Como mejorar tu FUERZA de Agarre - MTB GRIP ✊🏼💪🏼

Tienes problemas de fuerza de agarre de tu manillar mientras vas bajando? Te cansas y bajas el ritmo o sientes inseguridad?
Revisa entonces este video que hicimos con mucho cariño y años de experiencia en #mtb para que puedas mejorar poco a poco!
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Nos vemos en el cerro!
Un abrazo
Equipo de #monzokobikes
monzokobikes.cl/
00:28 Introducción Entrenamiento Musculatura del Antebrazo
01:35 Ejercicio 1 FLEXIÓN DE MUÑECA EN SUPINACIÓN CON BARRA
03:15 Ejercicio 2 FLEXIÓN DE MUÑECA EN PRONACIÓN CON BARRA
04:00 Ejercicio 3 EXTENSIÓN DE MUÑECA CON BARRA
05:06 Ejercicio 4 ROTACIÓN UNILATERAL DE MUÑECA CON MANCUERNA
06:52 Ejercicio 5 PRENSION PALMAR
09:11 Ejercicio 6 COLGARSE DE BARRA
10:07 Ejercicio 7 ESTABILIZADORES DE MUÑECA CON KETTLEBELL ISOMÉTRICO O CAMINANDO
11:34 Ejercicio 8 CAMINATA DE GRANJERO
12:47 Ejercicio 9 GIRO DE DISCO
13:43 Ejercicio 10 ENROLLAR PESO
15:45 Conclusión y cierre

[@piperiquelme8783]

Muy bueno, estos tips son precisos para mejorar , gracias 💪

[@aLEndurowski]

Solido 💪 tremendo proyecto. pura motivación 🔥 gracias por educar 🤟

[@monzokobikes1]

grande compadre, gracias por comentar y la buena onda!

[@bitorobt]

Buenisímo genial están buenos los ejercicios voy a hacer algunos ejercicios están entretenidos y interesantes genial esta seccion a poner en formas el antebrazo , muñeca , etc saludos exitos gracias por los ejercicios toda la buena onda 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@monzokobikes1]

genial muchas gracias! de seguro que te servirá!