Боевая стойка и прямые удары - Как стать боксером за 10 уроков #2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ธ.ค. 2017
- Любой урок бокса начинается с изучения боевой стойки боксера и прямых ударов в боевой стойке с движением вперед и назад. Это упражнения, которые должен делать каждый боксер на разминке. Учимся наносить удары из боевой стойки, пока только прямые удары. В нашей рубрике "Как стать боксером за 10 уроков" мы покажем основные упражнения для бокса, технику главных боксерских ударов и комбинаций, а также расскажем как самостоятельно научиться отрабатывать удары на мешке. Возможно, что за 10 уроков вы не станете настоящим боксером, то если вы овладеете основными приемами бокса их наших уроков, то освоите правильную технику бокса и будете знать как ее усовершенствовать. А дальше все зависит от вас.
Понравился урок, подпишись goo.gl/YYeVgs
Тренер Сергей Субботин id64051645
Спасибо за просмотр!
#бокс #боксер #урокбокса #школабокса #урокибокса #удары #удар #разминка #спорт #единоборства #mma #MMA - กีฬา
Ставь лайк если ждешь следующий выпуск: Как стать боксером за 10 уроков.
за 10 уроков не стать боксером,без спарингов и боев все это херня просто
@@Pasha9256 твоя логика:
Не надо тренироватся а надо сразу идти на бой. ДА! 🤦♂️
Спасибо тебе тренер! Хороший канал!!!
@@Pasha9256 интересно, ребенок, который написал этот коммент за 5 лет поумнел)))
Великолепно!Лучший канал!Лучшие уроки!!!
Спасибо огромное!
Спасибо! Стараемся делать уроки доступными и информативными.
Александр Афонин p
Г
Спасибо Сергей,очень интересно,не пропадайте,я думаю многим будет очень интересно и поучительно!
И такие тренировки очень хорошо напоминают о забытых иногда основах которые нужно оттачивать годами и вживлять в мышечную память,чтоб не думая порой быстро реагировать в бою!
Я боксёр ну да всё правильно объясняешь держи лайк приятно смотреть подписываюсь на твой канал 💪👍
Огромная благодарность всем кто развивает этот канал,уважение и хвала!!!Отдельное спасибо тренеру Субботину Сергею,очень грамотно все показывает и объясняет,респект мужики вы лучшие!!!
Обьяснения великолепны!
Вы великолепны в объяснении!
Отличная техника и уроки! Спасибо!
🔥. Благодарю за видео.
Тренер красавчик,всё чётко и ясно объясняет 👍
Приятный человек и думаю хороший тренер. Попробую потрениться по вашей схеме. Спасибо, лайк.
Отлично объясняет, но чтобы что-то усвоить пришлось на 0,25 скорости смотреть)
А как ставить на 0, 25?
@@korisev8470 В видео в правом верхнем углу три точки, нажимаешь на них и выбираешь там скорость воспроизведения,а дальше уже скорость какую нужно
@@user-kl5db4gl8g спасибо
@@7m7r79 ну ты дурачек значит, если на 1,75 пытаешься усвоить технику
@@7m7r79 глупый школьник
Один из лучших тренеров на Ютубе, завидую кто у Сергея заниматься!
Сергей, спасибо большое! Очень полезно
Отличный формат короткие видео, это самое то для начинающих!)👍🏻
Серьезно 🖕😁
@@ibragimmautiew1883 эм...
Тренеру большое спасибо
спасибо за оперативный ответ подробный разбор будет ох как полезно не только начинающим никто не выкладыаает
Молодец очень хороший тренер спасибо
Благодарю Сергей 🤝
Спасибо,вы хороший тренер
Продолжайте в том же духе! Успехов!
Спасибо. Всё оч доступно объясняете
Молодец, Сергей!
Спасибо за урок! Пожелание - в диалоге давайте новичку больше(≥2) "индикаторов правильного", чтоб не по одному а по нескольким признакам в разных фазах понимать правильность механики! В описании видео удобно разместить программу урока с ссылами по времени - для фокусировки внимания. Еще раз огромное спасибо и успехов в труде!
Грамотно всё!
Спасибо. Ясно и точно.
Педагогический шедевр... 👌
Чётко объясняешь брат.спасибо
КРАСАВА, БРАТИШКА!!✊✊✊😎☝️
Все четко, очень толково.Спасибо.
Лучшее! 👏👏👏
Не плохо хорошие комбинации просто класс
отличные видеоуроки!!!
Очень классно показывает!
Спасибо огромное , теперь хоть как-то смогу себя защитить
Ударами не защититься ! Нужно научиться уклонам ,ныркам и подставкам а также оттяжки и прочее защитные приёмы.
И уже потом удары.
Удачи!!👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Ахах
Красавчик!
О, фигасе, всего за 10 уроков! Это нам надо, да!
Спасибо )
Очень хорошие уроки. Жду расширения рубрики
ЦТ самое главное я вижу может быть первый раз во всей сети по цт старается обьяснить
мировой тренер
Серега четкий пацан! Все по делу рисует!
Все только по делу и для 6 минут информации на несколько дней отработки
опасаюсь того, кто отрабатывал 1 удар 10 тысяч раз)
Брюс Ли?
ага, только его)
@@user-fe1mn4pg9b ухххххх - вот тут уже не смешно. Чем больше и чаще ты отрабатываешь ( без разницы что ! Удар,защита или движение) спустя долгое время ты будешь выполнять это безупречно и быстро (максимально быстро) .
Надеюсь я тебя замотивировал 😎🔥👍🏾
Благодарю Вас
Здорово!
Спасибо!
Круто🖤
спасибо огромное.руку поставил
Лучшие уроки
Спасибо тебе ко мне на улице часто лезут вот учусь на твоём канале
А тренер то дело говорит
Очень хорошо обисняет
Спасибо
👍спасибо
Супер
Поставил лайк
вы отличный тренер научили моего сына правильно бить вам спасибо
Здравствуйте Сергей ,я любитель в боксе ,учусь на ваших уроках ,подскажите во время начала движения в спарринге у меня все время руки опускаются вниз ниже подбородка что приводит к печальным последствиям ,может в видео подскажите какие та упражнения или как это исправить если еще не поздно
Разберите пожалуйста технику ударов на челноке и как челночные движения сочетать с шагами!
Красава
молодец.
попробовал в первый раз и всё получилось)
Сделайте пожалуйста плейлист, чтобы было удобнее обучаться
Лайк
коротко про цт и про все умный очень тренер
Учи русский или пиши на своём языке
Тренер похож на главного героя фильма "околофутбола"
Здраствуйте . Снимите пожалуйста видео про работу на скорость и силу удара . Полностью , какие упражнения для боксера подходят . Спасибо .
Хорошие темы. Снимем точно!
ТРЕНЕР буду ждать , спасибо
Здравствуйте, можете подсказать пожалуйста, я правша, но правое плечо несколько раз вылетало, уже несколько мес( 6-8) укрепляю связки , хочу заняться боксом для себя, скажите , в какой стойке лучше работать, чтобы правая(битая) Джебом была чаще или лучше левая
Браво Сергей !!! Скажите пжлст , бывает такие моменты что спаррингуешь с человеком более опытным, жёстким и удары очь жёсткие , как выстоять в такой битве не опасаясь пропустить удар а то напряжно ))
Спасибо за комментарии и вопросы! Постараемся снять на эту тему урок...
Никак
Вопрос по постановке стоп ног:
В начале их ставит с перекрестием, но при выполнении движений они работают в параллеле. Надо ли на этом зацикливаться, и важно ли это?
Нужно стремиться.
Вот это голосоооок! Хы
🤩
тренер грамотный вот это видео урок
это первый урок из 10. посмотрите другие уроки этой серии. надеюсь, что понравится.
отличьный парень
Новички будут завалиться вперёд, так как при практике левого прямого Вы продемонстрировали, что «нужно» отрывать правую ногу. Потом сложно будет переучится.
Не совсем понятно. Так идёт же шаг левой с ударом левой, правую ногу невозможно не подтянуть, а то на шпагат сядешь.
Так бьют по американской школе, у них и в стойке вес на передней, а если еще и ударом, то тем более, и ничего нормально боксируют.
вариант интересный я имею виду левый при движении назад обычно все или на задней или бьем одновременно спостановкой правой но ги затем подтягиваем левую ДО боевой стойки в вашем варианте удар правой будет одной рукой тем не менее такая школа тоже работаөт спасибо
Я думаю, что оба варианта имеют право, поскольку если выполнять на отскоке назад, то в конце удара ноги координационно становятся в положение одинаковое для обеих вариантов, но удар под постановку правой быстрее, а значит он эффективнее.
да,,,уж,,,,Нормалек!!!!!!!!!!!!!
Спасибо бро, тоже ходил в бокс и тренер тупо требовал всё что ты говоришь даже не научив ничему из перечисленного.
Тоже самое! 25 лет назад занимался боксом, даже нормальную школу не давали, как будто все само собой разумеется, жалко, что тогда не было ютуба
Отличный выпуск а про ломаченко подумали?
👍
Из урока следует, что вес на передней ноге и при ударе левой(1:52), и при ударе правой (3:25).
Ну да, мы же вперёд бьём, а если назад, то вес на задней.
@@user-pf6vk1fu4z да хоть как, при ударе передней рукой, вес идёт назаднюю ногу. В данном случае при ударе левой вес переносится на правую ногу. Как бить то поочерёдно - если вес на одной ноге
@@LifeCoaching1 В учебнике Романенко например координация атакующих ударных движений даётся именно с такой развесовкой, когда при ударе передней вес переносится на переднюю ногу и остаётся на ней же при ударе задней.
то чувство, когда голос не подходит телу
Мне интересно сто емли мне удобно когда правая нога спереди?
Можно урок по сайд степам?
Будет такой урок.
Говори по руссаи, чмо!
Подскажите а почему рука у подбородка раскрыта? Мне мой тренер замечание сделал на счет этого)
Спортзал в Москве находится?
опишите подробнее работу плөчөй в прямых удара х вообще более подробно по звеньям стопа нога корпус ит д что когда как заранее спасибо
Будет урок с подробным описанием прямых ударов.
@@trenerfight Cсылку пжста.
Я думаю, что не нужно усложнять простое действие, т.е. заморачиваться на этих звеньях, иначе там можно увязнуть, постоянно сосредотачивая внимание на множестве не столь существенных деталей, так можно простое действие усложнить до невозможности его выполнения и заниматься этим годами безрезультатно. Достаточно понимать, что удар должен начинаться с импульса, т.е. толчка ногой, а все остальное движение делать слитно стремясь занять правильное положение в конце нанесения удара, который должен заканчиваться дополнительным резким доразгибанием руки с одновременной резкой вставкой плеча и переносом веса на нужную ногу. Сосредотачивать внимание на том, что происходит между начальным импульсом и правильным положением в момент нанесения удара - это неправильное и вредное отвлечение внимания на то, что должно делаться само собой, т.е. разбивая простое естественное (при нормальной координации) действие мы все усложняем доводя его до абсурда. А вообще удар нужно делать не думая о нем, а если будете идти по тому пути который ищете, то все время будете думать обо всех этих не нужных звеньях. На счет работы плечей, то думаю единственный существеннй момент, на который стоит обратить внимание это резкий вынос плеча в конце удара (вставка).Так как во время удара мы стремимся быть на максимально возможном удалении от соперника, чтобы ударить и успеть уйти от встречного или ответного, то вынос плеча вперед вместе с полным разгибанием руки обеспечит нам максимально возможное удаление от противника в момент удара, к тому же резкая вставка плеча в конце удара придаст дополнительную силу и резкость удару. Такие удары в боксе наиболее рациональны и являются компромиссом между силой удара (с одной стороны) и незаметностью, скоростью и внезапностью (с другой стороны), но если хотите просто бить сильно, тогда бейте как угодно: с разложением, с замахом и т.п.
@@user-pf6vk1fu4z Я думаю, что детали все же важны для понимания.Если не доходит через подводящие упражнения) ).Согласен с тем, что не каждый правильно поймет ,а тем более отработает самостоятельно расписанную , как по учебнику технику.Если взять бокс в общем .То биомеханника ударов схожа с биомеханникой легкой атлетики.Другой вопрос когда интересует, что то в плане сравнения скажем разных школ обучения итд.человеку у которого есть опыт было бы интересно узнать нюансы специалистовА человеку без опыта.Лучше в зал к тренеру .Показателен мой опыт юности.Я не умел делать склепку на турнике.И как мне не объясняли не тренировали ребята ,Ничего не выходило .Я начал читать книги по гимнастике итд делать упражнения из этих книг на шведской стенке итд.Прошел год никакого результата по поводу подъёма разгибом.В класс пришел новый учитель физкультуры велосипедист .)На уроке были подтягивания зачёт .Потом он спрашивает кто умеет делать склепку ??Два человека подняли руки .Остальные не умели класс 8 й наверное был.Тащите козла ставьте сзади турника.Становишься на него берешься за турник впереди и прыгаешь вниз ногами .Нужный угол и более сильный мах выкидывает наверх .!!!В конце урока Все!!!парни в классе делали склепку с козла.А на следующем уроке с раскачки.Вот такая история )))И никаких книг длинных объяснений итд.Просто методика упражнение и правильный тренер.!Как то так.
@@user-wj5gf6bc5f Я интуитивно делал склепку так: поднос ног к перекладине с одновременным толчком таза и резким броском туловища вперед-вверх сразу обеспечивал амплитудный мах и на следующем возвратном маятнике вперед начинал выполнять упражнение.
Такой вопрос боксёры отробатывают обе стойки(левая,правая)или только под ведущую руку?
Некоторые прямо в спарринге меняют стойку, чтобы запутать оппонента, но это уже не для новичков
Я хотел услышать про положение рук, но так и не услышал. Просто в одном зале учили правую руку прижимать к челюсти справа, а левую примерно к глазу слева ибо если удар попадет в руку, то рука отскочит и ударит в лицо. Ну так вот, а в другом зале говорят так делать не надо. Так куда руки то девать?)))
А если я левша, мне делать тоже самое, только зеркально, так?
Что если у меня правая нога впереди,а левая сзади?Это будет правильно?Кого не смотрю,у всех левая спереди,а правая сзади.Лично мне так неудобно
Просто у тебя будет другая стойка, для левши, ничего страшного
@@ReoCountryNess да,я уже пробил эту тему,но все равно спасибо
Уважаемый тренер, зачем Вам при выполнении удара, особенно под шаг, распределять вес полностью на передней ноге тем самым заваливаясь и усложняя себе возможность защитного маневра выходом назад из удара, ведь в ударе под шаг перенос веса обеспечивается уже самим шагом и нет необходимости дополнительного переноса веса на переднюю ногу, обеспечивая себе тем самым невыгодное положение в виде завала, а поэтому главным в ударе под шаг будет являться именно положение тела предотвращающее заваливание, вплоть до распределения веса чуть больше на задней ноге или поровну при акцентированном ударе.
А как понять правильно ли ты выполняешь?
Нужен тренер который сразу же поправит. Иначе заучишь неправильно
Если соперник упал ,то значит все хорошо
Не скажите кик боксинг не учите только бокс ?
Почему когда я делаю бой с тенью мне не удобно бить прямые???
потому что ты правша
Потому что тень более опытная
Я так понимаю клуб в Нижнем Новгороде?
Пиздец как сложно все это повторить)))
Статья сразу
первый раз вижу чтобы на отходе так левой рукой били. обычно вперед шагают разноимено рука-нога, а назад одноимено. поробую так как в ролике показано
Обязательно попробуйте и напишите получилось или нет
@@trenerfight при ударе левой прямой, почему вес на передней ноге? Как потом правой бить то?
Это ошибка у вас или намеренно?
Сложная наука руки и ноги не понимают,что я от них зочу