¿Qué es la pubalgia u osteopatia de pubis?
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2011
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↪️ Explicación sobre que es la pubalgia u osteopatia de pubis que afecta especialmente a los futbolistas y provoca importantes dolores en la ingle, el pubis y la zona abdominal
Planteo la evolución y las causas de la osteopatía de pubis haciendo especial énfasis en el desequilibrio de la mecánica pélvica.
#pubalgia - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Excelente explicación! sobre todo para quienes no son profesionales, a quienes les has hecho accesible bastante información sobre el tema de una forma clara y amena.
Estupendo, mucho animo
ESPECTACULAR IÑIGO!!! es muy claro y muy bueno. Gracias por tu capacidad para explicar y el saber que eso implica.
Por fin. Alguien que lo explica claramente sin descripciones exageradas... Bravo!!!
Muchísimas Gracias, padezco hace 6 meses de pubalgia, pero sin diagnóstico con radiografía, sólo dicha por un Fisioterapeuta, y sólo me hicieron masajes, calmó el dolor, pero a los 6 meses, volvió, ahora con este vídeo y su excelente explicación, me quedó claro.
Gracias nuevamente. Bendiciones.
Hola! A mí personalmente me encanta vuestra forma de explicar, es clara y muy fácil de entender. Gracias!
Muchas gracias por responder, son de mucha utilidad sus videos para todos los que buscamos mas informacion y una buena explicacion al respecto, solamente es para agradecer y felicitarlos, sigan asi que son de gran ayuda para mucha gente y tienen el plus de tomarse la molestia de responder, un saludo!
Super bueno y super completo...muchas gracias.
Muy buena explicacion, clara, bien razonada. Se nota la experiencia.
Quisieron operarme de la cadera, si, tengo artrosis pero cada uno siente su cuerpo, hace tiempo empecé con dolor en la ingle y según como roto mis piernas lo siento, en la actualidad y viendo videos veo que existe este problema que seguramente es el mío, gracias por seguir informando tan claramente.
la verdad que muy explicativo el video,gracias.
Excelente explicación; de pronto me di cuenta que la estaba siguiendo como si estuviera en una clase!!!! Muchas gracias!!!
Excelente gracias. Lo sigo mucho a ud, exitos
Excelente explicación. Muy interesante.
Muy buena explicacion, soy de argentina y me aclaro mucho el dolor que tengo, ya que soy triatleta. Me esta afectando mucho en mis entrenos. La pregunta que tengo que hacer si se soluciona con Kinesioterapia.
Saludos de Argentina y muchas gracias!!
Muchas garcias a ti por tu valoración de mi trabajo.
Saludos
Yo no hago actividades empezo doler
Juego al futbol. He tenido siempre problemas de aductores y pubis. Después de visitar a muchos fisioterapeutas he visto que mis problemas venían generados por "exactamente lo que se comenta en este video". Si lo hubiera visto hace años.....
Felicito enormemente por este video.
Bien, de todos modos gracias por tu sinceridad y por el video, ha sido útil para entender qué pasa con mi cuerpo. Iré al medico sin embargo.
Muy buen vídeo y fenomenal explicación. ¿Qué ejercicios son recomendables cuando se padece una pubalgia con retroversión de cadera? ¿Sólo abdominales? Muchas gracias.
Perfecta tu explicación. Me quedan claras muchas cosas. Mañana empiezo tratamiento con fisioteriapia de mi pubalgia, soy corredor de ultrafondo y el año pasado tuve una lesión de rodilla por acortamiento de isquios y por lo que dices podría estar relacionado con esta osteopatía dinámica de pubis. Muchas gracias de nuevo.
Hola muchas gracias por la información.
Esto puedd estar relacionado a el sobrepeso u obesidad?
Muchisimas gracias!!!!! Llevo 7 meses con dolores de aductores e ingle y acabo de ver la luz con este video, gracias.
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Hola a todos, os invitamos a todas las personas que tengan dudas y preguntas y quieran nuestro asesoramiento gratuito a entrar en la sección de FisioRespuestas que hemos creado para esto. www.fisioterapia-online.com/fisiorespuestas
Es gratuito, confidencial, y os intentaremos responder lo antes posible.
Un cordial saludo.
El equipo de Fisioterapia Online
Fisioterapia-online.com
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Hola buenas tardes soy de argentina y estoy mirando continuamente vídeos sobre el tema de la pubalgia yo estoy con dolores desde septiembre del año pasado y mi tratamiento desde noviembre y en verdad no veo cambios en el tratamiento kinesiogicos mi pregunta es si es más recomendable pasar por cirugía o seguir con tratamiento en verdad es una molestia constante , esto me pasó jugando al fútbol me exigi en una jugada y me dio un fuerte pinchazo en el aductor y no me podía sostener parado me hicieron resonancia magnética y ecografías y dicen q es un pequeño desgarro pero hace mucho tiempo q estoy con esto usted q me recomienda desde ya muchas gracias y muy bien esplicados sus vídeos
muy bueno el video claro y consiso sube por favor ejercicios gracias
Con gusto ;) gracias otra vez!
MUY BUENA INFORMACION
Felicidades por el vídeo está muy ilustrativo ,despeja algunas dudas que surgen en relacion a la pubalgia, veré el demás material
Hola Gonzalo, la verdad es que este es un tema que trae mucha cola, la manera de nombrar las tendinitis o tendinopatía, muchas veces lo nombramos tendinitis por costumbre y porque estos vídeos estan dedicados a gente de la calle que no tiene por que conocer estos términos y así resulta más sencillo.
Saludos
gracias. muy exelente y exacta explicación ..saludos desde Colombia
MUY BUENO ES APRENDER ME GUSTO MUCHO
Muy bien esplicado gracias
Muchas gracias por contestar.Si la verdad es que a veces te impacientas pk el proceso es largo pero seguiremos trabajando =)
Saludos
muchisimas gracias me quedo mucho mas tranquilo.
U saludo
excelente explicación de la lesión y es posible regalarme informaron de lo dicho le agradezco mucho y de el tratamiento fisioterapeuta en las diferentes fases de la fisioterapia
Excelente la explicación
Hola, primero de todo felicitarte por tu canal.
Te explico brevemente. Hace 9 meses me diagnosticaron
tensiopatia de adductores y pubalgia alta.Estuve
bastantes meses con dolor en la sinfis púbica.
El dolor era constante por toda la sinfis y simplemente con ejercer presión
en la zona veia las estrellas.Comence con el fisio el tratamiento,La verdad
es que esta llendo muy bien, ya estoy corriendo de nuevo sin molestias
pero lo mas gracioso del tema es que el dolor aparece de nuevo
Hola¡ Muchas gracias por el vídeo, lo explicas de una forma muy clara ;) Te cuento un poco mi caso. Hace alrededor de 1 mes y 1 semana sufrí un dolor jugando al pádel, deporte que más practica habitualmente, y decidí parar al ver que la molestia no remitía. Tras 3 ó 4 días y al ver que el dolor seguía, decidí acudir al fisio el cual me dijo que tenía una lesión en el aductor. Tras la primera sesión el dolor se fue extendiendo al otro aductor y subiendo hacia la zona dle abdomen (SIGUE)
Gracias, despues que te escribi estuve buscando si tenias en el canal algo mas referido al psoas y encontre ese video,
En todos los lugares hay grandes p rofesionales, pregunta en tu entorno, personalmente no conozco profesionales en valencia.
También puede ser interesante hacer gimnasia abdominal hipopresiva.
SAludos
He visto muchisimos de sus videos y son de gran ayuda. Hoy los busqué espcialmente x dolor latente y q se ha vuelto más intenso en zona de la pelvis derecha, bien hacia abajo llegando a la pierna. Ya no sé qué hacer para alivarme. Podrian orientarme a qué tipo de profesional acudir? Osteopata/kinesiologo? Agradeceria muchisimo!!!!! Saludos cordiales.
Hola! Me gustó mucho este video. Estoy tratando de recuperarme de una pubalgia y tanto el médico como el kinesiólogo me indican estiramiento de aductores. No estoy mejorando. Podrías recomendarme ejercicios? Gracias
Excelente explicación! Supongo que también puede ser tratado por un osteópata.
Excelente, saludos del sur de Paraguay.
Dddeeeeeesfll ouffr fc
Muchas gracias! ya he contactado con un fisioterapeuta que trabaja con profesionales del deporte! Espero que esta vez me orienten bien! Saludos!
He visto muchisimos de sus videos y son de gran ayuda. Hoy los busqué espcialmente x dolor latente y q se ha vuelto más intenso en zona de la pelvis derecha, bien hacia abajo llegando a la pierna. Ya no sé qué hacer para alivarme. Podrian orientarme a qué tipo de profesional acudir? Osteopata/kinesiologo? Agradeceria muchisimo!!!!! Saludos cordiales.
Gracias , hacia tres meses corriendo , tres veces a la semana , me senti un dolor cerca de la pubis , hoy ire al medico para una ecografia para verificar , este video esta muy bueno y facil de entender , saludos de Chile.
@vasodebebida Bien, se me paso con descanso y ejercitar la zona, si era pubalgia, elongar antes y despues es la clave.
Gracias Iñigo, recomendarías por tanto realizar una corrección osteopatica de la cadera???
OK, muchas gracias,he empezado con rehabilitación diaria, me dan masajes en los abductores (un dolor insoportable), también en las lumbares (otro día), magneto, calor local y estiramientos, 10 sesiones de momento. en casa intentaré sacar tiempo para hacer los ejerc. hipopresivos, a ver si se cura esto pronto. Gracias!!!
Muchas gracias! llevo más de dos años con problemas de cadera pubis... y hasta que he visto este vídeo me he dado cuenta de la retroversión... me lesioné excediéndome en el deporte, practicando escalada entre otras cosas y voy a un masajista que me va muy bien, tengo muchas lesiones y no sé cuánto tiempo voy a seguir así necesito muchas sesiones y no hay dinero.. así no me curo... ayudaaa porfavor! :(
Hola te felicito, muy buen video , fui a la clínica hace 4dias por un dolor inguinal ,me hicieron un scaner y descubrieron una artrosis de pubis. Quisiera saber si esta enfermedad tiene tratamiento y si puedo seguir haciendo deportes. Gracias
hola! tenes algun ejercicio para curar la pubalgia? tus videos son muy buenos!
Gracias
❤ Bendiciones FisioOnline
Que bien que te haya servido!! Es un placer para mi que mi trabajo ayude a otros. Si así ha sido, te agradecería un "me gusta" en los vídeos que veas.
Saludos
Hola yo siento al caminar que parecieea que se me va a caer el pubis
Todo lo que sea ayuda es agradecida. Muchas gracias por la atención de verdad... un saludo!
E e identificado con todo lo que as esplicado en el bidón tengo astrosos escoliasis y ostoporosis y rotura de l4 l 5 l sacro pendiente de operación des pues de más de 8 años de dolores y acuáticas crees que tendría que acer algo para que de una vez me atan caso i me operen gracias por tu bidé o
😔😔😔 muy doloroso ahora mismo en mi embarazo
antes que nada excelente video, he leido mucho sobre este problema yo soy futbolista amateur y me han detectado osteopatia del pubis, podrias recomendarme algun tipo de ejercicios para este problema
hola quisiera saber si para pubalgia se debe hacer tratamiento con ondas de choque mil gracias
Hola me parece muy interesante tu video y queria saber si podias mostranos algunos ejercicios para esto ya que como tu dices no se soluciona con estiramientos de abductores ni de abdominales, a mi me pasa justo en la zona derecha del pubis y creo que es por una escoliosis dorsal derecha que tengo, muchas gracias
gracias,de momento estuve con estiramientos de psoas derecho ya unos meses pues al hacerme la prueba de thomas me dio positiva,eso significaría que la cadera ya la tengo reequilibrada aunque sigo con el dolor unos días más y otros menos,lo de las lumbares se lo comentaré a mi osteo a ver que opina,
Excelente y estoy de acuerdo con usted en que la degeneracion es causa primordial del problema.
Gracias, en ello estoy.
Muy buen vídeo.He tenido 2 veces pubalgia,la 1º se me curó con unas plantillas tras 7 meses acudiendo a fisios y osteopatas,todos centrados en potenciar abdominales y estirar aductores.Tenía un bloqueo en articulacion sacroiliaca q habia q desbloquear constantemente. La 2º vez tras otros 7 meses tuve q recurrir a la tecnica Electrolisis Pericutanea Intratisular,muy dolorosa pero altamente efectiva.Coincido en no estirar aductores y si isquiotibiales,pero supongo q cada caso sera diferente.
Hola llevo tiempo viendo tus videos y son muy esclarecedores . Queria Comentar que llevo ya dos meses con una pubalgia . No juego al futbol pero si voy al gimnasio, corro, y juego al tenis.
@MrFisiotube Gracias por la explicacion. vi el video de Estiramiento de cadena de apertura y lo que explicas al principio es lo que me pasa respecto a la zona derecha de la cadera. por otra parte ya e tenido problemas de lumbagos mecanicos. Me asusta un poco la idea de hernia inguinal ya que se producen en esta zona. Se me olvidaba, cada vez que realizo un abduccion de cadera, me suena muy fuerte dicha articulacion, es normal?
Saludos.
Hola, para una recuperación mucho mas rápida, valdría la pena la cirugía? o el fortalecimiento, e indicaciones de un fisioterapeuta?
hola, consulta, puede darse el caso en que n lugar de que las caderas esten retropulsando esten antepulsando? forzando asi las lumbares y sacaras tambien o solo aplica el diagnostico en caso de retropulsion?
excelente explicacion, quisiera saber cuanto tiempo es el ideal para recuperarse de pubitis considertando q la lesion sobre esta es grave
hay algun video donde explica como se trata esta dolencia? gracias
Muy buenos tus videos, muy ilustrativos. He tratado de acceder a la pagina web en diferentes oportunidades pero solo aparece el logo, nada mas. Estoy buscando informacion sobre el psoas iliaco, como relajar y estirar ese musculo una vez que esta contracturado y acortado. Alguna sugerencia? Gracias desde ya!
Hola, primero de todo felicidades por tu canal. Es fantástico.
Intentaré ser lo más conciso posible con mi consulta. Sufro una serie de molestias inguinales desde hace unos meses, en reposo (ambas partes, sin causa deportiva y acentúan en posición sentada), con irradiación a zona genital y púbica, y paralelamente tendencia a sufrir dolores lumbares. Ligando cabos con lo que voy leyendo de aquí y de allá ¿podría ser que tuviera un problema como el que mencionas en unos de tus comentarios? "[...]
Hola! en primer lugar muchísimas gracias por todos los vídeos, no te haces una idea de cuánto me ayudan. Tengo una duda con respecto a la pubalgia, mi compañera de piso lo tiene y además presenta el caso contrario al que comentas, tiene hiperlordosis y tiene la pelvis en retroversión. ¿Qué ejercicios de estiramiento o fortalecimiento le recomendarías? Gracias de nuevo
hola! muy buena la explicación, soy patinadora y hace un tiempo tenia dolores en los aductores y en unos pinchazos en los abdominales bajos, me hicieron una ecografia y se detecto un desgarro en rectos abdominales inferiores (ambos) con decanso logre que se curara pero ahora me quedo una pubalgia dolor en los abdominales cuando entreno (11 hs semanales entre patin y preparación fisica) estoy con kinesiología fortaleciendo los abdominales y aductores al mismo tiempo y practicando caidas de los saltos y elongado aductores, abdominales, isquitibiales, y cuadriceps en kinesio y antes y despues de cada entrenamiento. podría hacer algo más? desde ya muchas gracias!
Buenísimo el video. Soy jugador de basquet y empezando la pretemporada de golpe me dio un tirón en la ingle, ahora estoy haciendo quinesiología con laser, ultrasonido y magnetos. Que me recomendarias para volver lo antes posible a la actividad?
Hola. Gracias por el vídeo, me acaban de diagnosticar este mal, a diferencia de muchas personas yo no soy deportista. Desgraciadamente fui mal diagnosticada y mal tratada, por lo que finalmente te puedo comentar que mi dolor se volvió crónico al grado de no poder caminar por más de 5 minutos. Por el momento sólo me han infiltrado y dado inflamatorios, me gustaría saber cual es el segundo paso para controlar la lesión.
sera recomendable hacer ejercicios como el gatear? gracias
Buen video. Por fin entiendo que es la pubalgia.
Pregunta. Tengo la musculatura de las piernas muy acortada, sobretodo los isquios. Mis aductores padecen por ello? A veces noto molestias en la parte más baja del abdomen, en la ingle y en la zona testicular. No dolor, sólo molestias. Puede haber relación? Gracias
muy buena explicacion estudio kinesio soy de argentina gracias
EVANGELINA LUCCHETTA AFRA Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Hola! Me gustó mucho la explicación. Muy completa y entendible. En unos días tengo turno para ver a un osteópata en Buenos Aires, su nombre es Luciano Nocetti, alguien lo conoce o tiene alguna referencia? Gracias!!
Te felicito por el Canal de verdad que en tus vídeos te haces entender perfectamente bueno te cuento algo de mi caso
Personalemente creo que tengo pubalgia, yo iba al gimnasio y un día cuando hacia las tijeras me empezó a doler el abdomen bajo y aductor del lado derecho y
una enfermera me reviso y me dijo que NO tenia hernias pero si un tirón y me recomendó que guardara reposo pero eso fue hace mas de un mes y sigo con algo de dolor
Tu que eres especialista que me recomiendas? y Muchas Gracias!!
Buenas noches una pregunta ,tuve una fractura pélvica tengo 18 días mi pregunta es puedo moverme y usar cómodo PS uso pañal y es muy difícil ,agradecería me pudiera orientar no hubo necesidad de cirugía.ps fue pequeña y solo me dijeron reposo de 30 dias
Lo mismo he dado, al fin, y gracias a tu video con la explicación a mi caso, que me tiene bastante preocupado. Tengo 75 años, mido 1,78 y tengo lo que denominan “constitución atlética”. Lo cierto es que me encanta caminar y es algo que vengo haciendo, prácticamente, desde mi adolescencia. Al llegar a la edad que he llegado, lo cierto es que siempre me he sentido afortunado de “tener piernas”, ganas y disposición para caminar; lo que creo es más que sano, para el corazón, estado físico y... hasta mental. El problema que vengo padeciendo y al que, al principio, no daba importancia, es que, al caminar (o subiendo alguna cuesta) notaba cómo frío en parte izquierda del pubis (a veces, sentía como si se estuviera produciendo un derrame interno de líquidos fríos en esa zona). A esa deducción llegué más tarde, porque, cuando lo detecté por primera vez, pensaba que era consecuencia de sudor acumulado en esa zona durante la caminata, que, al aminorar el paso o detenerme en un semáforo, se había enfríado. Esa era la sensación exacta... pero estaba claro que equivocada, ya que, en ese caso, debería sentir lo mismo en la otra ingle; lo que no ocurría. La cosa comenzó a preocuparme más (hasta el entonces no le di demasiada importancia porque, al llegar a casa y sentarme en mi sillón, se me pasaba; aparte de que el fenómeno sólo se producía esporádicamente y no cada vez que salía a caminar) un día que la desagradable sensación se convirtió en incomodidad y, más tarde en molestia (sin llegar nunca al dolor: de hecho, aunque con sensación de desparrame interno de líquido y frío en la zona, el caminar reducía la molestia). Un día, ya intrigado (la molestia era algo más importante que de costumbre y la sentí especialmente al interrumpir mi paseo para comprar algo en una tienda), me metí en un vestidor de la tienda de ropa y me palpé el lugar afectado. POR POCO ME CAIGO DEL SUSTO!! Tenía la zona izquierda del pubis inflamada y dura como una piedra. Sentí miedo, pero como tengo fobia a ir al médico, preferí ignorar el caso, esperando que la inflamación desapareciera con reposo; y así fue. El fenómeno se fue repitiendo cada vez con más frecuencia, hasta el punto de probar a friccionar suavemente la zona, presionando hacía dentro al mismo tiempo, notando que la inflamación drsaparecía... o dejaba de ser tan evidente. Ahora mismo acabo de llegar de un paseo realmente corto : tres kilómetros. (suelo caminar entre 6 a 10 kilómetros diarios, de media) y he vuelto a sentir una levísima molestia mientras caminaba, por lo que me he observado a conciencia y, de nuevo, me ha asustado esa infamación que, siento - y pido disculpas si la descripción es excesivamente gráfica -, me recordaba a la tensión, tamaño aproximado y dureza de un pene en erección. Pido disculpas, una vez más, si el símil ha sido desacertado. Y lo que realmente me preocupa es el episodio en sí, que sí no realmente doloroso, sí comienza a ser molesto y preocupante. Dadas las circunstancias que vivimos, mi consulta médica ha tenido que ser telefónica (hace unos días la había solicitado) y mi doctora sólo me dice que puede ser algo muscular... En fin, si pudieras aconsejarme, o arrojar algo de luz sobre el fenómeno que vengo padeciendo te estaría INMENSAMENTE AGRADECIDO.
Y perdón por la extensión del escrito.
Hola, padezco igual,me puedes orientar?,cómo te a ido? Estas mejor? Que haces?
Eso esta hecho, me gustaría hablar en privado para explicarte de forma más detallada el problema que tengo y que me esta desquiciando y haber que podría hacer o remedios que tiene el problema.
Muchas gracias de antemano al invertir tu tiempo en ayudar a la gente de este modo.
Saludos en el embarazo me dio, es muy complicado, terrinle el dolor para poder caminar, dormir, de hecho me prigramaron cesarea y como por arte de magia desaparecio al instante, estuve a si apartir del mes 6,. Y es exactamete como se explica gracias porel video
Me he sentido muy identificado con este video, en mi caso podría decir que mis ruedas llevan toda la vida pinchadas, mis pisadas no son como deberian de ser,y de pequeño he hecho muchos excesos de deporte,
competia en algunas carreras sin ser federado y solia quedar primero pero nunca me dedique a jugar en ningun equipo profesional ademas de que con 15 años empeze a tener desgastes de cartilago en las rodillas y multitud de problemas fisicos a lo largo de mi vida.
Sí eso me ha pasado a mi que estoy ahora con osteopatía de pubis y tiempo atrás problemas de cadera en retroversión con acortamiento de isquiotibiales.
Me lesioné haciendo un ejercicio en el gimnasio, a los dos días no podía ni apoyar el pie en el piso del dolor, totalmente incapacitado. El dolor era intenso y contante en toda la parte interna de la pierna izquierda, desde la cadera hasta la rodilla, incluyendo un testículo. Investigando en internet supe que la lesión se llama pubalgia, tenía todos los síntomas. hice algunos ejercicios con pelota como vi en algunos tutoriales, lo sufrí mucho, ni acostado cesaba el dolor, pero nunca dejé de moverme aunque cojeaba todo el tiempo. De eso ya hace 1 año y 3 meses y sigo con algunas molestias, me levanto de dormido muy bien pero si me siento mucho rato en una silla (más de 20 minutos) me levanto con dificultad y al caminar unos pasos se pasa el dolor. Lentamente voy mejorando, pero al ver tu explicación me preocupé al existir la posibilidad de un desgaste que me sea permanente y se vuelva algo crónico. Soy hombre y tengo 57 años, he practicado deporte gran parte de mi vida. Ese es mi testimonio. Mencionaste radiografías y eso haré. Muchas gracias por esta explicación.
INTERESANTE VIDEO!
QUERÍA HACERTE UNA PREGUNTA?¿ YO DE VEZ EN CUANDO SIENTO DOLOR EN EL ADUCTOR DERECHO JUSTO LA ZONA PÚBICA, PENSABA QUE SERÍA DEL PSOAS PERO ME DIJO UN FISIO QUE NO ERA PSOAS. PUEDE SER QUE UNA PROTUSION DISCAL EN LA L5 INFLUYA EN UNA PUBALGIA ?¿ SON COSAS INDEPENDIENTES?¿
GRACIAS
muchas gracias por la información. Desde niña he padecido de dolores en el hueso púbico, siendo adulta me diagnosticaron pubalgia y constantemente sufro de dolores en el pubis, especialmente hacia la entrepierna, incluso cuando camino mucho el dolor se traslada a la trasera de la pubis y ne impide caminar adecuadamente, presentando algún tipo de cogera. No soy deportista y hasta ahora no he recibido ningún tratamiento, el dolor es más fuerte por la noche o después de caminar mucho
Hola que tratamiento llevaste?
Excelente explicación; me ha quedado clarísimo qué es la Pubalgia.
Gracias FisioOnline por compartir tus conocimientos con nosotros. Saludos.
Hola, muy buenos todos tus vídeos, tengo ya desde hace 9 meses con pubalgia, de los dos lados, y se me han congestionado los aductores, y siento muchas molestias tambien en lo que es la zona lumbar, crees que todo este relacionado? me e tratado muchas veces pero las molestias no terminan de desaparcer,me an practicado ondas de choque, magnoterapia, necesito ayuda soy jugador de futbol venezolano de 17 anos de edad.! que me puedes recomendar ejercicios de fortalecimiento estiramientos etc..!
Me he quedado impactado con tu explicación. Sufro está lesión hace años, tengo una radiografía con las famosas geodas. De hecho ahora mismo no puedo ni correr 15 minutos seguidos sin que comience el dolor. He practicado fútbol con gran intensidad con un estilo muy explosivo; siempre me dijeron que tenía un tren inferior muy desarrollado y musculoso y que mi abdomen no soportaba la tensión... debo buscar alguien que entienda de la biomecánica del asunto? Vivo en Valencia, alguna recomendación?
Muy buena la explicacion, a las 30 semanas de embarazo comence con esta terrible molestia, sobre todo cuando estoy acostada y me levanto de la cama o me muevo de posicion, no se a que se vera esto y que podre hacer al respecto, me trauma que llegue la noche. saludos
Lo primero felicitarte por el video ya que la explicacion con imagenes vale mucho.Solo queria comentarte mi caso.
Corredor de montaña 35 años.El dolor comenzo en un lado pasando mas fuerte detras de la vejiga.Ahora en frio suelo tener bastante dolor en los aductores y en la zona del pubis.Estuve casi un mes parado del todo.Estoy yendo al fisio 1 vez por semana.Llevo casi 6 meses.Que estiramientos me podrias recomendar para que vaya remitiendo el dolor.Un saludo y muchas gracias
Muy buenos videos. me gustaria contactarlos. Me llamo luis mtz ,tube un accidente en moto y tube un golpe en la pelvis. y el puvis esta abierto mas de lo normal!!
Una radiografía puede mostrar el desequilibrio?
hola!!! esta muy bien explicado!!!. me sentia en clases jiji, te puedo hacer una pregunta. estoy de 22 semanas de embarazo y me diagnosticaron diastasis de la sinfisis pubica. que dolor mas terrible. ademas a esto sumo que sufro de escoliosis. quisiera saber que puedo hacer para aminorar el dolor. por que hasta para dormir me duele mucho. te lo agradeceria mucho.
hola ,me gustaría saber si siempre en las pruebas radiologicas como la resonancia magnetica se ven las pubalgias de tipo dolor aductores o su diagnostico es más por la sintomatología del paciente.
me lo dijo un osteopata, me dijo mas cosas que ahora mismo no te sabria explicar o no recuerdo.
Y tanto mis tobillos como rodillas sufren lesiones cronicas pero no me impiden en absoluto hacer deporte incluso al maximo nivel siempre que este tonificado y en forma.
Excelente explicación. Tuve una pubalgia del lado izquierdo hace 1.5 años practicando baseball. De la cual me recuperé. Ahora tengo una en el lado derecho (practicando Crossfit - Walking lunges). El estudio de imagen (MRI) señala como una pubalgia crónica. Ya tengo 5 semanas de reposo. Cuando puedo empezar terapia y cual es el mejor tratamiento ya que usted dice que NO debe ser estiramiento de adubtores y abdominales. Entonces cual de ser el tratamiento de musculación? y/o electrmusculación-ultrasonido?
Recomendamos el masaje transverso tipo cyriax, y la relajación de los músculos, también debes de estirar los m´suculos contrarios, como es el tensor de fascia lata, además puedes hacer el ejercicio de reprogramación que enseñamos en otro vídeo
Buenas, Muchas gracias por la explicacion! Tuve pubalgia una vez y me costo mucho salir, y me dijeron que era por el trabajo irregular de aductores y abdominales, trabaje mucho la zona de abdominales y aductores, y cuando crei que estaba a salvo luego de 15 meses de actividad de alta intensidad, vuelvo a caer y no entendía el porque, si había fortalecido todo!!! Y resulta que tengo la articulación coxo-femoral con rotación interna del lado derecho, y sus respectivas compensaciones en columna. Lo que me lleva al origen de mi pubalgia :( . Lo bueno que ahora, ya se por donde apuntarle a la lesion! Saludos!!