تمرين جبار لرفع التركيز الذهني و التخلص من التشتت | نضمن لك النتائج بعون الله
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2019
- 💥اذا تحب اساعدك بشكل شخصي في رفع تركيزك و تنشيط دماغك بشكل كامل من خلال خطط عملية مضمونة النتائج بإذن الله💥
اضغط على هذا الرابط و شاهد الطريقة👇
moslehalgarni.com/nadi-altadr...
لك ربي يحفظك ويسلمك تمرين رائع كثير أقوى من تمرين الشمعة ربي يجعله في ميزان حسناتك
السلام عليكم
هل هذا التمرين مجرب واستفدت منه واخبرنا عن نجربتك وكم نسبة التركيز اصبح مضاعف لديك
يعطيك العافية يا استاذ باذن الله راح تزيد تقدم اكثر ووفقك الله يا ربي.معك شيماء من الجزاءىر
يعطيك العافية وياليت تكثر من علاج التركيز والتشتت
يا شيخ انت تفيدني أكثر والله . لقول الله تعالى:"وتزودوا أن خير ذاد تقوى."٠سورة البقرة
صحح الايه
صحح الآية
{وَتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَى}
جزاك الله كل خير ❤️❤️
اكو فرق صراحة من ثاني يوم صرت باخر تمرين اركز من الثالثة لكن بأول يوم البارحة كفت اول اثنتين فقط حتى صرت اعمل التمارين احسن من اول يوم انا عامل التمارين مرتين فقط شكراااا
انا اعمل التمارين مرتين في اليوم
كم يوم نبقى عليهم
@@user-hx8jj2pv7b ٢١ يوم
سبحان الله تمرين يبعث عن الطمأنينة
الله يعطيك العافية 🙌🏻
بارك الله فيك ممكن تمارين اخرى
هذا التمرين يزيد قوه الحفظ القران
تبغى تحفظ قرآن بالتركيز
١- تقرأ الآيه نظرا سبعه مرات وتركز في الحروف زاي ما ركزت على الكرة
٢- تقرأ الآيه غيبا ثلاث مرات غيبا....تجد نفسك حفظت الآيه
٣-تقرأ الآيه التي بعدها تعيد رقم ١-ورقم ٢👆
٤-تجد نفسك حفظ آيتين
٥- تراجع حفظ آيتين وتتقنهما تتحرك لآيه التي بعدها وتقرأها وتحفظها
كما حفظ آيتين 👆
كلما حفظت ترجع وتأكد من أول قرأءة وحفظا
ما يأخذ منك حفظ ٣ آيات غير خمس دقائق إن شاء الله
وشكرا ....
أرجو من الله أن تكون صدقة جاريه لي بعد مماتي
أرجو من الله القبول.
@@pancel..... جزاك الله خيرا
من فضلك يا اخي كيف نعمل هذه التمارين هل يعني اشوف الكرة ونكرر الفديو اشرح لي رحمك الله.
@@hamidasaadi8806 ايه الرأس ثابت والعين تتحرك مع تكرار ٣ مرات في اليوم على فترات كل يوم
@@pancel.....
جزاك الله خيرا.
جزاكم الله خيرا
شكرا لك جزيل الشكر ♥️♥️♥️
جزاك الله الف خير يارب يفيدني
اسعدك المولى وأحسن إليك يادكتور
جزاك الله خيرا
استمر ♥️♥️
وربي رهيب الله يعطيك العافيه
شلون النتيجه
البناء المنهجي
لتجاوز مشكلة نسيان الكتب المقروءة:
١. اعلم أولًا أنها مشكلة عامة وليست خاصة بك.
٢. تزاحم المعلومات دون تحديد المهم منها هو من أسباب تفاقم مشكلة النسيان.
٣. حدد المعلومات الجديدة عليك في القراءة عبر وضع أقواس داخل الكتاب.
٤. اقرأ المحدد فيما بعد في وقتٍ قصيرٍ عدة مرات.
٥. وبعد مراجعة المحدد مرات متعددة وفي أوقات متباعدة؛ ستجد أن قدر المعلومات الثابتة لديك يتزايد.
إن مشكلة النسيان لا تحل بخلطة سحرية أو ضربة حظ، وإنما حلها يكمن فيما مضى من التنبيهات بالإضافة إلى تكرار المقروء من كتب مركزية ومحاولة هضمها واستيعابها على أتم وجهٍ، فتكرار الكتاب المركزية في كل فنٍّ لأكثر من خمس مرات سيرسخ المعلومات حتمًا وسيتيح لك الاطلاع على نفس المادة على فتراتٍ متباعدةٍ يختلف فيها مستوى وعيك وتفكيرك؛ فترسم بذلك صورةً أكثر إجمالًا وعمقًا عن الموضوع.
[سؤال القلق المعرفي | أحمد السيد]
@@qegr بجرب
ما شاء الله تبارك الله
استمر بتمارين زي هذا التمرين
لا اله الا الله 🤩🥰
من فضلك دكتور عندما أكمل 21 يوما هل أتوقف أم أعيد الكرة الله يجازيك خير أجبني لأبدأ مع أبني أختك من الجزائر موفق ان شاء الله
ابدعت
بحس بتنميل ف دماغى رهيب
حسبي الله لاإله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
ادعولي أحبتي الغاليين ان استوعب ويفتح عقلي دعوه الغريب مستجابه ويارب فتح عقل كل من قال امين 🎉❤
باؤك الله فيك
كم من الوقت يجب الاستمرار على هذا التمرين لنصل لنسبة تركيز 100٪
21يوم
كيف نفع معك التمرين اتمنى الاجابه
نفع معك التمرين ؟
كم مرة في اليوم اعلم هاذا التمرين ؟؟
@@yakikadafi6189 ابدا مره الى ٣ مرات بالتدريج زد عدد المرات ممكن ٣ صباح و٣ عصر ٣ قبل النوم 👌🏻
الله يحفظك هذا ما كنت احتاجه لتحسين تركيزي لأنني عندي عدم تركيز و نسيان مدمو طبيعي
جزاك الله خيرا ⚘
هل تصل لمرحلة تصبح ترى فيها الكرة فقط ولا ترى تلك الخطوط ؟
برنامج تكرار لحفظ القراءن الكريم
واضع خطه مفصله للحفظ والمراجعه
احسن لايك
جزاك الله خيرلوتكرمت وتذكرلناكتاب ينفعناالله به في هذا الجانب مشكورا
الكتاب لا يمكن أن يطور تركيزك بل تكثيف الجهود في مثل هذا التمرين
@@moslehalgarni7 جزاك الله خير
1:31شكراا
نرجو التواصل مع حضرتك
من فضلك هل الخرائط الذهنية تجعل الحفظ سريع
ممكن حضرتك تدل على ارتفاع التركيز او حتى اختبار وشكرا وجزاك الله خير
علامات تدل. على التركيز القوى
ماذا نعمل عل نتابع الكرة فقط بالنظر ؟
ممكن معرفة كم مرة باليوم ممكن اعادته
عجبنى التمرين...مع انى بعدة حسيت بصداع...لكن عندى فضول ان اكرر المحاولة فى الايام القادمة و اشتركت فى القناه
استمر بشكل يومي مكثف لمدة أسبوع للوصول إلى الإتقان
@@moslehalgarni7 حسيت بصداع جوف العينين واستمر معي يوم
أنا كذلك
من فضلك كيف اقوم بفعل هذا التمرين يعني بالقلم الرسم
ياريت يا جماعة لو حد كمل علي التدريب لفترة طويلة يكتب لنا تجربتوا ايه وشكرا
جربتو؟!
ن
يا دكتور من أي دولة انت؟ وهل يمكن أن اتواصل معك ❤️
عندي إمتحانات قد ما حفظت عم أنسى وخبص عم أنسى كلشي شو أعمل😢
الزخم منطقي ومريح والتركيز علي زوج واحد اعتقد اهم من نوع الاستراتيجية
إذا لم يلاحظ الممارس تحسن مع ممارسة التمرين ماذا يمكن أن يكون السبب
اللي شايف انها بطيءه اصلا زاي انا كدا يبقى يسرع الفيديو 😂😅 انا سرعتوا ل ١.٥
بديت اول يوم
حضرتك علامات تدل على زيادة التركيز
جزاكم الله خيرا
دكتور اليس في تطبيقها في الظلام ضرر على العينين
اذا كانت الشاسة كبيرة فهي مفيدة لتركيز اكبر
طيب لمن لم تتوفر له شاشة وأراد التطبيق على شاشة الجوال ..
@@yasseryousef5499 لا بأس في ذلك انما لا انصح ان يكون التكرار مكثف مرة واحدة في اليوم
السلام عليكم .هل عندما اقوم بهذا التمرين لمدة وبعد الانتهاء منه مباشرة ابدأ الحفظ؟ ارجو الرد
اضحكتني
كم مره في اليوم
طريقة تطبيق التمرين
أشعر أن التمرين بطيء على عيني وعندما صعبته أحسست بصعوبة التمرين كما قالت بعض التعلقيات فهل الأفضل أن أسرعه؟
@المستشار مصلح القرني. هل دورات انعاش العقل هذه حقيقيه وهل يمكن فيها حفظ القرأن الكريم ب ١٠ ايام افيدونا جزاكم الله خيرا
لا افتي فيها … انما نحن لدينا في التدريبات الدماغية ناخذك من الصفر و نوصلك بعون الله الى حفظ وجه في دقيقتين فقط
هذا هو موقعنا 👇
demaghiat.com
@@moslehalgarni7 السلام عليكم أنا من الجزائر امنيتي حفظ كتاب الله بترجاك ديرنا دورات مجانية في اليوتيب جزاك الله كل خير أكثر هم ماعندهمش حق الدورة اريد الرد من فضلك
أخي صالح سمعت بدوره انعاش العقل حاولت اشترك بس للاسف ليبيا لاتدعم الحسابات الإلكترونيه كيف أتعلم
هل تكرار التمارين له أضرار
جزاك الله كل خيرررر
بارك الله فيك يادكتور مامعنى تعليقك مع التأكد من مستوى الحديد ان لايقل عن ١٣
الحديد في الدم اذا منخفض يؤثر على التركيز
ليس دكتور بل عالم من علماء دين
@@moslehalgarni7 صحيح الحديد من الأفضل ٥٠ وفوق
@@anwar701 مابين 13 الى 15
هل طبيعي أن أجد صعوبة في الحفاظ على التركيز أثناء القيام بالتمرين يا أستاذ؟
نعم طبيعي مع الوقت يرتفع المستوى المهم واصل التطبيق العملي
@@moslehalgarni7 كم نستمر تقريبا؟
السلام عليكم
مين جربه ونفع معاه؟
لا أنصح بهذا التمرين نتيجته مؤقتة وبعد ساعتين أو ٣ بيصير تركيزك صفر، عن تجربة كنت ملاحظ تركيز عالي ونشاط قوي بعد التمرين، ولكن بعد ٣ ساعات رحت العب شدة أخطاء متكررة وفش تركيز وكان الكل ملاحظ اني مسطل...
*اللهم بلغت*
من اللي استفاد منه؟؟؟؟
طبيعي احس ان الكوره تصير اسرع بكل مره اشوف الفديو
اخوي بخصوص الصداع والدوخه بارك الله فيك
تناول كمية كبيرة من الماء قبل التمرين
انا كذلك احسست بألم في رأس اثناء التمرين
وأنا مركزة مع الكرة أحسست بطقطقة في أذني اليسرى
اتمنى لو كان تمرين عبادة ونركز فيه احسن
يا شيخ انا عندما اركز راسي كله ينقبض لماذا؟
هههههههه صار معي امر غريب ...صارت اذناي تتحرك بشكل لا ارادي مع عضلات جبهتي ورأسي ...الى اعلى ثم اسفل 😂😂تنقبض ثم ترتخي 😂😂ما اااا هذاااا😂😂
🤣🤣
،😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ايوم22 /4
اول يوم عملت فيه التمرين سأكتب النتيجه بعد 21يوم باذن الله
13,/,5
من الافضل تكرارها ٣ مرات في اليوم على فترات متفرقة و بشكل يومي لافضل النتائج
شن صار معاك
@@moslehalgarni7 ساعيد التمرين مره ثانيه 3مرات في اليوم شكراً
أخبرينا بما حدث لكِ بعد مزاولة التمرين؟
لكي يكون لدينا تصور.
وشكراً لكِ.
@@user-em4rc7yx2z شنو الي صار
بدأت اليوم 23-08-2022
كم من الوقت لازم نعمل التمرين ، وكم مرة في اليوم ، وكم المدة؟ شكرا.
مره الى ٣ مرات في اليوم وكلما زدت عدد المرات كان افضل غالبا تلاحظ الفرق بعد ٢١ يوم
هذا تمرين التوسع البصري ،مفيد جدا للعين ،
دورة التدريبات العقلية عندهم نفس التمارين وزيادة ، يخلوك تحفظ خلال أقل من شهر
نحن لدينا و لله الحمد في التدريبات الدماغية
تدريبات خاصة لإنعاش الدماغ و تسريع الحفظ
مبتكرة و حصرية في العالم العربي كاملاً
www.demaghiat.com/
اختي هل انت مسجلة في التدريبات العقلية عند الدكتور على الربيعي ؟
@@moslehalgarni7 جزاك الله كل خير دكتور سأحاول المواظبة على التمرين شكرا
@@moslehalgarni7 مافيه لوجه الله ضاعت فلوسي في الدورات دون فايدة في بشكل رمزي
ممكن رقم الدكتور
جزاك ربي الجنة 💙🌟
يا اخت بارك الله فيك غيري صورة العرض حقتك حتى لا تتحملي اثام غيرك.
قادمة من برنامج البناء المنهجي
عندي تشتت رهيب كلما حاولت حفظ القران اكاد اجن والله ما الحل؟؟؟؟
كلمني خاص
@@user-yo6su6tk4e لا اعرف اين خاص ممكن واتس؟؟؟؟
دكتور كل ما سويت هل تمرين يصاحبني وجع رأس قوي جداً لدرجة ماكدر اسوي فعالياتي اليومية شنو المشكلة ؟
تناول الماء بكميات كبيرة… تاكد من نسبة الحديد في الدم عندك
هل التمرين يعالج الفهاوة لأني صرت اعاني منها جسمي يكون موجود بس عقلي طافي حتى بالسواقة وهالشي تعبني عيوني تشوف بس عقلي طافي و بالتالي ردت فعلي متأخره تكون
نفس الشي يحدث معي انا حاضرة لكن عقلي وتركيزي مغيب اسمع لكن فهمي متأخر ولا استطيع التركيز فيما يقال بسرعة أفلت حديثهم ولا اقوى على ربط الاحداث
@mariamdjou5348 أنا مثلك اختي .هل وجدت علاج؟
ينفع اطبقة وانا لابسة نظارة القراءه ام بدونها
عادي
اخي انا باليوم الرابع لكن احيانا لا استطيع متابعة الكرة لسرعتها و احيانا افقد التركيز بالرغم انني انظر للكرة الا ان عقلي مع شي اخر فهل من نصاءح
و بارك الله فيك و جزاك الله خيرا
جاهد نفسك أن تفكر في الكرة فقط هذا هو سر التمرين
@@moslehalgarni7 انا اجاني التمرين سهل حتى وانا كنت اسبق الكرة
هل هذا التدريب يساعد على الحفظ السريع ؟؟ انا عندي تشتت في ذهني حين يتحدث معي شخص ليس دائما ولكن عندما يكونون اكثر من واحد لا أستطيع التركيز بماذا تنصحني وخصوصا وانا محتاجة افهم لغة غير لغتي وانا مضطرة لأني مقيمة ببلاد غير عربية
نفس الحاله ياريت يساعدنا الدكتور 😢
لو استمريت أكثر من ١٠ دقائق سأجن. اشعر بأنى مختلة.
لا بأس في البداية نكتفي بدقيقة ثم نتدرج كل يوم في الزيادة
صديقي انا عندما اشاهد هذه التمارين ابقى مركز تركيز قوي لمدة 3 ساعات بعدها ينخفض التركيز ويبدا التوتر واصير انسا وما احفض شي ما هو السبب ارجوك رد @@moslehalgarni7
هل التمرين هذا يفيد بمرض تشتت الانتباه ADHD
بشكل جزئي
@@moslehalgarni7 ممكن تنزلنا تمارين تفيد المرضى ADHD تشتت الانتباه
اليوم الاول
بشّر؟
@@saadhar7417 مكملتش بس هو تمرين حلو لتعب العنين لكن مش بيزود التركيز 😂😂
@@engy2004 يعني اغسل يدي 😂
نحتاج اكلات او ادوية لعلاج التركيز والتشتت
يوجد مقاطع لأكلات مفيدة لدماغك في القناة
@@moslehalgarni7 ماهي الاكلات
هل فقط أشاهده واتبع نقااط ماذا سيحدث لو أشاهده كل يوم واتبع نقاط؟؟
مع عدم التفكير في أي شيء آخر غير هذه الكرة
@@moslehalgarni7 ok
هل الشعور بصداع طفيف بعد التمرين أمر طبيعي
و أيضا أرجو تفاصيل أكثر عن التمرين لو سمحت
نعم امر طبيعي .... سيختفي مع الإستمرار
المطلوب التركيز على الكرة بالعين دون الانشغال بأي شيء اخر حتى فكرياً
حضرتك انا الحمد الله بحفظ بسرعة ده معنى انى تركيزى قوى وشكرا
الحمد لله*
هذا علاج للتشتت ؟ لمن احاول استغفر 30 مره متواصله ما اقدر , يعني استغفر 5 مرات ثم اسرح في اشياء اخرى .
هذا مفيد جدا باذن الله المهم كل يوم يتم التطبيق لمدة ٢١ يوم
هذا التمرين يقوي الحفط والبديهيه
السلام عليكم
اخي جربت هذا التمرين واعطى نتيجة ؟ اذا مجربة لديك حدثنا عن هذه النتيجة وما هي نسبة الافادة ؟
جزاك الله خيرا
جربت التمرين ياخوي وكيف فادك ولا ؟
ياتركي جربت التمرين ؟
ساعدني انا لا استطيع التركيز ارجوكم
هل تغير الوضع
❤❤
انا تعدية ال21 يوم هل اكمل هل ازيد المدة وهل هناك مدة محددة
السلام عليكم
هل في تحسن في التركيز؟
اجل اخي
@@ayoubsoloking6421 ما شاء الله
هل يوجد فرق قبل التمرين وبعد التمرين ؟
وما هذه النسبة ؟
ارجو الرد
الله يوفقك وينجحك
@@ayoubsoloking6421 كييف يعني فرق كبير الله يخليك قولل
كم مدة نحتاج دكتور حتى نتقن التركيز وجزاك الله خيرا
استمر بشكل يومي حتى فعلًا تلاحظ ان تركيزك ارتفع
كم مرة نعيد التمرين من فضلك
من مرة إلى مرتين في اليوم لمدة ٧ إلى ٢١ يوم حسب التطور لديكم
@@moslehalgarni7 طيب يا دكتور سؤال! لو سويت التمارين وزاد التركيز بإذن الله كيف أحافظ عليه؟ عشان ما يرجع يقل
هل فيه طريقة تحفظ التركيز بعد زيادته؟
السلام عليكم . كم مرة في يوم نشاهد هدأ فيديو نمرن على تركيز أرجو اطلع وشكرآ.
من 1الى3
السلام عليكم
اخي هل جربت هذا التمرين واعطى نتيجة ؟ وما نسبة هذه النتيجة ؟
هل نجح هاذا التمرين مع أحد
لا، ولا انصح بتطبيقه
@@bilal-20660 لماذا
@@user-yb2oi4wt3m لدي تجربة سيئة معه، ستجد تعليقي في الأسفل
أنت بعد ٧ أشهر ما هي تجربتك مع هذا التمرين وكم تعطيه تقيم ؟؟
هل المطلوب هو التركيز فى حركة الكرة فقط
وكم مرة فى اليوم للوصول لنتيجة طيبه
التركيز في حركة الكرة مع عدم التفكير في اي شيء اخر غيرها …. عدة مرات في اليوم في فترات متفرقة
جاني نوم😭😭😩😩😩😩
حتى انا وربيي
كيف يمكن قياس قوة التركيز لمعرفة هل يتحسن التركيز مع التمرين ام لا لان الانسان اذا لم يدرك ان التركيز يتحسن و يلمس ذلك فلن يكون هناك حافز لديه فى الاستمرار فى التمرين و متى يمكن ان يشعر الانسان بوجود فارق مع هذا التمرين
يمكن قياس ذلك في الحياة اليومية (حفظ .. قراءة ... صلاة) المهم الاستمرار بالتطبيق اليومي المكثف على الاقل لمدة أسبوع لتظهر النتائج
@@moslehalgarni7 كم مرة في اليوم
@@dz-pt1ew كلما زدت عدد التكرار حصلت ع النتائج
❤❤❤❤❤❤❤