¿Cómo ELIMINAR el ESTRÉS? [MI CONSEJO]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- 🔴 Mi instagram (Te estás perdiendo mucho contenido aquí!): / powerexplosive
🔴Instagram de mi compañero Alberto:
/ albertodeledesma.psico
✏ Centro Powerexplosive ¡Contacta con nosotros!
/ powerexplosive_center
📝 Teléfono: 915027037
_________
Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a hablar sobre el estrés / ansiedad que muchos sufrimos en el trabajo, en las competiciones... y cómo podemos afrontarlo.
Además en este vídeo os contaré mi forma de ver y manejar el estrés de una forma que me permite seguir avanzando con mis proyectos día a día.
Esperamos que este vídeo os sea útil para comprender el estrés y la ansiedad y poder aplicarlo en vuestro día a día.
![[Watch Party] RoV Pro League 2024 Winter | ( Bacon Time Vs FS )](http://i.ytimg.com/vi/lD6z1BugdZw/mqdefault.jpg)
Por si le sirve a alguien, aquí va mi pequeño aporte. Hace tiempo sufrí muchísimo estrés en el trabajo, día tras día, sin embargo gracias a este canal descubrí la retracción escapular la cual me ayudo a salir adelante. Espero les sirva 😉
chorradas
"no puedes controlar lo que suceda, el mundo es aleatorio".. tener la capacidad de ser flexible. creo que ahi en esas palabras esta la clave. Muy bueno David
Alberto: Cómo haces para superar tu estrés debido a tus proyectos?
David: Me siento, realizo retracción escapular y me pongo otra sudadera.
JAJAJAJAJA
Me siento, y me masturbo.
JAJJAJAJJAJAJAJAJAJA
Un genio Phineas, psicólogo deportivo
jajajajjaja el mejor comentario! haré una retracción escapular en tu honor!
@@amermeleitor Jajaja y yo haré la retracción por el honor de ambos.
JAJAJAJAJAJAJAJAJ
Mirar a la gente como si les fuese a arrancar la cabeza
Un clasico
Igual jajajajaj
6:51
👍
El arbol mas grande y fuerte no resiste las mas feroces tormentas por su rigidez sino por su capacidad de ser flexible ante el viento
navet se Z pero también el árbol que es expuesto a grandes tormentas (viento) gana hipertrofia en el tronco sino se quebraria
SCXX LXXD aguantarlo es la misma causa del estrés me parece, no sé si dejarlo fluir pero si prestarle atención , si le prestas atención total al estrés , este desaparece, es como cuando tenés un problema cualquiera que sea y te dicen escuchate avos mismo, el estrés no es diferente de uno, cuando decís aguantar estás diferenciando entre vos y el estrés, pero no hay diferencia.
La clave es fluir, no darle importancia a problemas con soluciones y sentirte bien contigo mismo y con tu entorno más cercano. Marcarse objetivos a largo plazo y llevar una rutina y unos hábitos diarios.
Excelente! Corto y con muy bien significado
De los mejores vídeos que has subido!
No me hace falta ver el vídeo para saber que el secreto de David para eliminar el estrés es el mismo de por qué tiene unos antebrazos tan grandes
Explica tu Momo jovencito
Khe???????
@@joselas1418 Jajaja ste men
En realidad es al revés aunque no lo parezca, las pajas te producen más estrés de lo que parece, y ansiedad social
@@SabiduríaSemanal como
lleva 3 sudaderas
Nooooo eso es lo unico que me estresa!!!
Ese es su secreto para eliminar el estrés XDD
Este video era lo q buscaba estoy en un emprendimiento y gym y dieta me estresa porque quiero estqs super bien pero todos junto me estresa.
Bua me harán mucha falta estos consejos. Muchas gracias David.
David vos deberias hacer un video en funcion a como mejorar el rendimiento a nivel mental (memoria, concentracion, etc.)
Tiene uno ya
Cual?
@Negro Se llama "mi truco para estudiar y concentrarse"
Me quito el sombrero ante este señor que buenos consejos da siempre
Siempre me parecio muy curioso como es que al humano le afecta tanto el estres hasta el punto de llegar a ser casi mortal, pero a una gacela o a cualquier otro animal salvaje que DIA A DIA esta lidiando con no ser comido por otro animal, con tratar de conseguir agua, comida, cuidar a sus crias, etc.. pareciera no afectarles tanto el estres como a los humanos
El problema es cuando es continuo
@@emilifd es verdad! Sisi
Cuando has hablado tu con el colectivo de las gacelas para hacer tal afirmación?
@@emilifd Plan Emili así es pero ten en cuenta que nosotros hemos evolucionado a nuestra forma, tal vez el sentir un miedo mas elevado haya sido relevante para llegar a donde estamos. El miedo es el sentimiento mas fuerte el cuál podemos sentir, por una parte te ayuda a sobrevivir generando un comportamiento binario de lucha o huida pero en exceso te puede llegar a paralizar, lo mismo pasa con el estres que una hiperactivación del sistema nervioso.
Ricardo Etcheto falso, los gatos también mueren de falla renal producida por estrés. No somos la unica especie
Muy buenos consejos! Me ha encantado este canal! Saludos desde Argentina!
Jajaja yo tmb soy de Argentina xD
Justo lo que necesitaba 😫
Consejos muy importante.. Saludos desde Nicaragua
Muy buen video, al final no sabia si el psicólogo era David o el man de verde 😂😂😂😂😂
Muchas gracias por este video, me ha servido a interpretar el estrés como algo que es pasajero y que las cosas pasarán igualmente aunque tú quieras hacer las cosas de 1 manera
Todos los minutos dedicados a tus vídeos valen la pena.
exelente video... estos son los tipos de videos que mejor te salen
Me econtré el video y me sirvió mucho, que bueno que siempre tengas ganas a aportar.
Es el mismo tema de ser proactivo no puedo controlar la situación pero si mi actitud
Que buen video, muchas gracias David, saludos!!!
Gracias, Gracias David un Gran Abrazo Yohana
Como siempre buen video, se agradece el esfuerzo y el trabajo que estás haciendo para traernos estos tipos de video, un saludo crack.
Como me alegro de ver a Alberto en este canal por fin!!! Se lo merece y es un autentico crack con muchas ganas. Ojala mucho mas videos hablando sobre psicologia y dandole la importante que tiene (y no se le suele dar). A seguir asi 👏👏👏👏👏
Gracias por el video me servirá bastante .
Me parecieron excelentes consejos, los pondre en práctica
BRUTAL!!!
Muy interesante, al final estas cosas son las más importantes a la hora de conseguir objetivos. Me interesaría que hicieras uno de la ansiedad plis! gracias por los consejos :)
Me ha encantado el vídeo! Muy bueno! Muchas gracias por hacer siempre vídeos tan útiles
Gracias ❤
te desahogaste david!
buen video, un abrazo
Eres el mejor David
Saludos desde México hermano.
Buen vídeo poweer!
Muy buen video mucha gracias!
David cuéntanos cuando saliste de tu zona de confort...! Donde y cómo fue!!! Y cuando regresas a casa y identificas que no te quieren que no tienes pais ... gracias os quiero pues no me pienso volver a quedar solo
Muchas gracias por tratar este tema y compartir tus puntos de vistas, que al final ayudan bastante. El ser humano es un conjunto que hay que tratar en su integralidad y lo haces perfectamente. Saludos desde Francia
Gracias david
Muy buena técnica!
Muy interesante , buena aportación un canal genial👍
Hola David!!
Me encanta que compartas tu conocimiento, y sobre todo de temas tan variados.
Pero creo que aportarías mucho más, si además de dar el consejo, recomendases la lectura del libro del que sacas estos conocimientos.
Yo sé que muchas de estas cosas que aplicas son sacadas de grandes libros.
Espero que tomes nota y empieces a dar referencias de libros, para que todos puedan sacar sus propias perlas de ellos.
Sigue así crack! un saludo!
Excelente video brother, me ayudaste un montón. Exitos!!
Está bueno el canal!
A ponerle en práctica excelente video
SALUDOS DAVID DESDE LA REPÚBLICA DE ECUADOR , POR FAVOR PUEDES COMPARTIR INFORMACIÓN DE ENTRENAMIENTO CON OCLUSIÓN( HIPERTROFIA MUSCULAR)...
Estrés mas el estrés que tiene la gente contando las calorías, lo que come, cuando come....con la obsesión del entreno.
En lugar de disfrutar comiendo sano, de todo, entrenando por gusto...
Añadís problemas y preocupaciones a las ya existentes.
Lo difícil es llevarlo a la práctica 😅
Hay que saber aceptar las adversidades de la vida
Tió......a mi lo unico que me estresa es verte con esas 2 sudaderas! :v
El uso de dos sudaderas repercute de alguna forma en algún proceso del cuerpo?
Pregunta seria. Saludos.
Meditacion Mindfulness 🤗
Siempre me gusta llevar a cabo tus consejos y a día de hoy me han funcionado, gracias
Dios me encanta este canal, pero si hay algo que me gusta más son los comentarios del vídeo joder qué risa😂😂😂
Como cuando el entrevistador sale entrevistado y victorioso.
Sobre la sicología y el rendimiento deportivo sería excelente tema
Muy bueno 😉
Muy de Nassin Taleb! :)
Grande alberto! Por fin te veo en el canal. Excelente definición y consejos
A mi me ha estresado la música que tenéis en la intro😢
Que gran consejo, David. Llevado al extremo, la "perspectiva de Eternidad" convierte la Realidad, los problema y sus circunstancias en insignificantes.
creo yo que siempre va existir el estrés, y el tema es cómo gestionarlo.
Hola power. Te quisiera hacer una pregunta, me gustaria mucho saber que opinas sobre y que me de una solucion por favor. Te explico, hace unos dias fui al traumatologo por unos dolores en mi espalda baja bueno en fin me mando a hacer unos estudios y me dijo que tengo espondiololistesis grado 1, me recomendo que deje de entrenar. Tu que opinas sobre esto debo seguir entrenando? yo juego futbol como sabras es un deporte de contacto pero en argentina se intencifica mas...
Aparte me gusta levantar peso, hacer trabajo con pesas para poder mejora mi fuerza en el futbol y mi choque se mas duro y se mas firme yo. Pero tu que me recomiendas? Que puedo hacer para mejorar este problemas? Algun tratamiento que me recomiendes? En fin power Yo confio mucho en tu opinion, me pareces un gran profesional de la fuera en fin del deporte en si. Veo tus videos y que apolles lo que dices con estudios cientificos es lo que mas admiro de tu trabajo
Bueno power espero una respuesta, lo agradeceria mucho. Sos un gran profesional. Saludos desde argentina💪
Si el doctor ha dicho que dejes de entrenar, dejalo por un tiempo en lo que tu espalda se recupera. Ya después continuas con tus actividades, es lo que yo te recomendaría.
@@lucianoo2789 Yo te recomendaría que vayas a un kinesiologo
Espodilolistesis de grado 1 significa que una vertebra se ha desplazado un 25% hacia delante respecto a la que está debajo. No es ninguna broma. Haz caso a tu médico.
Cuál es la canción del final?
porque usa 2 camperas o chamarras o buzos...siempre veo que anda con mucha ropa. por que?
Pues le da frio. Yo baje de peso y ahora me da mucho mas frio que antes.
Campeón
siempre llevas 2 sudaderas jejejeje duro crack
El cámara estaba con mucho estrés 😲😲
8:33 jajajajaja esa sonrisita de abuelita 😂
XD
A mi me estresa la manera de enfocar del cámara
David puede ser que en el corte le dijeras que te preguntará sobre como afrontas el estrés ?? Jajaja curiosidad xd
pERO CEUNTAS SUDADERAS LLEVA ESTE TIO?
1 1 1 ❤️
No es el mismo estresss por cosas cotidianas vomo un proyecto a el estres ppr peleas discuciones y mas cosas malas
Por un momento, la imagen de miniatura me ha parecido Jason Genova mirandose al espejo.
Mi consejo , veinte minutos de yoga y diez minutos de relajación diarios .
Según la definición 1:43 el estrés es cuestión de autoestima. Yo no estoy de acuerdo.
jajajajajaj oye me has quitado un poco de extres al decir lo de que viene un Leon a morderme la oreja, jaja sera que no tiene otra cosa que hacer jajaj
Siempre que llego a la época de exámenes cojo una gastroenteritis. Hace tiempo que me di cuenta que es debido a la acumulación de estrés, quiero aprender a controlarlo.
Estoy en primero de bachillerato y no quiero que esto pueda sucederme en la selectividad.
GRACIAS PERDÓN POR SER TAN PESADO GRACIAS
Haz mas videos de este tipo. Emprendimiento, etc. Se agradecen :)
Uy esto si me interesa.jpg
El relleno perfecto lol justo 10:0 min xd
Para mí es como un doble mangekyo sharingan
No hay mal que cien años dure.
No me he enterado de nada :/
Fumandote un buen porro
NOOOOOOOOOOOOO PORROS NOOOOOOOOOOOO
Zumitos!
Luego se genera dependencia.
Mi mejor forma de eliminar el estrés es hacer una buena retracción escapular... :v
Hola que es la refracción. Escapular
@@GiovanaLecaro retracción escapular, es abrir el pecho y colocar las escápulas bien posicionadas atrás, hombros en buena posición, etc. Pero lo digo a modo de broma, no es que vaya a ayudar con el estrés... 😅. Sólo que en este canal hubo una época en que hablaba mucho de la retracción escapular y parecía la solución a todo. Saludos!
@@amermeleitor ahh ya😂
No he podido prestar atención fijándome en el número de sudaderas que tenías puestas, he contado 3 cremalleras mínimo jajajajaj
3 sudaderas Ö
Mi personalidad es un poco obsesiva (Digo un poco para disimular jajaja) y con el tiempo he aprendido que no puedo controlar todas las variables. Ahora me siento y escribo en un excell mis objetivos y las variables que VALEN LA PENA controlar y únicamente me preocupo de ellas. Lo que me falta ahora es aprender a adaptarme que ha de ser lo mas jodido jajaja pero en eso estamos. En mi caso el estrés también es gasolina! Creo que tenemos suerte de ver las cosas asi. Un saludo!
Qué relación tiene el estrés con el Acné?
Gracias por los consejo, pero lo que mas me ayuda es entrenar duro y parejo con full retracción escapular
Qué pasa con esos movimientos tan bruscos y desenfoques jaja venga, esa calidad se puede controlar más
Y ahora te pones tres sudaderas :O
¿ Como evitar el cortisol que se genera y condiciona nuestra dieta?