Si a alguien le sirve mi experiencia mis dolencias por osteopatía de pubis mejoraron infinitamente tras dejar el gluten. Dejé de comer todo tipo de cereales, harinas, reduje muchísimo el consumo de azúcares añadidos y productos industriales y ahora puedo jugar 2/3 partidos de padel o tenis a la semana cuando antes solo podía jugar un par al mes. El gluten y los cereales parecen ser inflamatorios y al final reducir la inflamación en la zona es lo que más ayuda.
@@latinboys2331 Hola. Sí, lo eliminé. Eliminé todo tipo de pasta, pan, cereal, harinas y legumbres. Aunque de vez en cuando sí como unas lentejas porque me gustan, o un arroz... una pizza alguna vez. Pero 6 o 7 veces al año... Las navidades o alguna festividad me relajo un poco. Pero en general prefiero tener la lesión controlada y no comer nada de eso. También disminuí la ingesta de alimentos con alto índice glucémico. Es decir tiendo a hacer una dieta baja en hidratos de carbono. Funciona, pruébalo unos meses.
En un video sobre los 7 errores que no debemos cometer en la ost. De pubis..dicen que no se debe realizar estiramiento de aductores..en este video aconsejan hacerlo...😡😡😡..decidanse muchachos!!
y además en el vídeo de los 7 errores dice que no cometamos el error de creernos la teoría del desequilibrio y en este empieza diciendo que la causa real es el desequilibrio....,🤣 impresionante!!👏🏼👏🏼👏🏼
También decía en ese vídeo de los 7 errores no potenciar los abdominales. 😕 Supongo que dependerá de si hay o no debilidad en esa musculatura. Un deportista por ejemplo será raro que tenga unos abdominales débiles, más bien todo lo contrario, pero en gente no entrenada... No obstante, este doctor también dice que hay una parte no pequeña que se desconoce sobre las causas de la pubalgia, así que ya sabemos que la salud no es una ciencia exacta y que no se puede hacer extensiva la validez de una presunta solución para todos los que padecen un problema.🤷
¿Como es posible que dos fisios que pertenecen a la misma empresa, uno diga que la pubalgía no tiene nada que ver con el desequilibrio muscular de los aductores y los abdominales y otro diga que esa es una de las causas? y que por lo tanto uno diga que no hay que fortalecer los abdominales ni estriar los aductores y el otro diga todo lo contrario? Uno de los dos esta dando un diagnostico erroneo y complicando más la pubalgía de los muchos que os ven que tienen ese problema. Menuda incompetencia la de ustedes
¿Como es posible que dos fisios que pertenecen a la misma empresa, uno diga que la pubalgía no tiene nada que ver con el desequilibrio muscular de los aductores y los abdominales y otro diga que esa es una de las causas? y que por lo tanto uno diga que no hay que fortalecer los abdominales ni estirar los aductores y el otro diga todo lo contrario? Uno de los dos esta dando un diagnostico erroneo y complicando más la pubalgía de los muchos que os ven que tienen ese problema. Menuda incompetencia la de ustedes..
Hola, en octubre de 2021 en una caída de bicicleta en el campo durante una competición, tuve una fractura de sínfisis púbica, estuve 13 días ingresado en hospital La Paz, me pusieron una barras exteriores o fijadores durante 3 días, para después operarme y ponerme una placa de titanio, estamos en noviembre de 2022 y estoy perfecto, sin secuelas, pero quisiera saber si hay algún tipo de recomendación o consejo, por ejemplo a mí me gusta hacer senderismo/montañismo, o subir corriendo las escaleras de casa de dos en dos escalones, vivo en un tercer piso, tengo 50 años, también quisiera saber si puedo saltar por ejemplo desde un metro de altura y caer de pie flexionando las rodillas.
Yo tengo dolor en la ingle dicen que es una hernia. Porque empecé a renegar. Después me dio el dolor lumbal me tome una radiografía. Y salió las vertebras L2 L3 L4 movidas .ahora era más fuerte el dolor. Perdí fuerza en la pierna izquierda. Pero más en la pierna derecha. Solo camino con bastón así empese ahora son 2 bastones. Estuve llendo con quiroprácticos. Pero sigo igual con el dolor de pierna izquierda. .ahora estoy con una persona que es Ozonoterapia
Camine como 5 kilómetrosy dedpues de allí comenze con el dolor y me dioen el pubis y las dos piernas , pero mejore y ahora me dió de nuevo, pero en la pierna izquierda, tengo75 años
pues a mí me duele el pubis cuando estoy en reposo, acostada de lado y sobre todo despues de levantarme, por la mañana. Y me dura varias horas. Y principalmente en la fase folicular, hasta la ovulación. Y se me va a la ingle y la pierna izqda. No aguanto sentada hasta bastante entrada la tarde.
Puede ser causado ,por dar a luz ??di parto normal mi bb peso 4 kilos ,al año empece a jugar futbol despues de años y cada vez q corro y pateo la pelota me baja orine ,y luego un dolor horrible en ingle
@@nahuminda4281 holaaa aun no😢😭tengo q ver si es prolapso de utero o vejiga o si tengo q sacarme placas de la pelvis,si es posible fin de año me hare ver 🥺
Yo tuve dolor el el puvis y luego quito y se paso para el sacro y por ultimo dolor lumbar Sacaron los examenes y dijo el traumatogo que tenia una protusion discal
yo tengo puvalgia y hago ejercicio , y en este momento estoy hecha popo ha sido muy dificil llevar este dolor y todos los examenes de sangre no muestran ninguna enfermedad reumatoide
@@Tempplee si amigo, creo que su es de los testículos pero hay días en que lo siento de un lado y después de otro pero ya no es dolor es como si se pusiera caliente o ardiera pero no tan fuerte solo que molesta y ya fui al médico y me checo y me dijo que de los testículos no se ve que tenga algo malo que ha de ser muscular o de los tendones
@@Tempplee no amigo no me duele, siempre es en la parte baja, ya has acudido al urologo? Por que siento que un médico general no está especializado en todo
@@DAVID-nb8zg bro yo tambien tengo dudas si es un problema de mi testiculo o es un problema del hueso, es variable aveces me molesta mas arriba o mas abajo, y otras veces muy cerca al testiculo
@@steven-co7by como te empezó a doler amigo? A mi me paso un día después de hacer excesivamente sentadillas con pesas, no incremente el peso ni nada pero si las repeticiones, aveces me duele desde arriba del testículo, atrás, a bajito del ombligo a un lado, aveces cuando pujo siento dolor en la por la ingle o mulo de la pierna
Hola espero que me pueda contestar, es posible que la pubalgia provenga al estar el abdomen mas fuerte que los aductores o solo ocurre al contrario? En mi caso juego al fútbol pero antes estuve practicando deportes de fuerza donde los aductores no juegan un papel tan importante. En mi caso seria positivo ejercitar los aductores específicamente o continuar fortaleciendo el abdomen? Gracias!! muy útil el vídeo
Doctor Ai me apareció el dolor de pubalgia después que me operaron , me pusieron un clavo pues se me fracturó el fémur,pero ya te IA operada la otra pierna ,no tengo mucha fuerza para caminar y camino de lado.
Si a alguien le sirve mi experiencia mis dolencias por osteopatía de pubis mejoraron infinitamente tras dejar el gluten. Dejé de comer todo tipo de cereales, harinas, reduje muchísimo el consumo de azúcares añadidos y productos industriales y ahora puedo jugar 2/3 partidos de padel o tenis a la semana cuando antes solo podía jugar un par al mes. El gluten y los cereales parecen ser inflamatorios y al final reducir la inflamación en la zona es lo que más ayuda.
Eliminaste los fideos? Arroz y todas esos alimentos?… legumbres como frijoles, lentejas también los dejaste? Agradeceria tu comentario
@@latinboys2331 Hola. Sí, lo eliminé. Eliminé todo tipo de pasta, pan, cereal, harinas y legumbres. Aunque de vez en cuando sí como unas lentejas porque me gustan, o un arroz... una pizza alguna vez. Pero 6 o 7 veces al año... Las navidades o alguna festividad me relajo un poco. Pero en general prefiero tener la lesión controlada y no comer nada de eso. También disminuí la ingesta de alimentos con alto índice glucémico. Es decir tiendo a hacer una dieta baja en hidratos de carbono. Funciona, pruébalo unos meses.
Gracias
Excelente esposicion!
En un video sobre los 7 errores que no debemos cometer en la ost. De pubis..dicen que no se debe realizar estiramiento de aductores..en este video aconsejan hacerlo...😡😡😡..decidanse muchachos!!
y además en el vídeo de los 7 errores dice que no cometamos el error de creernos la teoría del desequilibrio y en este empieza diciendo que la causa real es el desequilibrio....,🤣 impresionante!!👏🏼👏🏼👏🏼
Me ha pasado lo mismo 🤣
También decía en ese vídeo de los 7 errores no potenciar los abdominales. 😕 Supongo que dependerá de si hay o no debilidad en esa musculatura. Un deportista por ejemplo será raro que tenga unos abdominales débiles, más bien todo lo contrario, pero en gente no entrenada... No obstante, este doctor también dice que hay una parte no pequeña que se desconoce sobre las causas de la pubalgia, así que ya sabemos que la salud no es una ciencia exacta y que no se puede hacer extensiva la validez de una presunta solución para todos los que padecen un problema.🤷
Depende el caso, un desequilibrio puede ser por debilidad o excesivo tono.....ambos tratamientos podrían ser igualmente acertados.. maldita pubalgia
¿Como es posible que dos fisios que pertenecen a la misma empresa, uno diga que la pubalgía no tiene nada que ver con el desequilibrio muscular de los aductores y los abdominales y otro diga que esa es una de las causas? y que por lo tanto uno diga que no hay que fortalecer los abdominales ni estriar los aductores y el otro diga todo lo contrario? Uno de los dos esta dando un diagnostico erroneo y complicando más la pubalgía de los muchos que os ven que tienen ese problema. Menuda incompetencia la de ustedes
Dios mio cuanta vuelta
¿Como es posible que dos fisios que pertenecen a la misma empresa, uno diga que la pubalgía no tiene nada que ver con el desequilibrio muscular de los aductores y los abdominales y otro diga que esa es una de las causas? y que por lo tanto uno diga que no hay que fortalecer los abdominales ni estirar los aductores y el otro diga todo lo contrario? Uno de los dos esta dando un diagnostico erroneo y complicando más la pubalgía de los muchos que os ven que tienen ese problema. Menuda incompetencia la de ustedes..
Tengo desgaste en la cadera , además de escoliosis, y al hacer algún tipo de ejercicio que implique piernas, me suena mucho esa parte del cuerpo
Hola, en octubre de 2021 en una caída de bicicleta en el campo durante una competición, tuve una fractura de sínfisis púbica, estuve 13 días ingresado en hospital La Paz, me pusieron una barras exteriores o fijadores durante 3 días, para después operarme y ponerme una placa de titanio, estamos en noviembre de 2022 y estoy perfecto, sin secuelas, pero quisiera saber si hay algún tipo de recomendación o consejo, por ejemplo a mí me gusta hacer senderismo/montañismo, o subir corriendo las escaleras de casa de dos en dos escalones, vivo en un tercer piso, tengo 50 años, también quisiera saber si puedo saltar por ejemplo desde un metro de altura y caer de pie flexionando las rodillas.
y cuando no es muscular y es en el hueso?
Yo tengo dolor en la ingle dicen que es una hernia. Porque empecé a renegar. Después me dio el dolor lumbal me tome una radiografía. Y salió las vertebras L2 L3 L4 movidas .ahora era más fuerte el dolor. Perdí fuerza en la pierna izquierda. Pero más en la pierna derecha. Solo camino con bastón así empese ahora son 2 bastones. Estuve llendo con quiroprácticos. Pero sigo igual con el dolor de pierna izquierda. .ahora estoy con una persona que es Ozonoterapia
Camine como 5 kilómetrosy dedpues de allí comenze con el dolor y me dioen el pubis y las dos piernas , pero mejore y ahora me dió de nuevo, pero en la pierna izquierda, tengo75 años
pues a mí me duele el pubis cuando estoy en reposo, acostada de lado y sobre todo despues de levantarme, por la mañana. Y me dura varias horas. Y principalmente en la fase folicular, hasta la ovulación. Y se me va a la ingle y la pierna izqda. No aguanto sentada hasta bastante entrada la tarde.
Me pasa exactamente lo mismo, cómo sigues ? Cómo te recuperaste ? Me gustaría saber que tipo de tratamiento hizo , me es de mucho interés, gracias.
Funciona el plasma para la recuperación de la pubalgia?
Hiciste lo del plasma? Lograste supérala la pubalgia
Funciono?
Puede ser causado ,por dar a luz ??di parto normal mi bb peso 4 kilos ,al año empece a jugar futbol despues de años y cada vez q corro y pateo la pelota me baja orine ,y luego un dolor horrible en ingle
Hola, mi esposa le pasa lo mismo haz encontrado alguna solución?
@@nahuminda4281 holaaa aun no😢😭tengo q ver si es prolapso de utero o vejiga o si tengo q sacarme placas de la pelvis,si es posible fin de año me hare ver 🥺
Yo tuve dolor el el puvis y luego quito y se paso para el sacro y por ultimo dolor lumbar
Sacaron los examenes y dijo el traumatogo que tenia una protusion discal
Sentías dolor al sentarte??
yo tengo puvalgia y hago ejercicio , y en este momento estoy hecha popo ha sido muy dificil llevar este dolor y todos los examenes de sangre no muestran ninguna enfermedad reumatoide
Siento que me duele un testículo pero no hayo bien si si es el o el hueso
Aún tiene eso bro?
@@Tempplee si amigo, creo que su es de los testículos pero hay días en que lo siento de un lado y después de otro pero ya no es dolor es como si se pusiera caliente o ardiera pero no tan fuerte solo que molesta y ya fui al médico y me checo y me dijo que de los testículos no se ve que tenga algo malo que ha de ser muscular o de los tendones
@@Tempplee no amigo no me duele, siempre es en la parte baja, ya has acudido al urologo? Por que siento que un médico general no está especializado en todo
@@DAVID-nb8zg bro yo tambien tengo dudas si es un problema de mi testiculo o es un problema del hueso, es variable aveces me molesta mas arriba o mas abajo, y otras veces muy cerca al testiculo
@@steven-co7by como te empezó a doler amigo? A mi me paso un día después de hacer excesivamente sentadillas con pesas, no incremente el peso ni nada pero si las repeticiones, aveces me duele desde arriba del testículo, atrás, a bajito del ombligo a un lado, aveces cuando pujo siento dolor en la por la ingle o mulo de la pierna
Yo solo tengo el dolor en enr l lado derecho
Julia Silvana David Yo t ambiente, yeso caminar y al rato me da un dolor que mee irradia, fue el accidenta hace in mes. Fue una fisura en el pbis
Hola espero que me pueda contestar, es posible que la pubalgia provenga al estar el abdomen mas fuerte que los aductores o solo ocurre al contrario? En mi caso juego al fútbol pero antes estuve practicando deportes de fuerza donde los aductores no juegan un papel tan importante. En mi caso seria positivo ejercitar los aductores específicamente o continuar fortaleciendo el abdomen? Gracias!! muy útil el vídeo
Hola, y como estas, mejoraste de tu pubalgia, como lo lograste?, yo tambien la padezco
Doctor Ai me apareció el dolor de pubalgia después que me operaron , me pusieron un clavo pues se me fracturó el fémur,pero ya te IA operada la otra pierna ,no tengo mucha fuerza para caminar y camino de lado.
Yo creo q tengo una tindinitis
Todo lo que dijo se puede resumir en 3 minutos... Qué vergüenza este Tipo!
jajajajjjaja