Los MEJORES EJERCICIOS de FUERZA para NIÑOS FÚTBOL
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- ¿Estás trabajando con jóvenes jugadores de fútbol y no sabes como introducirles al entrenamiento de fuerza?
Tienes miedo a realizar ejercicios que por su intensidad, técnica o carga no son los adecuados para empezar?
Hoy os vamos a mostrar diferentes ejercicios para jóvenes jugadores, por debajo de los 14 años, que se quieran iniciar al trabajo de fuerza, ejercicios que sean más lúdicos y en algunos casos se realicen en parejas o incluso en solitario… pero con un mínimo material.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
#niños #futbol #fuerza
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Excelente ❤ gracias!!! Necesitaba ejercicios de fuerza para niños que sean lúdicos, a pesar de no enseñar futbol me ayudó mucho. Explicas super🎉
Muchas gracias, que buenos ejercicios, me ayudo para mi clase, bendiciones.
Excelentes ejemplos 😊 saludos desde Chile
Comienzan los ejercicios 3:17
excelente
Excelente 👌🏿
Hola, me acabo de suscribir, te mando un fuerte abrazo desde la Cdmx México
Están muy buenos
Excelente
Este tipo de ejercicios aparecen en el curso que ofreces de prepación física de fútbol base de 10-12 años?
En el curso mostramos ejercicios y material totalmente nuevo y no publicado
Muy TOP 👌🏻
GRANDEEEE
Buenas mucho gusto profe quiciera hacerle una pregunta mi hijo es un poco lerdo en el campo y nesecita potencia el tiene 13 años que ejercicio puedo incluirle
hola cada cuanto se recomienda llevar acabo este tipo de ejercicios ? gracias
Mínimo 2 veces por semana y entre 8 y 16 semanas
❤❤❤
Cuantas repeticiones por ejercicio
Depende del jugador/equipo, objetivos, etc.
@@alvaromolinos 12 años, objetivo ser profesional y ganar más fuerza
a ver , le dices vamos hacer 10 o 15 sentadillas y listo
no son dirigidos a fuerza muscular, sino técnica de potencia, son niños, deben de conocer su cuerpo, y saber cómo controlarlo a través de movimientos lúdicos y dirigidos a los deportes que ellos desean
Además, para los niños la educación debe ser lúdica. El juego es la mejor herramienta que se tiene para que el niño aprenda y mejore.
Muy pocos niños se sentirán motivados por hacer 4.series de 15 sentadillas.
Pero casi todos estarán más que interesados en jugar al "barco de guerra". Por decir un ejemplo.
Y así, con juegos poco a poco introducirlo a conceptos más complicados o teóricos.
El ejercicio y la enseñanza la dicta el alumno, y en este caso son niños. No se les debe tratar como adultos