ደረታችሁ ላይ ፈጣን ለውጥ አላያችሁም?ችግሩ ይህ ነው!!

[@abululuteshome5036]

vpn

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏አመሠግናለሁ

[@ShferawHamda]

አሹ፡በጣም፡ነው፡የማመሰግንህ።ባንተ፡ምክር፡በዙ፡የአሰራር፡ስህተቶቼን፡ለማስተካከል፡ችያለሁና።እኔ፡አሁን፡ዕድሜዬ፡(53)ደርሷል፡ግን፡ለክብደት፡ስራ፡ያለኝ፡ፍላጎት፡በውስጤ፡ሙሉ፡ነው።ይህንን፡ስራ፡ከልጅነቴ፡ጀምሮ፡ነው፡የምሰራው፡ግን፡የምሰራው፡እሰከአሁን፡እራሴ፡በሰራኋቸው፡የእስፖርት፡ዕቃዎች፡ነው።ሰለዚህ፡አንተን፡በርታ፡ለማለት፡እወዳለሁ።

[@abeselomlemma]

Telegram chanaleh yetal

[@ashuviews]

09 68 71 86 64 ቴሌግራም ብቻ

[@Fuadmustefa-lr5nj]

TQu

[@ashuviews]

ምርጥዬ ቴሌግራም ላይ @hypertro

[@abrehamaregaarega25]

tq bench press!!

[@ashuviews]

ወደ ቴሌግራም ነው የምትልከው

[@AhmedHirpho]

ashu mn yahel gize honek bodybuilding kejmerk

[@BisratSyum]

Thanks

[@hullubanteAleminhe]

Ashu mieti

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ አመሰግናለሁ

[@mimi-z7s3m]

👍👍👍

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏አመሠግናለሁ

[@fyma252]

Ashu sport Sisera tinifash eyateregn min larig

[@ashuviews]

ምን ያህል ጊዜ ሰራህ

[@fyma252]

@@ashuviews 6 wer honognal besamint 6 gize new miseraw push pull leg

[@alexdiriba6579]

Thanks Ashe❤❤❤
Bertalen

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏አመሠግናለሁ

[@successiket]

TQ

[@ashuviews]

ቴሌግራም ላይ ቪዲዮውን @hypertro

[@hdbbvdvghgohu8028]

Lakuwas tacawach gym asaral

[@ashuviews]

🙏🙏🙏💓💓💓

[@dawi6131]

nice ashu

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ እጅግ አድርጌ አመሠግናለሁ 💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@gedionteshome1925]

❤Tanks for sharing bro u are best God bless you ❤

[@ashuviews]

ጌዴ የኔ ምርጥ እጅግ አድርጌ አመሠግናለሁ 💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@dawudemohammed9625]

Thank you bro…

[@Kedir.hussen-y8h]

Tq t rasie

[@ashuviews]

ቴሌግራም ላይ @hypertro

[@altasebfantahun6033]

tq banch

[@ashuviews]

እዚህ አይደለም ቴሌግራም ላይ

[@EshetuMamo-s7s]

Tk

[@ashuviews]

🙏🙏🙏

[@SitotaTadesse-qz6lw]

TQ banch

[@ashuviews]

በቴሌግራም ብሮ @hypertro

[@Kenefire]

Br yalachew donate biyadergu tru new

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏አመሠግናለሁ

[@mulukenmengesha6660]

Pq bench press

[@ashuviews]

ሙልዬ በቴሌግራም @hypertro

[@milabe829]

አሼ የመከላክያ ብስኩት ለጡንቻ ግንባታ አሪፋ ነው እንዴ
"nutrition value"
Protin, 12.70g
Energy, 335kcal
carbohydrate, 75.15g
Fat, 1.7g አለው እና እንዴት ነው please 🙏

[@ashuviews]

እነ አላውቀውም ነገርግን የዘረዘርካቸውን ከያዘ በጣም ምርጥ ነው

[@ObsaYoseph-if4vy]

Thanks you

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ እጅግ አድርጌ አመሠግናለሁ 💓💓🙏🙏🙏

[@samuelgetachew8999]

Bench press

[@ashuviews]

ቴሌግራም ላይ

[@OkashGims]

Ashu pleas sila plateneum mass siralin iskki 🙏🙏

[@ashuviews]

ስለ ማስ ጌይነሮች ሰርቻለሁ እኮ ምርጥዬ ግን በዚህም ለመስራት እሞክራለሁ

[@LoveLove-zx8fl]

Woww tnx broye😍😍😍

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 🙏🙏💓💓🙏🙏

[@meronberhanu-zi6pg]

ሰላም አሹ ሞሪንጋ (ሽፈራው) ለሰውነታችን ያለውን ጥቅም ብትነግረኝ ካላስቸገርኩ❤

[@ashuviews]

ዛሬ ተሰርቷል 🙏🙏🙏

[@Ethio_dance_]

❤❤❤ betam tnx

[@ashuviews]

Thank you bro

[@aeglnqtxz]

Tatariw❤❤❤

[@ashuviews]

ኤላ ዋና የኔ ምርጥ እጅግ አድርጌ አመሠግናለሁ 💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@henokkinfe6846]

አሹ እናመሰግናለን

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ እጅግ አድርጌ አመሠግናለሁ 💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@FuadSeid-jk6do]

በዲጋፕ ስራልን,ኝ

[@ashuviews]

💓💓💓🙏🙏🙏🙏

[@KavaniMan-on3ft]

ሰላም አሹዬ whey protein ከእስፖርት ስንገባ ነው ወይስ ስንወጣ ነው ምንጠቀመው መልስልኝ

[@ashuviews]

ከወጣን በኋላ ነው

[@Aesthetickoke]

Thanks a lot!!

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏አመሠግናለሁ

[@fuhdbehdb63]

Ashuye glo power lemetekem felge neber yaw kumete 1_73 negne kilo demo 52 malet kechacha negne ... esun bwesd tolo lewt mamtat echlalehu ? 1 bchas beki new ?

[@ashuviews]

በቴሌግራም አውራኝ @hypertro

[@sefedemedia4461]

ሰላም አሼ እናመሰግናለን በጣም አንድ ጥያቄ ነበረኝ በቀን ስንት ሰዓት መስራት ጥሩ ነው?ሌላው ደረትና ትከሻ ባይ ሴፕስና ትራይሴፕስ መስራት እንችላለን ወይ ወይስ በቀን ደረት ወይም ትከሻን ብቻ ነው መስራት ያለብን ቀላቅለን መስራት ከቻልን የቱ ከየቱ ጋር መስራት ያለብን ከማክበር ጋር

[@ashuviews]

ቴሌግራም ላይ አውራኝ @hypertro

[@kedirseid954]

PQ VINCH VRES

[@ashuviews]

ከድሮ ቪዲዮውን ቴሌግራም ላይ @hyperto

[@hiema880]

Ashuti anchi teleyalesh beka bro kale yelegnem

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ እጅግ አድርጌ አመሠግናለሁ 💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@Abudi440]

ሠላም አሹ
ከሆነ ግዜ በሁዋላ ነው notice ያደረኩት የቀኝ ትከሻየ ከግራ ትከሻየ እንደሚበልጥ ምናልባት የአሠራር effect ሊሆን ይችላል ወይሥ normal ነው ?
ማድረግ ወይም ማሥተካከል ያለብኝ ነገር አለ አሣውቀኝ ፕሊሥ
የሁሌም ተከታታይህ አቡድ ከዱባይ 😊

[@ashuviews]

ቴሌግራም ላይ አውራኝ ምርጥዬ @hypertro

[@AbukiHsmzaa]

T Q bench press

[@Nagesaababaacheso]

እኔም ከልብ አመሰግናለሁ ብሮ!💝✌️
እኔ ሁልጊዜ በደምፔል ነው የሚሰራው 25ደቅቃ ሠራቼ ድገም push up fle እስከሚደረግ ነው የሚሠራው ችግር ይኖራል ?

[@ashuviews]

አይ ችግር የለውም ምርጥዬ

[@Milsong.7]

ሰላም!
ለጀማሪ ምን ምክር ትሰጣለህ?

[@ashuviews]

ምርጥዬ ቪዲዮ ሰርቼበታለሁ

[@Milsong.7]

@@ashuviews eshi ayewalw

[@GameRobot655]

Sle Long head (triceps) bitseraln

[@ashuviews]

እሺ ምርጥዬ 🙏🙏🙏🙏

[@tolosahundasatolosa9457]

Bp

[@ashuviews]

በቴሌግራም @hypertro

[@willyafrofitness1989]

VPN

[@ashuviews]

ዊሊ የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏አመሠግናለሁ

[@natithegreat5461]

ሞሪንጋ

[@ashuviews]

ዛሬ ተሰርቷል

[@Kedir.hussen-y8h]

Bicpis pls pls pls pls asyaen pls pls

[@ashuviews]

ተሰርቷል ምርጥዬ

[@YosefSolomon-zu2ro]

Be generic

[@ashuviews]

🙏🙏🙏

[@AmanueilWmichel-eo6eh]

Tp bench brese

[@ashuviews]

አማኑ ቴሌግራም ላይ እዚ ቪዲዮ ለመላክ አይመችም @hypertro

[@dawi6131]

nice ashu

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ 💓💓💓🙏🙏🙏አመሠግናለሁ

[@MikiMikiyas-pl9ol]

TQ

[@ashuviews]

ቪዲዮውን ቴሌግራም ላይ @hypertro

[@AbdulmannanMussa]

TQu

[@ashuviews]

ለቪዲዮ ቴሌግራም ላይ @hypertro

[@abrahamabayne9373]

Pq bench press

[@hdwaserecord4157]

vpn

[@ashuviews]

የኔ ምርጥ እጅግ አድርጌ አመሠግናለሁ 💓💓💓💓🙏🙏🙏

[@AmarAbdulkerim-p5f]

TQ

[@ashuviews]

ቪዲዮውን ቴሌግራም @hypertro