Zewnętrzny sposób na notoryczną samokrytykę
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มี.ค. 2023
- Zewnętrzny sposób na notoryczną samokrytykę
Transkrypcja tekstu: jaroslawgibas.com/2023/03/17/...
Wersja audio: / vim9d
Zapraszam do lektury moich książek:
Księga ukrytych praw:
www.fundacjahs.org/sklep/ksie...
Autoterapia. Napraw sobie życie
www.fundacjahs.org/sklep/auto...
Nie daj sobie wejść na głowę:
sensus.pl/view/14859A/niedaj.htm
Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi
sensus.pl/viewc/14859A/3/toklud
Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych:
sensus.pl/viewc/14859A/1/psyw...
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości:
sensus.pl/viewc/14859A/1/tote...
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji:
sensus.pl/viewc/14859A/1/swie...
Życie. Następny poziom:
sensus.pl/viewc/14859A/1/zyci...
Alchemia duchowego rozwoju:
sensus.pl/viewc/14859A/1/aldu...
Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki:
sensus.pl/viewc/14859A/1/7reg...
Motocyklizm. Droga do mindfulness:
sensus.pl/viewc/14859A/1/moto...
Pokonaj stres z Kaizen:
sensus.pl/viewc/14859A/1/poko...
Schudnij z Kaizen:
sensus.pl/viewc/14859A/1/poko...
Model transpersonalny
www.fundacjahs.org/sklep/mode...
Oferta moich szkoleń video:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2IFmNOE
Re-konstrukcja relacji: bit.ly/31Kl1FU
Mindfulness: bit.ly/3bU5iHb
Sztuka komunikacji: bit.ly/3eLJIpm
Jak pokonać stres?: bit.ly/2VwL4ff
Poziomy świadomości: bit.ly/3x0sw85
Motywacja: bit.ly/3Aa3Njc
Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2oH5QJj
Warsztaty medytacyjne: bit.ly/2AJHJ4I
Akademia terapii transpersonalnej: bit.ly/2Vz7zAa
Opis metody, której uczę i w której pracuję:
Model transpersonalny: bit.ly/2OCI4wr
Informacje na temat sesji indywidualnej: bit.ly/33kQkVL
Realizacja video mini-wykładów jest możliwa dzięki środkom i zasobom Fundacji Hinc Sapientia www.fundacjahs.org. Jeśli uważasz, że publikowane tutaj mini-wykłady są przydatne i warto kontynuować ich produkcję to możesz ją wesprzeć darowizną na cele statutowe fundacji (wpłaty z pośrednictwem płatności on-line już od 10 zł) bit.ly/2nB1Tci
Dziękuję:-)
Jarosław Gibas
Wow, super, wsparcie autonomiczne, zawsze czułam, że takiego wsparcia potrzebuję, ale nie umiałam tego nazwać. Myślę, że takie wsparcie jest bardzo ok nie tylko w depresji. Dziękuję ☺
😊
Powiem szczerze, że notoryczna samokrytyka to chyba największe wyzwanie w moim życiu a na pewno najdłuższe bo od czasów liceum.
Obecnie nie jestem smutasem ( w przeszłości różnie bywało), wręcz uwielbiam się śmiać 🙂 Ale to był proces, dużo pracy nad sobą i więź z Bogiem i jest coraz lepiej 🌌.
Ważne jest, by przede wszystkim w sobie szukać wsparcia, mieć takie "koło ratunkowe" gdy znowu coś nie wychodzi.
Sport jest pomocny ( praktykuję ) ale to też tylko suplement, tak naprawdę trzeba wzmocnić i uzdrowić siebie na tym najgłębszym poziomie.
Ważne jest wsparcie innych, takie mądre wsparcie. Słowa potrafią zdziałać CUDA - właściwe, budujące oczywiście 🥰
Dziękuję za odcinek ❤🔥👍🥰
Bardzo ciekawe i pomocne.. dziękuję...
Dziękuję, ciekawe 🙂
Synu, ze skromnością dbaj o cześć dla swej osoby i oceniaj siebie w sposób należyty. SYR.28
Dziękuję
Tak, zdecydowanie szukanie rozwiązań samemu, bycie motywowanym do tego sprawia, że z czasem widzimy efekty własnej pracy, a w dodatku czujemy, że mamy kontrolę nad własnym życiem, co również jest bardzo istotne.
Przy okazji pisania tego komentarza spytam - istnieje szansa na materiał dotyczący deprywacji emocjonalnej? Ostatnio trafiłam na ten termin i zauważyłam, że jest mi jakkolwiek bliski. Pomyślałabym, że miło byłoby zobaczyć rozwinięcie tego tematu w pańskim wykonaniu. Pozdrawiam
👍👍👍
🙌Dziękuję serdecznie 👍
Samokrytyka wyrasta z dzieciństwa, z pakietu "niewystarczalnosci" jaki dostaliśmy od rodziny. Ród nie zawsze ciągnie w górę.
Zgadzam się z każdym słowem, Ród rzadko ciągnie w górę
@@barbaraminko4139 Dokładnie. Zdecydowanie rzadko. Raczej jego przekazy są wyzwaniem, które jeśli człowiek przekroczy ma szansę i na samorozwój, i na wolność. I możliwość powiedzenia swojemu wewnętrznemu krytykowi: "Pa, pa!" :)
Jak to mówi mój brat..- rodzina chyba celowo "dobija" żeby sobie szybko pójść w swoją stronę 😆🤘Może to naturalne, bo moi starzy takie głupoty czasem ględzą ,jak by to nie oni.. Byle na odwrót do mnie.. 😅
@@barcikbarcik9665
Ja kiedyś usłyszałam chyba na jakiejś konferencji, że często ludzie mówią swoim bliskim tak toksyczne rzeczy - lub w toksyczny sposób - bo czują się "bezkarni" tzn nie ponoszą zwykle żadnych konsekwencji. W pracy od razu szef albo koleżanka zareaguje ( powiedzmy że zareaguje ) a w domu wiedzą, że jak jesteś nieletni to nie pójdziesz spać na ulicę lub nawet do kumpla. To jest przemocowe. Gdy ja reaguję wśród najbliższych na dołujące słowa to słyszę, że "od razu się obrażam". A ja na to: Nie obrażam tylko stawiam granice.
Pozdrawiam, głowa do góry, poranek u mnie wiosenny i słoneczny 🌞🦋🌷😉
Edukatorzy jeszcze coś dopie* i masz ci bigos
Dziękuję ❤
👍
no raczej w obecnych polskich warunkach to jest to prawie niemożliwe. Bo jesteśmy tak na siebie napuszczeni że jeden drugiego równa z ziemią bez większego powodu, a co dopiero wsparcie.... Nie ten ten do takich rzeczy, tu każdy musi cierpieć, a jak ktoś nie cierpi to ogół go szybko pociągnie za sobą.
Jesteśmy hm...."dziwnym" narodem, bo walczymy sami ze sobą, zamiast z prawdziwym wrogiem, a jest ich cała masa, tylko szkoda że tego nie widzimy, a przynajmniej większość nie widzi :/ (i nie chodzi o walkę zbrojną...)
Niedawno czytałam wywiad z nauczycielem (na YT kanał Ponury Polonista), który postanowił zająć się statystyką występowania takich słów, jak: "cierpienie", "Bóg", "honor", "ojczyzna". Stwierdził, że "Polski uczeń nie może w utworach literackich szukać radości. Musi znajdować w nich cierpienie, idee poświęcenia ojczyźnie, ewentualnie rozmowy z Bogiem. Taka szkoła coraz bardziej odsuwa się od młodego człowieka. W tym kształcie jest do zaorania.". Tak, że tego :)
Aktywnosc ruchowa rzeczywiscie pomaga w takim wzgledzie ze na chwile zapominamy i odrywamy sie od bolu psychicznego
No to ja jestem dziwna... trenuje od ok 8 lat i nadal po są endorfinki...
Jeśli zmagasz się z depresją, to gratulacje, bo takich osób badania dotyczyły
Nie jestes dziwna i przylaczam sie do gratulacji.Taki jest twoj sposób a moim jest tez ruch ❤❤❤
Ponoć to są endokannabinoidy, a nie endorfinki ;)
Czy może pan polecic jakąś literaturę dot. wsparcia autonomicznego?
Proszę:
Jo Mynard, Autonomy Support Beyond the Language Learning Classroom: A Self-Determination Theory Perspective, Multilingual Matters 2022
K. M. Alley, Fostering middle school students’ autonomy to support motivation and engagement. Middle School Journal
Amoura, C., Berjot, S., Gillet, N., Caruana, S., Cohen, J., & Finez, L. Autonomy-supportive and controlling styles of teaching: Opposite or distinct teaching styles? "Swiss Journal of Psychology, 2015
Black, A. E., Deci, E. L., The effects of instructors’ autonomy support and students’ autonomous motivation on learning organic chemistry: A self-determination theory perspective. Science Education 2015
Cheon, S. H., & Reeve, J., A classroom-based intervention to help teachers decrease students’ amotivation, Contemporary Educational Psychology 2015
Pozdrawiam
Dobrze ze stworzyli ai chatgpt to można użyć jako osobistego tłumacza na wieks,ość języków,bo translator Google radzi sobie średnio z tlumaczenieniami
Problem jest złożony. Niestety wielu "normy kulturowe" (czyt. bezmyślne powielanie schematów) nakazały trwać w przekonaniu, że wytykanie i negowanie indywidualizmu oraz wszelkiego rodzaju porównanie z innymi jest skuteczną formą "motywacji" do działania. Efekt jest oczywiście absolutnie odwrotny do oczekiwań tych średniomądrych motywatorów. Ps. Panie Jarosławie kogo za to rozliczać? System? Czy tych, którzy nie potrafią lub nie chcą tego zrozumieć? Przecież to nie są trudne rzeczy. Pozdrawiam
Co do ćwiczeń fizycznych to moim zdaniem aby ich efekt utrzymywał się dłużej to należy zmeniac formę aktywności np. zimą łyżwy, latem pływanie,. Dodatkowo można łączyć z tym, że robimy to z kimś kogo lubimy, z fajną grupą itd
To się nie uda, bo to nadal ucieczka od samego siebie.
@@annabzikowa681 Zawsze można siedzieć i nie robić nic -- powodzenia życzę
@@monikamay702 a czemu tak nerwowo? Biegaj sobie, pływaj, łyżwuj sobie zdrowo. Wsio potrzebne. Ale najlepiej łączyć ciało z duszą.
Racja❤❤❤❤
Zupelnie sie z toba zgadzam .
👍👍👍