【移行期前オフ期間】練習だけしてたらハゲます。休むは練習。

[@リク-p5u]

冬季練習ってどのようなことしますか？

[@営業マン跳ぶ]

仕事もある中ですので、いろいろ模索中ではありますが、11月に体を戻す・基礎体力作り、12月から2月頃にかけてrunとウエイト、サーキットなどの強度を本格的に上げていきます。
2月後半からはシーズンを意識した練習をしていく予定です。