노인성 변비는 젊은 변비와 다르다! 변비 자가진단 & 매끈한 장 만드는 쾌변보감
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 노인성 변비 탈출! 매끈한 장 만드는 쾌변보감
“장이 나이들어서 생기는 변비를 해결할 수 있게 장을 따뜻하고 촉촉하게 하는 방법을 알려드릴게요.”
#노인변비 #만성변비 #변비탈출 #변비음식 #쾌변
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![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
나이가 들면서 변비가 심해져서 고민이 많았는데, 이 영상을 보고 식단을 조금씩 바꾸기 시작했어요. 요즘은 아침마다 케일과 사과를 갈아 마시는데, 덕분에 배변이 훨씬 편해졌어요! 그런데 딱딱한 변이 남긴 항문 통증은 여전히 저를 괴롭히더라고요ㅠㅠ
알아보니 배변 후 항문에 남은 상처는 제대로 관리하지 않으면 염증과 감염 위험이 커지고, 이게 항문에 스트레스를 가해 결국 변비가 더 악화될 수도 있대요. 그래서 특히 청결과 보호막을 잘 관리해주는 게 중요한데, 아들이 자연방패 항문세정제 사줘서 쓰고 있어요. 보호막 강화 성분 덕분인지... 배변 후에 씻고나면 항문이 촉촉하게 유지되고, 통증과 붓기도 많이 줄어들었어요.
요즘엔 상처도 잘 안생기고 변도 너무 편하게 잘 봐서 안색까지 밝아졌다네요~ 선생님 늘 좋은 정보 전해주셔서 정말 감사합니다.
넘 감사해요
고맙습니다 원장님💕
장로변비??
장기노화 진액부족
1.매운맛이용하기
고추장으로
2.기름이용
들기름 올리브유
3.끈저끈적식품
미역 낫또 마
60대
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
들기름.올리브유 압착유. 고온으로 볶으면 건강에 해롭다던데?
정말 알짜 지식을 알려주셔서 고맙습니다!!
윈장님화이팅
좋은 말씀 감사합니다 전에도 선생님의 말씀 많이 듣고 있습니다 오늘은 전에 말씀 하시는 것과 달라서 많은 도움이 되었습니다 옛날에 배꼽 주위에 꾹꾹 눌러서 변을 보게 한것을 보아서 지금도 실천을 하여 변을 보는 떼도 있습니다 요즘 다른 방법이 있다면 유튜브에 올려 주시면 감사하겠습니다
정말좋은정보 감사합니다
제소견으로는 변비는 체내 염분 부족으로 대장에서 염분을 최대한 흡수를 해야 하기 때문에 과다 흡수되서 딱딱한 변이 나오게 됩니다. 그래서 약간 염분을 충분이 섭취해 주면 ..자동적으로 좋아지는듯. 쓴맛도 좋습니다.
🎉😂😢😂😅
변이 딱딱하지 않아도 직장과 항문이 막혀있는거 같아 고통 다 소용없다 병원 약 운동 음식 다 소용없다
유산균은 도움이 안되나?
올리브유나 들기름을 아침공복에 1수저씩 섭취하면 되는지요?^^
감사합니다
선생님조언대로
실천해보겠습니다
고추장을어떻게사용하나요?
9:35
좋아요 도음이되네요
참기름도 되나ㅇ
들기름1수제아침에드셔요
좋아요
참기름은 높은 온도로 가열하기때문에 건강에 안좋다는 분도 잇던데? 엑스트라버진 올리브유는 가열 안하고 압착해서, 만드는가?
낫또, 마...근데 마는 끈적한 생으로 먹어야하나요? 가루로 먹어도 되나요?
올리브유를1수저씩아침에드세요
딱 제정상입니다 장노변비입니다
어디로 연락하면 되나요
안녕하세요 박미경(광지한의원)입니다 010 4872-0075로 문의 주시면 예약 도와 드리겠습니다
@@박미경TV 구미 입니다 쾌변보감 처방 받고싶습니딘
미역국건더기먹으셔요물을많이마시세요변비에직방요
강의그만 간단 명료하게
미역ㆍ낫또ㆍ마
탁구만한 딱딱변
이학문을 막고 있어요 죽을수도
있을것같에요 80 이넘도록 평생그래요 식초 탱자 도라지
한약 침 키위 바나나 다 무효
입니다 수술하면
나을수있을가요? 9:35