Kehlkopfmuskulatur verspannt, was tun?- Edit Siegfried-Szabo aus der Supraleitung Methode Teil 117
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- เผยแพร่เมื่อ 5 มี.ค. 2022
- Es ist wichtig die Muskulatur am Zungenbein, wie Omohyodeus zu entspannen/dehnen um die Verspannungen an der Kehlkopfmuskulatur loszuwerden. Die Atmung wird erleichtert, wenn der Levetor veli Palatini sich dehnt und den hinteren Nasenrachenraum öffnet.
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SUPRALEITUNG METHODE
Edit Siegfried-Szabo
Weitere Videos:
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Kontakt: Tel:0041765767428
Bücher:
Das Buch SUPRALEITUNG: DER WEG ZUR MITTE enthält ähnliche Übungen. Autorin: EDIT SIEGFRIED-SZABO
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ISBN: 9783744810647
ISBN: 9783744810685
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Das dritte Buch von Edit Siegfried-Szabo mit dem Titel BEWUSSTES SINGEN ist gerade in Belle Musique Verlag erschienen:
bellemusique-verlag.com/produ...
Das Buch DAS SCHAUSPIEL DES LEBENS ist neu erschienen.
Autorin: EDIT SIEGFRIED-SZABO
Paperback ISBN 9783752840186
Hardcover ISBN: 9783752840292
E-Book ISBN 9783752853230
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Autorin: Edit Siegfried-Szabo
ISBN 9783750419605 (Paperback)
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Musikalbum: "Das Schauspiel des Lebens" (Klassik-Pop-Crossover)
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Gesangsunterricht
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Noch nie so was gehört aber vielen Dank! Ich freue mich immer wieder was neues zu lernen!!
Sehr gerne 😊 Vielen Dank!
@@supraleitungmethode-editsi8878 🙂Ich singe seit über 20 Jahren und bei mir läuft das immer automatisch. Ich kann auch sehr, sehr laut singen. Ich war noch nie im Leben heiser im Hals wegen Singen. Aber jetzt seit ich 57 geworden bin, muss ich sagen dass es mich manchmal müde machen kann wenn ich singe. Früher war das nie der Fall. Ich schätze Ihre Arbeit sehr und alle Tipps die Sie so selbstlos weiter geben. Ich singe immer noch und mache auch die Auftritte, und werde ich es immer machen, denn mein Vater sich das von mir kurz vor seinem Tot gewünscht hat. Singen macht auch glücklich! Schöne Grüße aus Hannover!
Dankeeeeeeee ediht sehr hilfreich reich für mich auf alle Ebene ......es tut sooooo gut diese Entspannung mit oder ohne Singen.....
Das freut mich sehr!
Interessant Danke 🥰
Danke für das Video! Ich habe seit einigen Wochen das Gefühl, dass mein Hals enger ist und ich schlechter Luft bekomme. Zudem habe ich häufiger auch Probleme mit Schwindel, auch wenn ich diese Atmung/Übung anwende. Kann das alles dadurch verursacht werden?
Das Fundament des Atems ist der tiefer Bauchmuskel,, der Transversus abdominis, der Psoas und das Zwerchfell.
Beim Einatmen soll das Zwerchfell gesenkt werden.(das nennt man tief im Bauch atmen) Und der Brustraum muss dabei geöffnet werden.
Achten Sie darauf, dass dabei Ohr, Schulter und Hüfte in einer Linie ist.
Wenn Sie die Atmung erleichtern möchten, sollten Sie den Atemfluss von unten holen. (Unterdruck)
Lassen Sie sich von weiteren Videos inspirieren, in denen ich die Funktion dieser Atemhilfsmuskulatur darlege.
Gute Besserung!
Genau da wo sie unter den Muskel mit dem Daumen sind, habe ich ich seit Monaten schmerzen und kein Arzt oder Untersuchung (MRT,Kehlkopfspiegelung,Gastroskopie,...) konnte mir bis heute sagen was dies für Schmerzen sind. Ich habe diese Schmerzen beim Anspannen dieses Muskels (also beim Luft in die Nase pressen, beim Gähnen und wenns wieder mal ganz schlimm ist, dann auch beim normalen leeren Schlucken, Trinken, Essen (teils wirklich extrem schmerzhaft!) usw...) Kann es sein, dass ich hier ein Muskelproblem habe und das der Grund für meine unerklärlichen Schmerzen sind? Sind diese Übungen dafür geeignet? Vielen lieben Dank.
Das ist wohl möglich. Wenn die unzählige Muskeln am Zungenbein verkürzt sind, wird die Zunge, der Schlund, der weiche Gaumen verengt und die Muskeln werden nicht mehr elastisch. Die Übungen mit Omohyodeus, Digastricus, empfehle ich Ihnen besonders.
Dennoch, auch die Psyche spielt eine grosse Rolle. Wenn es Ihnen gelingt den Vagus Nerv und den Glossopharyngeus Nerv zu aktivieren, werden Ihre Beschwerden immer weniger. Es gibt viele Videos auf meiner Webseite:
www.supraleitungmethode.ch/videos
Gute Besserung!
Hallo!
Vielen Dank für die Videos!!!
Wenn ich die Übung mit dem Gaumensegel mache, gehen Sie mit dem Kopf zurück, spannen ihn also an. Wenn ich gleichzeitig atmen soll, fühlt sich das für mich an, als würd ich mich mehr verspannen als wie wenn ich den Kopf locker lasse. Kann ich ihn auch locker lassen? Sie machen das bei den meisten Übungen so...?! Lg
Sehr gute Frage, vielen Dank! Ich werde etwa am 20. Dezember ein neues Video veröffentlichen, damit werde ich Ihre Frage beantworten können.
Ich kann im Kehlkopf Bereich einen Muskel wegflitschen lassen und mein Sternocleidomastoideus ist nur auf der linken Seite stark verspannt. Meine Schilddrüse wurde untersucht ist alles okey. Es scheint ehrlich ein Muskel oder Sehne oder so zu sein, da ich diesen Muskel im Kehlkopfbereich nach einer falschen Kopfbewegung wegflitschen kann wenn ich die Rachenmuskeln anspanne. Das macht mir so Angst das ich bald in eine geschlossene muss. Wissen sie was das auslösen könnte? Bei der falschen Kopfbewegung hat es auch 3mal geknackt aber MRTA UND CT waren unauffällig? Ich kann nicht mehr bitte haben Sie eine Idee?
Eine Ferndiagnose ist schwierig.
Möglicherweise haben Sie eine erhöhte Spannung an den Stimmbändern und der Zunge. Versuchen Sie viel Gähnen und Rülpsen. Beim Beinahe Gähnen aktiviert der Levator veli Palatini Muskel.
Rülpsen löst die Muskelspannung bei der Cricophanyngeus.
Auch die Aktivierung des Zwerchfells kann entspannend wirken. Bitte lächeln Sie fünf Minuten lang herzhaft.
Gute Besserung!
Kann man durch einen verspannten kehlkopf ersticken? Habe das gefühl nicht gut atmen zu können deswegen und manchmal auch ein kurzen atemaussetzer von meinem
Hals so als wenn da etwas drinne hängt… ich kann dann für 1 sekunde garnicht ein und ausatmen
Lassen Sie ihre Schilddrüsen unbedingt untersuchen. Wenn alles in Ordnung ist, nach meiner Erfahrung erstickt man nicht.
Aber die Angst davon, schnürt die Kehle zu. Neben den Muskeldehnungsübungen ist es wichtig den Vagus Nerv und den Nerv Glossopharyngeus zu aktivieren. Gute Besserung!
@@supraleitungmethode-editsi8878 das wurde mir schon oft gesagt, dass ich meine Schilddrüsen untersuchen sollte. Ich hab sie nicht untersuchen lassen per Ultraschall aber meine Werte sind immer gut… muss ich wirklich mal untersuchen lassen.
Vielen Dank für die schnelle Hilfe und Erleichterung :)