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積極正向的想法，不麻煩別人，把資源留給更需要的人，值得點讃！
非常認同譚老師的生活理念，只要有譚老師的談話性節目，我都是您忠實的粉絲，謝謝您！譚老師
老師的自律生活非常重要，我應該學習的。
感謝譚老師，簡潔扼要且充滿智慧的談話，每次收聽收看老師的影音內容皆受益良多。
譚敦慈老師，優雅氣質佳，心中有大愛，養生智慧行，人生好榜樣，感謝您開釋，婦女節快樂。❤
老师的分享太赞了。运动，感恩，爱自己。
很喜歡敦慈老師❤
我是谭老师的粉丝❤
一直以來都很喜歡譚老師的生活理念, 想請問譚老師, 老師平時會額外補充"保健品"嗎? 例如益生菌, 魚油, 維他命....等等.
認同很好的想法謝分享
"其實"的口頭禪，每句都有
謝謝分享
譚老師我要像妳學習👍
是心是佛是心作佛
老師的想法應該廣傳～
孩子教的很好，父母做榜样，孩子跟着学
很好 爬山 自由行 但 要注意安全 群行 反而易跌倒
👍🙏
譚老師很多觀念跟我這30年來不謀而合只有一個請求可不可以不要連珠串的對對對對對對對……那個壓低聲音沒有元氣的一直聽很不舒服😅😅
🥰❤🙏💯🎉👍👍👍👍👍
孤獨死
理念落后
請教 哪個理念落後
Well,诸如什么要吃两个拳头的蔬果之类的话… 水果不论甜不甜，其所含的糖分是百害无一利的慢性毒药！而这位女士早上就把水果吃掉，我的妈呀😅
晚上才吃水果的糖份更難代謝@@CXZTGZ
@@CXZTGZ你錯了，大錯特錯我記得有一個統計，水果在中午吃容易胖，晚上吃容易有脂肪肝所以早上吃是比較好的選擇水果有一些營養是可以維持健康、防癌的例如台大研究番茄茄紅素對攝護腺肥大頻尿、攝護腺癌有幫助芭樂糖分較低，有維生素c飲料或冰的糖不要吃沒錯水果高糖類的減少吃就好重點是身體要動，有九十歲的人血管像二十歲，他說凡事都親力親為，洗澡踢腿500下日本飲食、地中海飲食可以瞭解一下長壽區的人會不吃水果？很多資料要多看，不要相信片面之詞就武斷
@@CXZTGZ哈，😂偏頗的觀念，日後受罪的是自己當然從你這句話，大約也能知道你那些症狀……懶的對執念不願通融學習的打筆戰不會再回應😅
談南郭自己滿口假牙。頭动個不停。林先生在他照顧下早走了。他怎麼能作代表教人吃？她又沒有醫生執照。每日胡說八道！
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
積極正向的想法，不麻煩別人，把資源留給更需要的人，值得點讃！
非常認同譚老師的生活理念，只要有譚老師的談話性節目，我都是您忠實的粉絲，謝謝您！譚老師
老師的自律生活非常重要，我應該學習的。
感謝譚老師，簡潔扼要且充滿智慧的談話，每次收聽收看老師的影音內容皆受益良多。
譚敦慈老師，
優雅氣質佳，
心中有大愛，
養生智慧行，
人生好榜樣，
感謝您開釋，
婦女節快樂。❤
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很喜歡敦慈老師❤
我是谭老师的粉丝❤
一直以來都很喜歡譚老師的生活理念, 想請問譚老師, 老師平時會額外補充"保健品"嗎? 例如益生菌, 魚油, 維他命....等等.
認同很好的想法謝分享
"其實"的口頭禪，每句都有
謝謝分享
譚老師我要像妳學習👍
是心是佛
是心作佛
老師的想法應該廣傳～
孩子教的很好，父母做榜样，孩子跟着学
很好 爬山 自由行 但 要注意安全 群行 反而易跌倒
👍🙏
譚老師很多觀念跟我這30年來不謀而合
只有一個請求可不可以不要連珠串的對對對對對對對……
那個壓低聲音沒有元氣的
一直聽很不舒服😅😅
🥰❤🙏💯🎉👍👍👍👍👍
孤獨死
理念落后
請教 哪個理念落後
Well,诸如什么要吃两个拳头的蔬果之类的话… 水果不论甜不甜，其所含的糖分是百害无一利的慢性毒药！而这位女士早上就把水果吃掉，我的妈呀😅
晚上才吃水果的糖份更難代謝@@CXZTGZ
@@CXZTGZ你錯了，大錯特錯
我記得有一個統計，水果在中午吃容易胖，晚上吃容易有脂肪肝
所以早上吃是比較好的選擇
水果有一些營養是可以維持健康、防癌的
例如台大研究番茄茄紅素對攝護腺肥大頻尿、攝護腺癌有幫助
芭樂糖分較低，有維生素c
飲料或冰的糖不要吃沒錯
水果高糖類的減少吃就好
重點是身體要動，有九十歲的人血管像二十歲，他說凡事都親力親為，洗澡踢腿500下
日本飲食、地中海飲食可以瞭解一下
長壽區的人會不吃水果？
很多資料要多看，不要相信片面之詞就武斷
@@CXZTGZ哈，😂偏頗的觀念，日後受罪的是自己
當然從你這句話，大約也能知道你那些症狀……
懶的對執念不願通融學習的打筆戰不會再回應😅
談南郭自己滿口假牙。頭动個不停。林先生在他照顧下早走了。他怎麼能作代表教人吃？她又沒有醫生執照。每日胡說八道！