11 GOLDEN RULES OF GOAL SETTING - Smart Goal Setting Techniques
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- In this video, we talk about 11 rules you need to follow in order to set goals and set the right smart goal. Have a good time.
*********Videos Mentioned in the Video**************
► HOW TO DO INDIVIDUAL SWOT ANALYSIS? • BİREYSEL SWOT ANALİZİ ...
► How Should Goals Be Set? Setting the Right Goal • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► You Must Do These For Motivation! • MOTİVASYON İÇİN BUNLAR...
► This video can be watched for the Visualization Technique • SADECE HAYAL KURARAK G...
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Motivation • Motivasyon Videoları
► The Art of Not Obsessing • Kafayı Takmama Sanatı
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
► Inspiring True Stories • İlham Veren Gerçek Hay...
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: th-cam.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#goal #goal-setting #goal-setting
2:00 1) Somut, net ve belirgin olması
3:08 2) Zaman sınırlaması olması
3:52 3) Ölçülebilir olması
4:48 4) Yazılı olması
5:27 5)Gerçekçi olması
6:19 6)Değerlerle uyumlu olması
7:57 7) Durum analizi yapın
10:48 8)Acının gücünü kullanın
13:08 9)Tatlının gücünü kullanın
13:31 10)Esnek olun
14:29 11)Karayı görün
Lâ havle velâ kuvvete illa billahil aliyil ÂZİM 🤲
Teşekkürler.
HEdefiniz ne ise Rabbim en kolay şekilde ulaşmayı nasip etsin güzel insan
Kanalınızı yeni keşfettim. Üretkenliğiniz ve kişinin kendini gerçekleştirmesinde yol gösterici tutumları böyle adım adım bize sunduğunuz için de çoooook teşekkürler 💐
Özlem hn, sizi tanıdığıma çok memnun oldum,hem eski dağınık bilgilerimi yakalamış oldum, hem de yepyeni teknikler öğrendim, hem benim gibi emrkliler hem de gençler, eminim çok mutlu olmuşlardır.Yani iyi yaşamanın kuralları ancak bu kadar kaliteli verilebilir.Son haftalarda mutluluktan uyuyamıyorum.Doğru bilgi ve kararlar kişiyi rahatlatıyor.Çok teşekkürler
Hocam keşke bu anlattıklarınız okulda öğretilse insanlara yön verilse ondan sonra boş boş yaşıyoruz çünkü bu ülkede eğitimcilerinde eğitilmeye ihtiyacı var:)Nietzche
Çok teşekkür ederiz👏mutlu yıllar🎁
Tam aradığım Video buran buran kalite kokuyor.
Saf temiz bilgi.
On saat konuşan dan değil
Yaşam koçluğu eğitimi almıştım fakat sizin videolarınız sayesinde kafamda daha çok netleşti. İsteklerimi hedefe çevirebildim ve gerçekten hedeflerime ulaşmak için ilk defa somut adımlar atıyorum. Ertelemeden, yolun yarısında vazgeçmeden...
Sonuçlarını da tabii ki alıyorum. Size çok teşekkür ederim🙏
Özlem Hanım sizi çok beğenerek çok hoşuma giderek dinliyorum bu işi çok iyi yapıyorsunuz emekletiniz için çokkk teşekürler keşke yüzyüze görüşme imkanımız olsa ❤
Allah razi olsun..faydali şeyler ogretenler ne guzel insanlar...
Videolarınızı izlemeye yeni başladım ama bir duzen içinde olusu,birbirini takip edişi bana özel olarak bir dersteymisim ve bunu yapmam gerekiyormus hissi veriyor. yaptıkça kendimi iyi hissediyorum.
Özlem Hanım, hem sizin hem videoyu izleyenlerin tüm hedeflerinde boş şans azim ve başarı diliyorum
cok basarili bir video .. Ozlem Hanim basarilarinizin devamini dilerim ..
Merhaba özlem hanım inşaallah hedeflerimize yaklaşmak için çok çalıştığımız bir yıl olması dileğiyle sizlere mutlu yıllar dilerim 🤗
BAŞARI VE HEDEF YAŞAMDA ÖNEMLİ ADIMLARIMIZIN EN BELİRGİN VE BİZİ BAŞARIYA GETİREN CESUR ADIMLARDIR BU NOKTADA HEDEF TUTURULABİLİR BAZANDA SEKTEYE UGRAR İŞTE BUNLAR İNSANI MUTLU VE MUTSUZ EDER SİZE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM HARİKA YÖNLENDİRME YAPTINIZ SAYGILAR
Muhtesemsiniz! Co0k teskkurler.
Çok faydadali bir videoydu. Teşekkür ederiz.
Kısa ve öz olmuş. Teşekkür ederim.
Ağzınıza sağlık harika bir anlatımınız var
Size çok teşekkür ederim...güzel anlatimlariniz için...
Çok güzel bir video olmuş tam aradığım kanalı buldum özellikle sınav senesinde bana çok yardımcı olacağınızı hissediyorum teşekkür ederim ☺️💛
Hedeflerinize ulasmak dilegiyle hocam🤲🤲🤲👏👏👏 Neden hemen vazgectigimi daha iyi anladim hocam.hedef net degil ve kafadaydi ve karayi goreiyormusum.tesekkurler
Yine harika video Özlem abla.saclar ve giyim çok yakismis.
Sizi çok sevdim. Öyle candan ve sempatik konuşuyorsunuz ki hayranlıkla izliyorum. İyi ki varsınız. Şifa oldunuz. Sevgilerimle 🎀 ❤️ 💐 😊
Özlem hocam paylaştığın videolardan yararanıyoruz.Teşekkür ederiz.Ancak sizden mükemmelliyetçilik konulu ,mükemmelliyetçi insanlar özellikleri vb video hazırlarsanız memnun olacağız.
güzel bir çalışma keyifliyidi teşekkürler ve iyi yıllar
Hocam harika geldi video tam hedeflerimi belirlerken hissetmiş gibi bu videoyu yayınladınız artık daha bilinçli nir şekilde hedeflerimi belirleyeceğim. İyi ki varsınız
Emeginize saglik mutlu yıllar
Ve Özlem hanım beden dilinizi mükemmel kullanıyorsunuz .
Kanalınızı yeni keşfettim çok güzel anlatıyorsunuz emeğinize sağlık çok faydalı bilgiler teşekkür ederim
Allah razı olsun inşallah :) işiniz gücünüz rast gelsin
teşekkürler
sistematik ; açık ; net ; akıcı ; yapılabilir bir uslup...
hedeflrimize ulaşmanız ulaşabilmemiz dileği İLE...
Çok donanımlı bir videoydu teşekkürler
Bende erteleme rahatsızlığı var uzun süredir psikoloğa gidiyorum ama sizin bu anlattıklarını hiç konuşmadık. Sizi dinledikten sonra boşuna gitmişim dedim. Çok güzel bir videoyu. Teşekkürler...
Allah(C.C) sizden razı olsun video gerçekten çok işime yaradı.
Çok işe yarar bilgiler bunlar gerçekten çok teşekkür ederim size ❤
Çok güzel bir video teşekkür ederim :)
Bir çoğunu çoktan kendi kendime uyguladığımı farkettim .teşekkür ederim hedeflerimi doğru belirliyormuşum
Merhaba yeni bilgi için teşekkür ederim
Hep beraber hedeflere ulaşmak dileğiyle. 😊
Mutlu yıllar hocam başarılar
Hocam çok güzel anlatmışsınız. Beyin netlik sever. Olasılık gibi kelimeler bilinçaltı tarafından talimat olarak görülmüyor.
Süper 🙏
Mutlu yıllar🥳❤️
İyi yıllar❤️🌹🙏
Allah razı olsun harikasiniz
Mutlu yıllar özlem hocam
Hocam harikasınız defter tuttum kendime bütün dediklerinizi yapacagım iyi ki varsınız :)
Çox iyi yaa çokk çokk iyi, şimdiye kadarki hedeflerimle kıyasladığımda şimdiki hedeflerim çok daha mükemmel, çokk teşekkürler🙏🏻
Emeğinize sağlık
Çok yararlı lütfen derslerle alakalı motivasyon video gelsin
MUKEMMELSİNİZZ 😇
Hedefi olan herkesin izlemesi gereken bir video olmus.
Hep acidan kaçınıp biseyler yapmaya çalışıyordum ama farkettimki ben acıyla hiç bir şey yapamiyorum severek yapmak zorundayım sevmediğim hiç bir şeyde başarılı olmadım ;) thanks
Mutlu yıllar hocam :))
Çok doğru Özlem Hanım eğer hedeflerde netlik yoksa yol almamız imkansızlaşıyor
Cox təşəkkürlər 🙂
Hedeflerin gerçek olması dileğiyle😍
d) Hedefine aşık ol
“Mutlu olmak istiyorsan, bir hedefe bağlan. İnsanlara veya eşyalara değil.” (Albert Einstein).
“Mükemmel bir iş yapmanın tek yolu yaptığın işi sevmektir.” (Steve Jobs).
Bir işe aşkla başla, aşkla devam et. Çünkü aşkla yapılan her faaliyet başarılıdır. Bazen zor olacak. Bazen yorulacaksın. Hatta devam etmek istemeyeceksin. Ama hiçbir şey bize anlatıldığı kadar zor ve imkansız değildir. Ne kadar zor olursa olsun, dünyadaki en güzel çiçeklerin yoğun ve geçilemez ormanlarda olduğunu unutma. O ormana gitmezsen çiçeğin güzelliğine şahit olamazsın. "Çiçeği seven dikenine katlanır" misali. Hedefine ulaşmak istiyorsan, bu hedefi sev ve tutkuyla iste. Çünkü insan sevdiğini tüm zorluklarıyla kabul eder. Maksat sevdiğine kavuşmak olunca bir aşık tüm zorluklara katlanır. Sevdiğine aşıkmışsın gibi hedefine aşık ol.
Aynur Neriman'ın 21 GÜNDE BAŞARI kitabından...
Mutlu yıllar☺️☃️
Notlar alındı, listeler yapıldı...hocam eyvallah 😊❤
Emeğinize sağlık Özlem hocam. Videolarınızı çok beğeniyorum ve takip ediyorum. Zaman yönetimi ve kaygısı ile ilgili bir video da yayınlayabilir misiniz rica etsem?
Neden olmasın ☺️🙏
Teşekkür ediyorum inşallah bekliyor olacağım ☺️(Nurcan Uğuz)
Muhteşem bir video
Türkiye hastanelerinde toplasan senin gibi Kaliteli doktora çıkmaz maşallah benim gülüm
Özlem,, zihin hızın kelime hatası yaptırmış😂 Sevgiyle kal koca yürekli insan devam et👍
İyiki varsınız
TEŞEKKÜRLER,,,,
çok teşekkürler :)
Teşekkürler
Teşekkürler ❤
Özlem Hocam saygılarımı sunar bir hatırlatmada bulunmak isterim iç sıkıntısı ve nedenleri nasıl giderileceği(alkol,uyuşturucu vb. kötü alışkanlıklara yönelmeden) hususunda bir video yapıcağınızı daha önce yorumlarımda söylemiştiniz bu konuyada değinirseniz çok mutlu oluruz
Çarşamba günü yayınnda ☺️
@@ozlemtokgozozsoylar Hocam çok sağolun şimdiden canı gönülden teşekkür ederim
Harika
Borderline kişilik bozukluğuyla ilgili de bi video yaparmısın
Geçen sene sigarayı bırakırken ara ara stres üzüntü anlarımda diyet gibi düşünürsek kaçamaklarım oldu . Ama nolursa olsun ben 2021 de ve halen sigarayı bırakmış olacagım dedim çok şükür bıraktımda şimdi ne aklıma geliyor ne de depresif anlarda bi tane olsada içsem demiyorum . Bu süreçte kahveye dadandım eh ne diyelim sigaradan iyidir.:)
Mutlu yıllar
Güzel Beğendım videonun
Hocam dediginiz hemen hemen her şeyi yapmışım izlerken bir kez daha fark ettim ki kendime dair farkindalığim çok yüksek. Ancak ben yine de erteleme davranışı içindeyim ve bu her konuda bakın her konuda çamaşırları makineye atmaktan ingilizce çalışmaya kadar her konuda usenmekteyim ve sürekli yatmak uyumak istemekteyim. Dediginiz şeyleri de yapıyorum üstelik gün içinde. Çok düşünüyorum. Neden böyleyim, aman canım olur bugün kendime izin vereyim... gibi... ama olmuyor hocam hâlâ harekete geçemiyorum. İflah olmaz bir serseri miyim hocam? :) üşeniyorum öyleyse yarın mıyım hocam ? Hocam hasta mıyım hocam?
Hedefine ulaşman dileğiyleeeee
HarikasiniZ
Hocam bende kendi kendime yaşadığım bu hayatı birseyler yaparak değerlendirme cabasindayim fakat sanki içimde beni engelleyen bir virüs var benim istek arzu ve hevesimi öldürüyor hiç şevk im kalmıyor bunu nasıl yenerek asabilirim?
oncelikle video cok harika cok tesekkurler ama bir sorum olacakti benim degerlerim cok sinirli bu yuzden hedef belirleyemiyorum diger videolarinizi da izledim ama tatmin edici degerler bulamadim kendime yeni degerler veya ilgi alanlari katmak icin ne yapabilirim simdiden cok tesekkur ederim
Merhabalar, kendinize şu soruları sormaya çalışın ve cevaplar üzerine düşünün: * beni ne/neler mutlu eder? *para kazanma vs. gibi zorunluluklarım olmasa neyi bir ömür yapmaktan sıkılmam, mutlu olurum? * geçmişte yaşadığınız ve kendinizle en çok gurur duyduğunuz anı hatırlayın, bu an neydi? hangi değerlerle ilgiliydi? *beni en çok ne öfkelendirir? neden? hangi değerimle alakalı?
öte yandan yaşam tecrübeniz arttıkça kendinizi daha fazla gözlemleme şansınız olacak, bu anlamda yeni deneyimlere açık olun, deneyin ve görün, neyi seviyorsunuz, neler sizi mutlu ediyor . sevgiler,
@@ozlemtokgozozsoylar Oncelikle cok tesekkurler yorum yaptiginizi gordugumde o kadar sevindim ki birkac dakika kendime gelemedim cok sag olun dediginiz videolari izledim S.W.OT analizini de yaptim ama etkin sonuc alamadim hayatimda o kadar onemli bir sey yok demekki... sunu da belirtmek istiyorum ben yks ye hazirlaniyorum 6 ay kaldi ayrica karantina da oldugu icin hayata atilip bu kisitli surede etkileyici tecrubeler edinemem maalesef hayatimin meslegini, davasini bulamamaktan korkuyorum :( ne olur yardim edin :(
Merhaba cok iyi anlatmissiniz mushada ederseniz arkadaslarima anlattiniz 11 kural hakinda prezentation yapabilirmiyim?
Tabi ki
Merhabalar
Depressoyon ile ilgili anlattiginiz şeylerle ilgili terapie veren bir pisikolog / Psikiatrist önerebilir misin? Ben yurtdişinda yaşiyorum. Kardeşim izmir de yaşiyor, ve cok iyi degil, aşiri derecede uykusuzluk problemi var.
Cevap verirseniz cok sevinirim.
İsim önermem çok doğru olmayacaktır. Daha önce destek almış ve memnun kalmış kişilerden isim önerisi almak belki daha iyi olur. Sevgiler
resmen yerimden sıçrattın , başarıların devamı dileğiyle
Salam hocam size kulak astıkda çok rahatlıyoram mende sıkıntı oluyor kimise görmek isterem sıkıntı geliyor sıcaq basıyor panik oluyoram mene yardım edin lütfen
👍🏻👍🏻👍🏻
Bitün vidolarınıza yeni başladım şu yataktan telefonla oynamaktan kurtuldum hayal kurmak la ünsan hiç bişe yapamıyor kalkıp hayallerimi gerçekleştiriyorum artık
Verelim bakalım destek 😌
Cikolotamla birlikte izliyoruz bu videoyu
👍👍👍👍👍🌻
Selamlar uyku düzenim bozuldu nasılsın bir ne yapıyım
👍👏👏👏
Млрд.
Рахмат!
Bu videoyu yatarak izlemem peki
❤️
Siz bize destek oluyorsunuz aktarimlarinizla o halde yorum yazmak gerek 😍
I love you😍😍😍
İyi akşamlar hocam hedeflerimize hepberaber ulaşmak dileğiyle hocam yine size birşey sormak istiyorum ben kendimi daha önce ifade etmiştim size hocam bana bir vidiyonuzu izlememi istediniz ve izledim dediklerinizi aynen yapıyorum 1 hafta oldu başlayalı psikiyatriyede gittim konuşuyorum ama sanki p ses benden deyil gibi hissediyorum çpcuklarımla pynarkaen bile sanki bu beden bana ayit deyilmiş gibi hissediyorum 2 aydır ilaçda kullanıyorum ne yapabilirim daha hocam beni bilgilendirirmisiniz İYİ akşamlar kendinize iyi bakın
Yaşadığınız şey depersonalizasyon dediğimiz kendine yabancılaşma durumu, panik atağin belirtilerinden biridir, çoğu panik atak yaşayan kişide görülür, tedaviye ve terapiye devam ettikçe diğer belirtiler azaldıkça bunun da azalması mümkündür, yoğun stres dönemlerinde de bazen kişilerde görülür, biraz sabır ve egzersizlere devam
@@ozlemtokgozozsoylar çok berdiğiniz bilgi için çok tşk ederim ben 14 senelik evliyim evliliğimde eşimden gördü ğüm darp hakaret aşşalıyacı laflar şu an 14 senenin 4 senesini baba evinde çocuklarımla geçirmekteyim ve ben boşanma davası açtım fakat eşim ayrılmak istemiyor mahkemede sürekli erteleniyor bunlarıda hocam çok sıkıntı yaptım sonuç bu rahatsızlığım çıktı 2 aydır böyleyim
Hocam genellikle her durumda zihnim bi kıyaslama yapar 7.öneriniz olan Durum Analizi Yapmak üzerine zihnim şöyle bir düşünce üretti ; Hz. Ömer (r . a) efendimiz her gün kendisine 'bugün ALLAH için ne yaptın ya Ömer ' diye sorarmış . Demek ki Hz. Ömer efendimiz kendisine hedef olarak Allah'ın rızasını koymuş ve her gün bu soruyu sorarak durum analizi yapmış ve bu sayede hedefinde ki zorluklara göğüs gerebilmiş .. Doğru anlamış mıyım hocam ?
👍
❤❤❤