Креветки, если они готовые нужно обжарить отдельно с чесноком всего не более 2 минут ( убрать из сковородки ) а потом добавит в готовое блюдо. Если готовить больше, они будут резиновые. Благодарю
Добрый день ❤ Вчера случайно наткнулась на ваш канал, вы для меня находка! Огромное спасибо за ваш труд ! Все просто и понятно , а главное полезно. Устала каждый день ломать голову что бы приготовить на 1500 кк. Моим мучениям пришел конец😅 благодарю ❤
Оля , спасибо за вкусные рецепты! У меня подагра и лишний вес, врач посоветовала диету..бобовые и много чего нельзя..но... Случайно ютуб выдал ваши видео и я очень рада! Спасибо за ваши простые и вкусные рецепты. Раньше варила овсянку с каким нибудь сухофруктом, теперь у меня на завтрак разноообразный овсяноблин. Смотрю вас недавно,но уже перец фаршировала и цукини с грудкой готовила. Завтра приготовлю ваши оладьи с яблоком и овсяной. Спасибо! Вы умница и красавица!
Пей те соду видео профессора Неумывакин о соде: начал с кончика ножа и увеличить до 1 чайные ложки, залить горячий Воды 70-90 градусов и пить тёплой натощак за 10-30 минут до еды 2-3 раза в день ежедневно
Спасибо тебе большое за рецепты что нам показываешь как их готовить. По тому что первая неделя очень даётся тяжело а когда есть меню уже увереннее себя чувствуешь. Огромное тебе спасибо Оля. И дальше нам снимай а мы будем готовить и худеть.
Какая милая собачка, и ответственая, всё проконтролировать и даже пробу снять успевает😂. А с вашей птичкой, мой попугай общается, видимо тоже меню обсуждают😅. Спасибо за видео❤
Здравствуйте Оля, я вас почти не видела 4 года примерно , вы очень хорошо супперски выглядите, я вас даже не узнала, здоровья вам и спасибо за рецептики 👍🏼
Оля, дуже рада, що потрапила на ваш канал. Рада тому, що канал українки, а ми що? Вірно! підтримуємо та підписуємося на своїх. За ці кляті 2 роки набрала аж 20 кг. І так була велика, а зараз взагалі майже 120 кг! Дякую за рецепти. Спробую, бо далі вже нікуди. Бережіть себе та своїх рідних.
Есть специальный гаджет, чтобы нарезать цукини и морковь в длинный брусочек. А я овощечисткой нарезаю) Они получаются плоские, да, но тонкие и готовятся прям минуту, и соусы впитывают быстро и вкууусно! Ой, всё, есть захотелось 😁
Оля! Столько всего полезного подсказали. Я очень люблю простые рецепты, да еще и вкусные. Я еще люблю готовить на электрогриле bq. Вкус получается насыщенный и масла совсем не добавляю. Стейки из капусты надо приготовить. Давно про них думаю
Вообще еду такую вполне одобряю, хотя я и не веган, но у меня есть 100% проверенный и по сути единственно нормально рабочий метод похудения. Исключаем всякое дерьмо, убираем переизбыток сахара. Едим то же самое что и всегда ели, но по пол порции. Это реально работает. А все диеты неизменно ведут к тому, что вы либо будете сидеть на них всю жизнь и получите проблемы со здоровьем или после того как на диету забьете, пожырнеете обратно или даже сильнее.
Оля, добрый день! Подскажите, где найти видео с рецептом салата из авокадо и яйца на ужин и так называемой запеканки из куриной грудки? Куда-то делось(((
Мммм... так аппетитно!❤ И неплохо списывается даже в рацион для набора мышечной массы! С набором мм помогла мне система одной девушки. По ней я устранила внутренние причины худобы. Скинуть вес тоже помогает. 4 сентября начинает недельный безоплатный марафон. Кому актуально - дам координаты.
Как хорошо что видео про ужины ,а то все только завтраки снимают.такое чувство,что никто не ужинает,одна я😁
😂😂😂 в точку
Согласна с вами😁у меня только и получается ужинать из-за работы😁
❤ѳ 2:02 2:03
@MargaritaYa❤❤11
ржу:D
Самый лучший канал про пп питание и рецепты на ютубе,спасибо за ваш труд Оля
Креветки, если они готовые нужно обжарить отдельно с чесноком всего не более 2 минут ( убрать из сковородки ) а потом добавит в готовое блюдо.
Если готовить больше, они будут резиновые. Благодарю
Да.
Добрый день ❤ Вчера случайно наткнулась на ваш канал, вы для меня находка! Огромное спасибо за ваш труд ! Все просто и понятно , а главное полезно. Устала каждый день ломать голову что бы приготовить на 1500 кк. Моим мучениям пришел конец😅 благодарю ❤
Оля , спасибо за вкусные рецепты! У меня подагра и лишний вес, врач посоветовала диету..бобовые и много чего нельзя..но... Случайно ютуб выдал ваши видео и я очень рада! Спасибо за ваши простые и вкусные рецепты. Раньше варила овсянку с каким нибудь сухофруктом, теперь у меня на завтрак разноообразный овсяноблин. Смотрю вас недавно,но уже перец фаршировала и цукини с грудкой готовила. Завтра приготовлю ваши оладьи с яблоком и овсяной. Спасибо! Вы умница и красавица!
если много морепродуктов..пили шампанское на завтрак7..
Пей те соду видео профессора Неумывакин о соде: начал с кончика ножа и увеличить до 1 чайные ложки, залить горячий Воды 70-90 градусов и пить тёплой натощак за 10-30 минут до еды 2-3 раза в день ежедневно
Питте соды снимают приступ подагры
Снимет приступ подагры питье соды😍
От приступов подагры сода
Как вы похорошели с таким цвет волос! Красота! Ещё и умница!
У вас очень изменилось качество кадров😍не само качество видео, а именно эстетичность, очень красиво👍🏻и полезно конечно же
Спасибо тебе большое за рецепты что нам показываешь как их готовить. По тому что первая неделя очень даётся тяжело а когда есть меню уже увереннее себя чувствуешь. Огромное тебе спасибо Оля. И дальше нам снимай а мы будем готовить и худеть.
Сделала по вашему рецепту капусту с фаршем!Вкуснятина нереальная!А главное быстро и просто!!!
Какая милая собачка, и ответственая, всё проконтролировать и даже пробу снять успевает😂. А с вашей птичкой, мой попугай общается, видимо тоже меню обсуждают😅. Спасибо за видео❤
Оля спасибо за прекрасые, а самое главное простые в приготовлении рецепты 👍👍👍❤ Собачка просто прелесть😊
Оля, у Вас отличные рецепты! У Вас талант к этому, это точно ваше. Спасибо за вкусные и полезные рецепты!
Собачка такая милая❤
Сколько чудесных рецептов себе взяла на заметку! Спасибо, Оля!!!!!
Понравились ваши рецепты. Вроде все просто, а столько интересных комбинаций. И действительно легко и быстро делать.👍
Классные простые рецепты и разнообразно, прям вдохновилась ❤ спасибо
Готовила блюда по второму и третьему рецепту, очень просто и вкусно. Креветки с цуккини прям бомба. Из специй добавляла орегано, тмин и базилик
Кто-то все видео был очень очень голоден😁
Я 😁
Классные подборки, спасибо Вам за идеи ! 😊
Оля, спасибо Вам за рецепт креветки с кабачком! Не любила кабачки, а теперь остановиться не могу)))) это очень вкусно!
Оля, сделайте, пожалуйста, рецепты, что взять ребёнку в школу. Закончилась фантазия.
Оля, Вас смотреть и слушать одно удовольствие, очень интересные рецепты, спасибо большое❤
какой очеровательный результат, очень вкусно!
Очень круто! 🎉😊❤ Записала в кулинарную книгу 😊 Спасибо, Оля! 😊😊😊 Буду пробовать готовить по Вашим рецептам.
Здравствуйте Оля, я вас почти не видела 4 года примерно , вы очень хорошо супперски выглядите, я вас даже не узнала, здоровья вам и спасибо за рецептики 👍🏼
Оля, дуже рада, що потрапила на ваш канал. Рада тому, що канал українки, а ми що? Вірно! підтримуємо та підписуємося на своїх. За ці кляті 2 роки набрала аж 20 кг. І так була велика, а зараз взагалі майже 120 кг! Дякую за рецепти. Спробую, бо далі вже нікуди. Бережіть себе та своїх рідних.
Спасибо,очень легкие и удачные рецепты 😊
Собачка супер. Милашка такая❤❤. Спасибо за видео.
Вкусненько, спасибо за ваши рецепты!!! ❤❤❤
Оля, отличная подборка ужинов. Сделайте такую же подборку только на обед что есть для похудения и не быть голодным. Спасиьо
Есть специальный гаджет, чтобы нарезать цукини и морковь в длинный брусочек. А я овощечисткой нарезаю) Они получаются плоские, да, но тонкие и готовятся прям минуту, и соусы впитывают быстро и вкууусно! Ой, всё, есть захотелось 😁
Огромное вам спасибо, буду пробовать все
Оля! Столько всего полезного подсказали. Я очень люблю простые рецепты, да еще и вкусные. Я еще люблю готовить на электрогриле bq. Вкус получается насыщенный и масла совсем не добавляю. Стейки из капусты надо приготовить. Давно про них думаю
Оля спасибо за рецепты
Оля благодарю за классные рецепты! Попробую приготовить всё перечисленное👍🤝
Спасибо за рецепты ❤
Сделайте пожалуйста видео про обеды на похудение
Есть такое видео, ищите.
Я уже второй ужин подряд готовлю рецепт #1 открытие года для меня) 😋 каждый ваш выпуск смотрю !! Спасибо за легкие и доступные рецепты!!
Можно добавить редьку зеленую и вместо соли соевый соус. Редька даст сочности. 🎉В салат с капустой.
Оля, а после еды хочется выпить чай, с чем нибудь, не очень полезным . Сними пожалуйста , с чем можно устроить чаепитие?
Саз заменитель эритрол эритрит и стевия , горький шоколад 75 и более процентов какао
Имбрь ,лимон,корица , гвоздика. Чай из этого пьется совершенно без ничего ,сбивает аппетит и помогает худению.
Классные подборка меню спасибо вам за идею ваш пудел такой милый
❤Спасибо за рецепты.🌹🌹🌹🌹🌹
Огромное спасибо что делитесь полезными рецептами....обнимашки для Бруно❤
Спасибо Оля,за чудесные рецепты
Замечательное видео с отличными идеями. ❤
Оля, качество видео очень крутое у Вас стало! И новое оформление, заставка! Здорово
Оля, просьба КБЖУ указывать. Спасибо ❤
Спасибо большое Оля ❤ за классные рецепты. Привет с Сахалина
Оля, большое спасибо за Ваши рецепты!!! Но у меня, может глупый вопрос, а сколько по времени Вы варите куриную грудку на салаты? Заранее спасибо)
Спасибо, буду пробовать!
Отличные рецепты, спасибо. Вам очень идет такой цвет
Сегодня готовила стейки с капустой ❤вкусно очень понравилось 😊
Спасибо, Оля👍
Большое спасибо! Интересные рецепты❤️🤗🥰
Спасибо тебе Оля❤
Спасибо. Классные рецепты 😊
Привет из Германии большое спасибо за рецепты очень полезное видео 👍👍👍будем дружить 🤝
Класс! Понравилось , попробую
Выглядит очень вкусно)
Действительно рецепты очень простые и бюджетные.
Вообще еду такую вполне одобряю, хотя я и не веган, но у меня есть 100% проверенный и по сути единственно нормально рабочий метод похудения.
Исключаем всякое дерьмо, убираем переизбыток сахара. Едим то же самое что и всегда ели, но по пол порции.
Это реально работает.
А все диеты неизменно ведут к тому, что вы либо будете сидеть на них всю жизнь и получите проблемы со здоровьем или после того как на диету забьете, пожырнеете обратно или даже сильнее.
Жи и Ши пиши с буквой И
Ну почему же, это видео наверняка смотрят не только худеющие, но и работающие мамы, задающие вечный вопрос «Что сегодня приготовить?».
Отличные рецепты! Большое спасибо!
Классные рецепты, спасибо за идеи!
Спасибо за полезные рецепты, но всё же хочется узнать, какая порода у собачки?
Спасибо за рецепты) явно вкусно, песик там просто извелся пока это все готовили❤
Принимаю с благодарностью !!!
Какой симпатичный помощник 👍
Мерси! Мне было очень полезно
Отличные рецепты, но это не прям для жесткой диеты. Да еще и на ужин. Неплохо подойдет для поддержания веса уже после
Жесткие диеты опасны для фигуры и здоровья. Они провоцируют «качели» веса
Здравствуйте скажите пожалуйста,при похудении можно кушать зефир и мармелад?
Очень интересные рецепты, сохраню себе
Спасибо вы молодец. 😊
Теперь буду тестировать всю неделю )
Супер!!! Благодарю
Привет а какие ты спецы используеш?
Здравствуйте. Подскажите можно ли в пасту из цукини добавить курицу вместо креветок?
Первый раз попала на ваш канал, сразу подписка
Но я бы шримпы убрала, 4 минуты для таких много, а потом уже все остальное
А что за порода собачки той пудель?А рецепты сохранила 🫶🏼
Оля, добрый день! Подскажите, где найти видео с рецептом салата из авокадо и яйца на ужин и так называемой запеканки из куриной грудки? Куда-то делось(((
Спасибо за идеи!👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое!!!!
спасибо за подборку👍
Мммм... так аппетитно!❤
И неплохо списывается даже в рацион для набора мышечной массы!
С набором мм помогла мне система одной девушки. По ней я устранила внутренние причины худобы. Скинуть вес тоже помогает.
4 сентября начинает недельный безоплатный марафон. Кому актуально - дам координаты.
Благодарю 🙏
Спасибо,полезно❤
Даааа а! Ужины очень актуальны, так как к вечеру сила воли сходит на нет и хочется наесться бутиков😊
Спасибо! Супер рецепты!
Оля как вы относитесь к разгрузке на молокочае?❤
А как она должна относиться к идиотизму и насилию над телом?
Благодарю 👀🥰
Дякую Вам за ідеї для вечері
Завжди думаю що їсти, і нічого цікавого на думку не приходить.
Про витамины и L-kartinin, расскажите пожалуйста
Оля, а вы придерживаетксь интервального питания?
Я приготовила креветки с цукини-это очень вкусно!
Рецепты класс!🎉
Супер рецепты! Спасибо
Олічка дякую😊😊😊
Попугаи и птицы , это домашние животные, к которым надо привыкать.
Надоели ужасно уже пока видео шло, а тут всё время с ними😮
У вас какая то проблема, обратитесь к специалисту
Супер рецепти. Підписалась.
Скажите,каеая у вас сковопродка?
Супер ❤❤❤
А, первые блюда Вы готовите? Или только 2, салаты и перекусы и пр? 😊