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股関節痛が悪化する危険なエクササイズとは？ 変形性股関節症 臼蓋形成不全 先天性股関節脱臼 大腿骨頭壊死
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- เผยแพร่เมื่อ 5 เม.ย. 2023
- 股関節治療の常識を変えていく整体院
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貴重な情報ありがとうごさいます。間違った運動だったのだと再認識できました。
股関節がいたくなった原因突きつけられた気がします ピラティスでつらいながらしていたもの2つです😅😅😅 納得です
このエクササイズで
痛みが治まってきたのですが。。
あと、別のジムクラスで
筋肉をほぐす、柔らかくするのも受けていますが。。
足を横、上にあげるのを
指示されたときだけ
違う動きをやればよいのですが。。
なかなか。。
本当にこのエクササイズが有効なのか判定する方法は筋肉をほぐすことや他のエクササイズを中止すると分かります。足上げエクササイズが本当に効果があるなら結果は出ますが、悪化するようなら足を引っ張っていることが分かります。３か月程続けてみるとよいですよ。
確かに、この運動で返って悪化しました。この運動をすると必ず痛くなったのです。やめたら痛みは出なくなりました。横になって脚を上げる運動です。もっと早く気づけばよかった。。。整形の先生の話全くアテになりません。あまり負荷のかかる運動は禁止されましたが、テニスを楽しみながら続け尻に筋肉がついたせいのなのか痛みが出なくなりました。
人の体はそれぞれなので、整形外科や本を鵜呑みにするのは危険だと思います。
この運動に限らず、整形外科で受けたアドバイスによって症状が悪化する事例が多数あります。患者さんは治すために治療を受けているのに皮肉な話です。