ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ほんとにナッツ類でもなんでもだけど、食べ過ぎは良くないよね、腹壊す笑
凄ぇぞ!この人今ヒマだったんでざっくりPFCバランス計算してみたんだけど…P=202g=約42%F=39.3g=約19%C=182.7g=約39%総カロリー1889.7kcal感覚でこれができるとはww
マジすげえな…俺計ってても最後一食前ミスりそうになる時あるのに…
あんまり美味しくない界では美味いはワロタ
小物界の大物みたい
クラスの二軍の中の陽キャみたいな
ブス界の美人みたい。
なんか庶民的で安心したのおれだけじゃないはず
佐々木憩 どこが庶民的に見えたん?
@@rrr1984. ざっと馬刺し除けば2000円弱のメニューだし、減量期のみって特殊条件下なら皆も普通にやれるでしょ。庶民的といえば庶民的じゃない?
たろうぐーぐる ってことです。
@@チョコラテ-v6o そもそも鶏の胸肉とオートミールしか食ってません!なんて動画としてつまらないしサイヤマンは稼ぎからしても庶民なのかって話。
@@yuuu8866 面白さも稼ぎも関係なく「庶民的(な内容のフル食)だ」ってのは間違いなくない?
やっぱり筋肉系TH-camrで1番好きや
まじにくうまそう
ほぼプロテインで草
どんな肉でも酢を少しいれて、大蒜や塩で味付するといいですよ!ブラジル式です😁固い肉も15分で柔らか~!
一言でいうとマジ尊敬
相変わらず、肌が綺麗なサイヤマン。
この秘訣も知りたいよね(笑)
久しぶりに動画見たけどサイヤさんのしゃべりとか人柄の雰囲気やっぱ好きだわ
減量中ではなく日頃のやつを1週間丸々とかで撮っていただけないでしょうか?参考にさせて頂きたいです。もし良ければお願いします
換気扇の上にビーレジェンドを置くという、スポンサーを大切にするこの姿勢!
肉、筋切りして、料理酒に漬けて、表面強火で焦げ目つけたら弱火で蒸し焼きすると柔らかく焼けます。
密かにログアウトするズッキーニ
減量中でも意外と食べれるもの多いんですね〜
終始キャップ傾いてて草
鶏胸肉はフードプロセッサーでミンチにして、そぼろ丼にして食うのが極み
変な親爺 それな
途中ズッキーニがお皿からとびでてたw
減量中の僕には誘惑でしかないです
肉の赤身は硬いので、麹に浸けて少し置いてから焼くと、柔らかくなりますよ是非やってみてください。麹に浸けたらよく揉んで時間を置いて下さい。麹は太らないので。
元同居人さんに、目の前でビールと唐揚げを食べられるドッキリはまだですか?
俺の知ってるサイヤマンらしい動画になって来ている気がするまた見たい動画です
なんで肉焼いててもジムマンが現れないんだぁぁぁぁあタンパク質の匂いがするぅぅうう!!
「過度なダイエットは健康を害するので気を付けて」 ってのがいいね ♪ 階級制のスポーツやってるわけでもなく、痩せてるのに極端なダイエット病に取りつかれてるガリガリ女子に見てほしい動画 (笑)
料理の雑さが好き
夢にサイヤマンさん出てきました。どっきりしかけられてその様子を動画にとられました💦
一人暮らしの男あるある、まな板を使わない。共感します...
なんでも美味しくたべれるのも才能やな
むね肉を茹でてポン酢につけて食べてる。ポン酢好きじゃなかったらもう喉通らない
赤身の肉は包丁で叩いて切れ込みを入れて焼くと柔らかくなるぞ
サイヤマン さん! サイヤさんが毎日アブローラー してるっていうことで自分も腹筋をとりあえず割ろうとベンチプレス とか意外にも毎日アブローラーも取り入れました。サイヤさんは1日何回やってましたか?
オシャレ感はないけど サイヤさんはこの庶民的な感じがイイw
プロテイン振るのが仮面ライダービルドのフルボトルを連想させる
カロリーなさそうじゃん?は草
増量期のフル食も観たい
一日の流れの一つの例を知れるフル食動画はありがたいです。ありがとうございました!
マンナンごはんと玄米は減量食としてはどっちが優秀なんですか?
減量期のフル食より増量期のフル食がみたい。
他の減量中のフル食動画よりも割とテキトーでおもしろい🤣サイヤさん素敵です🤣
寝起きのサイヤさんいつもよりちょっと声低くてまた良いですね!
こういうのはほんとありがたい
味付けしてないブロッコリーやオートミール食って『うっまーー』とかしか言えない某y4達よりレビューが現実的で分かりやすいです。
TK FACTORY 減量中はまじでブロッコリー美味い
ちょこちょこ放尿みたいな音聞こえるノナニ?
放尿中だと思います
BGMがクラプトン風でおもしろかったw
すごく見たかったから嬉しいです!
この人の名言原料の食事は作業だから
感覚と匙加減で体作れるのが凄い意思弱いから計算して数字を理由にしないと我慢できない
体をコントロールするの上手いよな
ちゃんこぼ それができるのもすごいことですよ
ちゃんこぼ 数字ありなし関わらず自分を抑制できるその意思に感動です
これはサイヤマンの今までの生活で得た感覚だから、サイヤマンより体重軽くて基礎代謝が低い人がまんま真似しても多分効果薄いよねやっぱり大まかでも昨日のJinさんの動画みたいな計算して自分知るのは大事だと思う
こんなに緩くても痩せるんですね、なんかダイエット難しく考えてました、サイヤさんありがとうございます!
めちゃくちゃ参考になりました。ありがとうございます!
あんまり美味しくない界😆😆参考にしますありがとうございます。
たんぱく質めっちゃ多い!感覚も大事だよね。勉強になる
ホントにサイヤさんのパキパキ久しぶり見たい!減量頑張ってください。応援してます!
塩抜きってなんのためにやるんですか?
これみてトレーニングするとマジで痩せれる気がするわ
動画なしで登録者1万人チャレンジ まだ全部見てないでしょw
ズッキーニ落ちてて草
サイヤさんはサイヤさんで減量頑張ってください!!!
朝のサプリの飲み方男らしかったというか雑だったというか…ww 初めて見たけど親しみやすい感じですね😊 何故が市原隼人思い出してしまいました。面白かったです🌈
食事動画は本当に参考になるあざす
サイヤマンさんアブローラーとかの動画はすごい参考になるんだけどマルチ?シットアップベンチ?とかの紹介とかもして欲しいなぁ……あとドラゴンフラッグとか気になる
フル食公開ありがとうございます😊✨減量…大変だと思いますが、頑張って下さい!
ズッキーニ皿からダイブして行った笑
肉の固さは火加減を60度で保つと柔らかいままらしいよ
プロテインはどれを混ぜて飲むといいですか?
プロテインって筋トレの後どんくらい入れればいいんですか?
今更ですが、筋トレ始めた時から、アブローラーは毎日やってましたか?
男飯最高です
かなりマメにプロテイン飲んでるんだなぁ。
めっちゃ参考になる!!!!
どこが減量なんだか…こんな食生活してたら確実に肝臓壊す
馬刺し出てきた時点で一般人真似出来ないんだよなぁ
筋肉はキレてないけど、ボケはキレてるパンダです
朝からちゃんとビタミンミネラルマッチョ足りてますね!!
使える筋肉がどうとか言ってたやつコメント消しやがった
そんなやついたんだ笑 ガイアかよ
オートミールをプロテインに入れてシェイクだけで飲めるとかすごい…オートミールだけレンチンしてからプロテイン入れたら美味しいですよ★
ズッキーニ飛んでったw
フル食でも10分マン!そろそろ飽き飽きしてきました!
すごく参考になります!
草か胸肉しか食わないのかと思った…
山本由伸と山岡泰介を足して2で割った感じ
なるほど~。すごく参考になります。何がいいって、身近な食材を工夫して食べているところ。プロテインにオートミールは斬新です👌クノールのコーンクリームスープにオートミール入れてみようと思います。
減量する時ってやっぱりプロテイン飲んだほうがいいんですか?誰か教えてください。
んす もちろんです
んす 固形物からとった方がいい。食が細く食べられない人以外は極力食べ物からとりましょう
こんにちは、こんばんは〜サイヤマンの減量期の1週間のフル食がみたいです( ⊙᎑⊙ )お願いします。
いや、朝から馬刺しは羨ましい!
ビタミンとミネラルは食後に取らないと吸収されにくいのではないですか?
換気扇の上にビーレゼンド笑笑
唇可愛いなw
やっぱ サイヤマンが大好き😘
ステーキソースじゃなくてわさびとかでええやん
その発想はないな
フル食で10分ぴったりは毛生える
ファカタレ!
ぶつぶつ大顔面 ふぁかっ
ブロリーのプロテインってうまいですか?
柴田大地 自分は合わなかったですね。安っぽいエナジードリンクの味です。ションベンが極端に黄色くなって焦りました 苦笑
Dangerous KK 買おうか迷っていましたがやめていつものと同じやつ買います笑
安い硬い肉は舞茸に漬け込んで柔らかくして食えば良いのに★★★★★★★★★★★★★★
RX78004 面倒、、
RX78004 その星って何なん?
まな板使わんでズッキーニ切る人がそんな面倒な事しねえだろ
腹にサラダチキン8パック付けてるのかーい
一週間前くらいから筋トレを始めて腹筋の上2列くらいが見えてきて縦筋も入ってきました!でも、腹筋が出てしまって胸筋が足りないので効率のいい胸筋の鍛え方教えて欲しいです!家で出来るやつで!あと、下っ腹の落とし方を教えて欲しいです
ジム行くお金が無いので僕は30kgの砂袋をリュックに入れて、それを背負って腕立て伏せしてます腹筋はアブローラーで割りました下腹は脂肪ですか?脂肪を部位ごとに落とすのは不可能なので、大きな筋肉を動かして落として行くほか無いと思います、脚の筋肉が体全体の7割との事なので、スクワットがいいんじゃないですかね(お腹の脂肪を落としたいから腹筋をするって考え方は間違ってるということです)僕は片脚でスクワットします、レップ数よりも高重量の方が筋肉に効くと思ってやってますあとは食事のメニューと摂取するタイミングですかねー炭水化物は絶対抜かない方がいいです、かといって血糖値は上げられないので、低GIのオートミールとかで炭水化物を摂取してください炭水化物を抜いてしまうと筋トレしても高重量扱えなくなるし、筋肉が痩せてくるからです、筋肉痩せるということは代謝が落ちるということなので、太りやすい体になりますなので炭水化物は必ず取ってください炭水化物摂取して1時間程あけてから筋トレをし、筋トレ後30分以内にプロテインとビタミンを摂取してください砂袋はホームセンターで数百円で売ってるので是非どうぞ腕立てするときに手を置く位置を胸に効くようにすると良いですよ体重計があったら腕立てする格好で手を体重計に乗せてみてください、何キロでやってるかおおよそわかりますよ頑張ってカッコいいバデー作ってください
思ってるよりたくさん食べてるんですね!
赤身の肉って牛肉ですか?豚肉ですか?
プロテインって何種類ぐらい開けてます?
斬新さが最高笑
蕎麦とかオートミール食うのにマンナンご飯チョイスする必要あるの?
みつてるさーん
ほんとにナッツ類でもなんでもだけど、食べ過ぎは良くないよね、腹壊す笑
凄ぇぞ!この人
今ヒマだったんでざっくりPFCバランス計算してみたんだけど…
P=202g=約42%
F=39.3g=約19%
C=182.7g=約39%
総カロリー1889.7kcal
感覚でこれができるとはww
マジすげえな…俺計ってても最後一食前ミスりそうになる時あるのに…
あんまり美味しくない界では美味いはワロタ
小物界の大物みたい
クラスの二軍の中の陽キャみたいな
ブス界の美人みたい。
なんか庶民的で安心したのおれだけじゃないはず
佐々木憩 どこが庶民的に見えたん?
@@rrr1984. ざっと馬刺し除けば2000円弱のメニューだし、減量期のみって特殊条件下なら皆も普通にやれるでしょ。
庶民的といえば庶民的じゃない?
たろうぐーぐる ってことです。
@@チョコラテ-v6o そもそも鶏の胸肉とオートミールしか食ってません!なんて動画としてつまらないしサイヤマンは稼ぎからしても庶民なのかって話。
@@yuuu8866
面白さも稼ぎも関係なく「庶民的(な内容のフル食)だ」ってのは間違いなくない?
やっぱり筋肉系TH-camrで1番好きや
まじにくうまそう
ほぼプロテインで草
どんな肉でも酢を少しいれて、大蒜や塩で味付するといいですよ!ブラジル式です😁固い肉も15分で柔らか~!
一言でいうとマジ尊敬
相変わらず、肌が綺麗なサイヤマン。
この秘訣も知りたいよね(笑)
久しぶりに動画見たけど
サイヤさんのしゃべりとか人柄の雰囲気やっぱ好きだわ
減量中ではなく日頃のやつを1週間丸々とかで撮っていただけないでしょうか?参考にさせて頂きたいです。もし良ければお願いします
換気扇の上にビーレジェンドを置くという、スポンサーを大切にするこの姿勢!
肉、筋切りして、料理酒に漬けて、表面強火で焦げ目つけたら弱火で蒸し焼きすると柔らかく焼けます。
密かにログアウトするズッキーニ
減量中でも意外と食べれるもの多いんですね〜
終始キャップ傾いてて草
鶏胸肉はフードプロセッサーでミンチにして、そぼろ丼にして食うのが極み
変な親爺 それな
途中ズッキーニがお皿からとびでてたw
減量中の僕には誘惑でしかないです
肉の赤身は硬いので、麹に浸けて少し置いてから焼くと、柔らかくなりますよ
是非やってみてください。麹に浸けたらよく揉んで時間を置いて下さい。
麹は太らないので。
元同居人さんに、目の前でビールと唐揚げを食べられるドッキリはまだですか?
俺の知ってるサイヤマンらしい動画になって来ている気がする
また見たい動画です
なんで肉焼いてても
ジムマンが現れないんだぁぁぁぁあ
タンパク質の匂いがするぅぅうう!!
「過度なダイエットは健康を害するので気を付けて」 ってのがいいね ♪ 階級制のスポーツやってるわけでもなく、痩せてるのに極端なダイエット病に取りつかれてるガリガリ女子に見てほしい動画 (笑)
料理の雑さが好き
夢にサイヤマンさん出てきました。どっきりしかけられてその様子を動画にとられました💦
一人暮らしの男あるある、まな板を使わない。共感します...
なんでも美味しくたべれるのも才能やな
むね肉を茹でてポン酢につけて食べてる。ポン酢好きじゃなかったらもう喉通らない
赤身の肉は包丁で叩いて切れ込みを入れて焼くと柔らかくなるぞ
サイヤマン さん!
サイヤさんが毎日アブローラー してるっていうことで自分も腹筋をとりあえず割ろうとベンチプレス とか意外にも毎日アブローラーも取り入れました。
サイヤさんは1日何回やってましたか?
オシャレ感はないけど サイヤさんはこの庶民的な感じがイイw
プロテイン振るのが仮面ライダービルドのフルボトルを連想させる
カロリーなさそうじゃん?は草
増量期のフル食も観たい
一日の流れの一つの例を知れるフル食動画はありがたいです。ありがとうございました!
マンナンごはんと玄米は減量食としてはどっちが優秀なんですか?
減量期のフル食より増量期のフル食がみたい。
他の減量中のフル食動画よりも割とテキトーでおもしろい🤣
サイヤさん素敵です🤣
寝起きのサイヤさんいつもよりちょっと声低くてまた良いですね!
こういうのはほんとありがたい
味付けしてないブロッコリーやオートミール食って『うっまーー』とかしか言えない某y4達よりレビューが現実的で分かりやすいです。
TK FACTORY
減量中はまじでブロッコリー美味い
ちょこちょこ放尿みたいな音聞こえるノナニ?
放尿中だと思います
BGMが
クラプトン風でおもしろかったw
すごく見たかったから嬉しいです!
この人の名言
原料の食事は作業だから
感覚と匙加減で体作れるのが凄い
意思弱いから計算して数字を理由にしないと我慢できない
体をコントロールするの上手いよな
ちゃんこぼ それができるのもすごいことですよ
ちゃんこぼ 数字ありなし関わらず自分を抑制できるその意思に感動です
これはサイヤマンの今までの生活で得た感覚だから、サイヤマンより体重軽くて基礎代謝が低い人がまんま真似しても多分効果薄いよね
やっぱり大まかでも昨日のJinさんの動画みたいな計算して自分知るのは大事だと思う
こんなに緩くても痩せるんですね、
なんかダイエット難しく考えてました、サイヤさんありがとうございます!
めちゃくちゃ参考になりました。
ありがとうございます!
あんまり美味しくない界😆😆
参考にしますありがとうございます。
たんぱく質めっちゃ多い!
感覚も大事だよね。
勉強になる
ホントにサイヤさんのパキパキ久しぶり見たい!
減量頑張ってください。
応援してます!
塩抜きってなんのためにやるんですか?
これみてトレーニングするとマジで痩せれる気がするわ
動画なしで登録者1万人チャレンジ
まだ全部見てないでしょw
ズッキーニ落ちてて草
サイヤさんはサイヤさんで減量頑張ってください!!!
朝のサプリの飲み方男らしかったというか雑だったというか…ww 初めて見たけど親しみやすい感じですね😊 何故が市原隼人思い出してしまいました。
面白かったです🌈
食事動画は本当に参考になる
あざす
サイヤマンさんアブローラーとかの動画はすごい参考になるんだけど
マルチ?シットアップベンチ?とかの紹介とかもして欲しいなぁ……
あとドラゴンフラッグとか気になる
フル食公開ありがとうございます😊✨
減量…大変だと思いますが、頑張って下さい!
ズッキーニ皿からダイブして行った笑
肉の固さは火加減を60度で保つと柔らかいままらしいよ
プロテインはどれを混ぜて飲むといいですか?
プロテインって筋トレの後どんくらい入れればいいんですか?
今更ですが、筋トレ始めた時から、アブローラーは毎日やってましたか?
男飯最高です
かなりマメにプロテイン飲んでるんだなぁ。
めっちゃ参考になる!!!!
どこが減量なんだか…
こんな食生活してたら確実に肝臓壊す
馬刺し出てきた時点で一般人真似出来ないんだよなぁ
筋肉はキレてないけど、ボケはキレてるパンダです
朝からちゃんとビタミンミネラルマッチョ足りてますね!!
使える筋肉がどうとか言ってたやつコメント消しやがった
そんなやついたんだ笑 ガイアかよ
オートミールをプロテインに入れてシェイクだけで飲めるとかすごい…
オートミールだけレンチンしてからプロテイン入れたら美味しいですよ★
ズッキーニ飛んでったw
フル食でも10分マン!
そろそろ飽き飽きしてきました!
すごく参考になります!
草か胸肉しか食わないのかと思った…
山本由伸と山岡泰介を足して2で割った感じ
なるほど~。すごく参考になります。何がいいって、身近な食材を工夫して食べているところ。プロテインにオートミールは斬新です👌クノールのコーンクリームスープにオートミール入れてみようと思います。
減量する時ってやっぱりプロテイン飲んだほうがいいんですか?誰か教えてください。
んす もちろんです
んす 固形物からとった方がいい。食が細く食べられない人以外は極力食べ物からとりましょう
こんにちは、こんばんは〜サイヤマンの減量期の1週間のフル食がみたいです( ⊙᎑⊙ )お願いします。
いや、朝から馬刺しは羨ましい!
ビタミンとミネラルは食後に取らないと吸収されにくいのではないですか?
換気扇の上にビーレゼンド笑笑
唇可愛いなw
やっぱ サイヤマンが大好き😘
ステーキソースじゃなくてわさびとかでええやん
その発想はないな
フル食で10分ぴったりは毛生える
ファカタレ!
ぶつぶつ大顔面 ふぁかっ
ブロリーのプロテインってうまいですか?
柴田大地 自分は合わなかったですね。安っぽいエナジードリンクの味です。ションベンが極端に黄色くなって焦りました 苦笑
Dangerous KK 買おうか迷っていましたがやめていつものと同じやつ買います笑
安い硬い肉は舞茸に漬け込んで柔らかくして食えば良いのに
★★★★★★★★★★★★★★
RX78004 面倒、、
RX78004 その星って何なん?
まな板使わんでズッキーニ切る人がそんな面倒な事しねえだろ
腹にサラダチキン8パック付けてるのかーい
一週間前くらいから筋トレを始めて腹筋の上2列くらいが見えてきて縦筋も入ってきました!
でも、腹筋が出てしまって胸筋が足りないので効率のいい胸筋の鍛え方教えて欲しいです!家で出来るやつで!
あと、下っ腹の落とし方を教えて欲しいです
ジム行くお金が無いので僕は30kgの砂袋をリュックに入れて、それを背負って腕立て伏せしてます
腹筋はアブローラーで割りました
下腹は脂肪ですか?脂肪を部位ごとに落とすのは不可能なので、大きな筋肉を動かして落として行くほか無いと思います、脚の筋肉が体全体の7割との事なので、スクワットがいいんじゃないですかね(お腹の脂肪を落としたいから腹筋をするって考え方は間違ってるということです)
僕は片脚でスクワットします、レップ数よりも高重量の方が筋肉に効くと思ってやってます
あとは食事のメニューと摂取するタイミングですかねー
炭水化物は絶対抜かない方がいいです、かといって血糖値は上げられないので、低GIのオートミールとかで炭水化物を摂取してください
炭水化物を抜いてしまうと筋トレしても高重量扱えなくなるし、筋肉が痩せてくるからです、筋肉痩せるということは代謝が落ちるということなので、太りやすい体になります
なので炭水化物は必ず取ってください
炭水化物摂取して1時間程あけてから筋トレをし、筋トレ後30分以内にプロテインとビタミンを摂取してください
砂袋はホームセンターで数百円で売ってるので是非どうぞ
腕立てするときに手を置く位置を胸に効くようにすると良いですよ
体重計があったら腕立てする格好で手を体重計に乗せてみてください、何キロでやってるかおおよそわかりますよ
頑張ってカッコいいバデー作ってください
思ってるよりたくさん食べてるんですね!
赤身の肉って牛肉ですか?豚肉ですか?
プロテインって何種類ぐらい開けてます?
斬新さが最高笑
蕎麦とかオートミール食うのにマンナンご飯チョイスする必要あるの?
みつてるさーん