วีดีโอ

トラムセットは中枢機能に作用する薬ですので理論上効くと思いますが現実的には個人差がかなりある印象です。

その方面から２名ほど来院されたことがあるので厳しいのかもしれません。（そのうちの1人は１０ヵ所以上通院されたと言っておりました）

ご視聴ありがとうございます。階段の登りが苦痛なのであれば股関節周辺の筋肉や関節包の健康改善が必須です。 ただ、この部分は専門家が直接施術をするか指導しないと自力のみではハードルが高いと思われます。

それは辛い状況ですね。 姿勢のことは聞いてみてもいいと思いますが、患者さんから姿勢について尋ねられて対処しているようでは的確なアドバイスなんて出来ないと思います。 本当に患者さんに必要なものと分かっていれば言われなくても最初からアドバイスしているはずですから。 ただ、担当の先生のような方は非常に多いです。マッサージだけして終わりの整体院。 もしかして町中によくある何分いくら？という整体屋さんでしょうか？ もしそういうところでしたら、慰安施術が目的になりますので院を変える必要があります。 仮にそうじゃなかったとしても、私があなた様と同じ立場でしたら院を変えます。 プロ目線で見ても良くなる未来が想像できないので。

@@soukaikan お返事頂けて有難いです。 実は、今の所で4軒目なんです💦 口コミが良かったので通いました。4軒とも！ 何を信じて何処を評価して整体院を選んだらいいんでしょうか？ 先生のおっしゃる通りで、こちらがストレッチ等を教えてほしいと言わない限り何も教えてくれません！ でも、次回…姿勢の事を聞いてみます。

今のところで4軒目なのですね。整体院系のグーグルの口コミは患者さんから自発的にすることはとても少なく、口コミが多いところは整体院側から誘導していることがほとんどです。 私が患者さんの立場で探すとしたら口コミが多過ぎるところは避けます。 開業歴は10年以上が望ましく、国家資格保有（出来れば整形勤務経験があった方が良い）、初回割引をしていない、回数券及びサプリ等のセールスをしない、改善している証拠の有無、問診をしっかりしている、保険を使った施術をしていない、担当者制、セルフケアや生活指導があることが取り敢えずの条件になります。 上記の条件で探すだけでもかなりふるいにかけられると思います。

@@soukaikan 教えて頂きありがとうございます。 口コミ誘導…その通りです。口コミしてくれたら1000円値引きすると言われました。また、腸腰筋？が硬すぎると…私があまりにも痛がるので漢方をすすめられて、もう何ヵ月も飲んでいます。効果などはわかりません。 先生が教えて下さった条件で根気よく探してみます。 見つかるといいのですが！ 先生、何度もありがとうございます。

やはり誘導されましたか。 この手の整体院ホントに多いです。 おそらく技術向上よりも売り上げ向上に熱心な整体院なのでしょう。 もちろん経営なので売り上げは大事ですが、売り上げありきの経営ではなく患者さんに最善を尽くした結果としての対価であることが望ましいですね。 ちなみに何かを飲んだり食べたりして筋肉が柔らかくなることはまずありません。私でしたら漢方代を良質なたんぱく質購入の費用に充てますね。

何度もすみません💦 ちょっと違っていましたので 修正させてください。 注意なく歩く時は もっと早く踵が離れると 書きましたが違いました。 離れるタイミングは同じですが、 前かがみ度合いが違います。 注意しなく歩く時は前屈みになり 股関節の伸展が出来ていない。 注意して歩くと進展を意識するので自然と身体をまっすぐ伸ばして歩くようにはなったかと思います。 でも、先生の歩くタイミングより かなり後ろ足の踵が離れるタイミングは早いです。 言葉で表現するの難しいですね。 上手く伝わってるといいのですが…。

こんにちは。言われていることは何となく理解できます。 同じような患者さんはたくさんいらっしゃいますので。 おそらく股関節の拘縮が原因でそのような歩行になってしまうのだと思われます。 もし、これが原因の場合は拘縮を治していかない限り動きでカバーしようしてもしきれないでしょう。 実は歩行の改善は股関節周辺の環境が良くなっていないと実践が難しいです。 ですから当院ではいきなり歩行改善を施術で行うことはなく、股関節周辺の健康改善を行っていきながら状況を見て歩行改善に移ります。 関節拘縮が無い患者さんは大丈夫かもしれませんが、関節拘縮がある場合はその改善が優先されますね。

返信ありがとうございます😊 正しい歩き方さらに詳しくわかってもっとやる気がでました。 ありがとうございます。 少しずつ近づいていけるよう 頑張ります。 細かい事ですみませんが 後ろの踵を上げるタイミングですが 前の踵がついたと同時に始めるで 合っていますか？ 前の踵から足先まで移行するのと 後ろの踵から足先だけに移行するのが同時という意味です。

細かい事と言われている箇所についてですが、これは踵をつけようと意識することや腕を振ろうと意識することと同じで、意識すればするほど正しい歩行からズレることになります。 意識しないで大切なところだけを意識することで結果的に意識しようとして出来なかった正しい歩行ができる流れになります。

そうなんですね。 奥が深くて難しいですね💦。 なるべく意識しないでやってみます。 ありがとうございました。 今、日常生活の見直し中なのですが 椅子に座るとき、立ち方のコツや 寝る時にしない方がいいことは 動画で見つける事ができましたが、 床に座るときのコツなとがありましたら いつか動画であげてもらえると嬉しいです。あと内転筋の拘縮をとるエクササイズも いつか機会がありましたら 教えてもらえると嬉しいです。 いつもありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

何日続けてトライされましたか？

返信有り難うございます！ １週間ちょっとだと思います！ 耳閉感があるのは左ですが、３日目辺りから右耳に異変があり、日常動作で右耳から空気が抜けるようになってしまい辞めてしまいました😢 続けてみた方が良いでしょうか💦

その３点セットですね。１の習慣は指摘されて気づく患者さんが多いので把握できていないところもあると思います。２の施術に関しては、股関節痛の原理をどこまで理解されているかは個々の先生の経験で大きな開きがあるので実績が肝心です。３のセルフケアは、症状に合っているのか？再現性はどうなのか？という点が懸念点となります。 上記３点が揃って股関節治療が成り立ちますので頑張って下さい。 勉強についてですが股関節痛の治し方そのものも世の中にある情報は間違いだらけなのでその中から正解を導き出すのは相当な努力を要します。 痛みだけが残るというのは可動域は改善しても１０の痛みが１０のままということでしょうか？ 通常は可動域が改善すれば１０より少なくなるはずですが…。 リモートについては考えたこともありましたが、やはり私が患者さんの体に触れないことには始まらないことも多く、中途半端になるくらいならしない方がよいと思って実施せずに至っています。

こんな丁寧な返信をいただけて 感動しております。 ありがとうございます😊 すみませんが長くなるかも しれません。 1、の日常生活のくせですが 何日か自分の動きを観察して ひとつひとつ動作を 探っていきました。気づきとしては ◯動画でもおっしゃっていた通り若干立ってる時、膝が曲がり気味な時がある ◯歩く時上半身が前に傾き股関節の伸展が出来ていない ◯自分の歩く動画を撮った時、 右肩の方が下がったまま歩いていた （右足の方が短い気がしてます） 気が付いたことを 矯正しつつ生活していたら 痛みが酷くなってしまい 悩んでいるという次第です。 自分では気が付かない所もあると思うんですけど、自分で気が付けるコツのようなものってありますでしょうか？ 3、のセルフケアは ◯岩田先生のTH-camの腰を回すストレッチ ◯仰向けで寝て踵をつけたまま足先をブラブラ振って股関節周辺まで緩める（外側、内側両方） ◯仰向けで腕を上にやって身体を伸ばしながら腰を中心にブラブラ振り身体全体を緩める（身体は床につけたまま） ◯右の内旋が苦手な事から仰向けから膝を折り膝から下を太腿の外側に持ってきて大腿全面を伸ばす ◯ベットに座り片足を下に降ろし片足はベットの上に伸ばし膝が曲がらないよう前屈して、ストレッチをかける 言葉にすると難しくて 意味わからなかったらすみません。 前は色々やっていたのですが 今はこの5個に絞ってやっています。 あとは人がいない時ジャグリング やっています。 痛みの件ですが可動域が戻って 痛みも軽減しています。 一番痛かった頃を10とするなら 今は5くらいです。 一番良かった時は3くらいかと 思います。 リモートは残念です。 でも、おっしゃる事は よく分かります。 長文失礼しました。 読んでいただき ありがとうございました。

すみません💦 あ、間違ってます。 ジャグリングではなくジグリング でした。めっちゃ恥ずかしいです(^_^;)

自分で気づく方法は健側と同じ生活動作を患側でも行うことです。様々なことが出来ていないことに気づくと思います。 セルフケアに関しては体の状態が分からないので判断が難しいですが私が指導する内容と比べると股関節に与える影響が薄い印象です。その代わり悪化させる要素も少ないので続けられても問題ないと思われます。 そして、１０から３に痛みが軽減したのは何故なのか？その後３から５に悪化してしまったのは何故なのか？これを自己分析できていると尚よいですね。

岩田先生、返信ありがとうございます。 今日一日左右の違いに目を向けて 生活しました。 先生の的確なアドバイスのおかげで 今日初めての気付きもありました。 無意識って怖いな〜と改めて実感しました。 これからも注意深く自分の身体と向き合っていこうと思います。 痛みのレベルの件ですが 10から3になったのは、 整形外科を諦めて整骨院の先生に お世話に塗ったからだと思うのですが、 3から5になった理由は心当たりがないです。 歩き方を変えてから 悪くなった気もするのですが、 明らかに前の歩き方が変だったし、 戻したくないので、 もう少し伸展を使って歩く今の歩き方で 頑張ってみようと思います。 昨日から先生の勧める寝ながら （お風呂が狭くて無理だったので） 足の曲げ伸ばしと、屈伸を追加しました。 こんな見ず知らずの私に たくさんの助言や気付きを与えてくれて 本当にありがとうございました。 返信がとても丁寧で優しさにあふれていて 勇気を持って書き込んでよかったです。 私のように先生に励まされてる人が 他にもたくさんいると思います。 私もまた挫けそうになったら 先生の元気の出そうな動画を 繰り返し見て頑張ります。 絶対に諦めません！ ネットなので色々と気持ちが萎えることも あるかとは思いますが、 これからも頑張ってください。 ずっと応援しています。

股関節痛を患ってどれくらいの期間が経過されているでしょうか？また、足の爪は問題なく切れますか？上向きで寝られますか？椅子から立ち上がる時に痛みはありますか？

返信ありがとうございます。 すごく嬉しいです。 股関節周辺が痛くなって一年半です。 足の爪は問題なく切れます。 長座より体育座りの方が楽なくらいですが、10分も連続で座ってると 痛くなり形を変えながら やり過ごしています。 先生が大事だとおっしゃっていた 日常動作の中では 座る動作が一番辛いです。 あと、歩いている時は 前に踏み込んでない時の方が 痛みが出てる気がしています。 上向で寝ることや、椅子から立ち上がる時、痛みはありません。 先生が勧める3点セット？で 継続中ですが、セルフケアは つい欲張ってしまい、色々取り入れてしまったので、迷走中です。 先生お勧めの腰を回すのをメインに やっていきたいと思っております。 本当にいつもありがとうございます。

エクササイズを実践しているにもかかわらず悪化している場合は、エクササイズの選択の間違い、エクササイズのやり方の間違い、エクササイズが正しくてもエクササイズ以上に生活習慣動作のマイナスが大きい等が考えられますので要因を探ることが必要になります。 座る動作が辛いというのはしゃがみ込む動作ということでしょうか？ 症状の状態からして関節拘縮もわずかと思われるので「正しく実践」していけば改善できる可能性は高いです。 私が勧める３点セットとは何と何と何でしょうか？ 作った動画の数が多くて記憶が定かでないですが、１本の動画で３個のエクササイズを教えた記憶がないので教えてください。 注意喚起のために近いうちに動画にする予定ですが、他の先生のエクササイズの中には私から見れば悪化を進めてしまうものや効果が望めないものも多いので視聴回数が多くても信用できないので要注意です。

脚長差はありますか？あるとしたら何cmか分かりますか？

@@soukaikan 様 お疲れ様です。 左脚変形性股関節症で、脚長差があり、３cm～4cmぐらいです。 骨の変形より、股関節周りの筋肉が拘縮し骨盤がグイッと引き上げられているような感覚です。

やはり脚長差があるのですね。日頃からこの脚長差によって健側の膝が屈曲気味で生活しているのが要因で脚長差エクササイズを実践しても思うように伸ばせないのだと思います。（健側側の殿筋、ハムストが衰えているはずです） 動画の後半で少し説明していますが、上向きに寝た状態で実践すると膝が伸びた姿勢で行えます。効果は立位よりも若干少なくなりますが膝が曲がった状態で行うよりは良いはずです。

ありがとうございますm(_ _)m さっそく、実践してみます。

動画で正解を探すのは福引で当たりを当てる確率と同じようなもので、また、その当たりが本当に当たりなのかを判断するには自分に判別できる軸が無いと困難なので翻弄されている患者さんが大多数ではないかと想像できます。

@@soukaikan 返信ありがとうございます!本当にその通りでこれだと思ってもわからなくなったりしてしまいにはイヤになってきます。そのたびに先生の自分の行動を変えなければ、というのをいつも思い出しています。ありがとうございます!

薬を飲んでも痛みが治らないのは痛みに合った薬が処方されていないのと、そもそも慢性痛を根本的に治す薬は無く、筋肉をはじめとする軟部組織の健康改善が必要だと動画内で伝えています。 そして、この動画を視聴するだけで慢性痛は治せるはずもなく複数の動画を見て学習していただくことが大切です。 慢性痛の本質が分かるようになれば自ずと何をするべきかが分るようになります。

脚枕も原則的にはしない方（使っていないなら使わない）が良いです。ただ、今まで使われている患者さんの場合は、症状によっていきなり外すことはせずに徐々に高さを低くして最終的には外していくようにすることもあります。

追加のアドバイスとなりますが、LEVEL５のエクササイズが出来たとしてもそれのみで改善することはありません。このエクササイズも含めて様々な要素が相互作用し合って一つの結果に繋がります。 股関節痛は従来の常識はもちろんのこと、専門家と称される先生方の説明でさえ必ずしも正しいとは限りませんので多角的な努力で改善を目指してくださいね。

股関節痛がなぜ悪化するのか私なりに研究した結果を単に事実としてお伝えしているだけで責めるつもりは全くないのですが、言葉を選んで欲しいとまで思わせてしまったことに大変ショックを受けています。

岩田先生は、少しでも患者さんが良くなって慢性痛から回復していくように誠実に真剣に真実を一生懸命お話ししてくださってます。ここまで的確に真実を説明してくださる先生は一握りだと思います。私は岩田先生が責めているような表現は全然されてないと思います。人それぞれ、受け取り方が違うので責めているように感じた人もいらっしゃるようですが、私は岩田先生の動画を拝見したり、直接何度も施術していただきながらの対話を通して、岩田先生は患者さんの回復を真剣に考えてらっしゃるし、誠実な先生だと感謝してます。

水中でも陸上でも歩き方ひとつで消費カロリーの数値はどんな数字にもなります。水中だから良いと手放しで評価するのは間違いで、どんな内容か？というところまで考える必要があるということです。 おしゃべり出来るほどのスピードでゆっくり歩くと水中ウォーキングの利点が無くなり、デメリットが上回るという話です。 自分で試せばどんな歩き方が運動として効果があるのか一目瞭然なので実践されることをお勧めします。 単純に考えて消費カロリーを上げたいだけなら、水の中で歩くより泳いだ方が良いですが。

@@soukaikan @soukaikan お返事ありがとうございます 水中ウォーキングのデメリットが大きいという動画の内容かと思ってましたが よくよく動画を観直したら やり方によって効果は変わるとか 間違ったやり方は効果はないという極々当たり前の内容でしたね 私の早とちりでした

正しいしゃがみ方を実践することで痛みが伴う場合は、股関節に拘縮がありますので必ず並行して治療を行う必要があります。 治療の方向性が正しければ徐々に成果は出ると思いますが少なくとも６カ月以上は実践してください。（足の爪が切れないほどの拘縮がある場合は改善しきれない可能性もあります）

返信ありがとうございます。 足の爪は切れますが、拘縮はあると思います。 良くなったと思い、治療を辞めてしまったので再開したいと思います。 ありがとうございました。

座る時は骨盤をたてて座るというのは、どういった理由でそのように教えられたのでしょうか？

お返事ありがとうございました。

股関節痛でお悩みの方にも試せるエクササイズではありますが、有効という言葉の意味が直接改善につながるかどうかを言われているのであれば、股関節痛の改善はこれだけで達成できるものではありませんので判定は困難となります。

お返事ありがとうございます。 参考にさせていただきます！

コメント拝見いたしました。辛い経験をされてきたのですね。 あなた様と同じような経験をされている患者さんはたくさんいらっしゃると思うのですが医療の在り方が筋トレ中心の考え方から変わらない限りこういった状況は続くことでしょう。 私はこのような状況に陥った患者さんに少しでも良くなってもらいたいという思いから新しい考え方を提唱しています。私の動画をたくさんご視聴いただき新たな行動につなげてみてください。