선생님 발목 접히는 부분이 거골이라고 하던가요? 거기에서 찝히는듯한 통증으로 인해서 가동범위가 확 줄고 발목 안정성도 많이 떨어져서 쪼그려 앉거나 축구 같은 운동 시에 한번씩 통증으로 많이 아프고 힘든데, 이런 경우는 어떤식으로 재활하는게 좋을까요? 선생님 영상으로 많이 배워갑니다 감사합니다👍
걷는 자세가 안좋은건지.... 오래 걷고 나면 한쪽 발목 위쪽이 아픈데 며칠 지나면 괜찮아지더니 요새는 계속 아프네요ㅠㅠ 병원 갈 정도로 아픈건 아니라 파스 매일 붙이고 있는데... 어떻게 해야할까요? 발목 통증 검색해봐도 복숭아뼈 쪽이나 아킬레스건 쪽만 나오고.... 앞쪽(정면) 발목 통증은 안나오네요ㅜㅜ
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저도 발목 앞쪽 아파서 해봤는데 효과 좋네요.감사해요.^^.
감사합니다~~❤
와!!!감사합니다!
와 발목이 너무아파서 지금까지 잠을 못잤는데 조금 괜찮아졌어요 감사합니당(제가 발목이 좀자주 아픈데 어떻게 해야 될까요? 괜찮았는데 잘때 갑자기 아파요ㅠㅠ)
와너무신기해요!!!!
감사합니다~^^
어떤 근육을 누르는건지 여쭤봐도 될까요?
진짜다
우와
와 어제 발목 아퍼서 고생했는데 종아리 문제였다니 충격입니다. 너무 시원해요
감사합니다.. 😊
감사합니다. ^^
와 진짜 효과 쩐다...
선생님 발목 접히는 부분이 거골이라고 하던가요?
거기에서 찝히는듯한 통증으로 인해서 가동범위가 확 줄고 발목 안정성도 많이 떨어져서 쪼그려 앉거나 축구 같은 운동 시에 한번씩 통증으로 많이 아프고 힘든데,
이런 경우는 어떤식으로 재활하는게 좋을까요?
선생님 영상으로 많이 배워갑니다 감사합니다👍
어머 신기해 어머어머!!!
헐 진짜 좋아졌어요! 감사합니다:)
근데 왜 아픈 걸까요?ㅜㅜ 발목 근육이 약해서 그런가
걷는 자세가 안좋은건지.... 오래 걷고 나면 한쪽 발목 위쪽이 아픈데 며칠 지나면 괜찮아지더니 요새는 계속 아프네요ㅠㅠ 병원 갈 정도로 아픈건 아니라 파스 매일 붙이고 있는데... 어떻게 해야할까요? 발목 통증 검색해봐도 복숭아뼈 쪽이나 아킬레스건 쪽만 나오고.... 앞쪽(정면) 발목 통증은 안나오네요ㅜㅜ
발목 정면의 불편함은 발목을 올리는 근육들에 불균형이 있을 수 있습니다. 발목을 안쪽으로 올릴 수도 있고, 바깥쪽으로도 올릴 수 있습니다. 그리고 보행할 때도, 디딤발과 체중이동이 어떻게 일어나고 있는지 확인해야 하고, 골반의 움직임도 봐야 합니다.
선생님도 다리털 상당하시네요!!
여름이면 한껏 올라오네요~ㅋ
선생님 발목 힘줄염증 경우는 어쩌나용
하루만 발리봤어도 응급실안가고 따라해볼걸 통풍에는 효과없나요 타박상아닌 발목이당기고끈어질듯 아파서 새벽에 응급실 다녀왔습니다
발목을 수술한적이 있으면 더 약해지나요?
발목에 인대는 매우 얇고 짧기 때문에 손상 후 안정성이 떨어집니다. 수술 후에도 재활운동을 꼭 병행해주시는게 중요합니다.
꾹누르면 왜 아픈거죠?
와 경골안쪽 누르니 겁나 아파요ㅠㅠ