Des exercices faciles pour garder la forme sur le vélo !

bonjour à tous, voici quelques exercices que je pratique dans ma routine, quand le temps n'est pas au beau fixe, et qui m'aide à rester en forme sur le vélo, ce ne sont que de petits exercices faciles à réaliser, il y en a bien d'autres mais j'ai pensé que ceux ci vous plairais. Je ne suis pas coach sportif et evidemment demandez conseil à votre medecin avant de commencer toute pratique sportive.
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mon logiciel de montage : Movavi et capcut
MON MICRO : Nicama

[@Yoyo-yb3op]

Salut merci j'ai testé comme d' hab c est accessible merci

[@lesptitsvlogsavelo]

Cool pas trop de courbatures ?

[@hervegenelle5044]

Bonsoir Tony,
Merci pour les exercices.

[@lesptitsvlogsavelo]

Ne pas négliger le heut du Corps c est aussi important 😊

[@francks1439]

Merci Tony pour ces idées d'exercices🦵💪

[@lesptitsvlogsavelo]

Choses promises choses dues, merci à toi 👍

[@Afondvelo-from85]

Super les exercices 👍

[@lesptitsvlogsavelo]

Merci 👍

[@Valmente]

Très bien présenté ! Je vais les faire

[@lesptitsvlogsavelo]

Merci 😊 on n oublié pas de s' échauffer avant 😁

[@vincentbruneau5990]

Merci, c'est ce que je recherchais si tu en a d'autres je prends.

[@lesptitsvlogsavelo]

De rien, oui j en ai d autres u' peu plus spécifiques et aussi des exercices en courses à pied et sur le vélo pourquoi pas un épisode 2 on verra si celui là fonctionne 😊