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ぶんちぶんちに行けば良いのには草
ライザップのことぶんちぶんちって言うの笑った笑笑
やっぱこれを食うってすごい努力だわ。やっぱめちゃくちゃ努力家なんだろうな。すごいわ。っつーか仲良いな。
自分用・オートミール・めかぶ 1パック・ノンオイルツナ缶 １つ・カッテージチーズ 適量・サラダチキン ・キムチ 適量・卵
今朝食いましたw
おんなじようなのやりすぎて昔の動画かと思った笑
これ真似したら本当に美味しくてびっくりした。夕飯大体これにして、1ヶ月で5キロ減った。
朝飯と昼飯は何を食べていましたか？
伊藤開司 朝はコンビニのサラダとおにぎり1個とプロテイン。昼は、会社の安い弁当（ご飯は半分残す）でした。間食は我慢出来なかったら、一本満足バーのプロテインバーを食べてました。
返信ありがとうございます。
ふ
6:57連打
野村克哉 6:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:576:57
24時間テレビ な
ぷーまぷーまぷーまぷーま
オートミールに、汁多めの味噌汁かけて食べるの、めちゃくちゃうまいよ。ポイントは、汁多め。オートミールの世界観変わる。
市原隼人のモノマネ上手そう*ˊᵕˋ*
藤原竜也も似てそう
いつも楽しい筋トレ動画ありがとうございます
冒頭のわかる凄くわかる、自分は筋トレしててもお腹凹まないけど、ちゃんと調べてやってるので悪いことも分かってます中々実現できないけど頑張って贅肉落としたい！
この人なんでも「上手い」っていって食べてくれそう
早速、オートミール買いました！これはいい！塩昆布入れていっしょにチンしたらチョイ塩味で美味しかったです。
ジムマンさん出てくるだけで笑いが起こる、いい動画の潤滑剤ですわ
酢を飲んで、その後にオートミールにヨーグルトをかけたものを食べるとほんと絵に減量の味がする
ほんと絵にとか恥ずかしい誤字を……
オートミール40gに水200ml、だしの素入れて麺つゆ大さじ2入れて鍋で水分少なくなるまで火を入れて溶き卵入れておじやみたいにすると美味いです梅干し入れても◎
ユーイェーガー まずいやないか……
アヴァロン 試したのか(笑)
草
努力せずに痩せようと考えてる人は一生痩せれないよ(笑)
オートミールはマズすぎて断念してましたが、サイヤマンさんのこの動画を通して再チャレンジします！笑
めんつゆに鰹節だけでもいけるのに豪華すぎる
トータルテンボスの藤田さんがラジオで「めちゃくちゃ美味かった」って言ってましたよー
2年間休まず筋トレし続けて食事にも気を使って生活してたんですけどなぜか今年に入って全然筋トレに身が入らなくなってしまいました。サイヤマンさんは減量期のモチベーションをどのようにして保ってますか？また、サイヤマンさんもこのような経験ありますか？
こんな飯を毎日食べ続けれるサイヤマンさんすごい
suraimuスライム 鋼のメンタルですね
減量飯って言ってるだろ笑
くすおさいき 減量中毎日って意味だろ？
あやゆたまやなや 毎日減量なんてしてねーだろ。あと毎日減量中な。バカおつですー
くすおさいき 毎日が減量中って話じゃなくて、減量中に毎日って話だろ。バカはどっちやw
実際めちゃくちゃ美味いただ、ずっとはキツイ一度やってみるのはおススメする。
サイヤゲボめちゃおもろいな笑ジムマン久しぶり
ら
オートミール普通に好きなんだけど
タンパク質匂いがする笑
このレシピはじめてみました！ かなりうまいです！！！！ありがとうございます！
サイヤマンさんの ぶっ飛ばすぞ！ 好きです笑 チーズ、キムチ、卵 間違いないですね✨美味しそう！と思ったらジムマンきたー！！たんぱく質お供えしよう😊
オートミールはお茶漬けの素いれて食えば楽勝よ
2人のじゃれ合い好きw
タンパク質の匂いがする！好きやわぁ😍😍
作ってみたらめっちゃ美味しかったほんだしがいい味出してる
CMの頻度がその辺のテレビ番組より多いw
最近オートミールを食べ始めました！ 私はヒガシマルのうどんスープ、ラーメンスープの素でササミ肉やカット野菜入れて煮込んでます＾＾ スープの素がとんでもなくカロリーと資質が低いのでとても重宝してまーす！
はじめまして。いつも楽しく見させてもらっています。ありがとうございます。昨年の夏に初めてサイヤマンさんの動画を観てから高タンパクの食事でダイエットに励んでいますが半年くらいほとんど体重が減ってません。体型は変わったらしいのですがこのまま続けて良いのか最近不安に思っています。この動画を観ると結構炭水化物多く摂っていますね？自分はタンパク質200ｇ脂質20ｇ糖質80ｇを目安にして摂っているのですが間違えているのでしょうか？164センチ70キロで筋量増やしつつ10キロ減量したいと思っています 。
タンパク質泥棒の宣伝かよwwwNo more タンパク泥棒
オートミールよく使うけど納豆、卵、胸肉でしか食べたことねぇ。まぁ、どんなに頑張っても見た目残飯の域を出ないからな
永谷園のお茶漬けの素オススメなお残飯度は増す模様
仲よすぎやろ！(笑)
トータリテンボスの藤田さんが、サイヤマンの真似してこれ食ってるってラジオで言ってたよ！
夜分遅くの投稿おつかれさまです！
減量動画サイコー！
サラダチキンはたいがい添加物入りすぎで身体に悪いから、封開けたら水道水で流す。つか、オトミルは味噌に合う。
こんなこと言っちゃあ失礼やけど、元デブの言うことはかなり説得力ある⚠
わろたww
進化してる
オートミール何気にうまい
これは勉強になるわ
サイヤゲボって一番言っちゃいけないやつ笑
tamago san 見た目で食欲減退して減量捗るね笑
gilty A そう思います笑
タンパクネタにはジムマン最高(^^)
普通にオートミール＋ミルクで十分美味いと思う俺
みつてる様今日も素敵です
オートミールに水を入れてチンしてふやかしてから、チョコ系のプロテインと牛乳を入れてもう一回チンしたらおいしい。
めかぶはローションだ
めっちゃ美味いんだよ〜飽きるんだけどそのうち…は笑える。
ジムマン安定のおもしろさｗ
僕もジムマンには気をつけよっと
あー動画見てたら腹減ってきた天下一品行っちゃおうかな～
動画から何も学んでなくて草
仕上げに残ったスープにゃオトミルぶっこんリゾットやぞ(о´∀`о)カラシ味噌もな(´ρ`)
オートミールは毎朝食べてる。低脂肪牛乳とチョコのプロテイン、バナナ混ぜて食べてます。
わいは学生やからオートミール、卵、納豆orめかぶ、鶏胸肉をベースにめんつゆ入れて和風、ケチャップ入れてイタリア風と味を変えながら1ヵ月やった結果、4キロ位減量できたからオートミールは最強
喋り方と話すことが面白くて笑ってますwww 👍
そのオートミールこの間150円だったから買い占めた(ㆁωㆁ*)ジムマンの乱入いつも待ってます☆
愛子 長い間280円だったお店があったのですが、値付け間違いに気づいたのか周辺に合わせて50円くらい値上がりました。150円買い占め羨ましいです。
愛子 え、私の住んでるところのスーパーに売ってあるオートミール700円もする
10:07 サイヤゲボ
ぶんちぶんち
実際作って食べてみたら、食べやすいしめっちゃ美味しかったです。
ふつうにめっちゃ美味しそう
人のたんぱく質を奪うwwwwww
関連動画で上がってました、初めて見ましたー。私的にはそのままのほうがいい体型だと思うんですが、かっこいいー。
なんか声が少し市原隼人に似てますね
ジムマン？偽者かも(笑)横から毛が出てます(笑)だんだん二人がシンクロしてるから、そろそろフュージョンできそう。(笑)
これは貴重なタンパク質です
waterfireshelterfood
ペアルックのマッチョ(*´ω｀*)
サイヤマンの減量飯はまじで食いたくねえな感があるw
久しぶりに見たけど やっぱりスゲー食事だわ生卵とほぐしサラダチキンとメカブと納豆とキムチとチャーシューのヤツ食ったけどスゲー美味かったは(⌒▽⌒)
キムチは発酵食品というのもありますが、辛み成分のカプサイシンが燃焼効果に良かったと思います。
でも発ガン性の成分多過ぎてフランスではキムチ系全て輸入禁止になったようです
久しぶりのジムマンw
アクティブ山崎 そ
ぶんちぶんちは草
やっぱオートミールにはお茶漬けの素か、カレー粉やね！
カロリーは低いけどコストは高え…
ただいま減量中なので参考にさせていただきます！！
サイヤマンはやっぱこれだよ！プライベートで赤身食って動画はチェケンでいきましょう！金に溺れるなよ草
ちょっと食費がかかるのでオートミールにツナ、温卵、肉(サラダチキン)で毎日毎食食べよう❗と思います✨いつもいつもありがとうございます🙇大大大感謝＼(^_^)／
参考にさせて頂きます
おぅ
吐●物って言っちゃあいけねぇわな(爆)(笑)www
オートミールを、粉状にしてプロテインパンケーキに混ぜて食ってたけどなんとなくご飯と一緒に炊いてみたらゲロみたいになったもち麦的な感じになるかと思ったのに…
サイヤさん歯キレイになったね
オートミールって1日どれくらい摂ればいいんですか？
ジムマンで吹いた
身長が伸びません！なんか上半身筋肉あると身長伸びないって聞いたんですが筋肉落とした方がいいのでしょうか？胸筋はあんま無いんですが肩とか腕が結構筋肉ついてます。体脂肪率は15％ないくはいです。握力50くらいです。
久しぶりのコアラさんw二人とも好きなのでコメントしてしまったwww
参考になります❗
筋トレ中なのですが170cmだと、1日どのくらい食べればいいですか？
知るかよカスw
はじめまして。ゲーム配信を今 主にやっているニコラスせいやです。僕 腹が少しでているので減量しないと駄目です。オートミールは聞いたことないですね。スーパーで聞いてみます。
俺も似たようなもの食ってるけどササミと玉ねぎ、ピーマン、人参入れてコンソメスープ入れると普通にリゾット風になって旨いよ😋
いいコンビ！面白い！
なつかしいですね
肉体づくりとか健康維持のためなら、だいたいのまずい物は我慢できるんだが、オートミールだけはどうしてもダメなんだよなぁ…
totti hiro ビーグルめっちゃかわいいわ
つまるところ摂取カロリーと消費カロリーの兼ね合いなのに○○したら痩せますかとか○○食べたら痩せますかとか立派な大人で頭大丈夫かって思う。
(^^;
たむ たむ 確かにそれが古くからある一番基本の考え方だけど、それでは説明できないケトジェニックダイエットなんてものが出てきた訳でさ、新しい知識を受け入れる事ができず自分の古いままの知識で他人を中傷するのは恥ずかしいよ。
え？ケトジェニックってカロリー収支無視のダイエットだっけ？
negoto 55 待て待て。カロリー収支で説明できないって言っただけであって、カロリー収支を無視して良いなんて言っていない。それは君の誤読だ。
フィンガーリトル 君も誤読すんな。あぁ君の言う通りだよ。知ってるよ。
全く太れない‼️
ジムマンは都市伝説的な存在だったんですね..
久しぶりに食べようかなって思ったけどメカブ高なってん
あんないい感じに腹割れてるのに膨らませるとあんな感じになるんか
ぶんちぶんちに行けば良いのには草
ライザップのことぶんちぶんちって言うの笑った笑笑
やっぱこれを食うってすごい努力だわ。
やっぱめちゃくちゃ努力家なんだろうな。すごいわ。
っつーか仲良いな。
自分用
・オートミール
・めかぶ 1パック
・ノンオイルツナ缶 １つ
・カッテージチーズ 適量
・サラダチキン
・キムチ 適量
・卵
今朝食いましたw
おんなじようなのやりすぎて昔の動画かと思った笑
これ真似したら本当に美味しくてびっくりした。
夕飯大体これにして、1ヶ月で5キロ減った。
朝飯と昼飯は何を食べていましたか？
伊藤開司
朝はコンビニのサラダとおにぎり1個とプロテイン。
昼は、会社の安い弁当（ご飯は半分残す）でした。
間食は我慢出来なかったら、一本満足バーのプロテインバーを食べてました。
返信ありがとうございます。
ふ
6:57連打
野村克哉
6:576:576:576:576:576:57
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24時間テレビ な
ぷーまぷーまぷーまぷーま
オートミールに、汁多めの味噌汁かけて食べるの、めちゃくちゃうまいよ。ポイントは、汁多め。オートミールの世界観変わる。
市原隼人のモノマネ上手そう*ˊᵕˋ*
藤原竜也も似てそう
いつも楽しい筋トレ動画ありがとうございます
冒頭のわかる凄くわかる、自分は筋トレしててもお腹凹まないけど、ちゃんと調べてやってるので悪いことも分かってます
中々実現できないけど頑張って贅肉落としたい！
この人なんでも「上手い」っていって
食べてくれそう
早速、オートミール買いました！
これはいい！
塩昆布入れていっしょにチンしたらチョイ塩味で美味しかったです。
ジムマンさん出てくるだけで笑いが起こる、いい動画の潤滑剤ですわ
酢を飲んで、その後にオートミールにヨーグルトをかけたものを食べるとほんと絵に減量の味がする
ほんと絵にとか恥ずかしい誤字を……
オートミール40gに水200ml、だしの素入れて麺つゆ大さじ2入れて鍋で水分少なくなるまで火を入れて溶き卵入れておじやみたいにすると美味いです
梅干し入れても◎
ユーイェーガー まずいやないか……
アヴァロン 試したのか(笑)
草
努力せずに痩せようと考えてる人は一生痩せれないよ(笑)
オートミールはマズすぎて断念してましたが、
サイヤマンさんのこの動画を通して再チャレンジします！笑
めんつゆに鰹節だけでもいけるのに
豪華すぎる
トータルテンボスの藤田さんがラジオで「めちゃくちゃ美味かった」って言ってましたよー
2年間休まず筋トレし続けて食事にも気を使って生活してたんですけどなぜか今年に入って全然筋トレに身が入らなくなってしまいました。
サイヤマンさんは減量期のモチベーションをどのようにして保ってますか？
また、サイヤマンさんもこのような経験ありますか？
こんな飯を毎日食べ続けれるサイヤマンさんすごい
suraimuスライム 鋼のメンタルですね
減量飯って言ってるだろ笑
くすおさいき 減量中毎日って意味だろ？
あやゆたまやなや 毎日減量なんてしてねーだろ。あと毎日減量中な。
バカおつですー
くすおさいき 毎日が減量中って話じゃなくて、減量中に毎日って話だろ。
バカはどっちやw
実際めちゃくちゃ美味い
ただ、ずっとはキツイ
一度やってみるのはおススメする。
サイヤゲボめちゃおもろいな笑
ジムマン久しぶり
ら
オートミール普通に好きなんだけど
タンパク質匂いがする笑
このレシピはじめてみました！ かなりうまいです！！！！ありがとうございます！
サイヤマンさんの ぶっ飛ばすぞ！ 好きです笑 チーズ、キムチ、卵 間違いないですね✨美味しそう！と思ったらジムマンきたー！！
たんぱく質お供えしよう😊
オートミールはお茶漬けの素いれて食えば楽勝よ
2人のじゃれ合い好きw
タンパク質の匂いがする！好きやわぁ😍😍
作ってみたらめっちゃ美味しかった
ほんだしがいい味出してる
CMの頻度がその辺のテレビ番組より多いw
最近オートミールを食べ始めました！ 私はヒガシマルのうどんスープ、ラーメンスープの素でササミ肉やカット野菜入れて煮込んでます＾＾ スープの素がとんでもなくカロリーと資質が低いのでとても重宝してまーす！
はじめまして。
いつも楽しく見させてもらっています。
ありがとうございます。
昨年の夏に初めてサイヤマンさんの動画を観てから高タンパクの食事でダイエットに励んでいますが半年くらいほとんど体重が減ってません。
体型は変わったらしいのですが
このまま続けて良いのか最近不安に思っています。
この動画を観ると結構炭水化物多く摂っていますね？
自分は
タンパク質200ｇ
脂質20ｇ
糖質80ｇ
を目安にして摂っているのですが
間違えているのでしょうか？
164センチ70キロで筋量増やしつつ10キロ減量したいと思っています 。
タンパク質泥棒の宣伝かよwww
No more タンパク泥棒
オートミールよく使うけど
納豆、卵、胸肉でしか食べたことねぇ。
まぁ、どんなに頑張っても見た目残飯の域を出ないからな
永谷園のお茶漬けの素オススメ
なお残飯度は増す模様
仲よすぎやろ！(笑)
トータリテンボスの藤田さんが、サイヤマンの真似してこれ食ってるってラジオで言ってたよ！
夜分遅くの投稿おつかれさまです！
減量動画サイコー！
サラダチキンはたいがい添加物入りすぎで身体に悪いから、封開けたら水道水で流す。つか、オトミルは味噌に合う。
こんなこと言っちゃあ失礼やけど、元デブの言うことはかなり説得力ある⚠
わろたww
進化してる
オートミール何気にうまい
これは勉強になるわ
サイヤゲボって一番言っちゃいけないやつ笑
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gilty A そう思います笑
タンパクネタにはジムマン最高(^^)
普通にオートミール＋ミルクで十分美味いと思う俺
みつてる様今日も素敵です
オートミールに水を入れてチンしてふやかしてから、チョコ系のプロテインと牛乳を入れてもう一回チンしたらおいしい。
めかぶはローションだ
めっちゃ美味いんだよ〜飽きるんだけどそのうち…は笑える。
ジムマン安定のおもしろさｗ
僕もジムマンには気をつけよっと
あー動画見てたら腹減ってきた
天下一品行っちゃおうかな～
動画から何も学んでなくて草
仕上げに残ったスープにゃオトミルぶっこんリゾットやぞ(о´∀`о)カラシ味噌もな(´ρ`)
オートミールは毎朝食べてる。低脂肪牛乳とチョコのプロテイン、バナナ混ぜて食べてます。
わいは学生やからオートミール、卵、納豆orめかぶ、鶏胸肉をベースにめんつゆ入れて和風、ケチャップ入れてイタリア風と味を変えながら1ヵ月やった結果、4キロ位減量できたからオートミールは最強
喋り方と話すことが面白くて笑ってますwww 👍
そのオートミールこの間150円だったから買い占めた(ㆁωㆁ*)
ジムマンの乱入いつも待ってます☆
愛子 長い間280円だったお店があったのですが、値付け間違いに気づいたのか周辺に合わせて50円くらい値上がりました。150円買い占め羨ましいです。
愛子
え、私の住んでるところのスーパーに売ってあるオートミール700円もする
10:07 サイヤゲボ
ぶんちぶんち
実際作って食べてみたら、食べやすいしめっちゃ美味しかったです。
ふつうにめっちゃ美味しそう
人のたんぱく質を奪うwwwwww
関連動画で上がってました、初めて見ましたー。
私的にはそのままのほうがいい体型だと思うんですが、かっこいいー。
なんか声が少し市原隼人に似てますね
ジムマン？偽者かも(笑)横から毛が出てます(笑)だんだん二人がシンクロしてるから、そろそろフュージョンできそう。(笑)
これは貴重なタンパク質です
water
fire
shelter
food
ペアルックのマッチョ(*´ω｀*)
サイヤマンの減量飯はまじで食いたくねえな感があるw
久しぶりに見たけど やっぱりスゲー食事だわ
生卵とほぐしサラダチキンとメカブと納豆とキムチとチャーシューのヤツ食ったけどスゲー美味かったは(⌒▽⌒)
キムチは発酵食品というのもありますが、辛み成分のカプサイシンが燃焼効果に良かったと思います。
でも発ガン性の成分多過ぎてフランスではキムチ系全て輸入禁止になったようです
久しぶりのジムマンw
アクティブ山崎 そ
ぶんちぶんちは草
やっぱオートミールにはお茶漬けの素か、カレー粉やね！
カロリーは低いけどコストは高え…
ただいま減量中なので参考にさせていただきます！！
サイヤマンはやっぱこれだよ！
プライベートで赤身食って動画はチェケンでいきましょう！
金に溺れるなよ草
ちょっと食費がかかるのでオートミールにツナ、温卵、肉(サラダチキン)で毎日毎食食べよう❗と思います✨いつもいつもありがとうございます🙇大大大感謝＼(^_^)／
参考にさせて頂きます
おぅ
吐●物って言っちゃあいけねぇわな(爆)(笑)www
オートミールを、粉状にしてプロテインパンケーキに混ぜて食ってたけどなんとなくご飯と一緒に炊いてみたらゲロみたいになった
もち麦的な感じになるかと思ったのに…
サイヤさん歯キレイになったね
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ジムマンで吹いた
身長が伸びません！なんか上半身筋肉あると身長伸びないって聞いたんですが筋肉落とした方がいいのでしょうか？胸筋はあんま無いんですが肩とか腕が結構筋肉ついてます。体脂肪率は15％ないくはいです。握力50くらいです。
久しぶりのコアラさんw二人とも好きなのでコメントしてしまったwww
参考になります❗
筋トレ中なのですが170cmだと、1日どのくらい食べればいいですか？
知るかよカスw
はじめまして。ゲーム配信を今 主にやっているニコラスせいやです。
僕 腹が少しでているので減量しないと駄目です。
オートミールは聞いたことないですね。
スーパーで聞いてみます。
俺も似たようなもの食ってるけどササミと玉ねぎ、ピーマン、人参入れてコンソメスープ入れると普通にリゾット風になって旨いよ😋
いいコンビ！面白い！
なつかしいですね
肉体づくりとか健康維持のためなら、だいたいのまずい物は我慢できるんだが、
オートミールだけはどうしてもダメなんだよなぁ…
totti hiro ビーグルめっちゃかわいいわ
つまるところ摂取カロリーと消費カロリーの兼ね合いなのに○○したら痩せますかとか○○食べたら痩せますかとか立派な大人で頭大丈夫かって思う。
(^^;
たむ たむ 確かにそれが古くからある一番基本の考え方だけど、それでは説明できないケトジェニックダイエットなんてものが出てきた訳でさ、新しい知識を受け入れる事ができず自分の古いままの知識で他人を中傷するのは恥ずかしいよ。
え？ケトジェニックってカロリー収支無視のダイエットだっけ？
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フィンガーリトル 君も誤読すんな。あぁ君の言う通りだよ。知ってるよ。
全く太れない‼️
ジムマンは都市伝説的な存在だったんですね..
久しぶりに食べようかなって思ったけどメカブ高なってん
あんないい感じに腹割れてるのに膨らませるとあんな感じになるんか