La primera fase comienza cuando los brazos comienzan a tirar. Después del primer movimiento de las manos, la cabeza comienza a levantar y las rodillas comienzan a doblar un poco. Después de que los brazos pasan la línea del hombro entonces usted extiende sus rodillas dobladas rápidamente y termina el jalón. Su cuerpo debe ser extendido como un saltador de esquí pero con los tobillos flexionados en la otra dirección.
2ª fase:
La segunda fase comienza con los brazos saliendo del agua. Su cabeza comienza a bajar. Cuando sus brazos pasan la línea del hombro, sus rodillas se doblan ligeramente de nuevo. Su cabeza entra primero y luego sus brazos. Mientras que sus brazos están entrando usted debe extender las rodillas con una patada fuerte. Con el impulso de esa segunda patada, los brazos se deslizan, la cabeza se mantiene baja, el pecho se hunde y las caderas suben. Ahora comienza de nuevo la primera fase.
Cuanto quieres deslizar será determinada por tu objetivo. Si quieres nadar tan rápido como puedas, entonces no te deslices mucho, tan pronto como termine el movimiento, empieza de nuevo el ciclo. Sin embargo, si desea ahorrar más energía, es mejor llevar la velocidad del deslizamiento por un poco más. Sólo asegúrese de que su cuerpo este extendido, desde los dedos hasta el hombro y de las rodillas a los dedos de los pies.
Cuando nadas no tendrás tiempo para pensar en todo esto. Lo mejor es averiguar dónde está su debilidad y entonces usted puede comenzar a trabajar en una cosa a la vez. A medida que su técnica mejora, usted podrá practicar más y más y sentir mejor el agua. Entonces, su cuerpo naturalmente encontrará maneras de ir más rápido.
si quieres ver como hacer la patada de mariposa da click aqui.
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Nada rapido
Cancion: "Griphop" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Gracias por tus vídeos, la verdad ayuda mucho porque aveces los maestros no te dicen estos detalles, saludos!
En la resporacion de mariposa tienes que salir sólo lá cabeza fuera del água o tienes que salir lá parte del tronco fuera de la água o sea tienes que salir lá parte del cuerpo fuera del água na resporacion de mariposa.
De preferencia solo la cabeza
Solo tu cabeza, la barbilla prácticamente rosa el agua
Hola amigo gracias por tus vídeos, los Vi todos tanto en inglés como en español jejej, empecé a nadar en mi universidad, soy más de velocidad en 50 y 100 , quisiera saber si me brindas alguna rutina de ejercicio para mí y ser veloz en 50 m Y 100M(estilo libre).. GRÁCIAS...NADA RÁPIDO :)
gracias a ti estoy mejorando muchísimo, tengo 16 años y hace 3 meses que empeze a nadar, nadie me tiene fe por que ya estoy grande para querer empezar a ir a torneos, pero se que antes de terminar este año iré a una, todo gracias a tus videos, me esforzare para lograrlo, gracias skills nt, cuando participe a una buscare este mensaje y diré, lo logré, daré todo de mi hasta luego
Exc. Felicidades 🎉 yo tengo 60 y no dejo de buscar videos. Te sugiero Natacion eficiente!!! Aparte de estos videos. es excelente también
No pierdas nunca la esperanza yo tengo 49 y llevo 2 meses en la natación y gracias a estos video consigo hacer el estilo mariposa y poco a poco iré mejorando.
Así que sigue adelante que seguro conseguirás ir a esos torneos y de seguro quedas en buena posición y aunque no lo consiguieras recuerda siembre, que lo importante es participar ...
Sigue practicando y muchísima suerte..
Siempre fuiste ? Como te fue?
Excelente video,muchos maestros no enseñan la técnica completa ni mucho menos tienen ganas de enseñar mariposa o creen con hacerlo una vez ya sabes perfectamente
Gracias por tu excelente explicación a veces los profes se olvidan de los detalles.
Estoy aprendiendo mariposa espero que me sirvan tus consejos
tô curtindo demais as dicas que o canal de vcs estão dando. ainda sou novato mas este ano pretendo melhorar minhas tecnicas. vejo bastantes vídeos de vcs e ja recomendei o canal pra amigos. obrigado pelas dicas
Gracias , eres el mejor(●'◡'●)^_^
4 años y no he podido hacerla correctamente jajaja
Tranquilo ;)
Inútil este video salio antes de 4 años
sdfADS ñRESDAS se refiere a que duró 4 años en aprender a hacerla bien
Muchísimas Gracias , una explicación extraordinaria.
Estoy aprendiendo , y si una correcion a la vez , así he avanzado bastante.
Muy lúdico el video.
Hola, no se puedas contestarme hoy pero mañana tengo mi primera competencia y el coach dice que hago una patada de crol despues de una de delfin. Algun consejo?
Mi debilidad es el gusanito. Yo trato de nadar braceando y pataleando, pero al gusanito se los debo.
ya mejoré y uno se empieza sentir realizado cuando supera metas.
Muy bueno, eso le va a servir a muchos
Este estilo es uno d los más elegantes para practicar 👍💪 hay muchos tips para ir puliendo o mejorar ❤
yo tengo 10 años y empeze a nadar a los 9 años gracias tío aron
Gracias. Este es un hermoso canal
Gracias por todo tu tips , me han ayudado bastante
gracias y como estan en el fb
+Jack Sparrow hola! Estamos como Natación Skills nt
muy buenos tus tips, me han ayudo mucho.
excelente explicación, muchas gracias
Tengo 94 años y estoy aprendiendo mariposa porque es mi ave favorita, gracias Tío Aaron
Mentiroso
Mi estilo favorito!!!!
Bien explicado, gracias
Muy bien explicado
para buscarlos
Me agradan mucho estos videos, aunque la voz me desespera un poco jeje, excelente trabajo!!!
Buen video!!
gracias!
Buen video gracias estoy aprendiendo muxo
Excelente explicacion
Amo tus videos y estoy enamorada de vos!!!