【マラソン世界記録更新】キプタム選手のトレーニングが凄まじい…

[@para_yui]

本当に残念でしたね。
ワンジルを思い出します。
走る云々の前に、生きてることが奇跡の連続なのだと改めて感じます。

[@samuraiblue]

突然の事で驚きしかありません。これからのマラソン界の一級品の宝を無くし儚さしかありません
ご冥福をお祈りします

[@パンツ-i9m]

いつも動画楽しませてもらってます
最近陸上で5000mにチャレンジし始めました。
ランニング食堂さんの過去の動画を参考にさせて頂き順調にタイムが伸びています！
これからも頑張ってください

[@橘左京-z8w]

月900…？休み無しでも毎日30㌔…普通じゃない…やっぱりトレーニングも凄いんだ。

[@ゆういち-d2o]

キプタム選手のフォームが特徴的だなと思いました。背中が左右に振れているし、腕振りも縦というより横振りでキプチョゲ選手のような誰が見ても美しいと思えるフォームとは異なるちょっと癖のある感じだなと思いました。
ただ個人によって骨格や筋肉の付き方が異なるのでこれが彼にとっては効率的な走り方なのでしょう。上半身の運動が駆動力になっている感じがします。

[@tetsuyahiraishi]

いつもご兄弟の動画大好きでみております。今日、お話聞いて勉強になりました。市民ランナーレベルでこの辺のトレーニング理論は何を読むと良いでしょうか？

[@running_to_beer]

僕はリディアードのランニングバイブルが一番合う気がしてます。
もう10回は読んだと思います。笑
とはいえトレーニング内容はどれも大まかな考え方というか流れは一緒だと思うので、
(その本がコーチになるわけですので)読んでその本を実践してみたいなーと思える本が一番いいと思います！

[@aimyon0214]

ヒラメ筋の辺りが走るたびに痛みが出るのですがどうしたら良いですか?
原因はなんでしょうか?

[@running_to_beer]

肉離れではないでしょうか？
伸長してるときに収縮を入れようとするとよくないので、知らず知らずに蹴る走りをしているのかもですね

[@aimyon0214]

@@running_to_beer
上に跳ねる悪い癖がありますね。

[@nakayoshi-p6v]

誰かが作った記録。自分の記録。目標は人それぞれ。
それを超えたい思い。超えるための努力。
どこが自分の限界なのか。超えてでもやってみる。
長距離ランナーはドMですな😅

[@前園たけし]

２分台なんて１キロも持たない自分からしたら想像すらできないレベルです。
一人駅伝・・・。
練習量は全く参考にならないので置いておいて、自分は計画やメニューの策定が雑なので明確に決めて実行できるようにしたいものです。

[@kasu1033]

自分と比べるとざっくり２倍弱の速さで走るために、キプチョゲ選手は４倍強、キプタム選手は６倍強の練習量。もはや理解の追いつかない領域です。

[@雑巾林-j4k]

んじゃ俺もキプタム選手の2倍走ろうそうすれば2時間余裕できれそう

[@ショコラ2-j9u]

日本人も、憧れるのはやめましょう❗
負けないで2時間目指して頑張って欲しい✌️。

[@ピーマン-z1u]

こんなに練習していたらずっと筋肉が張っているんですかね？疲労感じないのか、、、？

[@JRJapaneserunnerinUK]

若いですしね！ある程度の挑戦は行けたんでしょうね。
確かにマラソン向けたメニューも気になりますが、
マラソン後のリカバリー期も気になりますよね。
追伸
足の具合はいかがですか？

[@running_to_beer]

足はいまだによくありません。今週末までに治ればマラソンには間に合う計画です

[@JRJapaneserunnerinUK]

@@running_to_beer 無理されないように😊　私は今回蹴りました😢

[@銀河s22ultra]

ご冥福をお祈りします

[@aimyon0214]

来年にはいよいよ2時間切りますね
後半のハーフ59分47秒
30kmからの10kmが27分台と化け物ですね。
日本は置いていかれる一方ですね(^_^;)
過去2回のマラソンでも１分台2回と安定感もありますね。