Pausa Activa para Todo el Cuerpo | 10 min

Las #pausasactivas ayudan a #relajar tus #músculos, #articulaciones, favorecen la #movilidad y mejoran la #postura. Date un tiempo para hacerlas al menos una vez al día en el trabajo, y gana #calma, mejora tu #concentración y #rendimiento en el trabajo.
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Empieza ya. Cuida tu cuerpo / Respeta tus límites.
RECOMENDACIONES:
1. Realiza tu practica al menos dos veces por semana. Respeta tus propios límites y no sobre entrenes. Aumenta gradualmente la frecuencia. Escucha tu cuerpo. 2. Puedes practicar en cualquier momento. Procura no comer abundante al menos 2 horas antes o tomar un refrigerio ligero. Al terminar una práctica procura tomar agua tibia, no fría. 4. Ten una cobija a la mano para la relajación al final de tu práctica. 5. Coloca los Props a una distancia segura para que no interrumpan tu práctica. 6. Evita practicar con una lesión o dolor. 7. Si estás embarazada realiza una práctica segura de Yoga para Embarazadas.
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Música atribuida a: / Music provided by: Unicorn Heads - Vital Whales, de la biblioteca de TH-cam
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CONSULTA A TU MÉDICO ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS. LA REALIZACIÓN DE ESTA PRÁCTICA ES ENTERAMENTE BAJO TU RESPONSABILIDAD. CUÍDATE.

[@stivensonRincon]

Muchas gracias. Este video me gustó y me ha servido bastante. Soy informático.

[@dianoticos]

Me sentí bastante aliviada con estos ejercicios después de varias horas sentada trabajando en el computador. Muchas gracias por este video!!

[@GeoAmoresYoga]

Muchas gracias a ti y que gusto que te sirvió !. Gracias por tu comentario 🙏.
Saludos desde CDMX

[@andreadelpilarhuertas2291]

Excelente contenido Gracias

[@GeoAmoresYoga]

Gracias por tu comentario.
Saludos desde CDMX

[@kellyp65]

Gracias Totales!!! Que alivio!!

[@GeoAmoresYoga]

Qué gusto Kelly!

[@mariaalejandrapenagosluna3277]

Me sirvió muchísimo ¡Gracias!

[@GeoAmoresYoga]

Que gusto Maria Alejandra ! Gracias por tu comentario.
Saludos desde CDMX 🙏

[@rociovelezdiaz5479]

Me encanta, me estiró todo

[@GeoAmoresYoga]

Que bien que sea para tu beneficio. Gracias por tu comentario.🙏

[@ten-kai]

Gracias por el vídeo, me ayudó mucho a estirar un poco después de varias horas delante del ordenador. Me lo seguiré poniendo de vez en cuando (:

[@GeoAmoresYoga]

Muchas gracias por dejar tu comentario y que gusto que te sirva la sesión !

[@santiagoforigua7003]

Muchas gracias. Excelente ❤😊

[@GeoAmoresYoga]

Gracias por dejar tu comentario ! Que bien que te sirva. Saludos desde CDMX !

[@viviviviana7509]

Muchas gracias! 💗

[@GeoAmoresYoga]

Gracias por dejar tu comentario !
Saludos desde CDMX

[@user-ns4xx1fm3h]

Qué buen video de estiramiento, muchas gracias, te voy a seguir. 😁

[@GeoAmoresYoga]

Gracias por tu comentario 🙏

[@michelmoreno2878]

Mil gracias ! necesitaba esto

[@GeoAmoresYoga]

Excelente ! Gracias por tu comentario !🙏
Saludos desde Cdmx

[@julietaalonso9475]

Qué linda la pausa activa, muchas gracias!!

[@GeoAmoresYoga]

Muchas gracias a ti Julieta! Estaremos subiendo más Pausas Activas, suscríbete a nuestro canal.