Foodbook na DOMOWEJ DIECIE PUDEŁKOWEJ | Mealprep w praktyce!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @AngelKaty8
    @AngelKaty8 3 ปีที่แล้ว +80

    Na podstawie tego, ile Ty dajesz za darmo, ile pokazujesz, można zrobić sobie meal prep na dłuższy czas. Jestem pod wrażeniem. Jesteś naprawdę niesamowita, nie spotkałam się z kimś kto by dawał od siebie w biznesie tyle co Ty

  • @annmarie5238
    @annmarie5238 3 ปีที่แล้ว +4

    Jesteś cudowną, bardzo ciepłą osobą. Uwielbiam oglądać Twoje filmiki Irenko, bo pokazujesz, że możemy sobie dużo rzeczy upraszczać a nie komplikować:) Bardzo cenię Twoją wiedzę i sposób jej przekazywania. A każde spotkanie z Tobą sprawia, że świat wydaje się lepszy, bez plastiku (ludzkiego i rzeczowego;). Trzymam za Ciebie kciuki! Nie zmieniaj się:)

  • @patrycjakomolka7008
    @patrycjakomolka7008 3 ปีที่แล้ว +4

    Irenko jestem pod ogromnym wrażeniem jak wiele pracy w to włożyłaś!
    Należy Ci się ogromne DZIĘKUJĘ!
    Nowy jadłospis w tej cenie to jest wręcz prezent dla nas i mega okazja!
    Kupowałam już różne diety, ale nigdy nie zawierały one całej tej wiedzy, którą Ty dodałaś. Lubię jeść zdrowo, ale najczęściej polegam gdy nie chce mi się myśleć co zdrowego zjeść i wtedy odpuszczam. Tu mam wszystko podane na tacy. No kto by nie skorzystał? Nie ma wymówek. ;)
    No i czas.. Jaka tu jest oszczędność czasu! Zazwyczaj zdrowe jedzenie oznaczało u mnie codzienne gotowanie od podstaw.
    Może w końcu ten jadłospis rozwiąże problem mojego odpuszczania.

  • @MRBEZOL
    @MRBEZOL 3 ปีที่แล้ว +1

    Przepis na kaszę gryczaną mega. Właśnie zajadam. Pycha. dzięki Tobie odkryłam, że kuchnia bez mięsa może być super smaczna i urozmaicona.

  • @joannamugliston9853
    @joannamugliston9853 3 ปีที่แล้ว +1

    Droga Ireno, dopiero teraz ściągnęłam i otworzyłam Twój przewodnik po mealprepowaniu. Ależ Ty się nad tym napracowałas, tyle pracy w to włożyłas. Bardzo doceniam, niezwykle przydatne informacje, zwłaszcza dla młodych ludzi. Ja jestem w wieku.... pewnie Twojej mamy i od lat przygotowuje max posiłków na tydzień, bo po pracy czuje się po prostu zmęczona i gotowałabym szybko, nie koniecznie zdrowo. W związku z moim doświadczeniem w prowadzeniu domu tym bardziej doceniam Twój przewodnik i wszystkim bardzo polecam jego lekturę i Twoje filmiki.
    Uwielbia tez Twój newsletter, fajnie się go czyta i jest tak napisany jak Ty mówisz do widzów w swoich filmach.super mi się podoba.
    Dziękuje za Twoja prace, jesteś super. Pozdrawiam.

  • @ejszifer
    @ejszifer 3 ปีที่แล้ว +1

    Irena, kocham twoja energie, widac ze wierzysz w to co robisz i ze cie to jara - a to jest bardzo inspirujace i zachecajace! Na pewno sprobuje mealprepu, szczegolnie ze niedlugo czeka mnie duzo pracy i szczegolnie ze ze probowalam juz twoich jadlospisow awaryjnych i wszystko bylo super smaczne! kocham warzywka i ciebie, pozdrowienia! ps. wygladasz slicznie!

  • @kroliksm5201
    @kroliksm5201 3 ปีที่แล้ว +17

    Świetny patent👍 często modyfikuje twoje przepisy, ponieważ jem ryby, jaja czy przetwory mleczne i zawsze wychodzą pyszne 😉

  • @magdakobus8655
    @magdakobus8655 3 ปีที่แล้ว +2

    Boze, jak dobrze, ze pokazal mi sie Twoj kanal. Swietne przepisy 😃😃😃

  • @ilovelucy123
    @ilovelucy123 3 ปีที่แล้ว +14

    Ekstra 😍😍😍 podziwiam ile pracy wkładasz w to planowanie 😍😍😍

  • @Too_close_
    @Too_close_ 3 ปีที่แล้ว +7

    Wow widać że się napracowałaś z tym jadłospisem, podziwiam ❤️

  • @izaostrowska
    @izaostrowska 3 ปีที่แล้ว +1

    Strasznie lubię twoją energię i filmiki. Gdybym była weganką byłabyś moim guru pewnie :) miłego dnia

  • @olszalala6370
    @olszalala6370 3 ปีที่แล้ว +1

    jesteś cudowna a przepisy niesamowite! uwielbiam cie oglądać! ❤️

  • @anita2846
    @anita2846 3 ปีที่แล้ว +3

    Zwykle oglądam Twoje filmiki wieczorem i zawsze mam takiego "smaka" na te wszystkie pyszności :) Dużo przepisów już wypróbowałam i są meeega :) Mój mąż ostatnio w pracy opowiada, że z nami mieszka Irena, bo ja ciągle o Tobie mówię :))))))

  • @izanela
    @izanela 3 ปีที่แล้ว +1

    Twoje foodbooki są świetne. Próbowałam już wiele Twoich przepisów i te dzisiejsze również sprawdzę! Pozdrawiam Cię cieplutko!💞

  • @yanxley2718
    @yanxley2718 3 ปีที่แล้ว +1

    Pierwszy raz kupiłam od Ciebie jadlospis, zakupy już zrobione, nie mogę się doczekać przyszłego tygodnia żeby już zacząć jeść haha ❤️

  • @agata3r
    @agata3r 3 ปีที่แล้ว +3

    Mega fajny, autentyczny kanał :) Lubię Cię oglądać :)

  • @joannaryczek1291
    @joannaryczek1291 3 ปีที่แล้ว +6

    Rewelacja!!!

  • @Hayna444
    @Hayna444 3 ปีที่แล้ว +2

    Ale w tym filmie dynamika czasowa 😁 Twoje potrawy zawsze tak cudnie wyglądają, tak masz proste przepisy, że tego się nie da nie spróbować. No nakręcasz na wyjście do sklepu po produkty 😁❤️

  • @agnieszkakrauze3404
    @agnieszkakrauze3404 3 ปีที่แล้ว +1

    Nowy jadłospis już kupiony 😊 wygląda pysznie i nie mogę się już doczekać nowych potraw 👍🌷

  • @marthimarthi7150
    @marthimarthi7150 3 ปีที่แล้ว +1

    Całkiem przypadkiem trafiłam na Twój kanał. Szkoda, że dopiero teraz :c Jesteś super! 😍

  • @martaukaszewicz9080
    @martaukaszewicz9080 3 ปีที่แล้ว +3

    Wygląda super! Kupiłam jadłospis z samego rana. Dzięki!
    Spodobały mi się " miesiące nieletnie" :)

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +1

      Super kochana! 😍 jak Twije pierwsze wrażenia? ❤️

    • @martaukaszewicz9080
      @martaukaszewicz9080 3 ปีที่แล้ว +1

      @@HealthyOmnomnom Będzie smacznie :))

    • @martaukaszewicz9080
      @martaukaszewicz9080 3 ปีที่แล้ว +1

      @@HealthyOmnomnom Szczególnie spodobało mi się rozpisanie wszystkiego krok po kroku i wykorzystanie jednego składnika w kilku różnych daniach

  • @formice5907
    @formice5907 3 ปีที่แล้ว +6

    Powoli wdrażam w życie zasady z e-booka i tak np zrobiłam wczoraj burgery warzywne ale sama wszystkich naraz nie zjem wiec kotleciki dziś tylko podsmażałam wszystko gotowe i z 1h roboty dziś zostało 10 min 👌🏻👌🏻🔥

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +3

      Oooo cudnie! To jest właśnie ta magia mealprepu! I ekstra ze tak działasz! 💪🏻

  • @xenia116
    @xenia116 3 ปีที่แล้ว +1

    ale masz śliczne włosy w tym filmie 😍
    I chciałam podziękować za przydatny e-book mealpropowy. Na jadłospis raczej się nie zdecyduje tym razem, ale kilka tipów które w ebooku zawarłaś na pewno wykorzystam na takie swoje "mini mealprepowanie" bo czasem fajnie sobie coś "na zaś" przygotować i fajnie wiedzieć co i w jaki sposób można 😀
    Robisz świetne rzeczy Irena 😘

  • @KarolinaPacocha
    @KarolinaPacocha 3 ปีที่แล้ว +7

    Cudny filmik!

  • @martakolodzie1121
    @martakolodzie1121 3 ปีที่แล้ว +1

    Pozdrawiam jest pysznie

  • @HealthyOmnomnom
    @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +10

    🍒 POBIERZ DARMOWY DZIEŃ JADŁOSPISU MEALPREP w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/3b2ndfB

    🥑 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3o88cki

  • @oliwiadoroba3945
    @oliwiadoroba3945 3 ปีที่แล้ว +4

    Super filmik!❤

  • @pannakrolik7933
    @pannakrolik7933 3 ปีที่แล้ว +29

    "smutne pieczarki leżące z tyłu twojej lodówki"... Hmm poczułam się personalnie wywołana do tablicy D: jutro ogarnę te pieczarki 😔

  • @AngelKaty8
    @AngelKaty8 3 ปีที่แล้ว +15

    Mój Partner, jak Cię słyszy : "O, foodbook u omnomnom, co u niej?" :D:D:D
    PS Naprawdę dobry tip na przechowywanie żywności - wystawić na balkon, jak jest tak zimno. Serio ;)

  • @marysia6790
    @marysia6790 3 ปีที่แล้ว +6

    Omg dopiero zauważyłam jakie masz śliczne dwukolorowe oczy

  • @agajoniec92
    @agajoniec92 3 ปีที่แล้ว +1

    Myślałaś może o e-booku z daniami wegańskimi? Kupię bez zastanowienia 😍

  • @maddie9815
    @maddie9815 3 ปีที่แล้ว +4

    smaczny foodbook 🥰!
    a co do owsianki to nie jest czasem tak, że nocna owsianka lub schłodzona po ugotowaniu w lodówce ma niższy indeks glikemiczny niż ta ugotowana na świeżo? 😉

  • @natalek9289
    @natalek9289 3 ปีที่แล้ว +1

    Świetne patenty. Kasza rewelacyjna aż musiałam dzisiaj zrobić i właśnie jem. A tak btw ta twoja patelnia to teflonowa? Jak tak to dobrze byłoby wyrzucić bo zdarty teflon jest mega rakotwórczy. A jak jakaś inna to spoko luz to się nie wypowiem bo nie wiem jak w przypadku innych 😊pozdrawiam cię serdecznie

  • @anitaxyz9767
    @anitaxyz9767 3 ปีที่แล้ว +16

    Czekałam aż tak jak zawsze powiesz przy pieczarkach, że nie musi być idealnie, a tu tym razem nie powiedziałaś 😅

  • @irkag3291
    @irkag3291 3 ปีที่แล้ว +3

    Hej Irena! Tu Irena , miłego wieczoru😉

  • @olaolek
    @olaolek 3 ปีที่แล้ว +2

    Irenko! Czy jakieś przepisy na diecie refluksowej albo dairy-free? Albo oba na raz 😂 Nie mam weny na gotowanie a makaron z krewetkami już mi się znudził, potrzebuje pomocy :3

  • @thermoankaa1844
    @thermoankaa1844 ปีที่แล้ว

    Jak długo przechowujesz ten makaron i kasze ?

  • @ewaes786
    @ewaes786 3 ปีที่แล้ว +2

    Pesto szpinakowe jest PRZEPYSZNE!!! RÓBCIE!

    • @kingat7914
      @kingat7914 3 ปีที่แล้ว +1

      potwierdzam! właśnie zjadłam, cuudo

  • @wiktoriawojtkowiak8851
    @wiktoriawojtkowiak8851 ปีที่แล้ว

    Czy spoko opcją będzie zrobienie takiego pesto szpinakowego w większej porcji i zamrożenie go? A może dałoby się zagotować w słoikach?

  • @joannalesiak7985
    @joannalesiak7985 3 ปีที่แล้ว +2

    Zakupione14dni wege 😊 a to dlatego, że na wegetarianizm jakoś udało mi się zdietować, ale na weganizm ... hmmm mam problem 😉 ale tydzień będę jeść tak, a tydzień tak (jeszcze nie potrafię zrezygnować z jajek 🤷‍♀️, w sumie z szakszuki) 😉 zobaczymy co z tego mi wyjdzie 😁😁😁 bo dania wyglądają obiecująco 😍 no i jest wegańska szakszuka 😁😁😁

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +2

      Super kochana! Mocno mocno trzymam kciuki! I koniecznie dawaj znać jak Ci się będzie gotowało ❤️

  • @olagorna3425
    @olagorna3425 3 ปีที่แล้ว +1

    Super kanał 😁 i mega energia mogę zapytać jak długo jesteś na wege? Od dawna nie jem już nabiału i bardzo mało mięsa, chciałabym ograniczyć całkowicie i mam nadzieję że będzie to mój styl życia 🙏 ale z jednej strony słyszę ze wege jest super a z drugiej strony że tylko na chwilę II to nie dieta na całe życie...

  • @AnnaPankowska-yx9ik
    @AnnaPankowska-yx9ik 3 ปีที่แล้ว

    super! :)

  • @sylwiaxxx9515
    @sylwiaxxx9515 3 ปีที่แล้ว +1

    Jakiej firmy masz ten fajny blebder? :)

    • @smoczaluska
      @smoczaluska 3 ปีที่แล้ว

      To jest chyba Bosh :D

  • @skazasp
    @skazasp 3 ปีที่แล้ว +20

    Robie wyzwanie że tydzień nie mogę zjeść mięsa, więc przyda się :D

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +5

      Trzymam kciuki!

    • @mua_dovie
      @mua_dovie 3 ปีที่แล้ว +9

      U mnie się zaczęło od internetowej akcji Vivy (zostań wege na 30 dni) - już rok nie jem mięsa, a niedawno zostałam weganką 😊 Mój mąż przerzucił się na bardziej wege jedzenie. Jeszcze czasami je mięso, ale zdecydowanie rzadziej. Zdecydowanie lepiej się czujemy, warzywa i owoce są lepszej jakości.

  • @monikastefanska9121
    @monikastefanska9121 3 ปีที่แล้ว

    Twoje przepisy są świetne. Mam tylko pytanie czym zastąpić banana? Po jego spożyciu strasznie boli mnie brzuch nie wiem dla czego?

  • @thermoankaa1844
    @thermoankaa1844 ปีที่แล้ว

    Ile moza przechowywać ugotowana kasze ?

  • @dodot7783
    @dodot7783 3 ปีที่แล้ว

    fajnie że Jestes ;D

  • @desnatureza3467
    @desnatureza3467 3 ปีที่แล้ว

    U mnie owsianki nie da się wcześniej, musi być wieczorem, bo rano to bym w sobie w życiu śniadania nie zrobiła :( Więc mega rozczarowanko i smuteczek :(.

  • @kaisza8768
    @kaisza8768 3 ปีที่แล้ว +2

    Jaką kaszę gryczaną polecasz ? Jakiś czas temu była afera z glifosatem i nie wiem, która kasza jest bezpieczna :)

    • @renatann
      @renatann 3 ปีที่แล้ว +2

      Hej:) Czytałam artykuł na temat bezpieczeństwa kaszy gryczanej różnych firm który powstał niedługo po wiadomej aferze. Wszystkie kasze BIO były OK, a spośród zwykłych mało która. Od tego czasu kupuję kaszę gryczaną bio. Pozdrawiam

  • @aga5866
    @aga5866 3 ปีที่แล้ว

    Witaj
    Irena a co powiesz na wykorzystanie czarnej soczewicy inaczej zwanej bieługa ?

  • @annadziekiewicz8600
    @annadziekiewicz8600 3 ปีที่แล้ว

    Super kaszotto.

  • @katalepsja
    @katalepsja 3 ปีที่แล้ว +1

    A chia nie powinno się jeść po (solidnym) namoczeniu albo zmielone (jeśli nie mamy czasu na namaczanie)? W wielu miejscach czytałam, że z nienamoczonych nic się nie wchłonie (np. omega3, o które mi głównie w chia chodzi)...

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว

      One tu w mleku właśnie się namaczamy :) i dobrze czytałaś :)

  • @agatabill1667
    @agatabill1667 3 ปีที่แล้ว

    A co myślisz o pasteryzowaniu bo ja czesto gotuje w weekend i mam jedzenie na cały tydzień

  • @bluesea9079
    @bluesea9079 3 ปีที่แล้ว

    o jaaa czy ty masz heterochromię? śledzę cię od dawna, a dopiero zauważyłam

  • @panilis5037
    @panilis5037 3 ปีที่แล้ว +1

    Ten kubek z "Division bell" Pink Floyd *o*

  • @w64u14
    @w64u14 3 ปีที่แล้ว

    mam chyba takie same okularki, jak TY

  • @kamila6047
    @kamila6047 3 ปีที่แล้ว

    Jak przechowywać rzodkiewke? Można w wodzie?

    • @anitaxyz9767
      @anitaxyz9767 3 ปีที่แล้ว +1

      Jestem prawie pewna, że swój patent z wodą zaczerpnęłam właśnie od Ireny, więc raczej tak :) Pamiętam, że była mowa żeby tą wodę codziennie wymieniać

  • @Justyna_Orlowski
    @Justyna_Orlowski 3 ปีที่แล้ว

    Czym mozna zastapic Tofu? Nie kazdy moze go jesc :)

  • @katarzynamynarczyk3712
    @katarzynamynarczyk3712 3 ปีที่แล้ว +1

    Ja też trzymam nasiona chia w słoiku po tym samym majonezie 😂

  • @thesamepain25
    @thesamepain25 3 ปีที่แล้ว

    Chciałabym pokazac swojej węgierskiej koleżance Twój kanał, czy włączyłabys opcje angielskich napisow? 😉

  • @bozena6846
    @bozena6846 3 ปีที่แล้ว

    Jadłospis na 14 dni już jest, zapowiada się pysznie. Jakoś jestem sceptycznie nastawiona do kaszy z tofu, ponieważ próbowała już na kilka sposobów smażonego tofu i jakoś nie mogę się przemóc bo jak dla mnie za bardzo przypomina w smaku słoninę 🥺 trochę mnie to odrzuca, może kupuję złe tofu albo używam złego tłuszczu? Próbowałam już w marynatach i po prostu smażone z przyprawami i jakoś wciąż nie...

    • @puszduszek
      @puszduszek 3 ปีที่แล้ว

      Może naturalne zamiast wędzonego?

    • @bozena6846
      @bozena6846 3 ปีที่แล้ว

      @@puszduszek naturalny też próbowałam 😕

    • @puszduszek
      @puszduszek 3 ปีที่แล้ว

      @@bozena6846 I też smakuje jak słonina?

  • @gabra13
    @gabra13 3 ปีที่แล้ว

    "miesiące nieletnie" hahaha mistrz :D

  • @uatka1
    @uatka1 3 ปีที่แล้ว +4

    Szpinak to największe oszustwo świata. Zawsze dodaję do sosu alla bolońskiego i nagle z pełnego gara sosu ze szpinakiem robi się nie wiadomo co i trzeba dorzucić go więcej :'(
    A tak naprawdę to kocham szpinak i na pewno zrobię pesto

  • @mariatopolska5609
    @mariatopolska5609 3 ปีที่แล้ว

    Czy da się być na diecie veganskiej po usunięciu pęcherzyka żółciowego,bo niestety podstawa jaka sa strączki jest wykluczona . Chodzi poprostu o dietę lekkostrawną bo nigdzie nie ma takiej diety w w wersji vegańskiej ,jest tylko wegetariańska.Jezeli da się tak to poproszę o przepisy

  • @soul_1302
    @soul_1302 3 ปีที่แล้ว

    ile gram tofu i kaszy?

  • @Ainiskiriette
    @Ainiskiriette 3 ปีที่แล้ว

    Chia nie straci swoich właściwości po dodaniu do ciepłej owsianki? Kiedyś się dowiedziałam, że chia nie można przygotowywać na ciepło.

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +3

      Dlatego dodajemy ja już na koniec i nie gotujemy :)

    • @Ainiskiriette
      @Ainiskiriette 3 ปีที่แล้ว

      @@HealthyOmnomnom czyli delikatne ciepełko jej nie zaszkodzi? Super, dziękuję 😊😄

  • @alaala1396
    @alaala1396 3 ปีที่แล้ว

    Ja jednak wolę na bieżąco przygotowywać posiłki wybieram szybkie przepisy żeby nie stać godzinami przy garach

  • @saccarois
    @saccarois หลายเดือนก่อน

    Niestety męcząca forma tego filmu nie zachęca. Lubię, jak wszystko jest szybko, jedno po drugim, są rozdziały i porządek.

  • @alexblack8785
    @alexblack8785 3 ปีที่แล้ว

    Jadłospisy kupione, filmik obejrzany, teraz czas trochę pokombinować, jak tu zrobić posiłki na 4 dni bez mrożenia, bo zarządca akademika stwierdził, że studenci nie mrożą, więc po co lodówka z zamrażarką, jak można dać samą lodówkę

  • @Melaniee_Roseyyy
    @Melaniee_Roseyyy 3 ปีที่แล้ว +1

    20 wyświetleń i 47 like ?

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +4

      To chyba ta słynna magia mealprepu 😂❤️

  • @agata2504
    @agata2504 3 ปีที่แล้ว

    Irenko, czy oglądają Cię tylko dziewczyny? To nie zarzut tylko ciekawość, oczywiście :)

  • @maaamyto4360
    @maaamyto4360 3 ปีที่แล้ว

    Cześć Irenko, dziekuję za filmik. Myślisz, że dałoby się jakoś aż tak mocno nie adresować filmików do kobiet ("jesteś bardzo zabiegana ","żebyś w tygodniu roboczym nie musiała się przejmować gotowaniem , miała spokojniejszą głowę") tylko używać bardziej neutralnych form językowych?
    Dużo mężczyzn z Tobą też gotuje, a jeszcze więcej pewnie będzie gotować jeśli nie będą słyszeć od partnerki "ale co mi tu pokazujesz, to filmik dla kobiet przecież".
    Głupie - ja wiem, ale prawdziwe.

  • @LIlibili256
    @LIlibili256 3 ปีที่แล้ว

    Ta fasolka wyszła ochydna :/

  • @ewasiedlecka333
    @ewasiedlecka333 3 ปีที่แล้ว +1

    Pomysły PRZYGOROWANIA POLPRODUKTOW są super ale czy można prosić o nie nadużywanie tego obrzydliwego angicyzmu.

    • @HealthyOmnomnom
      @HealthyOmnomnom  3 ปีที่แล้ว +9

      Super ze Ci się podobają pomysły ☺️. A ten anglicyzm dla mnie jest zupełnie okej ☺️

    • @angelwithandroid
      @angelwithandroid 3 ปีที่แล้ว +2

      A co jest w tym obrzydliwego ?🤣

    • @LizzySunrise
      @LizzySunrise 3 ปีที่แล้ว +4

      Używanie obcobrzmiących wyrazów nie jest błędem, w przeciwieństwie do jawnego ignorowania podstawowych zasad interpunkcji (podpowiadam - przed "ale" stawiamy przecinek) oraz niepoprawnej pisowni niektórych wyrazów ("przygorowania" i "angicyzmu"). Jak to czasami widzimy źdźbło w oku innych, a w swoim belki nie dostrzegamy ;)