Bom dia professor 🙂 Fui até o final 👏💪🏽, show de aula como sempre, obrigada por tudo, fazendo exercícios com vc e com a ajuda de uma nutricionista já eliminei 24 k, e olha que tenho 55 anos. Deus o abençoe 🙏🙏
Quero deixar registrado aqui, no dia 21/11/2023 eu comecei a fazer os exercícios desse professor maravilhoso, e voltarei aqui sempre que possivel pra dizer como to, peço a Deus que eu não desanime pois to com muita gosrdura viceral e eu descidi me cuidar e exercitar porque eu sou vitoriosa! To firme! quem pude sempre que tiver um tempinho curte esse comentario pra eu nunca mas ter preguiça de me exercitar 😅🎉
Comecei em 12.03.24 fui aos poucos pegando gosto pelos exercicios para iniciantes e hj já consigo fazer este treino ate o final. Faço todos os dias. Estou feliz pela minha conquista mas mais feliz ainda porque este professor conseguiu o que muitos outros nao deram conta. Me fez continuar com calma no meu tempo e limite com simplicidade e incentivo e já começo a ver resultados até hoje 16.04.24 eliminei 2 kilos. O que não é tão facil ainda mais porque estou chegando aos 70 anos. Sou vitoriosa porque te conheci. Um grande abraço!
Já estou acompanhando o senhor há mais de um mês e já consegui eliminar mais de 20 kg muito obrigada sempre odiei fazer atividade física mas suas aulas são muito boas e me motivaram a fazer🎉❤
Bom dia, parabéns professor, em 30 dias perdie 6 cm de estômago e 3 cm de barriga. Perdie 50 gramas de peso, mi sinto satisfeita,,vejo resultados, vou continuar acompanhando esse professor, va com força de vontade fazia todos os dias .
Boa noite. Faço seus exercícios a 3 meses já emagreci 17 quilos. Entrei nesse desafio das três semanas e tinha emagrecido aproximadamente 15 quilos. Hoje fui me pesar e emagreci mais 2 quilos. Com muita luta, recaídas e as vezes enfrentando o desânimo, a TPM ,o calor entre outras coisas, mais Graças a Deus estou vencendo. Você é o melhor professor de todos. Suas aulas são a prova de que,com reeducação alimentar e exercícios simples, pode-se emagrecer sim. Muito obrigada
Somos vitoriosos! 💪 Tenho 55 anos, 1,57 altura, estou pesando 86 kgs preciso eliminar 25 kgs já eliminei 2 kgs só fazendo os seus exercícios que são fáceis de Impacto que dá resultados. Muito obrigada por essa paciência e dedicação. Vc é um "mestre" ❤👏👏👏👏👏👏
Já faço suas aulas a 3 meses ,comecei com 105kg e hj estou com 98kg. Comecei essa aula hj e dia 24/12 volto aqui pra comentar o resultado.Obrigada professor !!!
Oi Henrich eu e minha esposa começamos a fazer sua aula ha 2 dias atrás, eu vou fazer 50 anos no início de dezembro e minha esposa tem 51 . Estamos de sedentária, eu há menos de 1 ano e ela já há muitos anos. Ela não se adapta á academia e tento sempre tentando que ela goste. Trabalhamos em casa, e ela descobriu sua página no Instagram e resolvemos tentar . Ela tá acima do peso, pois tem uma forte carga genética, e já sou magrinha, desde sempre, perco peso fácil, mas tive depressão hormonal aos 46 no início da minha menopausa, precisei tomar uma medicação e perdi massa muscular, estou muito flácida, queremos nós cuidar pra envelhecer melhor , somos duas mulheres que adoramos a vida, adoramos viajar, evramb muito vaidosas. Obrigada pela atenção, sua aula é top!! Nos incentivando e motivando. Esperamos continuar firmes. Um grande abraço 🤗
Fui até o final 23.09.2024. Essa é a 2a aula sua que faço. Gostei demais. Não força muito mas o resultado na disposição é incrível. Rumo à perda de 10 kg. Vitorioso já💪 Obrigado mestre!
Acabei de terminar a sequência, depois de uma hora de caminhada ao ar livre! Só benefícios para minha saúde!!!! Já perdi 4 quilos e reduzi a medicação de diabetes para uma vez só ao dia.
Boa tarde professor Henrich Lima sou sua sua aluna, tenho 53 anos estou na luta para perder peso, e todos os dias eu faço exercicios com você! sou de Goiânia- Goiás abraço.
Eu amo suas aulas professor, gosto muito de fazer seus exercícios, você, ensina muito bem parabéns, eu não, consigo ficar um dia sem fazer exercícios, já, virou um vício,
Sempre tive dificuldades em gostar de fazer exercícios. Mas suas aulas são gostosas de fazer, qd vemos já terminamos! Estou me esforçando pra concluir cada treino. Somos vitoriosos! 👊
Acompanho suas aulas com minha esposa pela tv, e não tenho como colocar comentários! Hoje estou com o laptop e aproveito para uma mensagem de agradecimento pelas suas aulas que são espetaculares principalmente para cavaleiros com mais de 75 anos! Deus te abençoe sempre!
Bom diaaaaaaaa 😀 estou amando seus treinos já perde três quilos e já me sinto vitoriosa . Gratidão por seu trabalho incrível,treinos que podemos fazer em qualquer lugar 😃😘
💪🏃♀️ começando hoje e a meta não é só perder peso e sim qualidade de vida e ganho de massa. Trocar a gordura e flacidez por massa muscular !! Firme e forte❤
1º dia hoje. Tenho 64 anos e só trabalho. Me boicoto sempre dizendo não ter tempo. Comecei hj. Na 2ª rodada chorei..não quero desistir. Consegui ir até o final. Amanhã eu volto! 🙏
Oi professor ,fui até o final . Comecei seus exercícios há algum tempo e já perdi sete quilos , ainda preciso perder pelo menos mais cinco e estou firme nos seus exercícios e na alimentação. Um dia venho aqui contar que alcancei meu objetivo de perder 12 quilos 🙏🙏
Deixar registrado comecei no dia 30 hoje e meu terceiro dia, e tô amando até agora consegui iniciei os treinos com 128 kg mês que vem volto aqui pra dizer como foi o 1 mês de treino c9m esse maravilhoso, somos vitoriosos❤❤❤😊
Conclui até o final .. dia 28 de setembro vai fazer um mes que tou treinando todos os dias de manha e a noite....em breve vou poder falar quantos kilos perdi....antes de treinar tava com 61 kilos..minha meta é chegar a 50 kilos💪💪👏👏
Passando por aqui para dizer que concluí o desafio de três semanas, glória a Deus 🙏 Estou me sentindo muito bem,mudei minha alimentação e está dando tudo certo, estou muito feliz por antes não conseguia fazer nenhum exercício,estava sedentária só ganhando peso, agora estou emagrecendo com saúde,... Gratidão ao meu Deus e a você professor,que o Senhor continue abençoando sua vida,seus planos e projetos 👏👏👏
Show! Finalizei! Morri mas passo bem😅 quantas vezes na semana essa aula para completar 4 semanas? Nós dias que faço fortalecimento eu não prático outra atividade. Nesse calor tenho muita dificuldade por conta da fibromialgia, cansaço extremo e músculos tensionados. Porém não desisto pq somos vitoriosos!!!!❤
Adicionei esse treino hoje, 18SET, na minha rotina. No dia 13 de agosto eu estava com 54.6kg, nunca pesei isso, me espantei, mas graças a Deus encontrei esse professor espetacular e estou há um mês fazendo dois treinos dele, alterno um em cada dia, de segunda a sábado. Com isso, e uma mudança leve em minha alimentação noturna, me pesei ontem, dia 17 de setembro e alcancei 52.7kg, estou muito contente, mas a meta é alcançar os meus 51kg de sempre. Muito obrigada professor Henrich, seu profissionalismo traz ótimos resultados. Somos vitoriosos.
Adoro fazer essas aulas, pois como moro em apartamento, não dá pra ficar pulando. E isso está me ajudando bastante. Estou num processo de emagrecimento e já perdi mais de 20kg fazendo exercícios assim e com uma reeducação alimentar. Muito bom!!!
Bom diaa, treino concluído, 4 semanas, perdi mais que 2 kg, tenho 54 anos, entrei na menopausa, engordei 20 kg,agora estou na luta para perder, adoro seus treinos, acho práticos e bem explicáveis, já vou começar o outro treino pra perder 5 kg,gratidão,acordo todos os dias as 5 da manhã para fazer seus exercícios.
consegui fazer até o fim e vou continuar fazendo todos os dias , tenho pré diabete e hipertensão, parabéns Henrich lima suas aulas são ótimas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia🎉🎉🎉🎉🎉Fui até o final❤❤❤Começando hoje o desafio de 3 semanas👏👏Somos vitoriosos😊😊😊Gente estou lavando o chão da sala😅😅😅suando até a alma😊😊😊😊Valeu professit🎉🎉❤Boa semana para todos❤
Estou acompanhando esse professor está com 4 dias, estou amando esses exercícios..tenho 45 anos vou peder peso...são desafios ms tenho que fazer e acreditar...parabéns professor por esse trabalho
Boa tarde. Você 🫵 é sensacional. Muito obrigada por suas aulas. Tenho joanete em cada pé e parei com a caminhada, fiquei muito chateada, até que encontrei seus vídeos no TH-cam e não parei mais 😂 graças a Deus! Você é abençoado. Seus exercícios me ajuda bastante.
Cheguei ao final@ há sete anos que nao vou ao ginásio , muito sedentarismo, pela primeira vez nos 3 ultimos anos gordura abdominal! Tenho 75 e 4 meses. Parabéns, muito bom!
Bom dia comecei hoje sua aula, consegui te acompanhar em todas as rodadas dos exercícios,para mim foi uma grande vitória pois estava sem fazer uma atividade física a mais de 2 anos, obrigada vou continuar preciso eliminar o excesso de peso🥰👏🏽😘🙏🏽🙌🏽
Somos vitoriosos estou no meu quinto dia firme e forte todo dia aparece um vídeo e eu faço o primeiro que apareceu só do seu canal acho incrível quando o professor fala respira eu realmente sempre estou segurando a respiração sem perceber estou amando
Sou VITORIOSA!! Comecei hoje e conseguir concluir as 4 etapas, e antes desse video já havia feito outro de caminhada pra diminuir pochete, estou fazendo dieta e comecei a beber mais água, se Deus quiser vou conseguir emagrecer 🙌🏻
Bom dia,fui até o final já estou um pouco mais de uma semana fazendo seus exercícios e já estou vendo resultado nas minhas calças jeans muito obrigada por ajuda a muitas pessoas com seus treinos 🙏
Adonias Souza puxado pela esposa Karina Castro. Você é fera demais. Parabéns pela simplicidade, simpatia. responsabilidade e carinho para com as pessoas. Paraisópolis/MG
Hoje treino realizado, como se diz aqui no RS, 'suando mais que pano de cuzcuz'', obrigada professor por compartilhar seus conhecimentos e fazer a diferença na vida de tantas pessoas.
Tenho 67, comecei os exercícios em 10/10/24. Faço todos os dias, tenho dificuldade para emagrecer, fisicamente estou me sentindo muito bem . Tenho uma boa resistência física , faço os exercícios com impacto e até o final. Estou amando. Samos vitoriosos
De agosto a dezembro do ano passado eu emagreci 19 kg com seus exercícios. Saí de 105 pra 86. De dezembro em diante fui perdendo e foco e hoje estou com 95 kg. Estou me esforçando para retomar o foco na dieta e nos exercícios ,afinal de contas, dieta é exercícios, tem que ser um estilo. Não algo que se faz de vez em quando
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Bom dia professor 🙂
Fui até o final 👏💪🏽, show de aula como sempre, obrigada por tudo, fazendo exercícios com vc e com a ajuda de uma nutricionista já eliminei 24 k, e olha que tenho 55 anos.
Deus o abençoe 🙏🙏
Parabéns vitoriosa, ótimo resultado muito bem. Somos vitoriosos! Amém.
Foi até o final.
❤️fui até o final novamente fiz ontem 21/09 e 22/09 , somos vitoriosos; um abençoado final de semana pra todos nós vitoriosos ❤️🙏🏻.
vitoriosa
Fui até o final dia 25/09/2023
Quero deixar registrado aqui, no dia 21/11/2023 eu comecei a fazer os exercícios desse professor maravilhoso, e voltarei aqui sempre que possivel pra dizer como to, peço a Deus que eu não desanime pois to com muita gosrdura viceral e eu descidi me cuidar e exercitar porque eu sou vitoriosa! To firme! quem pude sempre que tiver um tempinho curte esse comentario pra eu nunca mas ter preguiça de me exercitar 😅🎉
Sua história é a minha história, comei dia 20.11. Seremos vitoriosas!!!
@@noemetavares1561 seremos sim meu amor, eu tô firme e forte 💪
@@pinkalves9487 Parabéns, você já teve resultados com esses exercícios?
Vamos lá, estou no mesmo caminho 😅 Força, Foco e Fé! Somos vitoriosas😊
@@sueliernani3681 Meu amor estou radiante eu estou tendo sim! Já eliminei 7 quilos minha barriga tá ficando perfeita!
Fui até o final somos vitoriosos vc é um menino de ouro tenho 80 anos gratidão ❤😊
Eu sou hipertensa e pré diabética e emagreci doze quilos com as suas aulas.... Faço todos os dias e tô amando.SOMOS VITORIOSOS❤
parabéns vitoriosa, você é demais, ótimo resultado, somos vitoriosos.
Que maravilha! Parabéns! Você é uma vitoriosa! Bençãos!👏👏👏🙏🌷
fui até o final ❤❤❤❤❤
Fui até o final,vc está de parabéns por proporcionar a nós essa maravilhosa aula ,agradeço de coração, Deus abençoe
Somos vitoriosos ❤!
Eu comecei seus exercícios a 2 meses ... eu emagreci 10kg e perdi 10 cm de abdômen... muito obrigada pelo lindo trabalho.
Comecei em 12.03.24 fui aos poucos pegando gosto pelos exercicios para iniciantes e hj já consigo fazer este treino ate o final. Faço todos os dias. Estou feliz pela minha conquista mas mais feliz ainda porque este professor conseguiu o que muitos outros nao deram conta. Me fez continuar com calma no meu tempo e limite com simplicidade e incentivo e já começo a ver resultados até hoje 16.04.24 eliminei 2 kilos. O que não é tão facil ainda mais porque estou chegando aos 70 anos. Sou vitoriosa porque te conheci. Um grande abraço!
Já estou acompanhando o senhor há mais de um mês e já consegui eliminar mais de 20 kg muito obrigada sempre odiei fazer atividade física mas suas aulas são muito boas e me motivaram a fazer🎉❤
Nossa que demais.
Nossa como conseguiu perde tanto peso assim
Parabéns ❤❤
N9ssa que maravilha. C9m9 você faz as aulas dele . Todos os dias 30 min
Comecei o treino dia 22/09/24 consegui terminar o treino
Comecei hj e consegui concluir, 75 kg quero eliminar 5 kg 1.61 altura
58 anos - 11/02/24🙏
Bom dia, parabéns professor, em 30 dias perdie 6 cm de estômago e 3 cm de barriga. Perdie 50 gramas de peso, mi sinto satisfeita,,vejo resultados, vou continuar acompanhando esse professor, va com força de vontade fazia todos os dias .
Boa noite. Faço seus exercícios a 3 meses já emagreci 17 quilos. Entrei nesse desafio das três semanas e tinha emagrecido aproximadamente 15 quilos. Hoje fui me pesar e emagreci mais 2 quilos. Com muita luta, recaídas e as vezes enfrentando o desânimo, a TPM ,o calor entre outras coisas, mais Graças a Deus estou vencendo. Você é o melhor professor de todos. Suas aulas são a prova de que,com reeducação alimentar e exercícios simples, pode-se emagrecer sim.
Muito obrigada
Cheguei ate o fim! Faço todos os dias incluindo o fim de semana, nao completei um mes ainda, mas ja emagreci 4kg muito feliz 😚 obrigada
olaaa tudo bem? voce faz de tênis? mudou sua alimentacao ?
Somos vitoriosos! 💪
Tenho 55 anos, 1,57 altura, estou pesando 86 kgs preciso eliminar 25 kgs já eliminei 2 kgs só fazendo os seus exercícios que são fáceis de Impacto que dá resultados. Muito obrigada por essa paciência e dedicação.
Vc é um "mestre" ❤👏👏👏👏👏👏
Somos vitoriosos,fui até o final, até hj não encontrei na internet um professor igual a vc , dá vontade de fazer !
Já faço suas aulas a 3 meses ,comecei com 105kg e hj estou com 98kg. Comecei essa aula hj e dia 24/12 volto aqui pra comentar o resultado.Obrigada professor !!!
Volta mesmo 💪🏽
Muito bom estou com colesterol alto e comecei a fazer seus exercícios e estou amando
Estou cm 101 ,comecei hj e creio que vou conseguir minha meta
Oi Henrich eu e minha esposa começamos a fazer sua aula ha 2 dias atrás, eu vou fazer 50 anos no início de dezembro e minha esposa tem 51 . Estamos de sedentária, eu há menos de 1 ano e ela já há muitos anos. Ela não se adapta á academia e tento sempre tentando que ela goste. Trabalhamos em casa, e ela descobriu sua página no Instagram e resolvemos tentar . Ela tá acima do peso, pois tem uma forte carga genética, e já sou magrinha, desde sempre, perco peso fácil, mas tive depressão hormonal aos 46 no início da minha menopausa, precisei tomar uma medicação e perdi massa muscular, estou muito flácida, queremos nós cuidar pra envelhecer melhor , somos duas mulheres que adoramos a vida, adoramos viajar, evramb muito vaidosas. Obrigada pela atenção, sua aula é top!! Nos incentivando e motivando. Esperamos continuar firmes. Um grande abraço 🤗
Fui até o final 23.09.2024.
Essa é a 2a aula sua que faço. Gostei demais.
Não força muito mas o resultado na disposição é incrível.
Rumo à perda de 10 kg.
Vitorioso já💪
Obrigado mestre!
Destacou uma coragem extra aqui💪
Eu vou ser a próxima a vim aqui dar o meu testemunho de vitória, porquê nós somos vitoriosos ❤
Acabei de terminar a sequência, depois de uma hora de caminhada ao ar livre!
Só benefícios para minha saúde!!!!
Já perdi 4 quilos e reduzi a medicação de diabetes para uma vez só ao dia.
Oi professor, somos vitoriosos, estas aulas já fazem parte do meu dia-dia❤ tenho 62 anos
Boa tarde professor Henrich Lima sou sua sua aluna, tenho 53 anos estou na luta para perder peso, e todos os dias eu faço exercicios com você! sou de Goiânia- Goiás abraço.
Eu amo suas aulas professor, gosto muito de fazer seus exercícios, você, ensina muito bem parabéns, eu não, consigo ficar um dia sem fazer exercícios, já, virou um vício,
Aula boa, eficiente e com exercícios que eu consigo fazer 😍💙 Agora não tenho mais desculpas pra ser sedentária kkkk
Sempre tive dificuldades em gostar de fazer exercícios. Mas suas aulas são gostosas de fazer, qd vemos já terminamos! Estou me esforçando pra concluir cada treino. Somos vitoriosos! 👊
Acompanho suas aulas com minha esposa pela tv, e não tenho como colocar comentários! Hoje estou com o laptop e aproveito para uma mensagem de agradecimento pelas suas aulas que são espetaculares principalmente para cavaleiros com mais de 75 anos! Deus te abençoe sempre!
Bom diaaaaaaaa 😀 estou amando seus treinos já perde três quilos e já me sinto vitoriosa . Gratidão por seu trabalho incrível,treinos que podemos fazer em qualquer lugar 😃😘
Amo essas aulas! Grande inspiração!! Obrigada professor 🩵
Eu que agradeço sua participação
💪🏃♀️ começando hoje e a meta não é só perder peso e sim qualidade de vida e ganho de massa. Trocar a gordura e flacidez por massa muscular !! Firme e forte❤
Aula concluída c sucesso fui até o final mesmo tendo chegado de uma festa amei a aula!!
BOM DIA... cheguei até o final somos vitorioso.. mais um dia concluído. Ótima Segunda-feira e uma boa semana. 🙌🥳💯💪
Que treino maravilhoso! Concluído com sucesso. Somos vitoriosos 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉...
1º dia hoje. Tenho 64 anos e só trabalho. Me boicoto sempre dizendo não ter tempo. Comecei hj. Na 2ª rodada chorei..não quero desistir. Consegui ir até o final. Amanhã eu volto! 🙏
Você é show vitoriosa, vai conseguir
@@HenrichLima obrigada pelo incentivo!!
Persista! A cada dia fica um pouco mais fácil! ❤
O professor mais carismático do Brasil!!!!!
Todos os dias faço suas aulas, tenho conseguido manter meu peso e sinto me bem demais. ❤
Somos vitoriosos, percurso concluído. Obrigada Jesus por me ajudar vencer um dia de cada vez. Obrigado prof.
Treino concluído com sucesso! Somos todos vitoriosos 💪🏾. Gratidão
Eu tenho hérnia de disco, fibromialgia, artrite e artrose estou fazendo seus exercícios . Obrigado por nós ajudar.
Oi professor ,fui até o final . Comecei seus exercícios há algum tempo e já perdi sete quilos , ainda preciso perder pelo menos mais cinco e estou firme nos seus exercícios e na alimentação. Um dia venho aqui contar que alcancei meu objetivo de perder 12 quilos 🙏🙏
Treino concluído com sucesso🎉❤
Boa Noite! Obrigada!! Suas aulas são divertidas. Deus te abençoe professor e a todos do canal. Beijos a todos!❤❤
Bom dia, somos vitorioso, que Deus abençoe a todos nós.
Bom dia! Treino concluído com sucesso. Somos vitoriosos! ❤❤❤❤
Depois que comecei a treinar com o professor,mudei a alimentação ja emagreci 8 kilos gratidão professor
parabéns vitoriosa, você é show. Somos vitoriosos!
Recomeçando hoje.Desafio concluído.Somos vitoriosos 🙌💪
Fui até o final 🎉
Deixar registrado comecei no dia 30 hoje e meu terceiro dia, e tô amando até agora consegui iniciei os treinos com 128 kg mês que vem volto aqui pra dizer como foi o 1 mês de treino c9m esse maravilhoso, somos vitoriosos❤❤❤😊
Conclui até o final .. dia 28 de setembro vai fazer um mes que tou treinando todos os dias de manha e a noite....em breve vou poder falar quantos kilos perdi....antes de treinar tava com 61 kilos..minha meta é chegar a 50 kilos💪💪👏👏
Show
Perdeu quanto?
Fui até o final, ,Somos Vitoriosos ❤
Show 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 treinar para cada vez mais melhorar!!!
Com certeza 👍
Passando por aqui para dizer que concluí o desafio de três semanas, glória a Deus 🙏 Estou me sentindo muito bem,mudei minha alimentação e está dando tudo certo, estou muito feliz por antes não conseguia fazer nenhum exercício,estava sedentária só ganhando peso, agora estou emagrecendo com saúde,... Gratidão ao meu Deus e a você professor,que o Senhor continue abençoando sua vida,seus planos e projetos 👏👏👏
Show! Finalizei! Morri mas passo bem😅 quantas vezes na semana essa aula para completar 4 semanas? Nós dias que faço fortalecimento eu não prático outra atividade. Nesse calor tenho muita dificuldade por conta da fibromialgia, cansaço extremo e músculos tensionados. Porém não desisto pq somos vitoriosos!!!!❤
Boa tarde a todos vitoriosos ! Mais um treino vencido, puxado mas maravilhoso❤
Cheguei até o final!🎉
Somos vitoriosos.glorias a Deus que nos dar força para cuidarmos do nosso corpo que é o templo do Espírito Santo 🙏🙌🙌Você é nota mil Henrich👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Começando hoje dia 02/10/24 , volto daqui a 3 semanas ( 23/10/24para dizer o resultado !!! Curtam aqui para eu não esquecer e voltar
Que vitória
Consegui chegar até o final!!! Estou derretendo e super feliz!!!
Eu consigo!
Eu sou vitoriosa!!!!
GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO!!! ❤❤❤
Fui até o final 🙋♀️ faço no gravado 👏🏽
Supere seus limites com saúde.
Gratidão sempre 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Adicionei esse treino hoje, 18SET, na minha rotina. No dia 13 de agosto eu estava com 54.6kg, nunca pesei isso, me espantei, mas graças a Deus encontrei esse professor espetacular e estou há um mês fazendo dois treinos dele, alterno um em cada dia, de segunda a sábado. Com isso, e uma mudança leve em minha alimentação noturna, me pesei ontem, dia 17 de setembro e alcancei 52.7kg, estou muito contente, mas a meta é alcançar os meus 51kg de sempre. Muito obrigada professor Henrich, seu profissionalismo traz ótimos resultados. Somos vitoriosos.
Somos vitoriosos. Tenho 60anos e faço os exercícios no meu serviço, na hora do almoço. Obrigada. Deus te abençoe
Eita aula maravilhosa, eu consegui fazer até o final professor❤Somos vitoriosos e abençoados 🙏Quanto mas você pratica melhor você fica ❤❤👏👏👏👏
Adoro fazer essas aulas, pois como moro em apartamento, não dá pra ficar pulando. E isso está me ajudando bastante. Estou num processo de emagrecimento e já perdi mais de 20kg fazendo exercícios assim e com uma reeducação alimentar. Muito bom!!!
Amo este professor estou no meu quinto dia e estou amando.obrigada professor e obrigada a Deus pela vida do professor.
somos vitoriosos chequei até o final amei gratidão ❤
Bom diaa, treino concluído, 4 semanas, perdi mais que 2 kg, tenho 54 anos, entrei na menopausa, engordei 20 kg,agora estou na luta para perder, adoro seus treinos, acho práticos e bem explicáveis, já vou começar o outro treino pra perder 5 kg,gratidão,acordo todos os dias as 5 da manhã para fazer seus exercícios.
Pensava que não ia conseguir, graças a Deus foi até o final. Obrigada professor pelo seu incentivo. Parabéns! Você é muito bom!
Tenho 73 anos. Devagar consegui ir até ao fim. Somos Vitoriosos!!! De Portugal, muito 0brigada.
consegui fazer até o fim e vou continuar fazendo todos os dias , tenho pré diabete e hipertensão, parabéns Henrich lima suas aulas são ótimas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia🎉🎉🎉🎉🎉Fui até o final❤❤❤Começando hoje o desafio de 3 semanas👏👏Somos vitoriosos😊😊😊Gente estou lavando o chão da sala😅😅😅suando até a alma😊😊😊😊Valeu professit🎉🎉❤Boa semana para todos❤
Estou acompanhando esse professor está com 4 dias, estou amando esses exercícios..tenho 45 anos vou peder peso...são desafios ms tenho que fazer e acreditar...parabéns professor por esse trabalho
Boa tarde. Você 🫵 é sensacional. Muito obrigada por suas aulas. Tenho joanete em cada pé e parei com a caminhada, fiquei muito chateada, até que encontrei seus vídeos no TH-cam e não parei mais 😂 graças a Deus!
Você é abençoado. Seus exercícios me ajuda bastante.
PROF vc mudou o meu jeito de encarar o cárdio. Somos vitoriosos Gratidão 🙏🏽
Cheguei ao final@ há sete anos que nao vou ao ginásio , muito sedentarismo, pela primeira vez nos 3 ultimos anos gordura abdominal! Tenho 75 e 4 meses. Parabéns, muito bom!
Bom dia comecei hoje sua aula, consegui te acompanhar em todas as rodadas dos exercícios,para mim foi uma grande vitória pois estava sem fazer uma atividade física a mais de 2 anos, obrigada vou continuar preciso eliminar o excesso de peso🥰👏🏽😘🙏🏽🙌🏽
Maravilhoso. Cheguei até o final. Sou vitoriosa em nome de Jesus
Somos vitoriosos estou no meu quinto dia firme e forte todo dia aparece um vídeo e eu faço o primeiro que apareceu só do seu canal acho incrível quando o professor fala respira eu realmente sempre estou segurando a respiração sem perceber estou amando
Sou VITORIOSA!! Comecei hoje e conseguir concluir as 4 etapas, e antes desse video já havia feito outro de caminhada pra diminuir pochete, estou fazendo dieta e comecei a beber mais água, se Deus quiser vou conseguir emagrecer 🙌🏻
Bom dia,fui até o final já estou um pouco mais de uma semana fazendo seus exercícios e já estou vendo resultado nas minhas calças jeans muito obrigada por ajuda a muitas pessoas com seus treinos 🙏
Concluir, graças a Deus 🙏 Vou fazer o desafio de três semanas 🙏 Somos vitoriosos, glória a Deus 🙏
Somos vitoriosos! Cheguei ate o final, muitooooo obrigada professor, seus treinos são maravilhosos! Deus abençoe 🙏
Adonias Souza puxado pela esposa Karina Castro. Você é fera demais. Parabéns pela simplicidade, simpatia. responsabilidade e carinho para com as pessoas. Paraisópolis/MG
Somente agradecer por essas aulas. Já diminui medidas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 mais uma aula top 🔥🔥🔥
Mais uma aula vencida c sucesso e fui até o fim aula muito boa gratidão 71 anos!
Hoje treino realizado, como se diz aqui no RS, 'suando mais que pano de cuzcuz'', obrigada professor por compartilhar seus conhecimentos e fazer a diferença na vida de tantas pessoas.
Lurdes só baiana moro no sul tenho 69 anos fiz o exercício de hoje só vencedora obrigada jovem professor
cheguei ate o final ufa kkk somos vitoriosos obrigada professor com os exercicios já eliminei 8 kilos pretendo eliminar mais por questão de saúde.
Cheguei até o fim! Somos vitoriosos! Obrigado professor 👍👍👍
Mas uma aula vencida, fui até o final, somos vitoriosos somos abençoados
Consegui finalizar. Muito bom seus exercícios. Estou c 64 anos e conseguindo me exercitar e me sentindo bem d+
Bom dia Professor 😅 fui até o final, mas fiquei no meu limite, estava bastante sedentária 😢 estou gostando por demais, show. Deus o abençoe 🙏🏻
Eita q estou amando esse excercicio obrigado 😂😂😂❤❤❤estou fazendo ater o final tenho 59 anos somos vitoriosas😂😂😂😂
Boa tarde, fui até o final.Simplesmente maravilhosa sua aula.Voltarei para dizer resultado.❤Gratidão ❤
Bom dia professor aqui pela primeira vez , consegui concluir graças a Deus tou acompanhando sempre agora
Fui até o final! Show de aula! Somos vitoriosos!🙌👏👏👏
Tenho 67, comecei os exercícios em 10/10/24. Faço todos os dias, tenho dificuldade para emagrecer, fisicamente estou me sentindo muito bem .
Tenho uma boa resistência física , faço os exercícios com impacto e até o final. Estou amando.
Samos vitoriosos
Gratidão total 20:38 noite uuhh somos mais que vitoriosos amém 🙏❤️💯💯💯🎉🎉
Bom dia grupo.Amo as aulas de Henrique.Sempre chego até o final.
Vencido o desafio ,somos vitoriosos Somos vencedores,somos abençoados,obrigada Professor e Bom Dia❤❤❤
Estou amando suas aulas, seu incentivo, vc é benção!!! Obrigada!!!
Bom dia. Mais uma aula vitoriosa. Grata pelos exercícios professor💪😊🥰 Bençãos
Boa noite Professor, venci fui até o final. Deus abençoe Professor pelas essas aulas maravilhosas.
De agosto a dezembro do ano passado eu emagreci 19 kg com seus exercícios. Saí de 105 pra 86.
De dezembro em diante fui perdendo e foco e hoje estou com 95 kg. Estou me esforçando para retomar o foco na dieta e nos exercícios ,afinal de contas, dieta é exercícios, tem que ser um estilo. Não algo que se faz de vez em quando
Aula concluída com sucesso! Somos todas vitoriosas!