Rugspieren trainen: 7 minute workout - superman hold, upward facing dog | rug workout

[@mcb4746]

Goeie opbouw, dito uitleg!

[@carolienr1101]

Fijne oefeningen dankje!

[@h.e.beelen9421]

Ik geloof dat deze oefening niet goed is voor mijn rug. Ik heb een holle rug en hij is het laatste halfjaar nog holle geworden. Ik ben een vrouw van 72