Los MEJORES EJERCICIOS de FUERZA para NIÑOS FÚTBOL

¿Estás trabajando con jóvenes jugadores de fútbol y no sabes como introducirles al entrenamiento de fuerza?
Tienes miedo a realizar ejercicios que por su intensidad, técnica o carga no son los adecuados para empezar?
Hoy os vamos a mostrar diferentes ejercicios para jóvenes jugadores, por debajo de los 14 años, que se quieran iniciar al trabajo de fuerza, ejercicios que sean más lúdicos y en algunos casos se realicen en parejas o incluso en solitario… pero con un mínimo material.
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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2022- hoy). Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
#niños #futbol #fuerza

[@alvaromolinos]

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[@fabiolamoragamorales2029]

Excelente ❤ gracias!!! Necesitaba ejercicios de fuerza para niños que sean lúdicos, a pesar de no enseñar futbol me ayudó mucho. Explicas super🎉

[@patriciagarciaalva3795]

Muchas gracias, que buenos ejercicios, me ayudo para mi clase, bendiciones.

[@mariobriones4860]

Excelentes ejemplos 😊 saludos desde Chile

[@Usuario-yf7ms]

Comienzan los ejercicios 3:17

[@tomasceccarelli6194]

excelente

[@ZoledadMonasteriosQuispe-jf3zy]

Excelente 👌🏿

[@carlosgracianohernandez8355]

Hola, me acabo de suscribir, te mando un fuerte abrazo desde la Cdmx México

[@comellifacundo9115]

Están muy buenos

[@juniorvenero9174]

Excelente

[@luisaabellan2531]

Este tipo de ejercicios aparecen en el curso que ofreces de prepación física de fútbol base de 10-12 años?

[@alvaromolinos]

En el curso mostramos ejercicios y material totalmente nuevo y no publicado

[@SergioPazGarcia]

Muy TOP 👌🏻

[@benitomanuelorozco3010]

GRANDEEEE

[@kali6697]

Buenas mucho gusto profe quiciera hacerle una pregunta mi hijo es un poco lerdo en el campo y nesecita potencia el tiene 13 años que ejercicio puedo incluirle

[@jeissonarango9257]

hola cada cuanto se recomienda llevar acabo este tipo de ejercicios ? gracias

[@JUANPA_16]

Mínimo 2 veces por semana y entre 8 y 16 semanas

[@Bru.no_1706]

❤❤❤

[@Joan-dp4gb]

Cuantas repeticiones por ejercicio

[@alvaromolinos]

Depende del jugador/equipo, objetivos, etc.

[@Joan-dp4gb]

@@alvaromolinos 12 años, objetivo ser profesional y ganar más fuerza

[@manelsanchez-6663]

a ver , le dices vamos hacer 10 o 15 sentadillas y listo

[@Daniel-on6dm]

no son dirigidos a fuerza muscular, sino técnica de potencia, son niños, deben de conocer su cuerpo, y saber cómo controlarlo a través de movimientos lúdicos y dirigidos a los deportes que ellos desean

[@fernandobygoytia8110]

Además, para los niños la educación debe ser lúdica. El juego es la mejor herramienta que se tiene para que el niño aprenda y mejore.
Muy pocos niños se sentirán motivados por hacer 4.series de 15 sentadillas.
Pero casi todos estarán más que interesados en jugar al "barco de guerra". Por decir un ejemplo.
Y así, con juegos poco a poco introducirlo a conceptos más complicados o teóricos.
El ejercicio y la enseñanza la dicta el alumno, y en este caso son niños. No se les debe tratar como adultos